秋天吃什么润肺止咳

秋天吃什么润肺止咳

在秋天一定要注意保养，尤其是肺部的保养要做好。尘土飞扬等其他空气不好的地方要少去或者不去，这对于肺部的呼吸系统都会起到不利作用。而且在秋季最容易发生咳嗽的症状，那么应该如何正确的润肺止咳呢?

秋天吃什么润肺止咳

1、白萝卜。白萝卜看起来虽然很普通，其实白萝卜在秋冬季节的时候吃对于肺部以及身体的其他器官都有很好的护养作用。俗话经常说“冬吃萝卜夏吃姜”其实这其中隐藏了很多真理!白萝卜中的芥子油、淀粉酶、粗纤维对于肠胃的消化具有很大的促进作用。另外，白萝卜对于润肺止咳、增强食欲也起到了很大的作用

2、柚子、柑橘。柚子性味甘，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，对于健胃、润肺、补血、清肠道、润肺止咳有很大的功效;而柑橘则有润肺止咳、醒酒利尿的作用。不过柚子性寒，不能多吃，而橘子吃多了容易上火也是要适量吃。

3、罗汉果。具有神仙果美称的罗汉果，对于咳嗽感冒、润肺止咳、清热解毒、养生润肺、去除口臭有很大的作用，尤其是对于治疗咳嗽感冒治十分见效。另外罗汉果还具有预防咽喉炎、美容养颜抗衰啦、治疗慢性咽喉炎的效果。

4、梨子。来一碗冰糖炖雪梨，不仅可以补充人体所需要的营养，而且还可以起到清热解毒、润肺止咳、化痰的效果。冰糖炖雪梨的做法是很多人都会的，每天吃三次，三天就可以见效。

5、石榴。石榴具有止烦渴、润肺、生津的功效，津液不足、口干舌燥的人群适当的吃点石榴是非常好的。石榴可以直接吃也可以榨汁或者煮汤喝等，都能够起到润肺止咳、清热解毒的目的。

在秋天可以吃的食物太多了，秋天是收获的季节，因此还有很多食物是可以起到润肺止咳的效果。比如：冬瓜、杏仁等，冬瓜具有消肿利尿、润肺止咳的功效，而杏仁对于治疗咽喉疼痛、润肺止咳也起到了一定的治疗效果。

秋天一般吃什么食物养肺？

秋燥伤肺，秋季养生要防燥。肺属金，与秋季相应，金秋滋阴养肺最合适饮水，以少量多次为佳饮食，宜养阴清淡，滋润多汁蔬菜宜用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳肉类可食用兔肉、鸭肉、青鱼等多吃酸味食物收敛肺气，如苹果、葡萄、柠檬、猕猴桃、山楂等还可以常吃滋阴润燥的食物，如萝卜、莲藕、银耳、梨、鳖肉、芝麻、核桃、蜂蜜等清补，平补之物，以滋阴润肺养血对脾胃功能不佳的人群，还可以常食用百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥、小米南瓜绿豆粥等，以滋阴养肺，调理脾胃。

