秋季饮食防毒方案(简单有效的防病毒方法)

秋季饮食防毒方案

当夏季转为秋季之后，气候转为干燥,相对于春天来说,秋天的天气更为干燥。经过了炎热的夏天,人体耗损大，且进食较少，身体抵抗力下降。当天气转凉时，便很容易受到毒素的袭击。因此，在秋季也千万不要忽视防毒工作，从饮食防毒入手。

多吃茄子

茄子富含维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D以及蛋白质和钙,能够使人体血管变得柔软。此外，茄子还可防治出血性疾病、高胆固醇血症、内痔便血，而且茄子中含有的龙葵素能够抑制消化道肿瘤细胞的增殖。

吃香蕉防感冒

秋天气温忽高忽低，是感冒的多发期。专家研究认为，香蕉能够增加白血球，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、老年人效果明显。因此，在日常生活中，我们不妨每天吃1~2根香蕉来预防感冒和流感等病毒的侵袭。

防感冒“三饮”

姜耱葱白饮

材料：生姜片15克，葱白3段，红糖120克。

制法：姜片、葱白加水500毫升，煮沸.加红糖即可。

用法:趁热1次服下。

禁忌:发热、自汗、口渴引饮、咽痛思冷症者,不宜使用。

姜茶饮

材料：鲜姜30克，红茶20克，白糖。

制法：红茶加水200毫升，小火煎煮半小时滤去茶叶,再加水200毫升煎煮茶叶,合并2次茶汁。鲜姜绞汁加入茶汁中，可加入适量白糖。

用法:趁热饮。

桑叶菊花饮

材料：桑叶、菊花、薄荷、甘草各10克。

制法：以上四种混合，开水冲泡，即可。

用法：可代茶频服。

吃螃蟹要当心

秋季,菊香蟹肥是人们吃螃蟹的最好时光。秋蟹味美营养高，但若是吃得不当，可能会带来健康的损害。

吃死螃蟹容易中毒螃蟹垂死或已死时，蟹体内会分解出组胺。组胺为一种有毒的物质，死亡时间越长，蟹体积累的组胺就越多，毒气越大，即使蟹煮熟了，这种毒素也不易被破坏。因此,千万不要吃死蟹，

不是人人都适合吃，螃蟹性寒，脾胃虚寒者少吃，以免引起腹痛、腹泻。如果要吃，可蘸姜末醋汁，以祛寒气。

患有伤风、发热、胃病、腹泻者不宜吃螃蟹，否则会加剧病情；患者有高血压、冠心病、动脉硬化者，尽量少吃蟹黄，以免胆固醇增高。另外，螃蟹不宜与茶水和柿子同食，因为茶水和柿子里的鞣酸跟螃蟹的蛋白质相遇后，会凝固成不易消化的块状物,使人出现腹痛、呕吐等症状,也就是常说的“胃柿团症”。

谨防菜豆角中毒

菜豆角又称梅豆角、四季豆、芸扁豆等，是普遍食用、味美可口的蔬菜。但如果烹调不当，食用时会引起中毒。

菜豆角中含有一种毒性物质，称为豆素，具有凝血作用。生食或未彻底煮熟均可引起腹泻及出血性肠炎。

因此，在烹制菜豆角时，最好炖制，使之充分熟透.以便破坏其中的毒素，谨防菜豆角中毒。

忌食辛辣食物

葱、蒜、生姜角、茴香等辛辣的食物和调品，多食可加重内热，使燥邪侵犯人体。因此，秋季忌食辛辣的食物。

螃蟹不可与柿子同食

秋季，菊香蟹肥，也正是柿熟时，因此，要切记螃蟹不可与柿子同食。

这是由于，柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固，凝固物质长时间留在肠道内，会发酵腐败，可能会引起呕吐、腹痛、腹泻等反应，所以吃螃蟹时尽量避免与柿子同食。

