秋季下午多喝茶胜过吃补药

秋季下午多喝茶胜过吃补药

秋季气温舒爽，比起刚刚过去的夏季，实在是太舒适了，但是在舒适的同时，也出现了一些问题，是由于秋燥、秋湿而造成的，其实只要我们在秋季的下午经常做一件事，就可以解决掉这些烦恼哦，下面就让我们看看是什么吧。

首先，让我们看看为什么在秋季喝茶会起到很好的作用呢，下面就让我们看看原因吧。

自古以来，我国就有着历史悠久的茶文化，从神农氏开始，人们就把茶当作饮品，传到现在，喝茶是一种很好的养生方式，可以修身养性，而且对身体健康很有好处。

那么秋季为什么适合喝茶呢?其实正是因为秋季是很多瓜果蔬菜成熟上市的时节，而茶叶往往也是夏末秋初的时候采摘炒制，经过大约半个月后正式上市，于是这个时候的茶叶都是非常新鲜的，毕竟我们喝茶讲究的就是茶叶一定要新，新茶的气味是最宜人的。

而且秋季喝茶可以很好地缓解秋燥症状，补充体内的水分，还可以消除体内的氧化剂，帮助我们延缓衰老。

在了解了在秋季喝茶的好处之后，就让我们一起看看在秋季喝什么茶特别适合吧。

菊花茶

秋季是菊花成熟的时节，而菊花晒干泡制的菊花茶可是我国十大名茶之一，而且是茶中最佳的降火良药，秋季因为秋燥导致的咽喉疼痛，口臭便秘等症状，一杯清热解火的菊花茶足以化解这些难题。而且菊花茶对我们的眼睛也很有好处，每天喝上几杯菊花茶，不仅可以消除眼睛干涩的症状，而且对于上班族来说，喝一杯菊花茶还可以消除眼睛疲劳，对提升视力也有很显著的功效。

乌龙茶

乌龙茶也是生活中经常接触的一类茶，提到乌龙茶的功效，懂茶的人都知道，最出名的一个功效就是可以减肥。乌龙茶的茶多酚含量非常丰富，茶多酚是一种可以激活人体内的脂肪分解酶的物质，常喝乌龙茶，体内的脂肪分解酶就开始工作，不仅可以抑制脂肪的吸收，而且还可以消除血管中的油脂和胆固醇，可以有效降“三高”，而且还可以清理血管，体内的胆固醇和脂肪降低了，就可以达到减肥的功效了，所以乌龙茶又被人们誉为“负热量饮料”。

另外，秋季因为干燥，很多人的皮肤干痒，其实就是缺少水分的表现，常喝乌龙茶可以有效体内的水分，不让水分流失，而且乌龙茶还可以消除体内的氧自由基，所以常喝乌龙茶还可以延缓衰老，美容护肤哦。

茶是我们生活中非常常见的一种饮品了，对于我们的身体有诸多的好处，不过如果能在秋季每天下午都喝上一杯茶，那好处可就更多了哦，上面就给大家推荐了几款适合在秋季饮用的茶品，朋友们可以根据自己的口味来选择哦。

擅长喝茶的人，每天喝的茶该怎样去安排更有利于身体健康？

擅长喝茶的人，每天喝的茶该怎样去安排更有利于身体健康？

喝茶是一种历史悠久的传统饮食文化，可以安神定志。对于烦躁的人，或者经常有紧张和焦虑的人，每天喝一两杯茶可以缓解他们的不良情绪。此外，喝茶对人的健康有很好的保健作用，所以现在越来越多的人开始用茶来达到保健的目的。

茶叶中含有的茶多酚可以提高脂肪的代谢率。当甘油三酯和胆固醇含量过高时，会慢慢沉积在血管壁上，从而形成动脉粥样硬化斑块，增加心血管疾病的风险。茶多酚中的儿茶素和氧化剂能抑制斑块增生，降低纤维蛋白原活性和血液粘度，降低凝血因子，抑制动脉粥样硬化。

茶叶中的抗氧化剂可以通过将胆固醇转移到肝脏来降低血脂和抵抗动脉硬化，从而降低心脏、大脑和心脏管道疾病的风险。

很多人喜欢汤沟。我觉得烧茶是最好的味道。事实上，这是喝茶的最佳时间。实验证明，喝暖茶其实是最健康的。温茶可能会因茶凉而引起人体“火”下降，随可乐排出。此外，热口茶对食道和胃非常不健康。高温刺激会破坏食道或胃粘膜，影响健康，可能导致疾病。这些粘膜保护食道和胃。热茶一旦洗过，会使食道和胃变得脆弱，所以喝茶是很不健康的。

养成喝茶的好习惯非常重要。如果喝茶的习惯不好，对身体伤害很大，有些是不可逆的。爱喝茶的人要注意晚上不要多喝茶，因为会让你的血液浓度极高。饭前饭后可以喝杯茶，可以补充身体所需的水分，稀释黏稠的血液，防止胃粘膜的损伤。而且一般情况下，不要喝茶时间过长或空腹，也不要过量适量喝茶，身体会更健康。

