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秋季食疗
专家介绍秋后吃板栗可以补心
对冠心病、高血压等心脑血管疾病患者来说，秋季应适当进补，为即将到来的冬季做好充分的准备。专家介绍，秋后吃一些板栗可以达到补心的功效。板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉。专家介绍，板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁、锌、锰
2024-03-08
秋后心脏病人要多吃板栗
现在正值板栗上市的季节，专家指出，秋季多吃板栗能达到防治心脑血管疾病的功效。专家说，板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，比苹果、梨等常见的水果要高。特别是板栗中所含有的不饱和脂肪酸和维生素非常丰富，是防治冠心病、高血压、动脉硬
2024-03-08
秋季抗病每天吃两瓣蒜
秋冬季是流感高发季节。专家建议，可以吃些常见食物来杀菌、增强免疫力，如每天生吃两瓣蒜。专家介绍，大蒜、洋葱、芦笋等含丰富的蒜素类物质，是秋季良好的抗病食物。大蒜被称作是天然的植物广谱抗菌素，现代研究表明，大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶接触后产生大
2024-03-08
秋冬滋补养生有板栗
中医在饮食养生中讲究随时令滋补。秋天收获的板栗正好为冬季所食用。板栗果肉富含丰富的维生素，是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒，入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿。生用时治腰腿无力；壳和树皮有收敛作用；鲜
2024-03-08
秋季应多吃板栗
现在正值板栗上市的季节，专家指出，秋季多吃板栗能达到防治心脑血管疾病的功效。 板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁（铁食品）、锌、锰等，比苹果（苹果食品）、梨等常见的水果（水果食品）要高。特别是板栗中所含有的不饱和脂肪酸和维生素（维生素食
2024-03-08
秋季吃板栗的好处
手中拿一纸袋刚出锅的栗子，伴着秋风爽爽，边吃边走，这是秋天最惬意的事。很多人不知道的是，板栗生熟都能吃，且益处不同。板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物，能提供较多的热量，有利于
2024-03-08
秋季吃板栗会上火-一定要谨慎
吃板栗会上火板栗是种属于秋季的坚果。它的营养很丰富。果实中含糖量和淀粉更是高达70.1%，蛋白质7%。此外，还含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素C、维生素B和胡萝卜素的含量较一般干果都高。栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水
2024-03-08
秋食板栗多滋补-多吃板栗好处多
现在正值板栗上市的季节，秋季多吃板栗能达到防治心脑血管疾病的功效。特别是板栗中所含有的不饱和脂肪酸和维生素非常丰富，是防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏松等疾病，抗衰老、延年益寿的滋补佳品。食用板栗，煲汤、熬粥都是不错的选择。但是由于板栗
2024-03-08
虾米秋葵产妇进补的食谱
材料：秋葵300克、虾米50克、熟白芝麻1/2小匙、大蒜1粒；调味料：盐、糖各1/2小匙、橄榄油1大匙、胡椒粉1/4小匙；作法：1、大蒜去皮，切末；秋葵洗净，切去头部，切小段；虾米泡水，洗净，沥干水分备用。2、锅中倒入半锅水煮开，放入秋葵汆
2024-03-08
秋葵的食用价值
秋葵的食用价值1、助消化，护肠胃黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。2、降血脂黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。3、耐缺氧秋葵可提高耐缺氧能力。4、保护肝脏黄秋葵的果胶，多糖
2024-03-08
肉丝炒黄秋葵做法
主料：秋葵250克肉丝50克；辅料：姜小米椒；调料：生抽料酒生粉盐胡椒；做法：1、在切好的肉丝中加入盐， 料酒， 生抽， 生粉和姜丝等调味料；2、搅拌均匀后腌制几分钟；3、将黄秋葵整个放入加了点油和盐中的开水中焯一下；4、将焯过的黄秋葵切成
2024-03-08
补肾菜黄秋葵的做法
1、将洗净的黄秋葵去蒂，直接拌以酱油、麻油、食盐、味精等各种调料，即食即拌，能最大程度的保持营养，有独特香味、脆嫩多汁、圆润。2、将黄秋葵轻轻切除果蒂，置于沸水中2～3分钟，捞出，用凉水速冲，切成细丝，加入各种佐料调制黄秋葵炒去蒂后放入沸水
2024-03-08
秋葵补肾又减肥
秋葵，又叫羊角豆，是种保健蔬菜，原产非洲，现几乎风靡全球。美国人称其为“植物*”。据研究，秋葵富含糖类复合体，能增强身体耐力，强肾补虚，尤其是黄秋葵，又被称为补肾草，富含蛋白质、游离氨基酸和矿物质等。秋葵还有保健肠道的作用。秋葵切开后，有黏
2024-03-08
黄秋葵的食用注意
黄秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。黄秋葵在较高的温度下，由于呼吸作用相当快速，使组织快速老化、黄化及腐败。最好储存于7℃～10℃的环境中，约有10天的储存期。不可净碎冰直接撒在果实上面，否则会产生水伤斑
2024-03-08
男人吃秋葵韭菜都能补肾壮阳
中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。实在，日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱，就有这样的功效，对男性好处多多，甚至称得上是“男人菜”。补肾菜——秋葵红秋葵、黄秋葵，锦葵科植物。原产非洲，一年生植物
2024-03-08
孕妇吃秋葵要注意什么
虽然说孕妇可以吃秋葵，但也有许多值得注意的地方。由于秋葵性偏寒凉，脾胃虛寒、容易腹泻或排软便的孕妇，最好别多吃。肠胃功能不太好的孕妇，过食极有可能造成腹泻。秋葵极易受到擦伤，擦伤后很快就會变黑，挑选或储存时，都要单个取放，不要挤压。放冰箱前
2024-03-08
孕妇吃秋葵有什么好处
1、葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，孕妇经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。2、秋葵的钙含量也很丰富。而且它的草酸含量很低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，是很好的钙质来源。3、秋葵含有
2024-03-08
秋葵苹果汁做法
苹果跟秋葵﹝又名羊角豆、贵妇指﹞皆含有果胶可以调整肠胃，治疗轻度腹泻或便秘都有不错的效果，减重者多吃苹果，除了利用果胶吸水膨胀提供饱足感之外，也有助于降低因为进食不足，而导致胆汁过度浓缩造成的结石问题。材料：苹果1颗、秋葵3根、芹菜2根、冰
2024-03-08
蕃茄秋葵蔬菜汤做法
材料：红蕃茄400公克、干白木耳15公克、秋葵3支、水400㏄、蔬菜高汤200㏄、味醂10㏄；做法1、将白木耳泡水至完全展开还原形状，洗净切除硬蒂后切碎备用。2、秋葵洗净，放入滚水中汆烫至外观呈鲜绿色，捞出泡入冷开水中，降温后捞出沥干水分，
2024-03-08
黄秋葵炒米粉干做法
材料：米粉干150克、黄秋葵三根、香菇10只、 包心菜100克、葱花适量；做法：1、先将米粉干泡凉水30分钟取出；2、黄秋葵洗净、水发香菇10只，包心菜100克切丝备用；3、锅内加底油，开幕中火，先加入水发香菇翻炒一分钟，然后倒入水泡的米粉
2024-03-08
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