儿童少吃桑葚

秋季是桑葚的采摘季节，在吃桑葚时要注意：儿童不可多吃。

这是因为桑葚中含有一种胰蛋白酶抑制剂，对于肠胃功能未健全的儿童来说，易产生抑制消化道内胰蛋白酶的活性，阻碍蛋白质消化吸收，并可引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等病症。

更重要的是，儿童过量食用桑葚后，由于肠道内胰蛋白酶活性受到抑制，可导致出血性肠炎，危及小儿健康和生命。

简单有效的防病毒方法

简单有效的防病毒方法！
     LWB 于2月9日整理，仅供参考。

      根据2 月 5 日，《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第五版）》，以及专家的建议，结合家庭实际，远离和消灭病毒的可以采用以下方法：

   1、风吹。

      风吹可以加速病毒干燥、失去活性，并从物品表面脱落。

   2、晒太阳。日光中的紫外线可以有效杀灭各种病毒。晒衣服被褥。

   3、勤洗手。

        用洗手液香皂肥皂均可。

键盘、门把手、点灯开关、电梯按钮、公交车扶手等，这些经常被手触摸的无孔坚硬表面，是风险最高的。毛织物品风险较低。

4、用医用酒精擦拭。

用肥皂水擦一遍，再用医用酒精擦拭。注意通风。

        5、用84消毒液擦拭。方法同上。要注意稀释的比例，说明书上有。

        6、洗热水澡。56℃ 高温可以杀死病毒。

       7、加热餐具、玩具（耐热）等。煮沸超过 30 分钟或蒸汽蒸 5 分钟就可以达到消毒的目的。

        8、其它。不建议一般家庭使用（因为不专业）。乙醚、其他含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂，都可以有效灭活病毒。

健康饮食安排

生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。
木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。
紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。
海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消。
胡椒除寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠胃火，菜花常吃癌症少。
鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好。
盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰。
花生降醇亦痰液，瓜豆消肿又利尿。
柑橘消食化痰液，抑制癌症猕猴桃。
香蕉通便解胃火，禽蛋益智要记牢。
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。
生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。
番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣。
白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞。
蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色使年少。
劝君营养多讲究，科学饮食年寿高。

吃什么食物预防“甲流”?

方法一：按时开窗流通空气，到药店去买一盒艾条回来，等换气完毕后在房间里点燃，有杀菌的功效哦。不要再流通太好的地方点，那样没效果的。
方法二：板蓝根代茶饮，或者甘草、莲心、枸杞一起冲泡不放糖，每天坚持喝。
此外还有罗汉果、胖大海、金银花、薄荷，清热解表利咽清肝的都可以放在一起泡着喝。
方法三：喝鸡汤，土鸡上佳，干蒸出来的鸡汤是最棒最安全的感冒药。
方法四：吃腐乳，喝酸奶，发酵食物含有益生菌，帮助抵抗不良细菌。
方法五：最经济方便的办法哦，取几只蒜白，生吃。大蒜素是很牛叉的杀菌成分，比抗生素安全的多。

秋季防蚊虫以及防病毒来感染

秋季防蚊虫以及防病毒来感染

秋季防蚊虫以及防病毒来感染，夏天就要结束了，秋季的脚步已经越来越接近我们了，但虽然秋季凉爽的天气会让我们感觉很舒服，但是随之而来的蚊子也会让我们烦恼不已，因为被它叮咬到不仅会痒，而且还会感染病毒，对身体的伤害非常大，而秋季防蚊虫以及防病毒来感染呢？一起来了解一下吧。

秋季防蚊虫以及防病毒来感染1蚊子是人们最讨厌的害虫之一，而且蚊子的繁殖能力极强，它们的生存环境也不大受束缚。研究证明，最适合蚊子生存的温度在摄氏28至30度之间，阴雨天气蚊子会更加活跃。所以，随着秋季的到来，秋蚊子也变得猖獗，随之带来的健康隐患也逐渐显露出来。

