除了喝中药汤和膏方调理,气虚的人平时可用中药泡制的茶作为饮料来补气,并配合食补和适当运动。
除了膏方调理外,日常生活中也可选用中药泡制的茶作为饮料来补气。中医认为,人体精气分别藏于五脏之中,人一旦气虚,就会有体质虚弱、容易疲劳、常感乏力等症状,而且一遇天气变化就得感冒。
补气益气 首推黄芪枸杞茶
传统补气的原料有人参和黄芪,人参价格昂贵,黄芪可以日常服用,再配些枸杞,能达到更好的效果,因为枸杞性平,味甘,具有滋补肝肾、益精明目的功能。两者搭配,气虚的人群经常代替茶来饮用,能起到固本培元的功效。另外还建议刘女士适当进行体育锻炼,如散步等。
中医将人的体质分为平和、阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、过敏等九大类。了解自己的体质,我们就能主动地防范尚未显露的疾病,做到未病先防、已病防变,从而延年益寿。
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