秋意渐浓每天多睡一小时

秋意渐浓每天多睡一小时

处暑之后怎么睡？处暑之后，秋意渐浓，天气变凉，人容易感到疲劳，应尽量争取每天多睡一个小时，晚上10时前入睡最好，早睡早起，以提前进入防秋乏的“备战”状态。此外，还要适当午睡，有利于化解困顿情绪，特别是老人，宜“遇有睡意则就枕”。

早睡早起，缓解秋乏

“《内经》里有句话，‘早卧早起，与鸡具兴’，就是讲入秋之后人们应当采取的起居安排，”重庆市中医院治未病中心主任郭红称，夏季人体出汗多、睡眠少、食欲差、体力消耗大。随着暑气消散，人体内各系统也从活跃状态转入生理性休整期，人会感到倦怠乏力，就会“秋乏”。这是人体为补偿夏季超常消耗的一种保护性反应。

郭红称，此时宜调节起居作息，适当增加睡眠，可在相当程度上缓解秋乏过盛。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。

打个滚，给全身按摩？

@扬子晚报：据科学研究，打滚可以说是最轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。它是一种全身运动，人的背部、腰部、臀部能得到全方位的锻炼，而且人处于放松状态，也是排忧解压的一种好方法。还不赶快“滚”起来！

全身运动，但不推荐

“也可以说是一种全身运动，但我们不推荐。”重庆市中医院针灸科医师苟春燕表示，在一些康复运动中，也会用到翻身的动作，但需要针对特殊人群进行专业指导。

“有椎间盘疾病、体弱、骨质疏松症的人群，都不适合打滚锻炼，有加重病情、拉伤筋骨或者断骨的危险。”苟医师称，打滚锻炼不仅动作不雅观，实际作用也很小，还有一定安全隐患，建议大家采取其它方式放松身体。

立秋后饮食有啥讲究？

@健康时间：立秋后，必须学会滋阴养肺，才能保证秋冬季节尽量少受疾病侵袭，健健康康地度过寒冬腊月。中医上，讲究及时调理膳食，增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。

少辛多酸，能养肝

“秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病，因此需要润燥、养阴、润肺。而此时，肝脏、心脏及脾胃还处于衰弱阶段，而肺功能开始旺盛，因此要加强调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。”我市名老中医、新桥医院中医科主任晋献春教授称，立秋后早晚温差越来越大，如果不及时调整身体，等到气温完全降下来时，人的身体就不能承受，稍不注意就可能疾病缠身。

立秋后，通过何种方式调理身体？饮食。

晋教授称，立秋养生总体饮食原则是少辛多酸—————少吃辛味食物，如辣椒、葱、姜、蒜等有助肺气，以及辛辣、油炸、酒等辛味之物，适当多食酸味水果和蔬菜以助养肝。他特别推荐以下食物：蔬菜类有百合、萝卜；水果类有梨、葡萄、香蕉、柿子；禽类有鸭子；饮品类有牛奶、蜂蜜；大米红豆粥，红豆可清热化湿，大米有益气养胃的效果。

晋教授建议多吃老鸭时蔬汤。鸭汤有很好的滋阴效果，还可放入笋、油菜等时令蔬菜，平衡营养。

睡觉流口水，是病？

专家：大部分有脾虚

@钟sir不乖：我最近爱流梦口水，也没发现有其他疾病。听说睡觉流口水是病，是真的吗？

@田风量（重庆市中医院脾胃科主任）：

大部分成人流口水是因为脾虚。因脾虚导致睡觉流口水的患者，平日可多服食健脾固肾的中药调补，如莲子、芡实和淮山。如无口干口苦，还可加党参。

“不过，脾虚一般不会单一出现，或夹寒，或兼热，或有气滞之象，所以没有固定的方剂。”田锋亮建议，要调理好脾虚，还需请中医辩证清楚，对症用药才会见效。

劲头牙，要拔？

专家：会反复诱发牙周炎、牙龈炎

@握住幸福：刘医生，我的上牙齿后面长出两颗后劲牙，斜向脸颊，经常发炎，不敢使劲嚼东西。想咨询一下，该怎样处理？

@刘国庆（重医附二院口腔专家）：

这是属于长横向智齿，最好拔掉，否则很容易引起口腔及邻牙的病变。

劲头牙又称智牙，是人类口腔中萌出最晚的一颗牙，往往在18～25岁才萌出。很多人反复诱发牙周炎、牙龈炎，多半是因劲头牙而受苦。临床上最好的办法就是拔掉它。记者 黎奎 刘露瑶 采写