入秋谨防蚊子来袭一不小心患乙脑，孩子身体抵抗力弱，又容易招蚊子，如果不小心孩子让蚊子叮了，出现了明显症状，担心孩子感染乙脑病毒的话可以马上就医确诊。家里有小孩宝宝的家长要格外小心，谨防秋蚊子带来的乙脑病毒。

研究证明，最适合蚊子生存的温度在摄氏28至30度之间，阴雨天气蚊子会更加活跃。所以，随着秋季的到来，秋蚊子也变得猖獗，随之带来的健康隐患也逐渐显露出来。

一、秋蚊子给孩子带来乙脑的隐患

乙脑病例主要集中在10岁以下的儿童，以2-6岁组发病率最高，严重的乙脑会导致体温迅速上升，高烧甚至会超过40℃，伴有反复或持续强烈抽搐，于1～2日内出现深昏迷，有脑疝和中枢性呼吸衰竭等表现，如不及时抢救，常因呼吸衰竭而死亡。一种新的变异病毒流行初期重症较多，到了后期杀伤力会大大下降。如果在家中发现了孩子出现持续高热并昏迷的情况，家长一定不要慌张，需要立即送医救治，不要自行过量使用退热药，以免因大量出汗而引起虚脱。

医生说，乙脑病毒的存在与否，和家中是否有污水有直接关系，换句话说，家庭的清洁状况和乙脑风险成反比。防止乙脑最好方法就是及时清理花盆、洗脸池、阳台等处的积水，不给蚊子滋生的条件。

二、 为什么秋蚊子这么厉害？

室内叮人的是雌蚊，它们吸血是为了在产卵时提供给后代更多的营养。秋季多雨，气温宜人，而给蚊子大肆繁殖创造了更多的机会。因此，秋蚊叮人更狠，吸血更多，蚊子携带的病菌也就更多，因此有了秋蚊比夏蚊更毒的说法。但蚊子的寿命一般为1到4星期，随着天气的逐渐转凉，一般在中秋以后的半个月里蚊子将渐渐消失。尤其是幼儿，由于他们好动，代谢旺盛，产生的乳酸等代谢物相对也较多，对蚊子的吸引力和诱惑力更强。孩子的皮肤柔嫩，对温度更敏感，这也容易吸引蚊子。

三、 为孩子做好防蚊措施：

第一，要给孩子选择合适的蚊帐；

第二，孩子出行的时候要穿长裤长衣及袜子，避免蚊虫叮咬；

第三，要穿浅颜色的衣服，因为蚊虫易在深颜色的衣服上着落，给孩子选择浅颜色全面棉透气性好的衣服，这样可以吸汗；

第四，要注意环境卫生，特别是一些死角要经常打扫，保持室内环境通风性良好。如果出差或家里长期无人居住，应把抽水马桶的盖子盖好，把洗手池里的水放掉，以防蚊子产卵，减少蚊虫滋生；

第五，可点蚊香，睡觉前可在宝宝睡觉的地方洒些宝宝金水，洗澡的时候也放些宝宝金水；

第六，还可将B族维生素用水稀释后涂抹在皮肤暴露处；

第七，当宝宝晚上出去时可为宝宝带上儿童熏蚊器。

秋天慢慢临近，已经持续很久的高温对于秋季的到来也欣然有了一股凉凉的秋意，然而热辣太阳依旧在反而倍感闷热难耐。蚊虫在夏天肆无忌惮，入秋后依然给家人和孩子带来烦恼。帮助孩子防蚊虫，防止孩子受到叮咬，家长给孩子做好防蚊工作，谨防蚊虫带来的病毒感染。

秋季防蚊虫以及防病毒来感染2 一、 电蚊拍

电蚊拍通过电能在网面上形成一层电网，击中蚊子后电流通过蚊子身体，将蚊子烧死，但不要把电蚊拍放在容易被宝宝接触的地方

二、 糖水瓶诱

在空酒瓶中装10毫升糖水溶液，轻摇几下，使瓶子内壁粘上糖液，分别摆放于蚊虫活跃处。蚊虫闻到糖味进入瓶里被粘死。也可在玻璃器皿或陶瓷瓦罐等容器的表面均匀涂上一层驱蛔灵糖浆，放在暗处，蚊子吸食后也会中毒死亡。

