想要安度凉秋还得做好这3点(给老师的早安问候语简单)

想要安度凉秋还得做好这3点

现在刚刚进入秋季，天气虽然不像夏季那么炎热，但温度还是比较高的，由于秋天的气候十分干燥，加上之前为了度过暑季，我们消耗了不少的能量，因此这时候更容易出现各种疾病。所以在早秋，我们应着重滋补除燥，如果你想要安度凉秋，那么在日常生活中还得做好以下4点，具体看下文的详细介绍。

1、防秋燥

秋燥时难以避免的，因为我们只能通过调节饮食来防秋燥。首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。应多吃水果和蔬菜，还可多吃燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等。

2、滋阴润肺

我们都知道，干燥的气候容易伤肺，因此在秋季的饮食上我们应偏向滋阴润肺为佳，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

3、少辛增酸

在干燥的秋季，我们的肺的功能偏旺，若此时食用过多的辛味食品则会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。

给老师的早安问候语简单

莘莘学子心，难忘恩师情。辛勤的汗水是您无私的奉献，桃李满天下是您最高的荣誉。下面是我收集整理的给老师的早安问候语简单，欢迎大家阅读参考!

给老师的早安问候语简单1 1．没有强壮臂膀，却有广博胸怀，您用您的心血，播下新蕊朵朵；没有金钱满屋，却有知识无穷，您用您的真心，给予我们鼓舞。教师节之际，愿您快乐！

2．感谢您的关怀，感谢您的帮助，感谢您为我所做的一切。请接受学生美好的祝愿，祝您教师节快乐，天天快乐！

3．教师泛舟于学海为帆桨，跋涉于书山做人梯，像蜡烛燃烧，似春蚕吐丝，星移斗转，无怨无悔。

4．您的关心像春风怡人，您的教导像春雨润人，您的批评像春雷醒人，您的博学像春土育人，敬爱的老师，教师节快乐，在这凉爽的金秋，祝您收获满园桃李！

5．用粉笔书写辉煌，用心血浇灌花朵。又是一年教师节，浓浓祝福送恩师。此生您的恩情难以忘记，唯有祝您身体健康，一生顺利。

6．人生如梦，是您为我们播种梦的种子。让我们的梦生根、发芽。我爱您，老师！人生旅程上您为我点燃希望的光芒，丰富我的心灵增添我的智慧谢谢您！老师。

7．裁一片岁月的剪影，拢一缕育人的清风，携声声学子祝福，灌输这一条短信之中，祝老师您工作顺利，节日快乐！

8．你是我记忆中的情人，用知识温暖了我的心房。你是我心目中的奶妈，是你用智慧的乳汁哺育了我。你是幻想中的魔幻大师，用科学文化武装了我的头脑。教师节到了，祝愿恩师一身平安！

