四、补肾养身_中药偏方

1 ．豆腐鲜虾理虚补一陽一

[方剂] 豆腐2块，羊肉80克，鲜虾50克，生姜2片，盐及味一精一适量。

[制用法] 先煮羊肉至八成熟，再下豆腐、鲜虾及调料。食肉饮汤。

[功效] 益气养血，一温一陽一。用治气血不足及肾一陽一虚。

2 ．焖羊腿治男子劳伤

[方剂] 肥羊腿肉500克。

[制用法] 切碎蜜盖焖煮烂。吃肉饮汤。

[功效] 一温一补气血，补形衰。用治男子劳伤。

3 ．苁蓉猪肝汤补男一女肾虚

[方剂] 肉苁蓉25克，猪肝100克。

[制用法] 将猪肝切片，加水两碗同苁蓉共煮，煮剩汤一碗。调味饮用，连饮多次。

[功效] 生一精一补血。对男子肾亏损、女子一陰一气不治都有补益作用，是男一女均宜的和缓滋补药，补而不燥，滋而不腻，即补益力来得从容而不急骤。

4 ．羊骨粟米粥补虚养肾

[方剂] 羊骨适量，粟米100克，陈皮5克，姜20克，草果2个，盐少许。

[制用法] 羊骨捣碎，陈皮去白，同姜及草果加水煎汤，去渣取汤下米作粥。加盐调味服食。

[功效] 补肾，强健筋骨，祛寒湿。用治肾虚腰痛、耳聋、乏力。

5 ．羊腰黑豆汤治房劳过度

[方剂] 羊腰（羊肾）1 对，黑豆100克，小茴香5克，杜仲15克。

[制用法] 先煮羊腰（剖开去内膜），后放黑豆等再煮半小时。吃肉饮汤。

[功效] 补肾虚，益一精一髓。用治房劳过度的肾亏腰痛、眼闪金花等虚症。

6 ．核桃鱼头汤治肾虚头晕痛

[方剂] 核桃仁25克，首乌25克，天麻10克，鲤鱼头或鲢鱼头1个，盐、味一精一适量。

[制用法] 鱼头去鳃、洗净，同其他三味共煮至鱼头极烂为度。日饮汤2次。

[功效] 补肝益肾。用治肝肾虚所致的头晕、头痛。

7 ．黄鱼鳔补肾调理气血

[方剂] 黄鱼鳔胶、鹿角片等份，黄酒或葡萄酒少许。

[制用法] 鱼鳔胶和鹿角片用砂炒至色黄松脆，其研细末。以酒送服，每服5克，每日2或3次。

[功效] 滋一陰一补肾，强身。用治肾亏腰痛、腰膝无力、头晕眼花。

8 ．蘑菇糖稀丸治腰腿痛

[方剂] 蘑菇500克，糖稀适量，白酒30克。

[制用法] 将蘑菇焙干研面，用糖稀、白酒调和捏成丸粒。每丸9克，每日早晚饭后服1丸。

[功效] 一温一经散寒，暖腰膝。用治腰腿痛。

9 ．黄酒炖乌鸡补肾一陽一虚

[方剂] 雄乌鸡1只，黄酒1公斤。

[制用法] 将鸡开膛去肚内杂物，放人铝锅内，加人黄酒上火煮开，改用文火再煨炖至肉烂可食。食肉饮汤，每日l次。

[功效] 养一陰一，退热，补中。用治因肾虚引起的耳聋或老人耳聋以及一陽一痿、小一便频数。

10 ．炒鹌鹑补肾气壮腰膝

[方剂] 鹌鹑3只，萝卜200克，油、盐、姜、葱、料酒、味一精一、醋各适量。

[制用法] 将鹌鹑去一毛一和内脏，洗净血水，切成方块。萝卜切成长方块，备用。将锅置于旺火上加油烧热，先将鹌鹑人锅反复翻炒变色，再下萝卜混炒，然后下诸调料，加水数分钟，待鹌鹑熟时，加少许味一精一即成。食之。

