秋季小心感冒问题,学会方法能预防

秋季小心感冒问题,学会方法能预防

秋季的时候很多人都会有感冒的问题存在，这样的情况对我们健康影响是非常大的，也是大家很烦恼看到的，所以在平时我们应该注意方法调整好才行，特别要注意感冒的情况，这是秋季的时候最常见的，那么我们有什么好方法可以预防，一起看看吧。

我们都知道秋季的时候天气是变幻无常的，而且这时候忽冷忽热的气候特点让我们人体的免疫系统很难及时调整，因此在这样一个多变的季节里，感冒的问题是秋季的时候我们非常常见的，在这时候大家如果要想预防秋季感冒，除了要注意及时增减衣物，及时的御寒保暖之外，在日常的生活中还需要多注意运动，以此来提高自身的免疫力，这样对预防感冒的问题产生是有好处的。

同时如果我们在秋季的时候已经患上了感冒的问题，那么大家在这个时候应该尽量的多喝水多休息才行，而且我们在饮食方面则需要吃一些清淡口味的食物，这样的食物比较的健康，是可以起到进补效果的。而且在平时还可以多吃一些含有维生素C的食物，它提高自身抵抗力而且帮助你尽快的恢复病情。感冒症状不严重的话可选择中药连翘、金银花、大青叶、板蓝根等药物，在医生指导下服用，因此秋季大家可以试试这些方法来预防感冒情况，而且在在平时一定要多注意休息，并且还要注意及时清洁口腔，多吃蔬菜和水果，避免辛辣食物刺激，控制情绪，疏导身体内郁积的火气，还可以补充维生素B和C，大家不要错过。

上面给大家介绍了秋季的时候一些情况，可以发现大家在秋季的时候是容易产生感冒问题的，对大家健康影响很大，所以秋季我们需要注意做好预防工作，这样才可以在秋季的时候健康，是我们大家不能错过的，有助于大家秋季健康。

宝宝换季感冒如何预防？

【在南方】宝宝换季感冒预防措施：

1.及时增减衣物

换季的时候气温变化快，刚刚可能还温暖如春，一会又气温骤降了，所以不要天气一热就开始给宝宝穿很薄的衣服，宝宝容易着凉;也不要给宝宝穿太厚，宝宝都比较好动，容易满头大汗。反复无常的天气,更需要家长时刻注意宝宝身体的变化。

2.多喝热水

俗话说热水“包治百病”，虽然不是真的能治病，但是多喝热水是有助于身体健康的，特别是宝宝开始有点流鼻涕，有要感冒的迹象了，多喝热水跟感冒冲剂，能起到预防的作用。

3.被子厚度适当

有些妈妈怕宝宝冷，就给宝宝盖很厚的被子，但是宝宝半夜觉得热就容易踢被子，这一来二去的就着凉感冒了。给宝宝盖被子要适当，让宝宝感觉不到冷，同时又不出汗就可以了。

宝宝容易换季感冒的原因：宝宝换季容易生病，除了本身抵抗力弱外，更多的原因其实因为反复无常的天气，在反复变化无常的天气下，如何照顾宝宝就很关键了。

夏秋之交易患感冒，怎么预防才正确呢？

    每当换季，有些人群就不得不提前做好预防感冒的准备，尤其是免疫力较低的人群（糖尿病、高血压等慢性病的病友包含在免疫力低下这个范畴里面）更是要小心了。因为这类人群一旦感冒，不仅不容易痊愈，往往还容易引发其他的病症。所以换季预防感冒是必须准备的一场战役，但是你的备战方法靠谱吗？怎么预防才正确呢？

    1.尽量保持室温相对恒定

    室内外温度变化大，可增加儿童患感冒的机会。 注意室内的通风很重要，白天要注意开窗通气，空气流通不容易感冒。孩子的房间一定得开窗通风，父母不要怕孩子吹风就会着凉，闭塞房间中的污浊空气对孩子的健康更不利。

    2.勤锻炼，睡好觉。

    有的父母，唯恐孩子冻着，天气一凉，就不让出屋。事实上，孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，对病原菌抵抗力会变差，很容易患病。因此，换季期间仍应鼓励孩子开展适当的户外体育锻炼，但家长们需要格外注意，谨防因运动后受凉，致使孩子感冒，甚至患气管炎、肺炎。

    3.热水泡脚

    在大幅降温的季节，每晚可用较热的水泡脚15分钟，水中可以滴入一些醋。一直泡到双脚发火为止，可以有效驱除体内的寒气，预防感冒。尤其是在已经感觉出现了不适症状的时候，可以及时阻断感冒发生。

    4.消毒预防

    秋高气爽，出门记得要戴口罩，避免吸入太多灰尘造成呼吸道疾病的发生，回到家要洗手，在外面会接触到很多细菌病菌，回家要洗手消毒，减少感冒发生的情况。如果真的感冒了，不主张用药，因为对药物用多了会产生抗药性，只有感冒特别严重时，可以使用感冒药进行治疗，如果感冒药也对感冒没啥用处，那就只能到医院进行打针挂水了。

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