9．不说不表示不思念，不见不表示不牵挂，再远的距离也挡不住我对你的思念，再多的语也诉不清我对你的感谢，谢谢你，我亲爱的老师，教师节快乐！

10．长大了，我就成了你。我会把你作为我工作路上的航灯。在我们共同的节日来临之即

11．祝你们步步高！长大后我就成了您，才真正体会到您严厉后的真情，感谢您，我的好老师！

12．小时候总觉得您太严厉，现在才知道这是您爱的表现。老师，祝您节日快乐！

13．老师你是暖和的阳光，照亮了一朵又一朵的花朵；老师你是蜡烛，照亮了学生们灿烂

14．路。你的恩情，学生们长生难忘，祝你教师节快乐！

15．拨动真诚的心弦，跳动快乐的音符，吟唱青春的美妙，铭记成长的辛酸，成功的道路离不开您，亲爱的老师，祝你教师节快乐！

16．虽然不常联系，却时刻把您惦记，虽然不常看望，却悄悄把您祝福，时光流逝，您的恩情我永远不会忘记，亲爱的老师，谢谢您，教师节到，祝您节日快乐。

17．在一个入秋的日子，我把剑兰花的怀念，百合花的纯洁，康乃馨的温馨，满天星的喜悦，金菊花的超脱，糅合成祝福的香味，送给牵挂的你，祝你教师节拥抱美好。

18．亲爱的老师，忙碌了一年，您的节日又到了，学生想对您说：不管何时何地，您永远是我的老师！

19．您像一支红烛，为后辈献出了所有的热和光！您的品格和精神，能够用两个字就是燃烧，不停的燃烧！

20．您的声音，时时在我耳边响起；您的身影，常常在我脑海浮现；您的教诲，日日驻在我心田，在今天这属于您的日子里，我只想说声：老师，您辛苦了！

21．粉笔染白了您的黑发，却将您青春的绿色映衬得更加浓郁。在讲台上，书桌旁，寒来暑往，春夏秋冬，撒下心血点点。辛苦了，我的老师，爱是永远不能忘记的！在这属于您的日子里，祝您节日快乐！

22．亲爱的老师，送您一捧鲜花，感谢您答疑解惑；送您一心祝福，感谢您教诲培养，祝您幸福安康，工作顺畅，节日快乐！亲爱的老师，教师节让我。

23．童年是一个虚怀若谷的包袱，小时藏进什么，长大就能摸到什么。让我们在未来摸到知识，摸到美德，摸到欢乐，再摸到一颗感恩的心——感谢老师，感谢友谊，感谢母校

24．我愿化身您手中的粉笔，伴随您写下哲理的文字，我盼变身您站立的讲台，看着您在教室指点江山，我更愿化为这一条短信，带去我的真诚的祝福，祝您教师节快乐！

25．教师节到来，我将祝愿捻成绒线，为您织成暖暖的坎肩，前身是健康，后身是平安，开心在领口，幸福在两肩，陪您度过凉秋和寒冬，温暖您天天！

26．教师节，我要拜你为师！跟你学点生意经，见哪行有钱就做哪行；跟你学点恋爱招，看中谁了就追谁；再跟你学点九阴真经，谁不说我帅我美就扁谁！

27．教书育人，桃李满天下；教人为事，为天下之大事；教人做人，做堂堂正正人！

28．有一种爱无法忘记，有一种情刻骨铭心，那就是老师的教诲。有人说老师是燃烧的蜡烛，其实您更像我们心中永不落的太阳。感谢您，亲爱的老师，节日快乐！

29．您的教诲，太阳一般温暖，春风一般和煦，清泉一般甘甜。您的爱，比父爱严厉，比母爱细腻，比友爱厚重。感谢老师对我的教诲，祝您教师节快乐！

30．让我这份美好的祝福通过电波，跨过重重高山，越过滔滔江水，掠过高楼大厦，飞到您的身边：祝您教师节快乐！

给老师的早安问候语简单2 1、浓浓的情谊与祝福，绵绵的思念与问候，在这美好的日子，愿祝愿随着卡片带给您温馨的问候，盼您能时常想到我，也希望您能知道，无论天涯海角我都深深祝福您！新年快乐！

