秋季嘴唇干燥如何解决,这样做湿润(秋冬嘴唇干燥，应该怎么办？)

秋季嘴唇干燥如何解决,这样做湿润

秋季的时候很多人都会有嘴唇干裂的情况，这样的问题是容易影响我们健康的，这样的情况很让人烦恼，如果我们身体缺水了，那么就会有这样的问题了，所以我们需要掌握方法解决，那么具体如何解决嘴唇干裂的情况，一起看看具体我们如何做。

防唇干多吃果蔬

秋季的时候大家要小心，在这时候很多人都会有嘴唇干燥的问题，同时我们嘴唇的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季湿度小，再加上这时候人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂，对我们健康有帮助。所以说我们为了避免出现唇干、皲裂的话，平时还应该多饮水，多吃新鲜蔬菜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。当然最好多摄取含有维生素A、C、E的食物，改善嘴唇干裂的情形，对我们解决嘴唇干裂的问题有好处。

睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉

秋季的时候我们还要小心，秋季的时候我们还可以试试给嘴唇按摩，我们可以在睡前的时候将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净。还可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜，对我们解决秋季不适情况有好处，大家要小心这些的情况才行。

正确使用润唇膏

而且秋季的时候我们还可以试试正确的去食用润唇膏才行，现在很多人都是等到嘴唇开始干裂的时候才使用润唇膏，其实润唇膏应该在嘴唇健康的时候就开始用了，如果嘴唇已经开始脱皮，就要停止使用，这是我们在秋季的时候使用润唇膏要小心的，而且我们想要防止唇部干燥脱皮和起唇纹，必须随身携带润唇膏，特别是含有维他命E成分的润唇膏。选择润唇膏时，要注意选择滋润效果较久的不易脱色的，对唇部伤害小的润唇膏，这样比较好。

秋季的时候很多人会有嘴唇干裂的问题产生，所以在这时候学会方法解决很重要，上面所介绍的这几招效果不错，可以很好的解决嘴唇干裂的问题，是我们给嘴唇保湿的好方法，这样是能够有助于我们健康的而且煎熬路有效的防病润燥。

秋冬嘴唇干燥，应该怎么办？

引言：季节的变化对人体的影响也是比较大的，在秋冬季节温度降低，风力变大，空气中的水分变少，所以说经常会出现皮肤干燥的情况。秋冬季节嘴唇干燥，应该怎么办呢？

可以处理的方法

秋冬季节出现干燥是很正常的，尤其是在北方地区本来空气中的水分含量就低，再加上从远处吹来的寒冷的风，自然而然的就会出现一些很干燥的情况。在日常生活中可以提前备一些唇膏，唇膏可以有效的滋润嘴部的皮皮肤，并且能够有效的呵护。但是如果感觉嘴唇干燥的话，就不要用口水湿润。口水湿润，只会让干燥的情况更加明显，有一些人不及时涂唇膏的话，甚至嘴唇会出现裂纹，所以说还是要及时定期的涂抹唇膏。另外就是要注意维生素的补充，秋冬季节蔬菜少，所以有一些人慢慢的也就不吃蔬菜和水果了，体内的维生素含量降低也会导致嘴唇和皮肤的干燥。适当的情况下可以吃一些维生素补充剂或者购买新鲜的水果，这样的话就能够有效地补充维生素。在家里面的时候可以开加湿器，把空气湿度调的大一点。

注意调节生活习惯

因为现在的流动性大，很多年轻人都会到不同的城市发展，有时候为了工作甚至要远离自己的家乡。在不同的地方生活习惯是不一样的，这也体现出了差异性。所以自己出门在外要及时的调节好自己的生活习惯，常备一些衣物，这样的话就能够随时的调节体内的温度。另外在日常生活中也需要注意多补充水分，吃健康的食物，不要总吃辛辣刺激的食物，这种食物是很容易上火的。要有生活习惯调节的意识，这样的话才能够保护好自己，也避免父母操心。

秋季嘴唇干燥如何预防 教你12招

养生导读： ，相信不少人都遇到这个问题。还是小问题，但不注意护理，小心酿成嘴唇干裂！从源头来是最好的治疗方法，那么嘴唇如呢？下面教你12招。

嘴唇干燥如？

1、先要改掉舔嘴唇不能良习惯

秋冬季嘴唇干燥的时候，千万不要用舌头去舔嘴唇。舌头上的唾液尽管能湿润嘴唇，但唾液里没有油脂，没法隔水保湿，不管舔多少次，都会很快地挥发掉，结果越舔越难受。

最麻烦的是，唾液里还有唾液淀粉酶、黏液素等蛋白成分，水分一蒸发，这些蛋白就会留在嘴唇上，成了一层“干糊”，这层干糊失水后会收缩、起皱，紧绷在嘴唇上，嘴唇就会更加难受了。

2、及时补充水分

嘴唇干裂除了缺乏维生素以外还是身体中比较缺水。因此，水的补充是非常的。尤其是，长期坐在电脑前，受到辐射的影响更加应该多为自己补充一些水分。

人体每天摄入水分的量应该在1500-2000ml左右。当然，水大家也不能为了一次喝太多，这样反而会引起“水中毒”，那就得不偿失了。一次的饮水量应该控制在200ml左右最为恰当。