[功效] 补益五脏。用治肾虚腰痛及各种虚弱。

11 ．保健膏

[方剂] 吴茱萸、细辛、元一胡一、丁香、肉桂各10% ，白芥子、甘遂各25％。

[制用法] 上药共研细末，密封备用。临用时取药末1克、用姜汁调成药饼，贴敷于足三里、关元、涌一泉一穴一上（每次取1或2个一穴一位一交一替使用）, 2-6小时后除去。10天1次，3次为l疗程。

[功效] 一温一补散寒，理气逐饮。

[验证] 屡用有效。对高血压、慢一性一支气管炎、体弱易感冒等均有一定防治作用。

[备注] 引自《外治汇要》。

补肾壮阳简单偏方

中药泡茶也有补肾壮阳的功效，那么你知道什么泡水喝补肾壮阳?首先推荐枸杞泡水，肉苁蓉、桂圆、淫羊藿也可以做成补肾茶。到底什么泡水喝补肾壮阳呢?下面86我为您介绍。

什么泡水喝补肾壮阳？

1、枸杞

中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20?30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10?20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

2、肉苁蓉

肉苁蓉有?沙漠人参?的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能?养五脏、强阴、益精气，久服轻身?。唐代名医甄权也认为它?益髓，悦颜色，延年。?这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。

取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。

3、桂圆

桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。

龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

4、淫羊藿

淫羊藿出自《本经》。为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，温;入肝、肾经。补肾壮阳、催情、祛风止痛。主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。

淫羊藿茶做起来也很简单，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟即可。淫羊藿茶适合神经衰弱、肾虚者，火气大、性欲亢进者不宜。

5、何首乌

何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾效果，而且能乌黑头发，延年益寿。历代医家李时珍说过：?何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良，功在地黄、冬诸之上。?

何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

6、菟丝子

菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。根据现代研究，菟丝子含糖、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的功效。

菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不育、房事低下等症。

补肾壮阳的中医小偏方

中医认为肾为“先天之本”“生命之源”，具有藏精、主水、主纳气、主骨、生髓的功效。肾脏是人体的重要器官，它可以生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物;肾脏同时还有调节内分泌的功能，能生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肤等，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。人的生长发育和肾气有很大的关系，肾气旺盛，人就不易衰老，寿命也长;肾气衰弱，衰老的速度就会加快，寿命也短。因此肾有了问题，身体就会有问题，所以养生必须养好肾。

症状：遗精、滑精、早泄、阳痿、耳鸣、尿量多、头晕目眩、精神萎靡、腰酸腰痛、体力不支、睡眠不佳、性功能减退等症状。

补肾壮阳的中医食疗小偏方：

1、栗子补肾方

原料：栗子、梗米、冰糖各100克。

制法：栗子外壳去掉，取里肉，切碎;梗米洗净后沥干，然后和栗子一起放人锅中，加人适量水煎煮，水烧开后加人冰糖煮成粥即可食用。

功效：栗子味甘、性寒，具有养胃健脾、补肾强筋、益气补血、舒筋活络的功效。唐代孙思邀说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”《本草纲目》中指出：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”栗子对辅助治疗肾虚有益，故又称“肾之果”。

2、海马粥补肾益精

原料：海马粉3克、小米、红糖各适量。

制法：将小米放人锅中加清水煮成粥，粥快熟时加人红糖，待粥温适宜时用此送服海马粉。

功效：海马粉味甘，性温，人肝、肾经。具有补肾壮阳、调气活血、舒筋活络的功效，海马粉是珍贵药材，俗有“北方人参，南方海马”之说。

3、鹿茸粥温肾壮阳

原料：鹿茸3克，粳米100克，姜适量。

制法：先将梗米洗干净沥干，然后将粳米放入锅中加入适量水煮成粥，在此期间将鹿茸研成细未，姜切片，将二者加人熬好的梗米粥里，再小火煎熬半小时即可食用。每日早晚空腹食用。

功效：鹿茸不是普通的鹿角，它是雄鹿的嫩角没有长成硬骨时，带茸毛、含血液的幼角。鹿茸是雄鹿督脉阳气、精血所化生，为血肉有情之品，能直入肾经，有壮肾阳、补气血、益精髓、强筋骨的功效，可以用于治疗肾阳虚衰、精血不足引发的各种病症。

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