2、多年前，讲台上的粉笔是您挥洒的激情；作业本上的红字是您书写的箴育。可如今，粉笔染上了您的双鬓，红色也成了您双眼中的血丝。老师，您辛苦了！祝老师新年快乐！

3、愿新年的钟声带给您一份宁静和喜悦。新年快乐！祝春节快乐，新年中有意想不到的收获，愿春节的喜悦整年萦绕您心间。愿春节美景与欢乐常伴随您！

4、对您的感激千言晚语也无法表达，对您的祝福百千万年也不会改变，老师，祝您新年快乐，万事如意！

5、老师，大家都说您培养着祖国的栋梁；我却要说，您就是祖国的栋梁。正是您，支撑起我们一代人的脊梁！祝老师新年快乐，阖家幸福！

6、假如我能搏击蓝天，那时您给了我腾飞的翅膀；假如我是击浪的勇士，那是您给了我弄潮的力量，假如我是不灭的火炬，那是您给了我青春的光亮！祝您新年快乐！

7、老师，永远带着笑容，总是那样快乐幽默，喜欢谈论人生，这些我都记忆犹新，新年之际，我要送上我真挚的祝福，老师新年快乐！

8、一条短信，有如此多的牵挂，只因它承载了浓浓的祝福，愿恩师新年幸福，合家欢乐！

9、新一年，日子顺心多平安；新一年，祝福多多又暖暖；新一年，愿望件件都圆满；新一年，幸福快乐早实现；新一年，新年祝福围身边；新年，短信报道笑开颜。

10、一杯清茶，回忆一段经历；一朵鲜花，妆扮一冬明媚；一声祝福，送去久违问候，一条短信，寄托一世真情。春节快乐，新年呈祥，万事如意，幸福安康。

11、愿甜蜜伴您走过每一天，愿温馨随您度过每一时，愿平安同您走过每一分，愿快乐和您度过每一秒！愿您在新年里天天有好心情！

12、再换一本日历，页页美丽；再盼一次嫩绿，年年新意；再送一次祝福，初衷如一；再说一句心语，保重身体！还有一个心愿：祝新年吉祥如意！

13、值此新春佳节来临之际，恭祝您身体健康，工作顺利，生活美满，阖家欢乐！愿您在今后的日子里烦恼少一点，直到消失，幸福多一点，直到永远！

14、送您一份快乐，让您忘记烦恼；送您一份悠闲，让您自在逍遥；送您一份如意，让您事事顺心；送您一份美满，让您幸福到老。新年将临，预祝您快乐美妙！

15、读万卷书，读懂了您高尚的情怀，行万里路，明白了您无私的精神，老师，人类灵魂的工程师，新年，祝天下老师新年快乐。

16、老师，您的每根白发里都有一个顽皮孩子的故事。我就是其中一个。老师，新年快乐，桃李满天下！

17、我们的老师，没有华丽的舞台，没有簇拥的鲜花，一支支粉笔是他们耕耘的犁头；三尺讲台，是他们奉献的战场。祝天下所有老师快乐幸福！

18、心连心，思念跨越千山万水；肩并肩，情谊穿越千生万劫。放飞问候无数，翻越千秋万代，为您带去无尽的祝福永久的幸福。

19、风声、雨声、读书声，声声入耳，鲜花、掌声、祝词表白了学生的心愿：老师您辛苦了！学生祝您：天天“新年”，永远快乐！

20、老师，您在学生的心目中，“真的种子，善的信使，美的旗帜”。我感谢上天给了我哪么好的老师，祝福您幸福一生，新年快乐！

给老师的早安问候语简单3 1、七月迎来快乐暑假，平安出行事关重大：避免过分劳累，量力而行；注意饮食卫生，备齐药物；避开高温时段出行，预防中暑。祝你假期玩得愉快！

2、暑假不假热是真，放假是假作业紧。休假变假难放松，谁能理解学生心？补习补习班真多，来来回回跑得多。上上下下难自愿，谁让放松谢谢多！理解学生，快乐学习，惬意心情，放飞梦想，实现愿望，快乐暑假！

3、夏季来到雨水多了，天气热了，学生放暑假了，游泳消暑是一个好方法，请你注意安全；洗日光浴，补充维生素，看我发给你的短信可以避免中暑，转发我的短信准能考上梦寐以求的大学，请你赶快转发吧。

4、暑假小贴士，愿你记心底：独自宅在家，安全有意识，锁好防盗门，生人莫进去；外出去游泳，不去深水区，远处去踏青，准备要仔细。祝假期平安愉快！

5、暑假到啦，放下学习的压力，带上愉悦的好心情，收起规矩的校服，放飞自己的个性，追逐无限的乐趣，让青春在假期的天空飞翔，祝愿你假期好好休整，假后迎接珍贵好时光！

6、厦门晚报宅急送：1.姚明退役后，商业价值或更高。不少厦门和晋江企业正在接触姚明团队，进一步将他“商用化”。2.第5号“小台风”生成，厦门今天雨势渐强，局部有大暴雨。未来三天，将是多降雨天气。3.日本再地震，预计赴日游年底前很难恢复。原本报名情况尚好的暑假游出发计划或受阻。

