立秋之后这些病症要小心

立秋之后这些病症要小心

立秋之后，哪怕是南方依旧高温，其实，早晚也已经开始变凉。正所谓“立秋之日凉风至”，立秋，就代表着高温结束，气温逐渐下降，天气开始越发凉爽起来。但是，季节交替之时，也是疾病侵袭的开始。尤其是体质较弱的儿童和老人，更是这一季节容易生病的主要人群。因此，立秋之后这些病症一定要小心。本篇，我们就来谈一谈，立秋之后需要防范哪些病症。

孩子——感冒发烧

秋季是感染性疾病的高发期，孩子往往会出现发烧症状，有时还会出现脸色苍白、情绪不稳定、恶心呕吐、腹泻等其他异常表现。

对于初秋夜晚多习惯不盖被子，太过贪凉导致的腹泻、头重等，有关专家提醒，初秋之际，千万要注意不要贪凉，不要猛吹空调，在树荫下、水亭中、阳台上乘凉时间不宜过长，睡眠时不要开电扇对吹。专家还建议应多喝些生姜红糖水，千万不要快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，以免雪上加霜。

年轻人——多发咽喉炎

立秋了，年轻人成了咽喉炎发作的主力军，大多是受凉引起的咽部红肿。咽炎、喉炎多发与天气变化有关。秋天空气变得干燥，温度也逐渐降低。应该注意多喝温热水，多吃些滋阴润喉之品，如百合、银耳、黑木耳、梨等，平时用嗓较多的人更要保护好嗓子，尽量减少说话。另外，秋天容易上火，建议容易上火的人少吃辛辣食物，以免刺激嗓子影响健康。

中老年人——骨头痛

不少中老年人最近常觉得关节疼。为什么夏天对着空调吹一点事儿都没有，而夏天一过，这电风扇就能把骨头吹疼?这是因为夏季人体出汗多，肌肉毛孔疏松，吹空调时间过长，寒气都集中在腿上，秋天一到，不通则痛，就会出现关节肿胀、疼痛的症状，严重者连走路都会觉得不舒服。

秋天是滋补的好时节。所以，在选择正确方法，以及注意防范疾病侵扰的前提下，可以配合适合自己的养生方法，好好滋补自己的身体，以犒劳炎热夏季对我们身体亏空的填补。

为什么立秋后全身关节开始痛？行痹、痛痹、着痹疗法大全来了

8月立秋后，过敏性鼻炎、感冒、扁桃体炎、肠炎等疾病高发，要说与这些高发疾病比肩的，还有颈椎、腰椎、膝、腕等处关节痛。

立秋开始，沉寂了一个夏天的颈肩腰腿痛又开始蠢蠢欲动。立秋后，为什么关节痛容易发作？究竟怎样做，才能让关节更舒服些呢？

秋季出现关节痛，多是风寒湿外邪侵袭人体，闭阻经络，导致气血运行不畅，出现以肌肉、筋骨、关节酸痛、麻木、屈伸不利等为主要表现的病证。自立秋开始，由阳转阴。秋季属阴，气温不似夏季炎热，逐渐变得凉爽，早晚和雨后更感寒凉，风寒湿之邪很容易侵袭人体，导致关节痛。

中医将风寒湿之邪引起的关节痛称为痹证。风邪偏胜者为行痹，寒邪偏胜者为痛痹，湿邪偏胜者为着痹。

秋季若发生痹症，首先要积极地治疗，比如在痛处贴敷东乐膏活血化瘀、通络止痛治疗。其次是关节疼痛减轻后，要适当的运动，活动量应由小到大，由弱到强，动静结合，防止肌肉萎缩和关节僵直。还有痹证是一种迁延难愈疾病，患者容易悲观失望，要知道好心情也对疾病的恢复有帮助。另外，正确的护理也能提高对痹证的治疗效果，加速康复。

