幼儿秋季养生好处多多

进入秋季后，昼夜温差开始拉大，气候比刚刚过去的夏天而言显得更加干燥，水分散失加快，恰恰是小儿感冒咳嗽的多发季节，宝宝在这样的环境下容易产生喉咙不适，易患小儿感冒。

幼儿秋季养生好处多多

宝宝的衣食住行还处于无法自理的状态，因此处处都需要依赖家长的关注。如果家长们能提前多指知道一些关于幼儿养生的知识，就能防御未然，在疾病开始侵袭前做好应对措施，减轻宝宝生病几率。

幼儿养生之穿衣之道：

秋季的气候由于早晚温差大，在偏冷的早晚应为孩子多加一件衣服。

对于好动易出汗的宝宝，在玩耍后要及时更换衣服，以免受凉。

宝宝穿的鞋子应以轻便防滑的运动鞋为主，少穿皮鞋，以免脚部软骨受伤，而且不透气还不利于宝宝脚的健康。

幼儿养生之进食之道：

多吃一些富含维生素A、C的食物，有助于预防幼儿呼吸道感染。

大蒜、胡萝卜、生姜等食物宝宝并不喜欢吃，但却可以非常好地增加幼儿的抵抗力，可以尝试变着花样做给孩子吃。

少吃精粮，多吃杂粮。

以白开水代替出售的果汁饮料。果汁饮料中的甜味剂对容易对宝宝的牙齿发育造成不良影响，白开水直接参与身体生理循环，尤其是在秋季干燥季节，多补充水分可以缓解失水带来的症状。

多为宝宝准备一些菜汤，好喝的汤汁，利于宝宝体内水分的平衡，对于宝宝的健康是很有好处的。

幼儿养生之住行之道：

家中或者其他密闭场合一定要保证开窗通风的时间，保持室内空气的流通，防止儿童呼吸道疾病发生。

家长应当多抽空陪伴孩子到户外玩耍，呼吸呼吸新鲜空气，晒晒太阳，这些都有助于孩子体内钙质的吸收，有助于孩子骨骼增长。

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