深夜一个人自娱自乐的发朋友圈文案六十五条

深夜一个人自娱自乐的发朋友圈文案【篇一】 1.这辈子最大最大的遗憾，就是无法亲吻自己这张甜美的脸。　

2.古代真好，承受太多压力就会成妖，成魔，成神。而现代，承受太多就会成神经病。

3.我只负责让你知道我喜欢你剩下的都由你来完成。

4.不懂什么叫屈服，也没有什么命中注定，我们生来就是要翻盘的。

5.亲爱的，我只想对你说：我爱你，这辈子最开心的是和你在一起的时光。

6.佛有四境，看破，出尘，自在，超脱！我向往的宅，则是自在！

7.人生可是是一场旅途，看遍了红尘，终会踏上归途。

8.种瓜得瓜，种豆得豆，种可爱得我。

9.一个人熬过了所有的苦难，也就不期待必须要和谁在一齐了。

10.以往我也是靠脸吃饭的，之后差点饿死才放下。

11.你不喜欢我，这是病，得治，一定得治。

12.拉黑删除是使性子闹脾气，真正的离开是客客气气。

13.无聊屎了，家里床上睡大觉，不够在学校睡大觉刺激！

14.近年来获得的成功主要分为三类：登录成功、下载成功、付款成功。

15.做老师就是一种修行！各位老师修行结果各有不同！勿焦勿躁，自愉自乐，宽宏大度，严于律己，不忘初心，向阳而生！

16.你们这些年轻人，就是把钱看得太重了！放桌上也不拿东西压，风吹跑了怎样办。

17.“你们扪心自问，如果你们是别人，会愿意和自我搞对象吗？”“想都不敢想，哪有这种福气！”

18.送你一个指南针，免得你被我宠得找不着北。

19.学习不行，恋爱不行，唱K不行，长相不行，LOL不行，这么多年我都不知道我是怎么活下来的。

20.人间不值得的话你也值得。

21.谁能体会当回忆慢慢破碎是否能挽回你离开之前的美。

22.每次刚洗完澡，照镜子就会觉得自我异常好看，可能这就是脑袋进水吧。

深夜一个人自娱自乐的发朋友圈文案【篇二】 23.外面多少新鲜事，绝不稀罕不靠近。

24.不要说我矮，我只是高得不明显。

25.“说，你除了吃还会什么”“还会饿。”

26.只要还有一袋盐，不上银行去取钱。

27.做自己该做的事。早安！

28.其实表白未必是件好事，表白会显得手特别黑。　

29.内心的自我充实强大，自己自愉自乐。自然可以感观各种各样的美好。

30.仅有当你什么都不奢望的时候，一切，或许会如期而至。

31.就疯狂，两个人撑起所有梦想，不爱，就坚强，一个人扛起所有的伤。

32.没有公主命要有女王心，没有谁会一向视你为宝。

33.生活太艰难了，幸好我这么可爱。

34.花开成海，思念成灾。你再不来，我便要老去了。

35.走自我的路，让别人打车去吧。

36.有些风景只能喜欢，却不能收藏，就像有些人只适合遇见，不适合久伴。

37.世界上最痛苦的三角恋，我爱零食，零食爱脂肪，脂肪爱我。

38.人生的悲欢离合，酸甜苦辣，皆系于心，心态若安好，就没有过不去的坎。经营好心情，你就拥有了生活的全部。

39.每天在150平米的房子里可以走5000步。

40.一个人的性格决定他的际遇。如果你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的际遇。

41.花时间去厌恶自我厌恶的人，你就少了时间去爱自我喜欢的人。

42.别人撒盐伤不了你，除非你身上有溃烂之处。

43.生活可是是玻璃渣子里找糖吃，可能是甘甜，可能是腥甜。

44.孟姜女哭倒长城干红，白娘子水漫金山词霸。

深夜一个人自娱自乐的发朋友圈文案【篇三】 45.他娶了孤单为伴，然后有个孩子，叫回忆。

46.不要爱上我，因为我是外太空的奥特曼。

47.你还真别瞧不起胖子，瘦下来迷死一片一片的。

48.她们都太过坚强，用笑容掩盖了一切悲哀，所以到最后才会如此悲痛而溃不成军。

49.单身狗冬天路面结冰就不要出门了，因为摔倒了会冻成……汪汪碎冰冰。

50.相互问候如蜜甜，宅在家里最安全。

51.这个世界，对着你笑的人太多太多。真心包容你的，太少太少。

52.你生活的起点并不是那么重要，重要的是最后你能到达哪里。

53.爱情和面包都会有的，但别忘了要带上脑子。

54.今夜暴雨将至，不忍心我的花儿们被暴雨无情摧残于是剪了些回来插花瓶里，顿时满屋飘香，还是童年时熟悉的月季花的味道！此时我的内心很静一切都是那么的静好，洗衣做饭养花种草是我的爱好，有这样的生活非常快乐！我喜欢自由自在的生活，喜欢自愉自乐，喜欢静静的坐在门口欣赏我的花花草草，闻闻不同的花儿不不同的味道！