7、暑假到，快乐到，轻松到，自由到，安全贴士也送到：莫要长时间上网，莫要深水去游泳，莫要独自涉险旅游，祝暑假平安快乐。

8、暑假到来，对你的思念涌上心田，发条短信送祝愿，愿你平安乐开怀，健康快乐长相随，悠闲自在伴身边，暑假祝你幸福乐无边，快乐无极限。

9、上上网，找乐子；跑跑步，练身子；读读书，养性子；听听歌，好日子；做做事，攒银子；立立志，一辈子。暑假到了，愿你能劳逸结合，享受完美假期生活！

10、欢迎驾临“暑假宫”，快乐为你捶捶肩，把压力清除；悠闲给你按按摩，让疲倦结束；游戏陪你散散步，把烦恼驱逐；好运跟你牵牵手，让日子安度。祝福牌子随便你翻，悠着点哦！

11、老师，感谢您用自己的生命之光，照亮了我人生的旅途，对您我满怀感谢之情。

12、没有人比您更值得如此深厚的谢意。仅这一天远不足以表达对您的感激之情。

13、多希望我的祝福能染黑您的银丝填平您的皱纹。 对您的感激千言万语也无法表达，对您的祝福百十万年也不会改变——老师，祝您万事如意!

14、暑假到，暑假到，不用起早不用忙，天天睡到太阳落，好好休息勿过劳，拥有自由任你游，出行安全需学习，愿你拥有一个快乐的暑假。

15、暑期一到心飞扬，放下书包去旅行，山美水美心情美，忘却烦恼和忧愁，你的明日你主宰，勿忘拼搏与坚持，愿你度过一个快乐的暑假，并愿你拥有一个炫彩人生。

16、听说你最近心也不烦了，脑也清闲了，老师也让你出去玩了。你是吃嘛嘛香，赛过金刚，干啥啥顺，格外来劲。嘿，这叫啥？暑假快乐呗！

17、放暑假啦，给心情也放个假，让快乐在心里安家，让幸福爬上脸颊，把好运往你头上砸，让你天天乐哈哈，凉爽清风日日刮，美丽心情伴一夏，人见人爱人人夸！

18、暑假到，天气燥，不要烦，不要恼，多喝饮料，勤洗澡，大树下面听知了叫，哼哼歌曲精神好，学习有计划，减轻压力效果好。祝你暑假愉快！

19、暑假来了，烦恼去了；自由来了，忧愁去了；轻松来了，郁闷去了；快乐来了，负累去了；开心来了，享受来了，祝福来了，心情美了！

20、暑假旅游线路：踏上一条万宝路，观赏美景天下秀，游览完了经塔山，再来看看小熊猫，保你心里红双喜。暑假到了，愿你快乐好心情，清爽一假期。

21、最为欢乐是假期，暑假漫长心欢喜。晚睡早起生活要规律，久看电视电脑要休息，空调房间勤通风换气，室外游玩要防晒，游泳有人陪同去，安全快乐是第一。少吃冷饮多喝水，切记好友常联系。愿你暑假愉快！

22、暑假通知：暑假来临，特布置假期作业，请你记好。约会快乐，笑上三天三夜；休闲网页，每天浏览一次；烦恼系统，请彻底关闭。祝你暑假开心，甜甜蜜蜜！

23、放下沉重的书包，舒松麻木的大脑，忘记课堂的拘谨，享受暑假的美好。让愉悦在心头闪耀，让快乐在田野奔跑，让开心随清溪流淌，让惬意和假期拥抱。祝暑假快乐！

24、暑假到，快乐到，乘着风，展翅飞，发短信，祝福你，我的情，无比热，如沙漠，炽似火；请你去旅游带上我，你说美得我。我祝福你睡觉做梦，美梦连连，梦想成真。

25、当我已经能自由翱翔，老师，您可知道，您是我双翼下振翅的风。 当我踏进校门的那一天，你给了我无尽的关怀，当我踏出校门的那一天，你已经付出了你的全部。老师你幸苦了!