每天喝茶的最佳时间（建议收藏）

什么时间喝什么茶，就和什么时候做什么事情一样，有所讲究。不要小看饮茶时间的重要性。先把事情做对，再把事情做好，这样就会事倍功半。

可能在大家看来，喝什么茶，不会有特别明显的区别。可时间一长，你就会发现，原来空腹喝茶真的会伤胃，经常喝浓茶真的会伤肾。

罗马不是一天建成。喝茶是一种习惯，它给我们带来的好处，也不是一日可见，就像怀孕一样，时间长了，才能看到。

如果说喝茶马上变美变漂亮，那肯定不是茶，是激素。

那我们应该如何喝茶呢？

每天喝茶的最佳时间是什么时候呢？我们一起来看看。

早上喝茶

早上喝茶，可以简称为“早茶”。这个早茶，不同广州这边的“早茶”，广州这边的早茶，是喝早上的茶，甚至在十二点之前，都可以称之为“早茶”。这，并非是我们所推荐的最佳饮茶时间。

我们将早上喝茶的时间，定于在餐后的8点到9点。为何不是七点？七点钟，这个时辰，是肠胃大展身手的时候，是我们吃早餐最好的时间阶段。

这时喝茶，可以选择茶性较为温和的茶，比如红茶、老茶、熟茶。早上喝茶之前，一定要吃完早餐，切记不能空腹喝茶。

下午喝茶

下午喝茶，最好的时间是下午3点到5点之间，简称申时茶。

这个时间段喝茶，有助于缓解工作的疲劳，提高工作效率。此时，也是全天最佳喝水排毒时间。多喝茶，还能有助身体排毒。

不少人在中午时分会出现肝火旺盛，喝茶还可以缓解这一症状。这时喝茶，可选的茶品比较多，绿茶、生茶、红茶、乌龙茶、柑普茶等等。

晚上喝茶

晚上喝茶，适合在饭后的一个小时，在八点多左右，不宜太晚。太晚喝茶，摄入大量的茶多酚，会影响失眠。

若，临睡前不加节制地摄入过多的茶水，入睡之后体内水分还在运行，可能会引起水肿等副作用，肾脏无休止地工作也不利于身体机能的协调运行。

如果每天喝茶的最佳时间段和你喝茶习惯不一样，可以吸取有益的部分，适当调整。

养生 一个良好的喝茶习惯，有助我们的身心 健康 。茶是个好东西，喝对了，才真正利于 健康 。

希望每个人都拥有良好的喝茶习惯。

适当地喝茶对人体有什么益处？对于喝茶大家要注意什么？

适当地喝茶对人体有什么益处？对于喝茶大家要注意什么？

适当地喝茶对人体有什么益处？

维护心脑血管病

茶叶里边含有的多酚能提升人体脂肪的基础代谢率。当甘油三酯及其胆固的含量过高时，会在毛细血管内壁渐渐地的堆积，进而产生了血管硬化斑点提升了得了心血管疾病的概率。茶氨酸里边的儿茶素及其空气氧化化学物质能抑止斑点增长，减少了纤维蛋白的活力和血粘度，缓解凝血因子，抑止血管硬化。

维护肺脏及其记忆能力

茶叶中含有的独特成分能协助降胆固醇，减少烟焦油对肺脏导致的危害值。多喝茶还能增强身体记忆能力，对工作中学习是很有帮助的。提议经常熬夜的人多喝茶来缓解疲劳，把自己学习培训和工作中的高效率提上来。

心态能更为稳定

茶叶里边含有很多的茶氨酚，能让大家人脑越来越醒悟具备镇定作用，减轻欠佳焦虑不安心态。针对没胃口及其全身上下无劲的群体可以多饮用绿茶或是绿茶，能让焦虑的心态获得缓解，改进部分血液循环系统，增加抵抗力和免疫能力，减少血压值。喝茶的并且也摄取很多的水分，提升了代谢率，维持水油平衡。

防癌和抗癌

茶叶中含有的茶氨酸可以阻隔一些致癌物在身体里边的生成例如亚硝酸胺。也可以消灭一些肿瘤细胞，提升了抵抗能力和免疫能力。茶叶里边含有的儿茶素类物质质减少了得了肠癌及其直肠癌的概率。

对于喝茶大家要注意什么？

餐后别然后喝茶

茶叶之中含有一些独特化学物质，抵达胃肠可以稀释液胃液，危害到食物的消化和消化吸收，不利身体消化吸收营养元素，危害到身体身心健康。

吃药时别喝茶水

吃药期内最好不要喝茶水，由于许多药品遭受茶叶之中的成分危害，药力大幅度降低，乃至发生一些副作用。

不要喝浓茶

加班加点经常熬夜的好朋友一直喜爱喝浓茶，改进自身的精神面貌，由于茶叶之中含有的有效成分可以刺激性脑神经。最好不要喝浓茶，不让人脑长时间处在兴奋情况，非常容易危害到身体的身心健康。

中午3点后别喝茶

适度喝茶水的确可以健康养生，在下午3点之后喝茶水，非常容易危害到睡眠，乃至导致中枢神经系统发生混乱。

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