3、请随时带吸管

外出时要时刻注意不要让唇部沾到水分，因为这是嘴唇干燥的原因。包里一定要随时准备吸管，不要让水分随随便便和嘴唇接触。特别是饮用塑料水杯中的水时非常方便。

4、不要忽略室内空气湿度

注意调节在秋冬季节的晴日，要用洒水、蒸发水分或使用加湿器等方法，提高室内的空气湿度，以保证皮肤能处于一个较为湿润的环境，避免因过度干燥产生的一系列皮肤问题。

据了解，如果空气比较干的话，最好屋内放置一些绿色的植物，可以调节温度与湿度，另外也建议选择一些晚上能够释放氧气的植物，比如吊兰。卧室里不宜摆放太多绿植，一两盆就好，可以经常给植物叶片上喷水，或养一些水培植物。

5、嘴唇也要

紫外线照射会导致嘴唇干燥，开始时会有小的脱屑，时间长了唇部会变得粗糙、失去弹性，并可能出现皲裂。

有这种情况的人应注意，可涂抹一些有润肤作用的物质，如羊毛脂、矿物油、植物油等，能够在嘴唇表面形成一层保护膜，减少水分流失。

6、涂些凡士林

防止唇部干燥脱皮最简单又省钱的方法就是涂些凡士林，也可将沾湿了保湿化妆水或保湿液的化妆棉贴在唇部，就是方便的自制唇膜。

如果没有用唇部专的护理品，用眼部产品来代替效果也是不错的，因为眼角的皮肤和嘴角一样十分柔软、敏感，所以眼部产品也会无 *** 供给唇部水分和营养。用手指轻轻拍打，边涂抹边 *** 。

7、常吃山药对嘴唇干大有好处

中医认为，山药能益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，能补、镇心神、安灵魂、补心气等。现代药理研究也证实，山药具有营养滋补、增强机体免疫力、镇咳祛痰平喘等功效。

山药既可切片煎汁当茶饮，又可切细煮粥喝，对虚性咳嗽及肺痨发烧患者都有很好的治疗结果。

8、戴口罩，经常 *** 嘴唇

尤其是骑车一族，戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。戴口罩的目的很简单，是为了保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥。

*** 嘴唇的方法并不困难，只要每天晚上临睡之前，拿化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻 *** ，以帮助，使嘴唇获得氧分，增加营养，嘴唇就可以变得滋润了。

9、防唇干多吃果蔬

据专家介绍，人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季湿度小、人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜吃得少，人体2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。

所以，为了避免出现唇干、皲裂的话，平时还应该多饮水，多吃新鲜、梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。当然，最好多摄取含有维生素A、C、E的食物，改善嘴唇干裂的情形。

10、睡前涂抹橄榄油和糊状奶粉

睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净。还可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。

11、正确使用润唇膏

很多人都是等到嘴唇开始干裂的时候才使用润唇膏，其实润唇膏应该在嘴唇健康的时候就开始用了，如果嘴唇已经开始脱皮，就要停止使用。

防止唇部干燥脱皮和起唇纹，必须随身携带润唇膏，特别是含有维他命E成分的润唇膏。选择润唇膏时，要注意选择滋润效果较久的不易脱色的，对唇部伤害小的润唇膏。

12、唇皮要用剪

处理已翘起的唇皮，可用小剪细心地对着镜子剪掉。千万不要用手或钳去撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染，那里可是医学上所称的“危险三角”哦。

如果嘴唇已经开始干裂尽量不要让嘴唇再碰到水。如果开始脱皮了，最好连刷牙都停止一段时间，建议在让嘴唇恢复的这段时间里，用口香糖或者牙线代替刷牙。

自制饮品防干燥

秋季干燥，你可以自己在家制备饮品，多喝就能预防嘴唇干燥，下面推荐5种方案。

1、秋梨水：用大鸭梨两个，带皮洗净后切成碎块，水煎熬制，食梨饮汤。

2、木耳芝麻水：用黑木耳5克，温水泡发，黑芝麻10克先炒香，再将两样放在锅内，加水煎熬，加白糖调味，分次食用。

3、荸荠豆浆汤：豆浆1000毫升，荸荠汁100毫升，混匀，加白糖适量，煮沸饮用。

4、菊花茶：将白菊花10克放入杯中，加白糖适量，倒入沸水，加盖泡3－5分钟，当茶饮用，每天一杯。

5、麦冬茶：用麦冬30克，煎水代茶饮用，有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好饮品。

秋季嘴唇干燥如？以上教你几种预防方法，你一定要注意。值得提醒的是，一些人嘴唇干裂也有可能是2缺乏、消化不良引起的，如果长时间出现嘴唇干裂的情况，最好请医生帮助诊断治疗。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/qiujiys/22331.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 秋季需要多喝粥,喝粥有助健康

下一篇: 能进补滋阴的食谱,秋季必备