秋季干燥头发不适,这样做轻松解决(头发很干燥怎么补水？)

秋季干燥头发不适,这样做轻松解决

秋季的时候我们要注意，这时候大家会发现，由于这时候是比较干燥的，所以我们是很容易会产生一些不适情况的，特别要小心秋季的时候产生头发干枯等问题，影响我们头发健康，那么秋季的时候我们具体应该如何解决这样的不适情况，一起看看吧。

基本洗护，不能偷懒

秋季的时候我们想要避免头发出现干枯等不适情况，那么就一定要注意做好清洁护理的工作才行，这时候会有人觉得头发不能天天洗，洗得越多，对发质的伤害就越大。这种说法不太对，这样的想法反而是不利于我们头发健康的，而且由于头发清洁不到位，容易导致头发污垢油脂堆积，为各种菌群的繁殖提供了条件，从而更容易出现脱发、头皮屑增多等各种问题。所以我们在平时保护头发的时候，首先要注意头发的清洁才行，所以说在洗发的时候要小心，这时候的水温是不宜太烫的，以相近人体温度为宜。洗发时用指腹轻轻地按摩整个头皮，这样可以刺激头部血液循环，改善皮脂分泌，从而利于生发、固发和滋润头发并增加光泽，这样会更好的促进我们头发健康，而且在头发洗干净后，可在发根上涂抹一些护发素，再戴上浴帽，让头发可以最大限度地吸收护发素中的各种营养成分，从而让秀发变得更加有弹性、光泽，大家不要错过。

干发少用吹风机，多用毛巾

秋季的时候我们养生还要注意，我们在洗完头发后，这时候大家尽量少用吹风机吹干头发。主要是因为吹风机的热风很容易破坏毛发组织，损伤头皮，使头发变得脆弱，次数多了容易使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。如要用吹风机，尽量使用微冷风，是容易影响我们头发健康的，所以说大家最好用吸水毛巾将头发包住，轻轻拧干水分，不要大力搓揉头发，以免损伤发质，这样对避免头发的影响有好处。

上面给大家介绍了秋季的时候我们养生需要注意的情况，在这还是我们很多人都会有头发问题，我们应该掌握方法调节好才行，上面介绍的这些方法对我们解决头发问题是很有帮助的，可以帮助我们很好的促进头发健康，大家不要错过。

头发很干燥怎么补水？

1、要勤洗头发

要勤洗头，每隔2天就要洗一次。但是天天洗头发也是不好的哦，不但不能起到保护头发的作用，还可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

2、勤运动

运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。

3、头皮按摩

适当做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发，让劳碌一天的头皮，在此时得到放松。一些专业品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。

4、用啤酒或白醋洗头

想要改善头发干枯毛躁问题，不妨可以经常使用啤酒洗头哦！用啤酒洗头能使头发变得更加柔软，还能护理发根。也可以在洗头的时候，往洗头的水里面加一点白醋。用白醋洗头能够起到软化头发的作用。

5、补充蛋白质应对头发干枯毛躁

当头发缺乏蛋白质的时候，也会出现头发蓬松毛躁的状况。蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，在这个时候，我们可以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质。

5、免洗护发素

受损后的头发一般都会有干枯开叉的现象，将具有修复精华的防晒精华素喷在或者涂抹在发尾上可以改善这种情况。免洗护发素可以为秀发罩上一层保护膜，而且随时随地只需要轻轻一喷就可以实现护发。每次洗完头在头发八成干的时候涂抹上护发素也可以起到很好的护发效果。

扩展资料

5大伤害头发的洗发禁忌：

禁忌1：洗发水在头发上打泡沫

要想更好地溶解污垢，应该跟洗面奶一样，先在手心揉出丰富泡沫。如果泡沫不好打，可以加入几滴水，双手迅速摩擦；也可以用专门的起泡瓶和起泡网打出绵密的泡沫。

禁忌2：把头发堆在头顶上揉洗

有些洗发店会这么做，但实际上很容易搓伤毛鳞片。正确的方法是从上至下捋头发洗，将手指插入发间从上至下搓洗头发会更柔顺。

禁忌3：用力抓头发

用指甲用力抓头皮很容易伤害发根，正确的方法应该是手指肚多些力道按摩、推头皮。

禁忌4：擦头发的时候太用力

头发湿时弹性很大，但也最容易受伤。因此，擦干头发时，最好用两条毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水，另一条再用来轻轻地擦干头发。