55.最好的生活状态可是就是，一个人，安静而丰盛，两个人，温暖而踏实。

56.既然喝水都胖，那我干嘛不喝可乐。

57.愿此刻所有肝肠寸断的苦难和诸多不幸，在未来的一天都会笑着说起。

58.如果贫穷限制了你的想象力，为什么你还能想出那么多省钱的办法？

59.上课时间就像南孚电池，一节更比六节长

60.做坏事早晚都会被发现，所以中午做。

61.幸福就是找一个温暖的人过一辈子，用最初的心陪你到最终。

62.每一天每一个简单的问候。早安。自我。晚安。也是自我。

63.既然身在远方，那么就不要问归途，因为，任何的旅途，都会有尽头。韶光更替，四季流转，只需走过一个轮回，就可以策马归程。那时候，横斜的梅枝，已探过墙院，第一个为你捎来春的消息

64.爷爷说在他们那个年代考试遇到不会做的题就写“毛主席万岁”没有人敢打叉。　

65.我们把最好的时光给了学校，学校却用考试来为难我们。

一个人自娱自乐的心情句子
一个人自娱自乐的心情句子【篇一】 1.如果贫穷限制了你的想象力，为什么你还能想出那么多省钱的办法？

2.粗茶淡饭不要紧，朋友散场没关系，兵荒马乱也无所谓，只要你拥有热气腾腾的灵魂，日子就不会差。

3.岁中而至，秋意渐浓，人言两语，物皆生寒气。闲人雅志，难以企及，自斟自饮，自得自乐，自笃自定，自愉自乐，自说自答，自省自悟，自作闲人也。

4.伸个懒腰，晒个太阳，人生苦短，必须性感。

5.生命一定要浪费在美好的事物上，体重一定要浪费在美味的食物上，爱情一定要浪费在你爱的人身上。

6.有些风景只能喜欢，却不能收藏，就像有些人只适合遇见，不适合久伴。

7.百毒不侵的人，都曾无可救药过。

8.看韩剧里面女主角脑袋靠在公交车的玻璃上，真是唯美到爆，我也试过，差点没震成脑震荡。

9.调整饮食结构，就能健康长寿，懂得自愉自乐，胜吃灵丹妙药。

10.若将人生一分为二，前半段叫做不犹豫，后半段叫做不后悔。

11.跟老婆走，听老婆话，今后我是孩他爸。

12.早早起来真的可以做许多事，比如，再睡一觉。

13.我为你着了魔，你必须奖励我。

14.看看体重秤上的自我，还好意思说是妈妈的贴心小棉袄吗，简直就是军大衣啊

15.孟姜女哭倒长城干红，白娘子水漫金山词霸。

16.不想平庸，也不甘心，真的不怎样喜欢此刻的自我，但我会努力让自我变得更好。

17.不要再说我是你的宝贝，我是你的唯一，我是你最重要的人这一类的话了，傻孩子，我是你爹。

18.最好的感觉是当你朝他看过去时，他已经在凝视着你。

19.聪明和智慧是两回事。聪明是一种生存的能力；而智慧则是生存的一种境界。世界上聪明人不多，估计十中有一；而智者就更罕见，估计百里无一。现实生活中，不吃亏的是聪明人；而能吃亏的是智者。聪明人知道自己能做什么，而智者明白自己不能做什么。

一个人自娱自乐的心情句子【篇二】 20.太在意别人的看法，最终会有两种结局：要么自我累死，要么让别人整死。

21.去做别人的宝贝，别来趟我这浑水。

22.你想一夜暴富吗？你想身价过亿吗？你想衣食无忧吗？如果你想，不如跟我在一齐，我们两个一齐想。

23.在学校犯错老师让把家长来，我说家长不在舅舅可以吗？老师说行。第二天，我背上三岁的小舅踏上了不归路。

24.每一天早上，我都会被自我帅醒。帅，成了我人生最大的灾难。

25.我和超人的区别久是我把内裤穿里面了。

26.还有比从厕所出来打了个嗝更尴尬的事情吗

27.不记得哪部电影里有这样一句台词：当好朋友考试不及格的时候，你不好受；可是当好朋友拿了第一名时，你更不好受。

28.小的时候教师要我解释词语：帅哥？我很疑惑，突然，同桌拿了一面镜子在我面前，我才恍然大悟！

29.有时候，别人对你很冷淡，可能并不是你的问题，也许人家只是不喜欢长得丑的人而已。

30.我失眠了，我的全世界却睡的安稳。

31.为什么我的前女友还是关注我呢？神回复：知道你过得不好她就放心了。

32.其实表白未必是件好事，表白会显得手特别黑。　

33.营养专家说少吃饭人比较不容易老，这确实是真的：我一个朋友天没吃饭，现在他永远都是岁了。

34.如果心情不好，就去超市捏捏方便面。

35.我还是想当被你喜欢的小猪，只管吃吃睡睡。

36.父母说上学千万不要谈恋爱，说的好像会有人看得上我一样。

37.这世界什么都能够是假的，可是，我唯一不能容忍的是，我手上的钱也是假的。

38.到最后你都没有讲如果深爱要怎么收场

一个人自娱自乐的心情句子【篇三】 39.短亭短，红尘辗，我把萧再叹。

40.数羊时突然有一只小羊对我说睡什么，起来嗨。

41.你对一个人最高级别的信任是什么跟他出门不带一分钱。

42.空有一身泡妞的本领，很无奈自我是个妞。

43.从今以后，别再过你应当过的人生，去过你想过的人生吧！

44.被大风吹折的残枝，随手放入小瓶，两天了，自愉自乐，仍开得那个欢。

45.“如何让爱的人主动联系我”“这还不简单找他借钱不就完了”