下面就根据痹症的证候特点，从饮食、疼痛、用药、生活起居等方面采取辨证施护，促进朋友们早日恢复。

行痹

主要症状：关节疼痛，游走不定，关节活动受限。

改善方法：

1、少吃生冷、辛辣食物，多摄入肉类及动物内脏，以养血祛风。还可以常吃红糖粥、生姜粥、洋葱粥或防风粥来祛风、散寒、除湿。

2、可热敷关节驱除风寒邪来帮助缓解疼痛。比如用食盐、大葱炒热，用布包裹热敷患处)以行气活血、散寒止痛。注意防止烫伤。

3、阴雨潮湿天气尽量不要外出，天晴时多晒太阳，不要让关节直接吹风。若汗出衣湿应及时更换，以免湿气内侵增加病痛。

痛痹

主要症状：关节疼痛剧烈，疼痛位置固定，痛处遇热减轻，遇寒加重。

护理方法：

1、少食生冷、肥厚、油腻食物。可以多食羊肉、狗肉等温热性食物以驱散寒邪；还有鳝鱼、鳗鱼、樱桃等也有祛风湿的功效；另外桂心粥、椒面粥也可以多食用。

2、可以通过艾灸、隔姜灸、拔火罐等祛寒止痛活络。

3、关节疼痛发作时，尽量在较热的地方休息，痛处保暖。不要吹风受寒、受凉、淋雨潮湿。

着痹

主要症状：关节疼痛，或有肿胀，疼痛位置固定，可伴有皮肤麻木，活动不便等。

护理方法：

1、忌生冷瓜果。在菜肴中多加生姜片、胡椒粉等驱风散寒除湿之品。还可以多食用薏苡仁、白扁豆、赤小豆等除湿和胃。

2、可将疼痛关节垫高，关节肿胀的朋友可用桑枝、柳条、木瓜煎水趁热熏洗患处。

3、关节肿痛、活动受限的朋友要多卧床休息。居室要干燥温暖，避免受凉，防外感风寒加重病情。

秋季昼夜温差大容易生病，这四大禁忌要牢记

秋季昼夜温差大，降水少，空气湿度低，稍不注意就容易引发呼吸道疾病、肠胃炎、感冒等，尤其是肝病、结核病、心脑血管疾病等慢性病患者病情容易反复，严重的危害到了人体的 健康 。所以秋季 养生 尤为重要，但是多数人可能对于这一季节的 养生 禁忌不是很了解，如果选择了错误的 养生 方式，就会导致身体受到损害，甚至是患上疾病，下面就来看看如何避开这些 养生 禁忌吧！

一、忌多食

在炎炎夏日之中，人的能量消耗过大，人们总是会出现食欲不振的情况，很容易的就会导致身体内部的热量供给不足，而到了秋季天气转凉，早晚温差大，人们的身体对于热量的需求会大大地增加，但是，在这种情况之下人的饮食会不知不觉地过量，导致身体之中的热量急速增加，这些热量在一时之间无法消化完全，就会导致堆积在身体之中变成脂肪，而脂肪多了，就会危害到人体的 健康 。

二、忌“春捂秋冻”

“春捂秋冻”是我国古代的一种保健方法，民间称为“薄衣法”。其做法是在夏末秋初之时，慢加衣服以逐渐适应外界的环境，达到锻炼抗寒能力的目的。但秋季昼夜温差大，尤其是年老体弱者不要盲目追求“春捂秋冻”，以免受凉引发疾病。因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，早晚出行可以带一件长袖衣服，注意保暖，以防生病。

三、忌夜晚开空调

进入秋季，昼夜温差逐渐加大，往往是白天酷热、夜间凉爽。建议大家晚上睡觉时尽量不要使用空调。因为空调渗入骨髓的凉意，容易使人出现身热头痛、关节酸痛、腹痛腹泻等症状。所以秋季后要注意空调的使用时间，特别是不要在夜晚睡觉的时候整夜开启。另外，睡觉时也不宜对着门窗，避免受到冷风侵袭而致病。

四、忌贪凉

进入秋季后，昼夜温差变化大，是脾胃病高发季节，特别是溃疡患者更易复发，因此这个时节应格外注意调停脾胃。尤其是患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的人，要特别注意不宜多吃寒凉食物或生冷的瓜果。所谓”秋瓜坏肚”的民谚就是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。因此，专家提醒人们，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。

秋季早晚温差大，且气候变化多端，有基础性疾病以及身体素质低的人容易患病，导致身体越来越虚弱。因此，在秋季中只有用对了 养生 方法，才可以帮助我们保护好身体的 健康 。以上为大家介绍的4个禁忌一定要牢记，这样才可以帮助我们获得真正的 健康 ，安全度过这个秋天！

立秋后贴秋膘，不可盲目乱吃，警惕吃出哪些疾病，得不偿失？

由于社会的进步和科技的发展，人们的生活水平提高了很多，所以现在贴秋膘要因人而异。否则暴饮暴食的话会引起许多的疾病，如高血压、冠心病等，患上之后都是很难去治疗的。对于炎热的天气我们还是吃点清凉的，水果、蔬菜等。

总是饮食的总则就是要：多酸少辛、滋阴润燥、远离辛辣、燥热的食物。秋季是感冒多发的季节，有的人在换季的时候没有注重保暖，所以也就导致了感冒的发生。多吃一些五谷杂粮，补充一下碳水化合物。否则得病的还是我们自己，在秋季比较容易患关节病，关节病是这个季节最严重的问题，一冷一热身体根本成受不了，所以在生活中一定要注重细节，注意保护好自己，在大汗之后千万不要立刻脱衣服，喝凉水，用冷水洗澡，这样做的话肯定会感冒。

在秋季，胃肠道疾病也经常多发，秋季被污染的食物较多，吃了就容易引起肠胃不舒服从而导致腹泻。昼夜温差慢慢增大，肚子容易着凉，一定要注意保暖。不要弄得功能紊乱。为虫子叮咬后也会被感染，这个时候千万不能去用手挠，挠了就会发炎，得了炎症更麻烦。

要想身体健康，就要注重细节，从小的方面做起。不要怕麻烦，你怕麻烦，病魔就会找上你。为了自己的身体着想，也为了别人着想，照顾好自己，既能让自己省心也能让家里放心。

二十四节气之立秋养生八大禁忌早知道

微风习习，梧桐叶落，雁落声声。闻到桂花那清芬袭人的味道，倏地发现 立秋 来了。或许是被毒辣辣的太阳晒的有点懵，亦或是闷躁酷热的气候使人变得迷糊。秋天已经来了，只是高温依然不愿降下来。
二十四节气 之立秋时节，作为夏秋交接的时节，如何在热转凉的时节里做好养生工作是个重要问题。下面就跟着我来看看吧，立秋养生的八大禁忌。

立秋养生八大禁忌

　 　一、忌多多益善
任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，会引起腹胀，不思饮食；过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。

二、忌无病乱补
无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。

三、忌虚实不分
中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但是起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。
偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。

四、忌凡补必肉
动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。
饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/qiujiys/30732.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 立秋时节宜清补

下一篇: 立秋有哪些养生常识