能防治秋季感冒的茶有哪些呢

能防治秋季感冒的茶有哪些呢

对于感冒是需要注重的，出现感冒的原因有很多，很多时候是由于受了风寒所导致的，患上感冒就需要接受治疗，当然也可以不去医院的，通过一些防治感冒的茶就能起到很好的治疗效果，那么能防治感冒的茶有哪些呢?接下来本文将为大家做出详细的讲解，希望对各位有用。

1、喝玫瑰花茶可以防治感冒,缓解病情。因为玫瑰花茶可以起到纾解抑郁,能缓解情绪的功效,常喝玫瑰花茶对于人体健康益处很多。玫瑰花茶对人的皮肤有保养作用,也就是常常喝玫瑰花茶能够美容养颜,当然也可以帮助祛雀斑。到了秋季,喝玫瑰花茶对防患感冒咳嗽是非常的有效。如果在秋季不慎出现了感冒的话，那么喝点玫瑰花茶是不错的选择。

2、核桃葱姜茶。准备五克核桃仁,葱白、生姜各二十五克,红茶叶十五克。将上述诸药捣烂,与红茶叶一起放入砂锅内,加水煎煮,去渣取汁,每日1剂,温服汤汁,并盖被卧床,待汗出,避风。主治感冒、发热、恶寒、头痛等。

3、紫苏叶茶。准备十五克干紫苏叶,揉成粗末,沸水冲泡,加入少许红糖,代茶频饮。紫苏叶味辛,性温,有发表散寒、行气宽中的作用,对于风寒感冒的初期饮用该茶是比较有益的。

4、苍术贯仲茶。苍术、贯仲各等份,用布包扎,每包30克,备用。每次取1袋沸水冲泡,代茶频饮。可预防流行性感冒。

5、桑菊杏仁茶。准备桑叶、黄菊花、杏仁各十克,白砂糖适量。将上述三味药共煎取汁,调入白砂糖,代茶饮。有疏风清热、宣肺止咳之功,可治疗风热感冒引起的咳嗽等症。

上文介绍的这些茶都是非常适合在感冒时期所饮用的，不仅能够起到缓解感冒症状的效果，而且能起到很好的保健作用。在平时生活中，多喝一些这类茶来预防感冒，是比任何的药物要更加安全可靠的，除了喝茶来防止感冒以外，生活中也要做好护理，注意保暖，避免受凉。

秋天忽冷忽热易感冒？中医教你吃对食物、喝对茶提升免疫力

秋天忽冷忽热、午晚温差大，如果没有注意个人卫生和保暖，稍不谨慎就可能遭受感冒或流感病毒袭击！因此，如何有效提升防护力，抵御细菌、病毒入侵，自然成为民众秋季养生的重要课题。但想要防止秋天感冒上身，该怎么做呢？中医师表示，首要关键就是照顾好我们的肺和脾脏，以提升正气、抵御外在环境的威胁。

每到秋天就感冒、挂病号？风邪、寒邪、燥邪入侵是原因

康涵菁中医师表示，每到秋天，许多民众就会饱受感冒苦恼、挂病号，是因为秋天之气与人体的肺脏相通，而肺是一个娇嫩的脏腑，在这样的季节受到外邪侵袭，便很容易会出现感冒的症状。且除了一般的风邪、寒邪可能侵袭以外，由于人体在秋季时也比其他季节都容易受到燥邪的影响。

所以，临床上会观察到，通常在这段时间感冒的病人，常以咽痒、咳嗽为主要的症状表现。而从中医角度来看，燥邪又可细分：温燥与凉燥，靠近夏季的初秋时节常是外感温燥，患者表现的咳嗽多为干咳、无痰，或是痰少难咳、口渴与便秘等症状。至于中秋过后，则多属凉燥的范畴，患者出现的咳嗽症状会较为频繁，且常伴随有清稀痰液、鼻塞清涕和头痛等症状。

秋天提升免疫力，养肺、顾脾胃是关键　多吃白色食物、少碰苦味食物

既然民众容易感冒的原因和受到秋天节气变化影响，易有风邪、寒邪、燥邪等外邪侵扰有关，那么想要防止秋天感冒上身，到底该怎么做才能对呢？康涵菁中医师强调，日常生活照顾好我们的肺脏和脾脏就是关键。

中医理论中五脏的「肺」和五色中的「白」相对应。因此，其建议民众不妨可在秋季，多吃一些白色的食物，例如，百合、银耳、炖水梨、杏仁等，以达到滋阴润肺的功效。

事实上，中医认为，肺气充盈与否和人体的免疫系统间有密切的关系。如果民众的肺气虚弱、无力宣发，就容易造成表皮层之卫气不足，使人体易受邪气侵犯；而脾则为人体后天之本，负责将民众从食物中摄取养分，运化为水谷精微，并输送精气到全身各处，提升人体正气，以适应外界环境的变动。