秋季润肺吃什么中药？

您好

分类

● 肺阴虚

病因：多因津液耗损，肺失润养。

证型：

形瘦孱羸；

干咳无痰，或痰少质黏，或咳而痰中带血丝；

潮热盗汗，午后颧红，少寐失眠；

口干咽燥，喉痒音哑，舌红少苔等。

● 肺气虚

病因：多为久病亏耗，病后元气未复；或因久咳伤气，乃至肺气亏虚。

证型：

咳而气短，咳喘无力，久咳不愈，痰液清稀；

倦怠懒言，声音低怯；面色发白，畏风形寒，易患感冒；

或有自汗，舌淡苔薄白等。

多见于肺结核病、肺气肿、肺芥蒂、肺痿、肺不张以及肺癌晚期之人。

02

治疗原则

肺气虚者：宜补益肺气。

肺阴虚者：宜滋阴润肺。

肺虚日久，常可累及脾与肾，故应共同脾益气和补肾纳气。

03

中成药

● 滋阴润肺类

健脾润肺丸：滋阴润肺，止咳化痰，健脾开胃。用于痨瘵，肺阴亏耗，潮热盗汗，咳嗽咯血，食欲减退，气短无力，肌肉瘦削等肺痨诸症。并可辅助治疗抗痨药物引起的肝功损害。

秋梨润肺膏：润肺止咳，生津利咽。用于久咳，痰少质粘，口燥咽干。

润肺止嗽丸：润肺定喘，止嗽化痰。本品用于肺气虚弱引起的咳嗽喘促，痰涎壅盛，久嗽声哑。

清燥润肺合剂：清燥润肺。用于燥气伤肺，干咳无痰，气逆而喘，咽干鼻燥，心烦口渴。

蜜炼川贝枇杷膏：润肺化痰、止咳平喘、护喉利咽、生津补气、调心降火。本品适用于伤风咳嗽、痰稠、痰多气喘、咽喉干痒及声音嘶哑。

百合固金丸：养阴润肺，化痰止咳。用于肺肾阴虚，燥咳少痰，咽干喉痛。

益肺健脾颗粒：健脾补肺，止咳化痰。用于脾肺气虚所致的慢性支气管炎的缓解期治疗。

● 补益肺气类

虫草清肺胶囊：润肺补气，清肺化痰，止咳平喘。用于气阴两虚，痰热阻肺所致的咳嗽痰多，气喘胸闷；慢性支气管炎见上述证候者。

补肺丸：补肺益气，止咳平喘。用于肺气不足，气短喘咳，咳声低弱，干咳痰粘，咽干舌燥。

参鹿健肺胶囊：补气养血，健脾益肺，固肾强身，安神健脑。用于肺、脾、肾不足所致食少纳呆，气短喘促，神疲倦怠，头晕耳鸣。

人参保肺丸：益气补肺，止嗽定喘。用于肺气虚弱，津液亏损引起的虚劳久嗽，气短喘促等症。

04

饮片

● 肺阴虚

百合：具养阴润肺，清心安神的功效。用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。

玉竹：具有滋阴润燥、除烦止咳之功效。用于热病伤阴、肺胃燥热、咳嗽少痰、心烦口渴、虚劳发热、消谷易饥、尿频、筋脉失养挛痛、素体阴虚、风湿自汗、劳疟寒热等症。

麦冬：有滋阴之功，能养阴生津，润肺清心，既善于清养肺胃之阴，又可清心经之热，是一味滋清兼备的补益良药。（麦冬+人参+五味子：增强滋阴润燥的功效，用以治疗因肺阴不足引起的喉痒、咳嗽无痰、口渴咽干以及肠燥便秘等症。）

沙参：养阴润肺、益胃生津之功，适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症，及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。

阿胶：补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。

● 肺气虚

人参：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。主治劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虚咳喘促、自汗暴脱、惊悸、健忘、眩晕头痛、阳痿、尿频、消渴、妇女崩漏、小儿慢惊及久虚不复，一切气血津液不足之症。

冬虫夏草：冬虫夏草适用于肺肾两虚、精气不足、咳嗽气短、自汗盗汗、腰膝酸软、阳痿遗精、劳咳痰血等病症。

秋季养肺吃什么食物好？

1、秋季养肺吃什么食物之银耳

银耳味甘、性平,含有多种氨基酸矿物质和无机盐,富有天热的植物性胶质,能够养颜美容,同时也是一种特别滋补的食物,具有益气清肠、养阴清热,润燥的功效。秋季的时候来一碗蜂蜜银耳莲子粥,养颜润肺的同时也能润肺。

2、秋季养肺吃什么食物之白萝卜

吃白萝卜能够降火,白萝卜的水分含量高,也能补水,纤维含量高,能促进肠胃蠕动,排毒。白萝卜同时也具有养肺润肺的功效。

3、秋季养肺吃什么食物之莲藕

莲藕的含水量高,性寒,秋季食用,补水,降燥,润肺。同时莲藕的营养价值高,含有丰富的微量元素,能够补益气血,是适合秋季的滋补食品。

文章目录

一、秋季养肺吃什么食物

二、秋季养肺食谱

三、秋季养肺怎么养

秋季养肺吃什么食物

1、秋季养肺吃什么食物之银耳

银耳味甘、性平,含有多种氨基酸矿物质和无机盐,富有天热的植物性胶质,能够养颜美容,同时也是一种特别滋补的食物,具有益气清肠、养阴清热,润燥的功效。秋季的时候来一碗蜂蜜银耳莲子粥,养颜润肺的同时也能润肺。

2、秋季养肺吃什么食物之白萝卜

吃白萝卜能够降火,白萝卜的水分含量高,也能补水,纤维含量高,能促进肠胃蠕动,排毒。白萝卜同时也具有养肺润肺的功效。

3、秋季养肺吃什么食物之莲藕

莲藕的含水量高,性寒,秋季食用,补水,降燥,润肺。同时莲藕的营养价值高,含有丰富的微量元素,能够补益气血,是适合秋季的滋补食品。

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4、秋季养肺吃什么食物之百合

百合含有丰富的维生素和蛋白质,尤其是还含有特殊的生物碱,例如秋水仙碱等等。这些营养素能够滋补身体,尤其是能够应对秋季干燥,所以才说百合是能够润肺止咳的食物。

5、秋季养肺吃什么食物之丝瓜

丝瓜善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服。

6、秋季养肺吃什么食物之山药

山药是一种多年生草本植物,营养丰富,其中的糖蛋白质的混合物更人有补脾养胃之功效,同时具清肺补肾之功效。

秋天养肺吃什么

秋天养肺吃以下食物：

1、柑桔

秋冬时节，大量柑橘上市，性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力，同时柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

2、葡萄

葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

3、梨

味甘微酸、性凉，入肺、胃经，肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。另外，煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

4、海带

海带的营养价值那是相当的丰富，含有碘，钙、铁、锌，碱性食品，褐藻氨酸，亚油酸、亚麻油酸，硒，甘露醇，褐藻胶等。 它的保健功效 也是大大的，可以预防甲状腺肿大；中和酸性体质；降血压；降血脂、胆固醇；保护心脏；预防肿瘤；清肠排毒；利尿消肿；御寒保暖；抗辐射。

5、大豆

大豆不单单指黄豆，它还包含黑豆和青豆。大豆营养全面含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。其中含有的维生素E可以延缓皮肤衰老、防止色素沉着，此外大豆里的卵磷脂还可以延缓女性的衰老、推迟更年期的来临。

6、蜂蜜

想必大家都不陌生，蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，对于皮肤是绝佳的保养品，此外秋天多食用积安堂洋槐花蜂蜜还可润肺去燥，从内养外。

扩展资料：

肺是进行气体交换的器官。滋补养肺，在饮食上主要以防燥护阴、滋阴润肺为基本原则。可以多食芝麻、核桃、鲜藕、梨、蜂蜜、银耳、绿豆等食物，以达到滋阴、润肺、养血的目的；经常吃一些新鲜水果和蔬菜，比如梨、葡萄、大枣、石榴、甘蔗、柿子、萝卜等，可以补充丰富的维生素。应少吃葱、姜、桂皮、八角、辣椒等辛辣食品，减少肥肉、动物油、熏烤食品、油炸食品等热性食物的摄入量。

参考资料：-滋补养肺吃什么

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