26、当我们采摘丰收果实的时候，您留给自己的是粉笔灰染白的两鬓白发。向您致敬，敬爱的老师! 当我回眸看到您充满期望的眼神，我哭了。我知道我最大的成就，就是您最大的满足，我不会放弃的。

27、欢迎你来“避暑桃花源”，这里有：春日的清风、夏日的荷香、秋日的凉爽、冬日的梅花...愿你在暑假期间常住，祝福你在酷夏欣赏和享受‘四季不同天、逍遥似神仙’的美妙！

28、暑假到了，自由来了，它给烦恼贴上了封条，给幸运让开了路；给压力缝上了嘴，给轻松画上了妆；给祝福送上了礼，给梦想铺好了路；暑假放飞你玩的梦想，祝你玩得开开心心！

29、暑假里，锻炼身体精神好，适当放松心情好，不能松懈学业好，少吃冰棒身体好，早点休息睡眠好，做到以上，你就不只是“三好”学生了，祝你暑假快乐，轻松愉快!

30、暑假离开学校，安全第一首要，远离沟水渠坝，防火防电记牢，雨天减少外出，交通法规遵导，劳逸相互结合，快乐天天来找。祝暑假愉快！

31、当我还小时，您象是本百科全书带我探索未来。长大后，您就象我的导航标指引着我的前程!阳光般的温暖。 当我第一次走进课堂，叫您一声老师时，便意味着我一生都做您的学生。

32、泉眼无声惜细流，四年苦读已至头。树阴照水爱晴柔，阿妹将走泪直流。小荷才露尖尖角，吾与妹意永不老。早有蜻蜓立上头，雎鸠长戏河之洲。

33、暑假到，心情好，生物钟，别颠倒，早睡早起不熬夜，坚持锻炼身体好，兴趣多，益智慧，休息之余充充电，修身养性不错过，讲文明，提素养，语言行为有分寸，社会和谐树楷模。祝学子们暑假开心快乐！

