立秋以后肠胃要调理,养胃小米卷心菜(立秋以后肠胃不好怎么样调理？)

立秋以后肠胃要调理,养胃小米卷心菜

马上就要立秋了，立秋以后天气转凉，就会有很多人不适应天气的变化，比如说会出现感冒发烧，或者是呼吸道感染的情况。立秋以后如何保护肠胃，很多人都会有肠胃不适的情况出现，下面的这些养胃的食材可以试试，效果还是很不错的。

小米

立秋养生食物有很多，小米是其中之一，小米能够健脾养胃，脾胃不好的人可以多吃些小米。小米味甘性平、凉，入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人。煮粥食用更容易消化和吸收，小米粥上面的一层粘稠的物质，可以保护胃黏膜，对于出现的胃溃疡十二指肠溃疡的调理有好处，还能缓解胃痛。

卷心菜

卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜具有丰富的营养物质的补充，如果是肠胃不适的话，可以选择和薏米或者是陈皮，蜂蜜一起搭配，对于出现的肠胃胀气，消化不良，脾胃虚弱的情况有改善的作用。

立秋以后肠胃功能比较差，饮食方面要合理的搭配，一些油腻刺激的食物最好还是少吃比较好，同时也需要注意选择一些保护肠胃的食物，上面的这些食物具有很好的养胃的作用和效果，日常生活中一定不能少这些养生食材。

立秋以后肠胃不好怎么样调理？

俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力、郁闷等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应特别注意：
忌虚实不分
中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应把用膳对象分为偏寒偏热两大类。
偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。
忌多多益善
任何补药食用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，会引起腹胀、不思饮食；过量服用维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。
忌重“进”轻“出”
随着人们生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。

人们常说小米养胃，真的有作用吗？还有哪些可以养胃的食物？

人们常说小米养胃，有些人吃了之后，确实有效果，但是对于一些特殊人群来说，没有作用，反而对身体有害。除了小米之外，红薯、山药、南瓜等食品的营养价值也很高。人们常说病从口入，但是要想养好身体的话，也要多吃一些有价值的食物，豆类食品就很好，现在很多人都开始走上养生之路，这确实是很好的习惯。

普通的人以及胃酸分泌过多的人可以吃小米粥，小米当中有容易被人体消化的淀粉和其他的物质，肠胃负担比较重的的人可以尝试，一般不会出现消化不良的现象。但是胃酸分泌比较少的人不能喝，胃里面的食物是需要通过胃酸消化的，所以会出现胃胀，食欲下降等情况。糖尿病患者吃了之后，血液当中的血糖会突然升高，从而出现一些意外事故，那么这部分人可以选择其他的食物。

香蕉是一种含有多种水溶性纤维，果糖等物质的水果，如果肚子发胀，可以吃香蕉，利便，促进肠道蠕动，加快消化，还能保护胃黏膜。南瓜是记载在文书典籍当中的食材，胡萝卜素、维生素c还有B族维生素等等都很多，养护脾胃。山药出现在《本草纲目》当中，含有淀粉酶等物质，改善肠胃道功能。红薯是杂粮当中的一种，膳食纤维含量丰富，可以补气，有很强的饱腹感。

如果患者刚做完手术，患者家属最好要提前询问一下医生，选择合适的食材，否则的话会影响康复效果，甚至会出现其他方面的并发症。普通人平常多吃五谷杂粮，不要总是吃一些辛辣食品，作息要规律，均衡饮食，患有胃病的人，更要好好养护，一直放任不管，可能会形成胃癌。

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