三、 人工捕杀

每天天黑之前以及早晨天刚亮时，蚊子喜欢粘在纱门与纱窗上，利用这一机会可以有效地捕杀蚊子。

四、吸尘器

每晚睡觉前将吸尘器对准床底、屋角等蚊子容易聚集之处吸尘可将大部分蚊子吸入吸尘器内

香皂水灭蚊卵

在院里放一个盆，盆里放上用香皂与洗衣粉制成的肥皂水可以引诱蚊子在水里产卵。这种碱性的环境不适宜蚊虫生存，因此过后数日，水盆中就会布满许多死亡的幼小蚊子虫卵。

五、怎样预防宝宝被蚊虫叮咬

1、 保持室内清洁卫生

注意室内清洁卫生，定期打扫，不留卫生死角，不给蚊虫以藏身繁衍之地；开窗通风时不要忘记用纱窗做屏障，防止各种蚊虫飞入；在暖气罩、卫生间角落等房间死角定期喷洒杀蚊虫的药剂，最好在小孩不在的时候喷洒，并注意通风。

2、 蚊帐防蚊效果好

尽管爸爸妈妈层层设防，也难免会有一两个蚊子在室内兴风作浪。宝宝的皮肤薄嫩，是蚊子第一个攻击的目标。蚊帐是很好的防蚊工具，但宝宝睡觉爱活动，如果小胳膊、小腿、小脸挨着蚊帐，蚊子会通过蚊帐的空隙叮咬宝宝，解决的办法就是在小床的四周挡上一层高度约30～50厘米的薄布。

3、 选择灭蚊时间

蚊子的活动习性是，早晨天亮之后，室内的蚊子往外飞，黄昏天暗后，室外的蚊子往室内飞。因此，灭蚊的最佳时间是黄昏。喷洒前将门窗关好，向室内各处均匀喷洒防蚊剂，喷洒半小时后再进房。如果使用电蚊香片，最好是睡前插上电源。

4、 选择灭蚊用品

用蚊帐虽然是最理想的灭蚊措施，但难免会有漏网之“蚊”，因此，让宝宝远离蚊子的搔扰还要依赖其他灭蚊用品。蚊香点燃后有烟雾，对宝宝的`眼睛和呼吸道会产生刺激作用；驱蚊水直接涂在宝宝的皮肤上，宝宝的小嘴不小心碰到，难免会产生不良影响；电子灭蚊灯尽管安全，但其光亮会影响宝宝入睡。电蚊香是比较合适的灭蚊用品，但父母在选购电蚊香片时，一定要查看它们的配方，好的电蚊香片采用的是高纯度的菊脂，无气味，刺激性极小。

六、 选择蚊香有学问

使用劣质或有毒蚊香对宝宝有一定的伤害，因此在购买蚊香时一定要注意：

外观 安全蚊香加工精细，色泽均匀，抗折力强，燃点时间在7～8小时左右。如果蚊香表面粗糙，结构松散，有大的颗粒杂质，容易折断或者达不到燃点时间，中途就熄灭，可辨别是劣质蚊香。

香味 中草药、除虫菊蚊香点燃后，烟雾不浓，能闻到一股自然的清香，没有刺鼻、头晕的感觉；而有毒蚊香在打开包装和燃点过程中，有股樟脑丸的味道，闻久了会头晕。

点燃 点燃蚊香，纯除虫菊蚊香只有黄色的火焰和青白色的烟；而有毒蚊香燃烧时有绿色的火焰并冒黑烟。

香灰 除虫菊蚊香燃点后的灰烬呈白、灰色；而有毒蚊香的灰烬却是黑色的。

效果 除虫菊蚊香对蚊子的毒性作用明显，点燃后不易看到蚊子乱飞；而有毒的蚊香点燃后蚊子乱飞乱撞，药效不如除虫菊蚊香。

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