34、听说你最近像出笼的鸟儿样，蹦蹦跳跳，像放开的狗儿样，欢欢叫叫，像出栏的马儿样，奔奔跑跑，像快乐的喜鹊样，喳喳闹闹。为啥？暑假了呗！祝暑假快乐！

35、暑假来到，早晨不用来起早，急急忙忙学校跑；天天不必太操劳，试卷完成了多少；睡个懒觉那叫好，品品美味那叫妙，祝你暑假心情好，清清爽爽乐逍遥！

给老师的早安问候语简单4 1.世界上最美的文字是为老师写的，世界上最动听的歌声是为老师唱的，在周末来临之际，让我们纵情歌唱：老师，您辛苦了！老师，祝您周末快乐！

2.您高高扬起的教鞭，让我在人生的大道上迈步奔跑，您教导我们的知识在我肚里成了半罐柴油，过节了，发条短信祝您健康快乐，这样比较节能环保。

3.如果有一天你感到疲倦，只要一转身我的祝福就在你身边，不管离多远不管多少年，这祝福化为蓝星点点，闪在晨曦，闪在日暮，闪在你生命每寸空间！

4.你的幸福是我心中的惦念，你的健康是我每天的期盼，你一切顺利是我永远的心愿，我的快乐是看到你开心的笑脸。亲爱的，周末愉快！

5.随心，悠然；随性，淡然；随缘，怡然；随意，了然；随遇而安，泰然；随心所欲，超然。周末到，祝福绝不随便，愿你快乐如影随形。

6.让夏雨带来一阵清凉，让清风带来一缕清新，经过一周的忙碌，现在让我们放下包袱，轻松陪伴你，祝你周末过得无比愉快！

7.找一个雅致的茶座名字叫缘，摆两把旧藤椅分放两边，倒两杯清酒望空轻祝干杯，让思念伴酒香飘远，让友情因牵挂再真挚！周末快乐

8.逝去的一天一天，丢失的一分一秒，挽着时间的胳膊，流失了青春年少。周末来到，有放松才有活力，停驻为了更好前行。好好的放松自己，明天才会更好！

9.喜欢一种声音，是微风吹落露水；欣赏一幅图画，是朗月装点星空；陶醉一种气息，是幽兰满盈旷谷；祝您周末愉快！

10.一切的美好源于早晨，虽然岁月不会轮回，昨天不再重现，一份真诚的祝福会让您快乐每一天！

11.从来不需要想起，永远也不会忘记。 春风化雨沐我心，师恩浩大永记心。

12.又是一年岁尾时，喜逢周末来相遇，昔日不快与烦忧，统统抛到脑后去，阳光灿烂在明天，欢欣鼓舞庆新年，喜笑颜开好心情，周末愉快好运连！

13.这是个惬意的宁静世界，阳光灿烂如昔，柔风轻轻如昔，但愿美好的时光就这样驻足，带给您欢欣与鼓舞，周末愉快！

14.夏日高温不退，伴着一缕清风为您送来这一季的祝福，原您清凉一“夏”，愿轻松和愉快萦绕在您身边。

15.让晴天带去我的问候，让阴天捎去我的心愿，让雨天浇灌我的祝福，周末到了，不管天气如何变，我的祝福永不变，愿你周末快乐，幸福永绕。

16.让欢乐平抚你脸上的皱纹，让健康挺直你弯曲的'腰身，让健康陪着你一路前行，让关怀永远温暖你的心灵。老师为我们操劳一生，辛苦了，祝你永远年轻！

17.您的频频教导，让我们学到知识，您的敦敦教诲，让我们懂得人生，您的含辛茹苦，让我们走向社会，您的百般嘱咐，让我们受益匪浅，周末祝您幸福。

18.在一个入秋的日子，我把剑兰花的怀念，百合花的纯洁，康乃馨的温馨，满天星的喜悦，金菊花的超脱，糅合成祝福的香味，送给牵挂的你，祝你周末拥抱美好。

19.亲爱的的老师，你素白的手，教给了我们受用的知识，你宽广的心，容纳了我们的顽劣，你自身的榜样，树立了我们做人信念，谢谢你，愿你周末快乐！

20.老师，您是辛勤的园丁，使我们茁壮成长；您是点燃的蜡烛，照亮着我们却没有照亮自己。在这特别的日子里，我们真诚地祝福您周末快乐，桃李满天下。

给老师的早安问候语简单5 1. 假如星星晓得本人背负着一切的愿望。那它会起劲地闪射。当你看见最亮的一颗星星时。那是我为你许的愿；愿你安全高兴

2. 一日之计在于晨,愿我这阳光初露时的小小问候能将快乐带给你,愿你用快乐开启,用微笑结束这美好的一天

3. 春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。老师，你辛苦了! 春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干!

4. 又到周二,忙碌了一周的您可以稍稍休息一下了,愿初夏的暖阳伴您渡过一个轻松愉快的周二!

5. 有一种感觉叫做幸福，有一种心跳叫做快乐，有一种祝福叫做早上好，清晨代表新的一天，愿你把握好感觉，感受到心跳，拥有完美的新一天，早安。

6. 友情就如一坛老酒封存愈久愈香醇一句短短祝福就能开启坛盖品尝浓醇酒香；友情就如一轮红日默默付出而无求一声轻轻问候就是一束温暖阳光祝周二愉快!

7. 用我温热的河气，来温暖你冰凉的玉指；以我甘露的泪水，去滋润你干涸的红唇。

8. 用健康搅拌香浓的咖啡，用幸福烘烤原麦的面包，用温暖叫醒快乐的你；阳光给你洗洗脸，晴天给你刷刷牙，微笑一下，给自己加油打气，早上好。

9. 拥有一份美好的心情,如拥有一份诚挚的祝福愿您健康,愿您快乐,但愿我千万个祝福永远陪伴您左右星期二快乐

10. 周二好!夏天到了,祝这整个夏季里,您的心情夏日的凉风般惬意舒爽；您的事业如夏日的阳光蒸蒸日上!