46.仅有当你什么都不奢望的时候，一切，或许会如期而至。

47.怎么能让情绪毁了我，我要做一个卑鄙无聊下聊龌龊之徒。

48.发呆这事儿，如果做的好就叫深沉。如果做的不好，那就很有可能睡着。

49.胖没关系，至少你长得丑

50.如果你最近很忙，不要慌，忙完这一阵、就可以接着忙下一阵了。

51.同样的一生，有些人顺从自我，活出了想要的模样；有些人却忙着取悦观众，而丢了自我。

52.岁月就像一条河，左岸是无法忘却的'回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌的，是隐隐的伤感。世间有许多美好的东西，但真正属于自己的却并不多。看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。在这个纷绕的世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界！

53.有人说话，有人陪伴是最好的，但今后的日子，要学着独处，学会自愉自乐。发掘自己一个人安静享受的乐趣！心里快乐了，身体才好！加油！祝福自己！祝福家人亲人和朋友！祝福世人！

54.时间是魔鬼，它消逝了一切包括爱情和青春

55.最近圆了许多我的可爱又多了一吨。

56.每个没心没肺的人，都有一段为某个人掏心掏肺的以往。

学会一个人自娱自乐的幽默句子摘录
学会一个人自娱自乐的幽默句子(篇一) 1.像我这种脾气差的人你们除了惯着也只能惯着

2.日三回醉，常淆清与睡。疏行体渐宽，难掩人憔悴。

3.有人说猫咪是世上最萌的生物，我不一样意，他们必须是没见过我。

4.腿粗就该穿校裤，人丑就该多读书。

5.谁能体会当回忆慢慢破碎是否能挽回你离开之前的美。

6.当欢乐来得太容易的了，悲伤也就不远了。

7.你是疯子，有点傻；疯疯癫癫到天涯。

8.每一天每一个简单的问候。早安。自我。晚安。也是自我。

9.给我一个日狗的机会，我会毫不犹豫的扑向你。

10.想想自己的错，会忘却别人的过。

11.早早起来真的可以做许多事，比如，再睡一觉。

12.我是一个小小鸟怎么飞也飞不高，因为笼子就那么高！

13.爷爷说在他们那个年代考试遇到不会做的题就写“毛主席万岁”没有人敢打叉。　

14.我知道你没把我当个数，其实我压跟没把你放在眼里过。

15.只要没死，就不要把自我当成废物。

16.宅到瘟魔消退日，美好天地处处锦。

17.生命一定要浪费在美好的事物上，体重一定要浪费在美味的食物上，爱情一定要浪费在你爱的人身上。

18.我为你着了魔，你必须奖励我。

19.暖一颗心要多少年，凉一颗心只要一瞬间。

20.传单不是因为别人递给你你就不珍惜而是因为你根本不需要啊。

21.不出门的一天，闭门修炼美貌。

22.我与睡衣的故事，一千零一夜都讲不完。

学会一个人自娱自乐的幽默句子(篇二) 23.“如何让爱的人主动联系我”“这还不简单找他借钱不就完了”

24.等一个满眼都是我的人，能治愈我所有伤痛的人，可这个世界上没有这个人。我要自己治愈自己，把自变成一个自愉自乐的人。

25.决定放弃的那一刻我哭了，闭上眼睛我以为可以忘记，流下的泪却骗了自己，我爱伱。又怎能轻易说放弃?

