想吃零食怎么办,推荐秋季适合的零食

想吃零食怎么办,推荐秋季适合的零食

零食是大家都爱吃的了，不少人在没事的时候就喜欢吃上些零食了，不过大家知道吗，我们吃零食的时候也存在不少讲究，一定要选对零食吃才健康了，那么具体我们在秋季的时候适合吃哪些零食呢，下面就让我们一起看看吃什么零食比较好吧。

板栗

秋季板栗大量上市，是一种价廉物美的食物。板栗含有丰富的柔软的膳食纤维，具有预防便秘的功效。另外，它含有丰富的糖、淀粉、蛋白质和脂肪，以及多种维生素以及钙、钾、磷等矿物质，尤其是维生素C、B和胡萝卜素的含量都比一般坚果要高，值得一吃，所以对于我们来说，在秋季的时候就要注意多吃些板栗了哦，好处是巨大的，可以很好的帮助我们补充营养物质，同时有效的促进肠胃健康哦。

柿子饼

柿子酸甜可口有着非常丰富的营养，而且还有很高的药用价值，柿子制成了柿子饼之后更容易贮藏也更方便食用。中医认为，柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子饼是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。能够帮助我们起到滋阴润燥的作用，因此在秋季的时候就很适合我们去吃了，是秋季比较好的零食选择哦。

上面给大家推荐的几款零食都是很不错的了哦，我们大家在秋季的时候就很适合吃这些食物了，是可以很好的帮助我们补充营养物质的了，同时滋阴润燥的功效也是非常强的，所以想要在秋季吃零食，那么就应该选择吃上面的零食哦。

你现在都想吃哪些零食？推荐什么呢？

第一个：泡椒鸡爪！酸辣脆爽、有弹性，并且特别开胃，当你感觉没什么胃口的时候，吃上一包泡椒鸡爪，马上让你满血复活！

第二种：推荐水果！严格来讲水果也应该算是零食里面！像现在的车厘子大量上市，我们这边才20块一斤，一年之中的最低价！虽然不能放开肚皮吃，但是买上几斤放冰箱，冷藏后的味道非常的棒！

第三种：我推荐桔饼！也就是我们常见的桔红！之所以会推荐它，因为这东西开胃，消食！如果不喜欢生吃的朋友，可以用来泡水喝！价格低廉，但味道奇佳.

第四种：蜜饯类！比如溜溜梅、蜜枣、杨梅干，这些东西都很适合现在吃！估记吃这些东西的，应该是女生和小孩居多吧！

第五种：鱿鱼干！这东西我儿子是最喜欢吃的，有一点点腥味，但是越嚼越香！超市里面卖的价格有点小贵。

第六种：麻辣小鱼干！这玩意麻辣鲜香，最最关键是越吃越香，越吃越想喝水，喝水了还想吃！最关键是它的价格还不贵！

第七种：羊角豆干！这东西成本并不高，但是超市里面居然卖到将近30块一斤，不过是真好吃，我老婆是最喜欢这玩意的，一年四季都吃！

第八种：薯片！不仅是土豆薯片，还有山药片，膨化食品。作用零食的话，还过得去吧。儿子最喜欢吃的东西。不建议多吃！

第九种：果冻和棒棒冰！小时候我们最喜欢吃的就是棒棒冰了，5毛钱一根！这两样东西放在冰箱冷藏室保存，吃的时候冰冰凉凉的，很是舒爽！特别是夏天的时候。

第十种：推荐一个重口味的东西：冰榔！就一个目的，它可以提神醒脑，绝对的！

这玩意儿喜欢吃的停不下来，不喜欢吃的打死也不吃！不建议多吃哈.

秋天老想吃零食，吃什么不会胖啊，除了水果，本人是易胖体质

糖分和淀粉太高都不行。
大豆制品（豆干，大豆营养棒），少量的杏仁，海苔，
这些都是吃了不容易变胖的。（我现在是这样吃的）。
坚果类是都不错，但花生的热量就较高了。
果脯的糖分也很高，不可多吃的。
薯片和有油炸食品也要躲开哦~
祝保持瘦体型成功O(∩_∩)O~

家里有个小吃货，想给她准备一点健康的零食，有没有推荐的呀？

零食就一定和“垃圾食品”挂钩吗？NO NO NO~新时代的健康理念，零食也能吃出健康。下面我就给各位分享几款营养美味又解馋的零食吧，大人小孩都能吃，快来看一看。

1、伊利奶酪棒

奶酪棒可以说是我从小就喜欢吃的零食了，原味的奶酪棒有着浓浓的奶香，非常柔软顺滑，轻轻一抿就下来了，甜蜜浓郁的滋味在嘴里散开，别提多好吃了。奶酪棒是牛奶浓缩发酵而成的产物，不仅味道浓郁，还十分有营养，尤其是对于不喜欢喝牛奶的我来说，是让人十分心动的小零食。所以家中会经常备些，方便解馋。

2、方回春堂秋梨膏糖

我同样喜欢的零食，还有秋梨膏糖，它的主要成分是酥梨和冰糖，添加了多种材料制成的，是零添加的小零食。口感十分丰富，清爽不甜腻，带着梨子的清香，美味耐吃。秋梨膏糖都是单独包装的，保质期较长，只要放在干燥的地方可以储存较久。我经常塞几颗在包里，想起来的时候吃几颗，有时候嗓子不舒服的时候含一颗，清凉舒爽，十分惬意。

3、三川归黑豆浆粉

平时在家免不了嘴馋奶茶，可是要下楼去拿很不方便，而且奶茶糖分很高，让人有些望而却步。所以最近我都在喝三川归黑豆浆粉，小小一袋冲泡方便，自己在家就能喝。三川归黑豆浆粉的配料表干净整洁，做到了零添加，和手磨豆浆的味道几乎没有区别，味道醇香浓郁，口感细腻，它的粉质打磨得很细，冲泡起来不易结块，加入温水搅拌即可。包装简单大方，每袋豆浆粉刚好一杯，不用担心喝不完的情况。平时在家追剧冲一杯，拿在手里暖心又暖胃，越喝越喜欢。

4、亲滋味鸡蛋卷

不管小时候还是现在，最馋的一个零食就是鸡蛋卷了，只是简简单单的鸡蛋和面粉，却碰撞出了想起它就咽口水、吃了就停不下的神仙美味，来不及吃饭或嘴馋的时候，咬上几口酥脆的鸡蛋卷，瞬间就具有了被治愈的满足感！

咱们今天这款鸡蛋卷，3岁以上都能放心吃。非油炸非膨化，没有任何色素、香精、甜味剂和防腐剂，配料表上你只会看到小麦粉、鸡蛋、白砂糖、植物油和小苏打（小苏打常用于面类制品，使鸡蛋卷更蓬松，宝宝也能放心吃）。有别于传统的那种长长的空心鸡蛋卷，亲滋味是扁平的凤凰卷形状，厚度刚刚好，入口也更方便，一口就能吃掉一整个。

5、覃府家宴玉米脆片

不同于一般以马铃薯为原料的薯片，以玉米为原料的它不仅非油炸更健康，就连口感也不输薯片，香酥薄脆，饿了吃点还能饱腹哦~放到嘴里一片，咸香味立刻溢满口腔，只咬上一口，薄片脆的全都碎了，以玉米为原料，吃起来的口感也和薯片不一样，越嚼越香，仔细品后味甚至还有点玉米特有的香甜。为了吃着更健康，脆片用烘烤代替油炸，既能避免高温造成的营养流失，保留住食材原有的味道，还能减少油炸带来的油腻感，但酥脆感一点不少哦~

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