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感冒了吃些粥可以有利于恢复

四季调养 2023-05-01 21:03:59

秋季是一个变化莫测的季节,温差大,而且空气也比较干燥的,秋季干燥,要预防秋燥,而且秋季也会出现一些容易感冒啊或者是呼吸道疾病的发生。那么感冒了吃什么比较好呢,可以帮助恢复健康的一些粥品怎么能错过呢,来看看吧。

生姜苏叶粥

生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。具体做法:苏叶10克、生姜3片,将白米粥熬好后放入,再开锅就可食用。

桑叶枇杷粥

桑叶18克,枇杷叶10克,甘蔗100克,薄荷6克,洗净切碎,加水适量,煎煮取汁,加入60克大米煮至粥稠,趁热食用。

生姜大枣粥

效果与生姜苏叶粥相似。做法是:将米放入锅中,简单干炒一下,再放入水,用勺子将米搅拌均匀后,放入大枣和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少许盐。需要提醒的是,这两种粥温热效果很强,幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。

风热感冒:发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。

白萝卜茶叶粥

白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,熬粥,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰,茶叶可以清肺热,有理气开胃,止咳化痰之功效。

关于感冒吃的一些可以促进健康的粥品,大家都知道了吧,粥里面有很多可以润肺止咳的食材,相互搭配的话可以有助于消化和吸收,而且还可以促进代谢,增强体质,对于感冒的会有一定的效果。

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