26.见到我以后你会突然发现——原来，帅也能够这样具体呀！

27.手机翻看千百遍，蜗居室内向外看，外面阳光挺灿烂，坚守阵地不添乱。

28.我已经不是那个花五十块钱也要考虑很久的小可爱了，我现在五块钱都要深思熟虑。

29.我才二十来岁，爱情可以晚点到，但是快递和外卖，晚一点点都不行。

30.我真的不懂，为何我这么穷，还能够吃那么胖。

31.生活，开心就好，不要追求太多。

32.自愉自乐，自愁自解！余下的日子里，学会与自已相依为命吧。

33.以往我也是靠脸吃饭的，之后差点饿死才放下。

34.你相信吗总有一个姑娘是为了要折磨你才来到这个世上的。

35.万马踏平川，一往无前。铁骑扫过，卷狂澜。

36.最讨厌那些跟我说“你为何放弃治疗”的废话，搞得我好像还有救似的。

37.你还真别瞧不起胖子，瘦下来迷死一片一片的。

38.我自己考的分数再烂都是我亲生的，我不嫌弃！

39.不要拿着别人的地图，找自我的路。

40.上课时间就像南孚电池，一节更比六节长

41.外面情侣那么多，我都不敢出去，我怕他们后悔有对象。

42.如果不是真心，别对我太好，免得我以身相许你又不要。

43.上天给你我很多变胖的机会，我都成功抓住了！

宅在家一个人狂欢自娱自乐的句子收藏
宅在家一个人狂欢自娱自乐的句子【篇一】 1.数学老师领着我们在学海里遨游，他上岸了，我们淹死了。

2.有人问在我家乡排行第一的美景是什么？我回答：是我。

3.你有你的颜值，我有我的短裤，不是很短，但是很酷。

4.不出门的一天，闭门修炼美貌。

5.有的路，是用脚去走。有的路，要用心去走。绊住脚的，往往不是荆棘石头，而是心。所以，看起来是路铺展在我们眼前，实际上，是心扑腾在路上。深一脚，浅一脚，欢喜在路上，悲伤在路上。但只要心不走在绝路上，生活也终不会给你绝路走。

6.此刻什么让我累，我就想放下什么，别讲道理。

7.在爱情里，付出是态度，不是手段。回报是交流，不是任务。

8.有命在，钱才是钱，权才有用，人若亡了，命若没了，要钱有何用，权力没有用。

9.台风来了，请大家关好门窗，万一我被吹到你家里去，我是不会走的。

10.对不起，脾气这东西我控制不了，更顾及不到每个人的感受。

11.总有一天你会遇到一个好姑娘，她不要你的房，不要你的车，更不要你的钻石和你的钱，当然她也不要你！

12.如果我下辈子做女人，必须要嫁给像我这样的男人。

13.我是一个小小鸟怎么飞也飞不高，因为笼子就那么高！

14.去找一个温暖如太阳的人，为你晒掉所有不值一提的悲伤。

15.最好的感觉是当你朝他看过去时，他已经在凝视着你。

16.每次在街上看见很瘦的人，我都想分些肉给她，因为我有一颗善良的心。

17.做自己该做的事。早安！

宅在家一个人狂欢自娱自乐的句子【篇二】 18.空有一身泡妞的本领，很无奈自我是个妞。

19.既然身在远方，那么就不要问归途，因为，任何的旅途，都会有尽头。韶光更替，四季流转，只需走过一个轮回，就可以策马归程。那时候，横斜的梅枝，已探过墙院，第一个为你捎来春的消息

20.既然喝水都胖，那我干嘛不喝可乐。

21.有的东西不过很久，是不可能理解的。有的东西等到理解了，又为时已晚。

22.鱼和熊掌不可兼得，但是单身和穷却可以。

23.生命一定要浪费在美好的事物上，体重一定要浪费在美味的食物上，爱情一定要浪费在你爱的人身上。

24.年轻的时候，我们爱得死去活来，可随着年岁渐长，你就会发现，爱情并不是生活的全部。善良，努力，读书，健身，让自己变得更好才是人生最重要的事。

25.不要说别人脑子有病，脑子有病的前提是必须有个脑子。

26.只要还有一袋盐，不上银行去取钱。

27.我与睡衣的故事，一千零一夜都讲不完。

28.去哪我都会带着你，毕竟你就住在我心里。

29.每一天早上，我都会被自我帅醒。帅，成了我人生最大的灾难。

30.早上去早市买菜，不偶然发现路旁小区的腊梅花开了，拍照几张自愉自乐。

31.其实蛮想和你聊天，不过你不找我，我也不想总是去打扰你。

32.能忍着想踹人的冲动还很淡定的和厌恶的人聊天，就是长大了。

33.世界很小还是丢掉了你。

34.大冬天的，不想上课让舍友帮忙请假，第二天我中暑的消息传遍校园。

宅在家一个人狂欢自娱自乐的句子【篇三】 35.为什么我的前女友还是关注我呢？神回复：知道你过得不好她就放心了。

36.如果不是真心，别对我太好，免得我以身相许你又不要。

37.你别动，不是我的，你也给我放那。

38.万马踏平川，一往无前。铁骑扫过，卷狂澜。

39.没有防备的伤害，会伤得越深；你认为安全的地方，越多温柔的陷阱。

40.小的时候教师要我解释词语：帅哥？我很疑惑，突然，同桌拿了一面镜子在我面前，我才恍然大悟！

41.暴力不可以解决问题，但可以解气。

42.如果心情不好，就去超市捏捏方便面。

43.没有公主命要有女王心，没有谁会一向视你为宝。

44.越是在乎的人，你就越是猜不透。

45.生活就像新闻联播，不是换台就能逃避得了。

46.你想一夜暴富吗你想一夜成名吗那还等什么！洗洗睡吧~

47.你相信吗总有一个姑娘是为了要折磨你才来到这个世上的。

48.从今以后，别再过你应当过的人生，去过你想过的人生吧！

49.无聊会夺走一切，甚至是自杀的勇气。

50.每次刚洗完澡，照镜子就会觉得自我异常好看，可能这就是脑袋进水吧。

哪个节气气温下降

哪个节气气温下降

　　哪个节气气温下降，对于24节气相信大家应该都是有一定的了解的，每个节气也都会有对应的天气变化，不管在古代还是现代，节气的存在都是相当重要，以下哪个节气气温下降。

　　哪个节气气温下降1 　　 白露节气：气温逐渐下降，避免过度“秋冻”

