秋季手脚冰凉的三个有效药方(手脚冰凉怎么治啊)

秋季手脚冰凉的三个有效药方

秋季是不是有手脚冰凉的情况呢，小编就是这样的一个人，入秋以后就会感觉到不自在，特别是手脚都会有冰凉的情况出现。这个和个人的体质有关系，当然也是可以改善的，下面的这些方法可以有条理的作用。

药方一：姜汁泡脚，散寒，治疗手脚冰凉

“姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。”

姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。

药方二：手脚凉冷及冻疮瑶族泡脚药方

配方：鸡血藤30克，艾叶50克，防风50克，花椒40克，忍冬藤40克，干辣椒30克，桑寄生40克

注意如果脚受伤，就要把花椒和干辣椒去掉。

有手脚凉冷及冻疮者，用此药方泡一次脚就可见效。

药方三：自我按摩

按摩的部位有：心俞穴，按揉36次，左转18次，右转18次。这个部位自己够不着可请别人帮助;肾俞穴，两侧各按揉36次，每一侧都是18次。按揉气冲穴，在穴位的下边有根跳动的动脉，先揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处。

一松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止;揉搓涌泉穴以感觉到热为限度，再搓揉脚趾，特别是大脚趾头第二节的几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3～5下。

关于秋季手脚冰凉应该人调理的这个问题，相信大家也都知道了吧，这些方法效果不错，而且还可以起到活血化瘀的作用，真正的改善了女性手脚不良的情况，让自己在这个秋冬季节感觉到温暖。

手脚冰凉怎么治啊

手脚冰凉主要的原因有以下几种——
第一，肾阳亏虚，同时伴随有夜尿频多，腰膝酸痛等症状，可以补肾益阳来进行相应的调理。
第二，脾胃虚寒，因为脾胃虚寒，同时伴随有脘腹冷痛，腹胀、腹泻、便溏等症状，可以补脾助阳进行相应的调理和治疗。
第三，气血亏虚，同时伴随有全身乏力，面色无华、头晕等症状，可以补益气血来调理。
第四，肝气郁结，同时伴随有情绪易怒，胸胁胀满等症状，可以运用疏肝理气的治疗进行调理。
一般来说，手脚冰凉比较常见的原因就是阳虚证，如果是女性的话，也可以因为血瘀证导致手脚冰凉，用西医的原理解释就是手脚的血液循环不好。
建议你可以找中医当面看看，结合舌苔脉象辩证准确之后再吃药，如果是阳虚证的话，可以吃点温补肾阳的药物，比如金匮肾气丸，或者是用红参、枸杞子、菟丝子泡水喝。
饮食方面可以吃点温热的食物，比如韭菜、羊肉汤之类的。
手脚冰凉可能是因为患者长时间处于温度较低的环境中、自身免疫力较为低下、气血不足、阳气亏虚等导致的；
还有可能是患者四肢末梢循环障碍或患有脾胃疾病引起的，平时应该多参加体育运动，促进人体的血液循环。
手脚出现冰凉的原因，可能是自身免疫能力下降，长时间的寒冷因素刺激，以及气血不足，阳气亏虚导致。
患者可以根据病情对症治疗。可以通过温阳散寒以及益气养血的药物调理。
还可以结合艾灸疗法，针灸疗法，饮食调理结合体育锻炼等改善体质。
要注意日常的护理，注意保暖，不要受寒冷因素的刺激。

一到秋天就手脚冰冷怎么办?

很多人到了秋冬季节之后，就会出现手脚冰凉的现象，其实这就是新陈代谢减缓造成的。到了秋天之后，自己的运动量开始减少，加上某些不好的生活习惯，就导致了自己的手脚经常处于冰凉的状态。此时可以通过食物、运动和生活习惯进行调整，让新陈代谢逐渐恢复正常。

1、通过食物来调整

新陈代谢减缓说明体内是比较虚弱的，此时可以先确定自己是阴虚还是阳虚，然后补充相应的营养。不过在饮食方面也要注意，不要总是吃一些寒凉的食物，这样也会对身体造成损伤。现在很多人都喜欢节食或者素食减肥，其实这样的方法是不科学的。减肥应该保持营养均衡，不能以食物里的能量为代价。很多人就是身体营养不足，导致气血出现了问题。当气血不足的时候，手脚就会有冰凉的感觉。建议养成合理的膳食习惯，避免对身体造成影响。

2、通过运动来调整

运动是加快新陈代谢最好的方法之一，如果自己出现手脚冰凉的状况，那么很有可能是自己疏于运动造成的。加上身体本身的虚弱，就会出现血液流通减缓。没事的时候可以出去运动，比如说慢跑、跳绳等，都可以促进身体的机能，让新陈代谢恢复正常。不过在运动之前一定要进行热身，让身体有个适应阶段，不然就有可能出现短暂头晕的现象。当身体出汗加快时，新陈代谢速度也会加快，手脚冰凉自然就会消失。

3、通过生活习惯来调整

在平时一定要养成良好的生活习惯，像是熬夜、吃夜宵等毛病，一定要及时改掉。晚上吃太多东西，不利于肠胃的消化，大量的食物会变成体内的废物，影响身体的机能。而且熬夜本身就对人体有害，经常性的熬夜还会让人出现精神疲乏、四肢无力的状态。建议改掉这些坏毛病，还自己一个健康身体。

好冷、手脚冰冷怎么办。

防治手脚冰凉七绝招 如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。 1、保暖 美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。 2、运动 一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。 3、饮食 多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。 4、服用中药 中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。 5、按时吃饭 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。 6、泡澡 在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。 最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式，两个半小时的操作提升阳气，祛病延年。 7、按摩阳池穴能暖身 阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。 刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。 另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。 怕冷的人应该吃多些什么？ 寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有： 肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含 蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。 根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。 辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。 含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。 甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数 组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。 含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。

冶手脚冰凉之药方

很多女同志冬天双脚冰凉，特别怕冷。西医认为这是由于肢体末梢循环较差所致，中医则认为这是由于多数女性阳气偏弱所致。究其原因，可能与现代一些不良时尚有关，如部分女性早春就穿露脐装、冬天还穿超短裙，以致寒邪侵入。部分女性过分追求减肥瘦身，导致人体免疫力下降、阳气虚衰等。
平时（特别是冬天）若能坚持经常泡脚，最好用中药煎剂，对改善双脚症状有良好作用。泡脚又称足浴，是一种养生保健方法。热水泡脚具有促进气血运行、通经活络、温煦脏腑的作用，对改善老年人四肢末梢微循环很有好处。若用中药煎剂泡脚，其效果将更加明显。
常用的泡脚液推荐
1、鸡血藤、锁阳各30克，制附片10克，加适量水煎成汤液。
2、川牛膝、怀牛膝、狗脊、制附片各15克，加适量水煎成汤液。
3、延胡索、姜黄、虎杖、巴戟天各15克，制附片、木瓜各10克，花椒、生草各6克，加适量水煎成汤液。浸泡的次数，可一天一次、一天几次，也可几天一次

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