因此，秋天想要养好肺脏、脾胃，吃对符合时令、节气，对人体运化有益的食物非常重要！康涵菁中医师表示，中医理论中五脏的「肺」和五色中的「白」相对应。因此，建议民众不妨可在秋季多吃一些白色的食物，例如：百合、银耳、炖水梨、杏仁等，以达到滋阴润肺的功效。

另外，因为苦能伤肺，所以秋天也要避免吃苦菜、苦瓜、莲子心等苦味食物。并适量减少辛味之物的食用，像是姜、葱、辣椒，或是烧、烤、辣、炸的食物，以避免因上火而伤津耗气。

秋天避免容易感冒　来杯「鲜百合沙参茶」固护脾肺

还有要注意的是，在秋天相对容易感冒的病人，常常是体表调节出了问题。简单来说，也就是这些人除了秋天外，就连平常吹风，或是进出冷气房时，也容易因为温差的变化而觉得不舒服。针对这类族群，建议平常可以适度服用由黄耆、防风、白术所组成的玉屏风散来调理。

「百合沙参茶」材料有，百合9公克、北沙参9公克、防风9公克、党参9公克、桔梗6公克、贝母6公克、生姜6公克。

此外，像是板蓝根、金银花等根据现代药理研究，发现有助于提升免疫力、降低流感侵袭的药材，也都是不错的保养选择。康涵菁中医师也特别推荐一款性质平和、材料取得容易、熬煮简单的「鲜百合沙参茶」，提供给民众做为秋季保养参考；每天饮用1杯有助于固护脾肺，降低感冒的风险，对于初起的燥咳也有很好的解缓效果。

百合沙参茶

材料： 百合9公克、北沙参9公克、防风9公克、党参9公克、桔梗6公克、贝母6公克、生姜6公克。

做法：

1.先将鲜百合的鳞片剥下并撕去外层薄膜，洗净后在沸水中稍作浸泡，可帮助除去苦涩味。

2.接着将其余药材清洗后放入煮药壶中，加入2000c.c.的清水，转大火煮沸。

3.沸腾后改转小火烹煮20分钟，最后再放入百合烹煮10分钟，即可饮用。

作用： 祛风润肺、补脾益气。

禁忌： 实热型体质，或是风热型感冒的朋友不宜食用。

【中医师小叮咛】：

最后，康涵菁中医师也提醒，秋天不想生病、感冒，除了饮食方面要留意外，作息也要相当注意才行。早在《黄帝内经》就曾记载：「秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应养收之道也」。

简单来说，就是人们在秋天应早睡早起，以适应环境的变迁；并且保持情绪平和，减少体内气血的过度波动，顺应「收」的养生之道。如此一来，不但能够防止秋季感冒上身，也能提前预防冬季许多疾病的发生。

适合秋分喝的养生茶 抵抗秋燥的16款养生茶推荐

【导读】：立秋前后要多喝茶，才能抵抗秋季干燥的入侵，那么适合秋分喝的养生茶有哪些？抵抗秋燥的16款养生茶推荐。下面来看看。

适合秋分喝的养生茶

秋分养生茶：萝卜茶

材料：白萝卜100克，茶叶5克，少量食盐。

做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天两次，不拘时限。

功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰溼，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

秋分养生茶：桑杏茶

材料：桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克，山栀6克，梨皮30克。

做法：将以上所有材料放入锅中煎水代茶饮。

功效：轻宣燥热，润肺止咳。治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症。

秋分养生茶：桔红茶

材料：桔红3~6克，绿茶5克。

做法：用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用，每日1剂随时饮用。

功效：此款茶有润肺消痰，理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

秋分养生茶：百合冬花茶

材料：百合30~60克，冬花10~5克，冰糖适量。

做法：将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖。

功效：冬花性味辛、温，为润肺止咳良药。中医处方里，冬花的使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。百合冬花茶适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。

秋分养生茶：玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花乾花蕾4~5颗，薄荷少量。

做法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10~15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效：人的情绪在季节变换之际易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

抵抗秋燥的16款养生茶推荐

秋分后天气转凉，风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等都会常常出现，这款茶可以有效地缓解以上症状。此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

具体做法是选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次，上下午各温服1次。

蜂蜜柚子茶

柚子含有丰富的钙和维生素，钙的含量是苹果、梨，香蕉的10倍，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。其含有的天然枸橼酸能够促进肠胃的运动，行气消食、清热去火。再搭配上天然的蜂蜜，制成蜂蜜柚子茶，降低了柚子本身的苦涩之味、而汲取了清香之韵，风味独特、消食解腻。