　　蒹葭苍苍，白露为霜。从这一天起，天气转凉，秋意渐浓，露水一天比一天凝重，阴气渐重，凝而为露，故名之。上海中医药大学附属龙华医院中医预防保健科主任方泓说，秋主收，天气渐冷，人体的五脏也进入收养状态，逐渐进入内收、平静的状态。白露节气，主要的养生要领是防秋燥、防秋凉，切忌盲目“春捂秋冻”。

　　 防秋燥

　　白露是典型的秋季气候，不得不考虑到秋季的气候特点——干燥，也就是人们常说的“秋燥”。“燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。因此，防秋燥是秋季饮食养生的一大要事。”方泓介绍，《遵生八笺》中说到：“秋气燥，宜食麻以润其燥”，即可适当多食蜂蜜芝麻和杏仁等性润味甘淡食物。

　　平时可以多吃银耳、蜂蜜、乳品等具有滋润作用的食物，还可以多喝开水、豆浆、乳制品等，有助益胃生津；秋主收藏，辛可发散，应少吃辛辣的食物。

　　秋燥伤人，小孩的肌肤比较薄，较成人更为娇嫩和敏感，所以在秋天，孩子的皮肤更容易流失水分变得干燥。因此，龙华医院儿科主治医师徐彬彬告诉各位家长，在有大风的日子尽量避免让小孩出门。外出时应尽量减少孩子裸露在外的肢体面积，避免让皮肤暴露在干寒的环境中。在室内，可以放一盆清水以保持室内的湿度，或者在家中放置一个加湿器。

　　秋季不必很频繁地给孩子洗澡，且每次洗澡控制在10-15分钟以内，宜用温水。秋天要给孩子多涂润肤露，每次洗脸洗澡后，给孩子的脸上和身上涂抹适合儿童的润肤露，保持皮肤滋润，锁住水分。

　　挑选润肤露时，应选择不含有酒精、香精香料，无刺激性，且含天然保湿因子，能很好保护皮肤水分平衡的产品。也可以选择一款孩子专用的润唇膏以防嘴唇干裂。唇部的肌肤更为细嫩，家长要注意尽量不要让孩子舔嘴唇，否则会使唇部的水分蒸发，嘴唇更加干涩，甚至出现起皮。

　　 防秋凉

　　“白露秋分夜，一夜冷一夜”。白露之后，日夜温差渐大，虽然白天的气温仍可达30多摄氏度，但夜晚普遍会较凉，因此夜卧须注意添加衣被，千万不能再像夏季时那样袒胸露背入睡。随着夜间的凉意一天比一天明显，应撤掉凉席，将薄棉被备在床头，关上窗户，可换上长袖睡衣裤入睡。

　　中医有“白露身不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。早晚须记得及时添衣，以免着凉，尤其是对于年老体弱者，稍不留神，就很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。若风邪侵犯经络筋骨，使经筋阻痹，可出现风湿性关节炎等风寒痹证。此时如果刻意追求“春捂秋冻”，则会损害健康，落下病根。衣物可以单薄些，薄而不露。

　　特别要指出的是，虽然“春捂秋冻”是一条经典的养生保健要诀，但秋冻并非人人皆宜。像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者、糖尿病患者等都不适合“秋冻”。

　　“白露”时节是呼吸系统疾病高发和容易加重的时期，如支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎等，此时加强锻炼也是预防疾病发作和缓解病情的有效途径。

　　可以根据自己的体质情况选择适当的运动方式，例如每天坚持慢跑、快走、打太极拳、练气功等。经常唱歌也对疾病有预防和控制作用，因为人在唱歌时采用腹式呼吸，腹式呼吸能增大肺活量，减轻肺部压力。并且唱歌还能振奋精神，激发体内潜力，使人从静止状态转入活动状态，同时心跳加快，肌肉紧张，有利于控制咳嗽。

　　哪个节气气温下降2 　　 什么节气开始气温越来越低降到了足以下雪的程度

　　小雪。

　　小雪，是二十四节气中的第20个节气。时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。＂小雪＂是反映气候特征的节气。节气的小雪与天气的小雪无必然联系，小雪节气中说的＂小雪＂与日常天气预报所说的'＂小雪＂意义不同，小雪节气是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征；而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。

　　古籍《群芳谱》中说："小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。＂这就是说，到＂小雪＂节气由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于＂地寒未甚＂故雪下的次数少，雪量还不大，所以称为小雪。

　　＂小雪＂是反映天气现象的节令。雪小，地面上又无积雪，这正是＂小雪＂这个节气的原本之意。小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

　　小雪节气不是一定下雪，而是说小雪时节，气温下降，温度降到了可以下雪的程度，但是由于地表温度还不够低，就算降了，雪量也会很小，甚至没有。所以，这天是否会降雪，还要看当下的天气情况。

