秋季容易咳嗽伤肺,教你方法止咳

秋季容易咳嗽伤肺,教你方法止咳

秋季的时候天气是比较干燥的了，在这时候是容易出现呼吸道疾病问题的了，这是会对我们的身体健康造成影响了，特别是容易出现咳嗽伤肺的情况了，因此我们在秋季的时候就需要注意润肺才行了，那么具体应该怎么做呢，一起看看吧。

石榴：有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。而且石榴本身也是我们在秋季的时候常见的食物了，坚持去吃石榴是非常好的了，所以我们这是我们在秋季养生的时候需要注意的情况哦。

豆腐：有清热润燥作用。《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜，如果我们可以选择合适的食物吃，那么无疑对我们的健康是有帮助的，这是我们大家需要小心的了哦。

白萝卜：萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。

梨：有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

冬瓜：冬瓜性凉，能消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用，坚持吃冬瓜是非常不错的了，吃起来的味道是非常好的，而且还可以很好的帮助我们保护身体健康是，这是我们需要注意不能错过的。

上面就给大家介绍了秋季养生需要注意的情况，可以发现在秋季的时候选择吃上面的食物很不错，是可以很好的帮助我们保护肺部健康的了，可以很好的帮助我们止咳了哦，所以大家就需要注意了，上面的食物是不能错过的了。

一分钟快速止咳小妙招 这里有咳嗽最快最有效的方法

1 穴位按摩一分钟止咳

按摩鱼际穴一分钟止咳

鱼际穴位置：位于手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

按摩方法：用拇指指端按揉两手的鱼际穴1－2分钟。用力可以稍大。

鱼际穴功效：鱼际穴具有清宣肺气，清热利咽，对于治疗咳嗽有很好的疗效。

按摩天突穴一分钟止咳

天突穴位置：位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

天突穴按摩方法：用拇指或食指的指腹，按住1－2分钟，或按揉20－30圈，用力由轻到重，以不感到难受为度。

天突穴功效：天突穴具有宽胸理气、通利气道、降痰宣肺的功效，对于治疗咳嗽有很好的效果。

2 食疗一分钟止咳

冰糖芝麻一分钟止咳

做法：将上述食材拌在一起，用热水冲开饮用，能起到快速的止咳作用。

烤橘子一分钟止咳

橘子皮里面含有2个特别重要的重要成分，一个就是陈皮，这就是起到化痰止咳的主要因素，同时把橘子内部的白色的肉刮掉，然后烘干之后，便是橘红，这是一味很好的散寒消痰的物质。

罗汉果玫瑰花茶一分钟止咳

玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。

这两者搭配一起冲泡对于快速缓解咳嗽有很好的效果。

3 中医辩证一分钟止咳

萝卜葱白风寒咳嗽

做法：用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，姜，煮剩一碗汤，连渣一次服。

功效：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

红糖姜枣汤治伤风咳嗽

做法：以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。

功效：驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。

鲜梨贝母治咳嗽肺痈

做法：将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟，早晚分食。

功效：清热化痰，散结解表。用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。

萝卜胡椒止咳祛痰

做法：加水共煎30分钟，日饮汤2次。

功效：下气消痰，治咳嗽痰多。

豆浆饮润肺宁嗽化痰

做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。

功效：健脾宽中，润燥掐水；清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱，肺热咳嗽等。

豆腐糖止咳化痰平喘

做法：把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。

功效：清热，生津,润燥，治咳嗽痰喘。

4 中药泡脚

艾叶泡脚一分钟止咳

用法：将艾叶加水后煮沸，睡前将煮好的艾叶水泡脚，熏洗足心，然后对足底进行按摩，这样可以达到快速止咳的效果。

一到秋季，老人们咳嗽不止，哪几招立马止咳？

秋天一来，气温就逐渐下降了，昼夜温差大，空气比那的比较干燥，家里的老人就会出现咳嗽的现象。

虽然说咳嗽很平常，但如果咳嗽不止，我们就要引起注意了。咳嗽一般是跟脾肺肾功能有关，这些器官都是我们人体重要的排毒器官，对我们的身体起着至关重要的作用。

所以，温度一降低，本身免疫力抵抗力比较弱的老人家感知就特别明显，咳嗽的同时可能还伴随着便秘，声音沙哑，皮肤干燥等问题，我们应多加关注。

很多专家都有提出，针对这种现象，最有效的就是进行食疗，滋养身体，提高老人的免疫力，解决老人秋季的咳嗽问题以及潜在的一些营养不良，身体亏虚等问题。

能有效帮助老人的事物有以下几种，

第一种，止咳的天然食材-蜂蜜。每天可以泡杯蜂蜜水，或者加入到营养汤里面搭配使用，但如果本身有三高的老人，不太建议使用蜂蜜，蜂蜜含糖量太高了。

第二种，枸杞。枸杞很常见，一般我们生活中煲汤都会用到，枸杞有滋补肝肾，养血以及调免疫力的作用，价格便宜也很常见。

第三种，银耳。可以配合枸杞熬成枸杞银耳汤，是很好的止咳养肺食品，不仅老人可以喝，年轻人也能使用，可以起到美容养颜的作用。

第四种，雪梨。梨也是很好的止咳水果，可以直接生食或者熬成雪梨汤。

以上几种食物都是很好的能有效调理秋冬季老人的咳嗽问题，但还是要根据老人本身的情况进行适当调理。

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