荸荠大家都吃过吗,小编很喜欢吃的,就是我们经常吃的马蹄,它的颜色的黑色的,而且是白色的果肉,口感有些脆,而且还可以补充各种营养,具有清热去火的作用,适合秋季食用,滋阴润燥止咳化痰,来看看荸荠的做法。
甘蔗荸荠糖
主料:甘蔗150g、荸荠150g、红枣3粒
辅料:黄糖片适量
步骤:
1.准备好所有的食材。
2.甘蔗,荸荠分别切小块。
3.汤锅中加入纯净水放入红枣。
4.再加入甘蔗开大火。
5.加盖子煮上10分钟。
6.然后加入荸荠继续煮上15分钟。
7.再放入黄糖片。
8.煮至糖融化即可关火食用。
加入荸荠与大枣,汁甜味美,有果有汤,很是美味,有很好的清燥润肺之功效,在冬季不防常食用,对于咽痛、嘴干有食疗效果。甘蔗可为机体补充充足的热能,对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,这样的食物可以有补充丰富的蛋白质和糖分的作用,可以平衡体内的酸碱度,而且还可以有利于孩子的健康,可以清热去火的同时也可以滋阴润燥。
荸荠的具体的做法大家都学会了吧,家庭主妇们,赶紧行动起来吧,秋季清热去火滋阴润燥又止咳,适合各类的人群食用,不仅可以起到补充丰富,而且还可以让你的身体更加的强壮哦,赶紧试试吧。
荸荠甘蔗糖水的做法
1.荸荠洗净去皮,甘蔗从中间对半劈开,切成小段,荸荠和甘蔗基本按1:1的比例投料即可,外加几颗红枣一同放入锅中
2.水开后撇去浮沫,继续炖2个小时,炖至汤汁颜色变深,甜味浓郁就可以了
饮食禁忌
1、荸荠不宜生吃,因为荸荠生长在泥中,外皮和内部都有可能附着着较多的细菌和寄生虫,一定要洗净煮透后才可以食用,而且煮熟的荸荠更甜。
2、荸荠属于生冷食物,对脾肾虚寒和有血淤的人来说不太适合。
大家都知道的,秋冬季节是天气最干燥的时节了,如果对自己身体不注意的话很容易出现干燥或者是产生一些疾病。所以润燥是秋冬季节要做的事情,这样可以减少肺部疾病,而且还可以润肠通便,那么吃什么有这样的作用呢,下面来看看甘蔗荸荠糖水的做法。
甘蔗荸荠糖水
主料:甘蔗150g、荸荠150g、红枣3粒
辅料:黄糖片适量
步骤:
1.准备好所有的食材。
2.甘蔗,荸荠分别切小块。
3.汤锅中加入纯净水放入红枣。
4.再加入甘蔗开大火。
5.加盖子煮上10分钟。
6.然后加入荸荠继续煮上15分钟。
7.再放入黄糖片。
8.煮至糖融化即可关火食用。
甘蔗可为机体补充充足的热能,对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。甘蔗有解热止渴,生津润燥,和中宽膈,下气止呕,助脾健胃,利尿,滋养的功效。甘蔗可缓解口干舌燥,津液不足,小便不利,大便秘结,反胃呕吐,消化不良,发烧口渴等症状。甘蔗荸荠糖水适合的人群有很多,不仅具有解渴润燥的作用,而且搭配荸荠一起熬汤的话还可以有健脾利标的作用,对于经常出现的便秘啊,或者是低血糖,还有上火等人群都有很好的缓解的作用和效果哦。
关于甘蔗荸荠糖水的做法大家都学会了吗,方法很简单的,但是它却具有很丰富的价值,比如说它含有的水分很高,而且维生素和微量元素也是很丰富的,不仅可以生津止渴,而且还可以有滋养利尿健脾的作用,大家不妨试试哦。
秋天皮肤干燥吃什么水果补水最快
秋天皮肤干燥吃什么水果补水最快,寒冷的冬天,人体皮肤最容易干燥。我们时常会在冬天与别人触电,也是因为我们身体太干燥导致的,下面看看秋天皮肤干燥吃什么水果补水最快。
秋天皮肤干燥吃什么水果补水最快1 石榴
每到秋季,石榴就经常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有“御饥疗渴,解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。
葡萄
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
柿子
果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,增强皮肤的抗衰老能力。
梨
梨又被称作快果、玉-乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
甘蔗
甘蔗归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的'汁水让秋天美好起来。
苹果
苹果又被称为萍婆,苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