　　哪个节气气温下降3 　　 2022年处暑节气是哪一天 气温降低活动多

　　虽然节气的时间点在每一年的时候都不一定是完全一样的，但都是有规律可以遵循的，例如2022年的处暑节气就是在8月23日这一天。到了这个时候昼夜温差是比较大的，所以如果没有保养的意识的话，是很容易受寒感冒的，虽然不是什么大的问题，但最好还是避免发生。

　　 炎热过去气温降

　　处暑的时候气温已经有比较明显的降低了，特别是晚上的时候更是会有一种凉意。因为处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。所以人们要注意增添衣物，以防感冒等疾病的发生。

　　 秋意渐浓赏美景

　　处暑其实是属于秋天的阶段，所以这个时候的秋景是很好看的。而处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时候。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。这个时候的温度也比较合适，欣赏美景的同时还有微风吹过，是很惬意的。

　　 庆赞中元有活动

　　中元节是比较重大的一个节日，而处暑这个节气就是在中元节的前后。这个时候民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或者是“中元节”。旧时，民间从七月初一开始，就有开鬼门的仪式，一直要到月底关鬼门才结束，在这期间都会举行普渡布【施】活动。据说普度活动由开鬼门开始，然后竖灯篙，放河灯招致孤魂；而主体则在搭建普度坛，架设孤棚，穿插抢孤等行事，最后以关鬼门结束。

秋意渐浓的唯美句子

秋意渐浓的唯美句子如下

一、第一部分

秋意渐浓，如同陈年的老旧，让人沉醉；秋风谱写出了一曲曲的诗歌，令人感动；秋景成了一幅总是看不厌画，给我们的生活增添了不一样的乐趣。

秋意渐浓，秋风添了劲道，叶子镶了金边，萧瑟的情绪开始蔓延。

秋意渐浓，层林尽染，康巴什的秋，分外迷人。一起相约家人朋友去赏秋，也是一件惬意的事情。

树叶一天天变黄，秋天一点点变凉，远方的朋友，记得照顾好自己，天气多变，记得添衣，秋意渐浓，保重身体。

二、第二部分

燕子归飞兰泣露，短信相思把情诉。秋意阑珊凉意多，精神调养不可忽。早睡早起身体好，昼夜温差要关注。饮食要均心态好，养精蓄锐睡眠足。立秋祝好！

秋天，是一个充满诗意的季节，秋意渐浓，秋风、秋叶、秋景，让人恨不得抓住每一缕秋光收藏心间。

秋色渐浓万山红，层林尽染百果香，问候宛如秋雨至，秋分莫忘添衣裳，昼夜平分好时光，短信一条送安康，愿你天天都吉祥！

一季秋韵，渐染，渐浓，静美无声；一叶含香，入味，入思，人生如茶；一帘秋思，随风，随意，不惑已秋。

三、第三部分

秋色。秋天悠扬而温怡，秋意漫洒苍穹，秋里散满了太多的物象与意象，一景一物，皆蕴透着浓郁的秋色秋香。

秋意是愈来愈浓，连带着秋天的阳光也变得有些寒意了，景物也越发清疏而爽朗。

秋色薄凉，秋月，如钩。寂寞梧桐深院锁不住深深的红尘眷恋，锁不住红尘淡淡记忆里的暖意。安静的思绪氤氲着浓浓秋意。回眸初遇季节的草长莺飞，只剩下的是满目爱恋。

秋意浓，黄叶稠，梧桐满枝头；晨已旧，日渐浓，寒意溢心头。

处暑节气经典祝福语短信怎么写

处暑节气经典祝福语短信怎么写

处暑，是二十四节气之第十四个节气。提醒人们暑气渐渐消退，天气由炎热向凉爽过渡， 祝福福家人，祝福朋友，祝福同事。好“处”多多不胜“暑“喔！

处暑祝福家人的祝福语：

处暑处暑，晒死老鼠。处暑处暑，牵来老虎。告别酷暑，欲遮还羞。思念如风，将你吹拂。问候如雨，清凉如注。祝福妈妈保重身体，健康永驻。拥抱幸福，非你莫属!

祝福家人：?活处处甜蜜，事业处处顺?，?意处处发财，钱财处处逢源，好运接?连三，署来署去署不胜署。

处暑，中午热，早晚凉，不要急于添衣裳，有道是:春捂秋凉，睡觉盖被关门窗，时刻要把感冒防，多吃温补食物保健康，快乐生活幸福长，祝爷爷秋天快乐。

处暑的风，拂面轻爽;处暑的雨，透彻冰凉;处暑的日子，心情舒畅;处暑的夜，温馨浪漫;处暑的一份牵挂:天气虽已渐凉，思念却未降温!