禁忌5：吹发不正确

很多人认为头发敏感易伤，所以不敢吹头发，只吹发丝。但头皮远没有我们想象那么脆弱，头皮吹干了发丝很快也会变干，可以大大缩减吹风时间。

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人民网-5大伤害头发的洗发禁忌

秋季皮肤干燥头皮多怎么办？

到了干燥的秋季，容易出现头皮屑，每次梳头时就如同飘雪一般。引起头皮屑的因素有很多，比如身体缺水、气候干燥以及总是熬夜等。

导致头皮屑多的原因有哪些？

1、身体缺水

在秋天空气中的悬浮水分含量少而且湿度低，容易感觉到干燥，头皮上开始滋生大量的头皮屑。身体中的细胞主要是由水组成的，当缺水时皮肤上会有一定的表现比如头皮屑以及皮肤干燥等，必须要补充足够的水分，尤其是在干燥的秋季，要保证有2500毫升的水量。

2、总是加班熬夜

现在年轻人为了拼业绩会不停的加班熬夜，紊乱了内分泌，影响了器官的正常运作，减慢了皮肤新陈代谢的速度，从而滋生大量的头皮屑。另外也会引起头发的干枯脱发以及断裂等。

3、没有做好清洁和不良饮食

如果不经常洗头发的话会刺激油脂的分泌，从而导致头发发油，增加了头皮屑，所以要保证头皮的干净和整洁。另外总是吃辛辣刺激性的食物会刺激人们食欲，加快了身体上的循环，从而产生过多的皮脂，慢慢的形成头皮屑。

头皮屑过多怎么办？

1、控制洗头发以及染发的次数

在秋季尽量减少洗头发的次数，防止头皮油脂的流失。频繁的洗头发会让头发过度的被牵拉，从而加重脱发。染发剂里面含有的化学成分会损伤毛囊，导致头发的断裂，同时也会刺激头皮细胞，增多了头皮屑，劣质的染发剂也会对头皮带来一定的损伤。

2、对头皮进行按摩

当头皮瘙痒时不能用手直接去抓挠，非但解决不了瘙痒问题反而会加剧，甚至会损害到毛囊，不妨尝试着使用手指指腹来按摩。另外也可以适当的晒晒太阳来抑制脱皮鞋，晒太阳时能够提升身体里面的血清素，缓解忧郁的症状，减少了头皮屑的滋生。

温馨提示

平时可以多吃一些含碱性比较丰富的紫菜或者海带等，多吃新鲜的蔬菜和水果来保护头发，多吃一些具有清热去毒的食物，远离含有咖啡因的浓茶或者咖啡，不能吃油炸以及辛辣刺激性的食物，以免刺激头油以及头皮屑的产生。

头发比较干燥 怎么解决？

Step1、热敷发
让所有发丝均一变温后，所有角质层会自己打开，再涂护发霜，渗透效果更佳。(到此步骤约10分)
1、热毛巾包头
将毛巾弄湿，放进微波炉里加热。连额头、耳朵、颈项都一起包覆，直到头皮冒汗为止。(到此步骤约15分)
2、用洗发精清洗头发与头皮
洗头不只洗头发，请以清洁头皮的感觉来洗头，使用指腹按摩。(到此步骤约16分)
3、发尾涂上大量护发乳
护发乳的份量是两个一元硬币大小！首先由受损严重的发尾开始涂。剩下的护发乳再涂发束中间，发根与浏海只须少量涂抹。让护发乳渗透至发丝深层！
Step2、包上保鲜膜
利用保鲜膜蒸气效果，让护发完全渗透至发丝深层，提升发丝能力，让每根头发从发根至发尾都很滋润。(到此步骤约17分)
4、撕下适当长度的保鲜膜，包覆头发
保鲜膜面积要够大，选择宽幅种类。长度约为60CM，包头，依两侧至后脑的顺序包头。(到此步骤约22分)
5、泡澡，让保鲜膜内部充满热蒸气
包好后泡澡5分钟，保鲜膜内部会有水滴滴落，表示护发乳已十分渗透。(到此步骤约25分)
6、撕下保鲜膜，以发尾为中心按摩发丝
将头发分成10束左右，每一束都由指腹由上往下轻轻拍涂，时间不能太久，动作要快，每一束的拍涂时间为10~15秒。
收敛发丝与头皮，将滋润感锁住！
Step3、温冷冲水
发丝或头皮都与脸部肌肤相同，愈冷就会收敛。避免滋润度流失，使用冷水冷风双重收敛。(到此步骤约26分)
7、先以温水冲洗，再以冷水收敛头皮
首先以温水将护发乳冲干净，接着冷水莲蓬头由头部正上方冲淋10~15秒，避免冷水淋到身体，头部尽量往前伸。(到此步骤约28分)
8、使用毛巾轻轻压干发丝
湿头发很敏感，使用毛巾轻轻将发丝水份拍干、压干。
注意！湿的头发如果用力擦涂或拍打，角质层会受伤，绝对不能这么做。(到此步骤约33分)
不知道能不能帮到你
祝你节日快乐哈
(^o^)/~

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