二汤匙柚子茶加热水调开搅匀即可，加入绿茶或红茶包口感更佳，或是再加一些蜂蜜也好，有些人不喜欢柚子苦味。

莲子心茶

中医认为，莲子味甘、涩，性平，入心、脾、肾经，主治脾胃虚弱、食欲减退，腹泻，白带多;肾虚遗精，尿频;心脾两虚，虚烦不眠等症。一般以熟食为主，或入汤剂、丸、散。需要注意的是，腹胀或大便燥结者不宜吃莲子。

秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。对于高血压或者睡眠不好的朋友，还可取莲子心、生甘草各3克，开水冲泡当茶饮用，每日数次，具有清心、安神、降压功效。

乌龙茶

秋季品些青茶(乌龙茶)最理想。青茶性味介于绿、红茶之间，不寒不热，既能消除体内余热，又能恢复津液。既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。非常适合秋季干燥的气候里饮用。

乌龙茶习惯浓饮，注重品味闻香，冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。

菊花茶

菊花茶有很好的护眼功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效，对于常在电脑前工作的白领阶层尤其适用。而且菊花还能起到降脂降血糖的功效，高血压患者也适合用菊花药膳调理身体。

冲泡菊花茶的时候，最好用透明的玻璃杯，一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重复冲泡五到七遍就差不多了。

金盏花茶

金盏花泡茶，茶色淡黄，气味清香，口感略苦。具有清热降火、利尿发汗、清溼热、降血脂的功效。另外还可以缓解疼痛、安神镇静、调节内分泌、促进消化功效。建议女性多饮用金盏花茶，可以降火去青春痘、痤疮等。

冲泡时可以适当加点蜂蜜或冰糖来调味，更好入口。

金银花茶

金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的功效，可以治疗泻痢、流感、疮疖肿毒等病症。另外也适用于急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用，如感冒症状较重，仍需采取药物治疗。

取金银花10克，将金银花放入杯中，用沸水冲泡频饮即可。

萝卜茶

萝卜中含有丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，因此，常吃萝卜具有预防感冒的作用。此茶能清肺热、化痰溼，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。

主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。

银耳茶

银耳是滋阴润燥的饮食佳品，它润而不寒、甘而不腻、补而不滞的特性，正适合秋季的平补原则。银耳泡茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。

可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

桑菊茶

桑叶可以清肺润燥，而杭白菊则可以补益肝肾之阴，清肝明目，有助于治疗目赤肿痛、目暗昏花等病症。玉竹养阴润燥，生津止渴。另外，生山楂消食健胃，且可降血酯。四药共用可以疏散风热、润肺止咳，能有效地治疗及预防秋季感冒，素体胃寒者可加生姜3片。

取霜桑叶2克，杭白菊4朵，玉竹2克，生山楂3克。将以上材料放入杯中，加入适量的沸水冲泡即可。代水频饮。

桂花茶

桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。

可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。

柠檬茶

柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容，MM们可以每天早晨喝一杯热柠水的，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。常饮柠檬汁，可以 *** 皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，防治动脉硬化。柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。

柠檬茶的做法为：切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

苦瓜茶

苦瓜茶具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效，对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等病有一定的作用。而且还可以降血糖、降低胆固醇、抗菌、驱风。主要治疗糖尿病、胆固醇和甘油三酸酯含量偏高。

可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴乾，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

茄子茶

中医认为，茄子性味甘寒，入脾、胃、大肠经，有活血化淤，清热消肿宽肠之效，适用于肠风下血，热毒疮痈，皮肤溃疡等。茄皮中含有色素茄色甙、紫苏甙等，现代医学研究证明上述物质具有一定的生物活性，对人体有很好的保健作用。茄子茶主要是治疗气管炎。

可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。

红花茶

红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，有养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发的功能。秋季饮用红花茶可以滋补养颜，驱寒养血，还有减肥的作用!

取红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克。将水倒入煲中煮沸。用沸水冲泡以上材料，加盖闷5分钟即可饮用。注意睡前少饮，以免过度兴奋影响睡眠。

枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。枸杞属热性补品，如身体火气较大，不建议食用。

配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

感冒喝什么茶

1 生姜糖茶适用症：风寒感冒，畏冷怕风，咳嗽。

用法：取茶叶7克，生姜10片，一起煮水，加入15克红糖，饭后温服即可。

功效：去风寒，止咳嗽。

2 姜葱绿茶适用症：风寒感冒，咳嗽，头痛。

用法：5克绿茶，生姜8片，葱白4~6根放入杯中，加入沸水冲饮，封盖浸泡片刻后饮用。

功效：祛风、散寒、解表。

3 紫苏羌活茶适用症：风寒感冒，无汗，肢体酸痛。

用法：茶叶9克，紫苏9克，羌活9克一起研磨成末，开水冲泡，去渣温饮，每天1剂。

功效：祛风化湿，解表发汗。

4 黄酒茶适用症：感冒头痛，头昏，怕冷，四肢酸楚。

用法：5克红茶，用水煮沸后，取汁与适量黄酒一起调匀，分2次温服。

功效：祛风解表。

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