祝家人：“处处”好运相伴，喜事接?连三；财富“暑”不胜“暑”，全球最幸福的??你莫“暑”，处暑节愉快。

处暑牵来秋老虎，酷暑炎炎仍挡堵。身体健康要关注，夜晚睡觉莫凉肚。饮食养生不糊涂，萝卜绿豆好进补。生活细节不马虎，健康才是真幸福。祝福爸爸处暑健康快乐

处暑到，快乐“处”处排忧解烦，让你乐不思“暑”，其乐?穷；吉祥“处”理了晦?，让幸运“暑”于你，好运天天，祝家人节日快乐！

处暑节气不可忘，养生保健要记牢∶午间热，晚间凉，睡前记得关门窗，增减衣服要恰当。睡觉盖被莫着凉，多食蔬果保健康，幸福生活长又长。

处暑者，暑之尽也，是时，昼暖夜凉，地性燥，故所食宜温补，以滋阴润燥，须早起，多舒身，彼友人常联系，传祝福，心情得以开心，则处暑无忧矣。

处暑节气到，衷心的祝愿阳光替你把痛苦蒸发，细雨替你把烦恼冲刷，流星替你带走忧愁，彩霞替你招来鲜艳的百花。愿闺女你永远都开心!

处暑祝福朋友的祝福语：

处暑，寄托着我对你的思绪，传送着我们之间的情深意笃，牵挂之情难以倾诉，盼望着能够把你好好照顾，远方的你，收到我的祝福，你是否觉得幸福，要记得我在为你祝福，天天快乐。

处暑到，秋意浓，祝福深，愿秋风吹散你的烦恼，秋月陶醉你的心情，秋光洒满你的辉煌，秋收填满你的谷仓，祝秋高气爽人畅快，处暑快乐！

‘处’处蝶飞舞，‘暑’去秋来到，‘送’你份真情，‘祝’愿把?表，‘福’星??照，‘陪’你每?秒，祝节日快乐！

处暑来到，炎热还在;清凉祝福，心情不变;因为有你，在我身边;陪吃陪喝，笑声不断;你我之间，快乐互联;友情长久，永随我愿!

?暑?，?暑去，处暑来，祝福?。友情短信为你发，暖?问候已抵达，愿朋友好好照顾?体，祝处暑快乐！

立秋过后秋风至，处暑到来暑热去，少吃萝卜补中气，莫要贪凉要注意，少开空调多通气，空时咱两常联系，愿你时时都如意，祝你事事都顺利。

处暑到，秋意浓;天转凉，多添衣;强身体，多锻炼;去秋燥，多喝水;好朋友，多联系:处暑到了，好好照顾身体。祝处暑快乐!

处暑祝福无可替，短信传情表心意。暑气虽止，运气不止，天气更替，福气不替，财气风生水起，喜气日新月异，你的日子依然越过越美气。

处暑来，你的开心将会来。处暑到，你的幸福将来到;然而，今天处暑，情侣也向你投怀送抱，身体强健也为你开辟绿色通道，你说你得好运是不是已来到?

处暑来到，炎热消退，凉爽来临；放下?活的烦恼，让烦躁消退，快乐来临；愿朋友放下??的包袱，创造?个美好的未来！

处暑祝福同事的祝福语：

处暑来到，祝福也到，祝福同事：前途处处路平坦，出门处处撞桃花，钞票处处进腰包，天南地北处处任你乐逍遥，处暑时节，祝你前程处处步步?！

处暑时节!送上诚挚的祝福:愿它像夏日的一泓清泉，滋润的不仅是你干涸的嘴，更是爽至心窝凉意。愿有我的祝福，你能更开心，更舒心，更适心。

处暑节?，我的祝福“处处”相伴，愿你的事业发展“处处”绿灯，路路畅通；家庭“处处”美满，欢声不断；全球最幸福的??你莫“暑”，处暑节愉快。

处暑节气，晚上睡觉别着凉，一日三餐，别太跑，白天工作，别太累。我的提醒你别误会，我别无它意。“处暑保重身体”—这才是我对你的真正本意。

处暑时节到处暑（数），暑（数）你最?，每天吃喝不?愁，暑（数）你最棒，?作都赶得上趟。暑（数）你最强，任何困难险阻都是沧海?粟，暑（数）你最快乐！

处暑送祝福，愿你“处”理钱事，“暑”你最能赚，“处”理?事，“暑”你最和?，“处”理情事，“暑”你最有爱，祝处暑快乐！

处暑时节好，心情格外妙；处处与人为乐，“暑”于你的快乐就多；处处与人为善，“暑”于你的幸福也多；处处宽容淡定，处处其乐融融！美好生活永远“暑”于你！

再回首夏步已远，转身，秋声呢喃，快乐的苍天蓝蓝，美好的.心情无边，风片片，带来平安，野茫茫，富贵忽现，处暑的节日，别样的灿烂，短信一到，祝你好运漫天。

处暑早起要早睡，午觉凉席垫薄被，开窗透?多通风，空调不能?直吹，天??燥多喝?，多吃?果能润肺，?体健康少受罪。祝同事处暑快乐安康！

季节交替处暑至，早晚温差有变化，防止着凉闹疾病，理气清肺保安康，保持乐观好心态，身康体健乐自在，处暑，愿你欢乐不断，健康相伴！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/qiujiys/196275.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 秋季养生重点在于润燥

下一篇: 秋季食物宜选润燥生津