瘦人在秋季要远离浓茶及咖啡

瘦人在秋季要远离浓茶及咖啡

其实胖人与瘦人的不同不只限于体重而已，更重要是体质问题。同样是在秋天，胖人就不会有瘦人常会出现的内热、皮肤干裂、上火等症状。中医建议：瘦人若要保证健康的身体，就要在秋天远离浓茶及咖啡。

瘦人上火的原因

在秋天，瘦人之所以容易上火，就是由于体内缺乏维生素C和B，大多瘦人都爱挑食，为了保证身材的线条性，在饮食的时候，就会产生一种少食的心理，其实这是不正确的。

对于瘦人与胖人，除了体重上的差别之外，从医学的角度来看，就是胖人多痰，而瘦人容易上火。而引起瘦人上火的原因是多方面的，从饮食上来看，爱食过咸的、油腻的食物，且平时喝水少，工作太晚，经常上网，睡眠没有规律，生活不顺心，常烦躁、不平静等不规律的生活习惯都是引起上火的原因，所以，要想身体健康，就要改掉那些坏的生活习惯。

有些女性爱美，瘦了身材，但是脸上的痘痘却起来了，特别是在秋季，瘦人的皮肤是最容易干燥的，引起干燥的最主要原因就是缺少水分，所以，一定要做好保湿措施，而秋季养生的关键在于养心肺，先润肺，脸上的痘痘才会慢慢消失。在秋季，瘦人不容易出汗，就会容易上火，长痘痘。

有一些瘦人的夜生活是很丰富的，晚餐更是丰富，上了一天的班，习惯于晚上多吃东西，来“补”一下身体，其实这是不正确的饮食习惯。还有一些瘦人，在晚上特别爱喝一些浓茶或咖啡，其实，浓茶和咖啡是加速瘦人体内的热量，更容易导致上火。所以那些看起来高档的饮品还是少喝一点才是，毕竟身体健康才最重要，享受次之。

瘦人上火祸根——浓茶与咖啡

中医学家对胖人与瘦人总结出了一些除重量之外的差异，胖人多痰，瘦人多阴亏、多上火等，而最容易引起瘦人上火的就是浓茶与咖啡，而秋天是瘦人更容易内热、上火的旺季，如果在这个季节喝一些咖啡与浓茶，无疑于火上浇油，会更容易感到口干舌燥，严重的时候会导致咽喉肿痛等症状。中医肿瘤专家提醒瘦人，在秋天要多吃降火的食物，容易消化的食物，比如鱼，蛋类，汤类等一些清淡的食物。

浓茶与咖啡里面含有茶碱和咖啡因，这些都有利尿的作用，并能加快人体内水分的流失，进而加重内热、上火的症状，这些症状，对于瘦人来说是特别明显的，所以，在秋天的时候，瘦人千万不能多喝浓茶与咖啡，可以取而代之的是，多喝一些如菊花茶、梨煮水和山楂水加冰糖等降火的茶水，或是多喝白开水，这比喝昂贵的浓茶与咖啡更对身体健康，便宜又实惠。

为了身体的健康，爱喝浓茶与咖啡的人，可以用奶制品、豆类和水果来代替，以防体内内热，导致上火。如果瘦人不小心上火了，除了不喝浓茶与咖啡外，还可以多吃些蔬菜，如果太厉害的话，还可以药食，菱角和板栗就是调理脾胃的佳品，因为它们富含碳水化合物，丰富的蛋白质和多种维生素，具有良好的开胃止渴、固肾养精和补中益气等疗效。所以，在保证身材的同时，瘦人一定要注意自己的身体健康。

铁观音喝多了会上火吗？

喝铁观音上火吗，这个问题和铁观音茶焙火的高低，储存的时间有很大关系的。不过现在的观音一般是走轻焙火的，上火的问题比较少。你可能会问：“铁观音喝多了会上火吗”这个问题和储存的时间有关系呢？是不是储存时间长一点火气就没那么高呢？这么说吧，就如出口型乌龙茶一般都用重焙火的。一般茶厂都会堆放一段时间的。不过现在的铁观音都是轻发酵轻焙火的。基本不存在上火的问题啊。除非你卖的是中（重）焙火的铁观音。按这样的分析，“喝铁观音上火吗”这个问题的答案是肯定的，那既然这样铁观音轻热降火的作用之说法是不是很互相矛盾啊？ 铁观音的清热降火作用茶叶是防暑降温的好饮料。李时珍《本草纲目》载：“茶苦味寒，……最能降火，火为百病，火降则上清矣。……温饮则火因寒气而下降，热饮则借火气而升散。”在盛夏三伏天，酷日当空，暑气逼人的时候，饮上一杯清凉铁观音或是一杯热铁观音，都会感到身心凉爽，生津解暑。这是因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。同时，由于铁观音中的咖啡碱作用，促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出。据报道，喝一杯热茶，通过人体的皮肤毛孔出汗散发的热量，相当于这杯茶的50倍，故能使人感到凉爽解暑。
上述所说的是铁观音的功效与作用。但是在铁观音的最后一道制作工艺是焙火，而且焙火时间大都需要不算很短的时间。在中医的角度来说才焙过火的东西是很上火的。就如精制过的传统铁观音一般都不马上喝的，问“喝铁观音上火吗”的朋友，这下明白了吧。

人痩可以喝茶叶吗

人痩是可以喝茶叶。其实瘦人喝茶也没什么讲究的，只要是身体健康就百无禁忌，各种茶都可以。

据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。

不过最好少喝浓茶，多喝些淡茶，更关键是看体质。

人瘦少喝浓茶的原因主要有2个： 1、茶叶中的减肥作用，过浓的茶水会使的瘦人减到皮包骨头；形似骷髅。

2、茶叶的降血压的作用，部分的瘦人普遍血压都低，喝过浓的茶会使人感到头晕的。

人瘦喝茶要看体质的原因 喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。 

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