11. 周二的日子，忙碌的你为迎合你的工作，赠此四句箴言，以积极进取为荣，以不断抱怨为耻；以努力工作为荣，以怠工懒散为耻；以团结同事为荣，以自私自利为耻；以劳逸结合为荣，以玩命加班为耻。怀揣我满满的祝福，希望你有一个充实的星期二。

12. 周二，压力缠；文件，堆如山；工作，多而繁；苦累，身压弯；郁闷，伴心间；烦恼，时时伴；为了，生活好；请你，坚持点；愿你，周二乐；赶走，苦累烦；心爽，事业顺；气质，打满巅!

13. 周二压力大，心情起变化，周二疲惫多，得过又且过，周二劳累苦，咬牙得挺住，周二不轻松，减压进行中，哥们送祝福，愿你忙里偷闲轻松休闲，调整心情，压力减轻，疲惫无影无踪，劳累消失在工作中。

14. 周二，蜗牛上路，路漫漫，不要嫌我慢，淡定从容，我在引领“低碳环保”新时尚，我不是不想快，只是不愿“加油”，怕消耗能源。我的座右铭：自然的就是最好的!

15. 周二，忙忙忙，忙到跟钟表比速度；周二，累累累，累到跟毛驴拼辛苦；周二，烦烦烦，烦到跟噪音闹脾气，周二，糟糟糟，遭到你把我都给忘记。现在特把短信来发送，愿你天天有个好心情。

16. 早安!当你睁开双眼，祝福已飞到你面前，带着快乐的旋律，愉悦的心态，滚滚的财源，甜蜜的浪漫和美妙的生活伴你度过美好的一天!

17. 长大了，我就成了你。我会把你作为我工作路上的航灯。在我们共同的节日来临之即，祝你们步步高!!长大后我就成了您，才真正体会到您严厉后的真情，感谢您，我的好老师!

18. 倚着阳光的肩膀，撒娇在花香的味道，童话里的美丽梦，躺在云中轻飘，暖心的早餐，吻着亲爱的你，道一声早上好。

19. 新的周二到，送你一角，不要小瞧啊，一角=十分：一分思念一分想念一分牵挂一分留恋一分关心一分疼爱一分温柔一分体贴一分关怀还剩一分当零用钱吧!

20.辛勤的汗水是您无私的奉献，桃李满天下是您最高的荣誉。祝您：节日快乐!幸福永远!

秋季养生有三拒 拒乏拒燥和拒膘

酷暑过后，紧接而来的就是凉秋了，这时候，天气凉爽，人的胃口、精神和睡眠都比之前好了许多，不过此时秋燥、秋乏以及秋膘正在悄悄地走向我们，如果稍有护养不当，凉秋就会转而变成“多事之秋”。如果想要安度凉秋，避免徒增烦恼，在秋季不妨学着拒绝秋乏、秋燥和秋膘。
拒绝秋乏

虽然秋天的天气比较凉快，但是你有没有发现秋天更容易出现困倦和疲劳的感觉?其实这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应，秋乏会自然而然地消除，但为了不因此影响工作和生活，最好还是采取相应的防治措施。对此，我们可以进行适当的体育锻炼，如散步、爬山等都是很好的选择，但开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量，如果过度运动，将会增加身体的疲惫感，反而不利于身体恢复。
拒绝秋燥

秋天气候是比较干燥哦啊的，因此人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还可出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。防止秋燥，首先要注意补充水分，每天最好喝3～4杯开水。秋季还应笑口常开，经常笑，不但能保养肺气，还可以驱除抑郁、消除疲劳、解除胸闷、恢复体力。

拒绝秋膘

中国自古以来都有在秋季贴秋膘的习俗，夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足。到了秋天，天气转凉，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上宜人气候，让人睡眠充足，汗液减少。另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。其实秋高气爽，正是外出旅游的大好时节，既可游山玩水，使心情舒畅，又能增加活动量，达到减肥的目的。
温馨提醒：在这个“多事之秋”里，我们应积极拒绝秋乏、秋燥和秋膘，这样才能安度凉秋。此外，由于我们的身体在上一个季节消耗了大量的能量，所以在秋季我们可以适当地补充一些营养和微量元素，不过饮食上要尽量清淡，不要大补特补，以免给肠胃来带极大的负担，进而导致消化不良。

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