柚子
柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。
秋天皮肤干燥吃什么水果补水最快2 香蕉
香蕉是一种常见的美味四季果,也是一味改善肌肤状况的灵丹妙药。香蕉含有多种微量元素和维生素,从内到外都有很大功用,其果肉可以降低胆固醇,其果皮中含有的焦皮素可以抑制真菌、细菌,有助于治疗皮肤瘙痒。经常吃香蕉有助于滋润肌肤、防止干裂脱皮。
橘子
橘子中含有丰富的维生素C和柠檬酸,有美容和消除疲劳的显著功效。橘子内侧的薄皮富含膳食纤维,有助于通便排毒。橘皮还可制作中药,称为陈皮,具有化痰、健脾、顺气等功能。因此,中医认为橘子是老少皆宜的上乘果品,经常食用有助于皮肤细腻、润滑、有光泽。
雪梨
梨有生津止渴、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌、养阴清热等功用,适合内热的人食用。另外现代医学研究发现梨还有清热镇静、降低血压的作用,高血压者经常吃力可减轻病情。其养阴清热、养血生肌等功能表明它有改善肌肤状况的功能,但脾胃虚寒者不可多食。
甘蔗
甘蔗中含有许多钙、铁、锌、锰等人体所需的微量元素,其中含铁量居水果之首,因此被称为“补血果”。另外,甘蔗还是防病健身的良药,具有清热解毒、润肺止咳等功效,不仅可以直接食用,还常被加功能各种饮品。其滋补养血、清热解毒等功用也表明了它的润肤的美容效果。
秋天皮肤干燥吃什么水果补水最快3 猕猴桃
因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。丰富的维他命C与维他命E,它们是美白肌肤的好物质,同时还能提高肌肤的抗氧化能力,消除雀斑和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,还是减肥的好水果呢。
苹果
苹果是水果之王,具有多种功效。苹果中所含的大量水与各种保湿因子,这对皮肤来说非常有帮助,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外,苹果中所含的丰富果酸成分可以祛痘。
荸荠
荸荠具有有清肺热与解毒的作用,而清爽多汁的荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎,还是很好的保湿水果呢。
甘蔗
甘蔗除了含有丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖,是美容保湿的好水果。
石榴
石榴它性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴是保养身体的好水果。同时时面的那一颗颗珊瑚红的果实,能够起到抗衰老美容的功效。
葡萄
葡萄的果实累累,成为了中国多子多孙的吉祥的象征。普通不但好看而且好吃,其中的糖分含量高。此外,葡萄籽也成为了各大护肤品牌争相的新宠,它的抗氧化性和保养功效可是非常好的。
柑橘
柑橘类温和的个性,是很多MM们的最爱,它的好处就不用多说,单单是想到它的清新味道,就可以为你除燥,提神醒脑的了。
鳄梨
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E,还有不饱和的脂肪酸,这些可以帮助皮肤锁住水分,加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃,或者直接拌沙拉吃。
西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所含的热量十分低,每个大约只有60卡,所以也是减肥的好帮手,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
柠檬
柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也非常显著。皮肤干燥吃什么水果好?
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/qiujiys/29794.html.
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇: 菱角烧排骨——秋季滋阴润燥健脾
下一篇: 甘蔗马蹄炖葡萄干——秋季去燥去火