六十四、鼻症_中药偏方

鼻炎，一般分为单纯一性一急、慢一性一鼻炎，肥厚一性一鼻炎，干燥一性一鼻炎和萎一缩一性一鼻炎等，属中医“鼻窒”、“鼻藁”等病范畴。是临一床一常见多发病。

多因外邪浸犯，脉络受阻，奎滞鼻窍；或脾肺虚弱，肺气失宣，脾失健运，气血痕滞，客于鼻窍所致。若迁延失治，又可转成慢一性一。

1 ．劫敏汤治疗过敏一性一鼻炎

[方剂] 黄芪、诃子肉、干地黄、乌梅、豨签草各10克，柴一胡一3克，防风6克，蜂蜜30克（兑服）。

[加减] 见畏寒怕冷、苔白、脉细等寒象者，加细辛、荜拨；清涕甚多者，加石榴皮、益智仁，反复发作，难以根治者，加重黄芪、柴一胡一、防风3药用量。

[制用法] 水煎服。

[疗效] 治过敏一性一鼻炎有良效。

[验证]］张xx ，女，25岁，会计，1987年5月10日诊。患过敏一性一鼻炎3载，反复发作，屡受针药之苦。半月前受凉后，至今鼻塞如堵，清涕不绝，狂嚏不止，鼻道奇一痒。检查：两侧下鼻甲肿胀，粘一膜苍白，舆道见清稀分一泌物，舌苔薄白，脉细濡。拟予：劫敏汤。处方：黄芪20克，柴一胡一、蝉蜕、防风各6克，诃子肉、干地黄、乌梅、豨签草、石榴皮各10克，3剂。复诊：药；后嚏涕已止，稍有鼻塞鼻痒感，守上方五剂，诸症若失。

2 ．玉屏风散加味治疗过敏一性一鼻炎

[方剂] 黄芪20克，白术10克，防风、辛荑花各6克，苍耳子9克，灸甘草5 克。

[制用法] 每天l剂，水煎服。

[疗效] 治疗过敏一性一舆炎有良效。

[验证] 张xx ，女。35岁，1989年1月13日初诊。鼻塞、鼻痒、流清涕，打嚏，头昏头痛，病已2年余。曾内服外用多种西药，疗效不显。检查：鼻粘一膜呈灰白色，双下鼻道有水样分一泌物，下鼻甲肥一大。诊为过敏一性一鼻炎。予上方加白芷5克，蔓荆子9克。服药8剂，诸症减轻；再8剂而愈。

3 ．祛风宣肺汤治鼻炎

[方剂] 苍耳子15克、炙麻黄9克、辛夷9克、蝉衣15克、甘草9克。

[加减] 头痛者加白芷10 克；涕多黄粘者加黄芩15克。

[制用法] 煎2遍和匀，日3次分服。

[功效] 苍耳子、蝉衣祛风通窍；炙麻黄宣肺；辛夷利九窍而通鼻塞；甘草调和诸药。本方祛风宣肺通利鼻窍为治鼻渊之良药。

[验证] 方xx ，女，30岁，工人。就诊日期：1980年10月16日。3年来每春秋季节令凉即感鼻堵、鼻痒、嚏多、流清涕。这次发作3周，五官科诊为过敏一性一鼻炎。用扑尔敏、点扑麻合剂时有效，停药则加重。予本方治疗，3天后症状减轻，连用1周后缓解。

[备注] 避风寒及接触过敏物质，发作时及早服药。

4 ．斑蝥方治鼻炎

[方剂] 斑蝥适量。

[制用法]上药生用，去足翅研细末，贮瓶备用。

[用法] 用时取斑蝥粉适量，以水或蜂蜜调为稠糊状。病人取仰坐或仰卧位，擦洗干净印堂一穴一。取1小块胶布，中间剪一黄豆粒大小的孔，先贴于印堂一穴一，后将药粉直接涂于小孔之内，外以胶布贴盖，24小时后去掉。通窍拔毒。

[疗效] 治鼻炎。

[验证] 治疗680例，痊愈537例，显效100例，无效43例，总有效率为93.58%。

[备注] 引自1990年《上海中医药杂志》（2）。① 1 次不愈者，1 周后可‘重复使用。② 外贴面积不宜过大，尤其注意不要让药物误入眼内或口中，以免发生意外。③ 贴后一定会引起皮肤局部发红起泡。水泡局限于表皮，不浸入深层，除短期色素沉着（停药后可自行消失），不遗留痰痕。水泡较小者用75％酒一精一棉球压片刻，促使其尽快吸收；较大者以消毒针头刺破，放出一水液，涂以2％龙胆紫药水，外敷消毒纱布，以防感染。

5 ．苍耳油方治鼻炎

[方剂] 苍耳子15-20粒，豆油50克。

[制用法] 将苍耳子炒后，再将豆油沸腾无沫再放苍耳子，至苍耳子煎至黑色焦状为止，再用纱布过滤。将过滤后的药油浸泡纱布条( 1 厘米x4 厘米）备用。取油纱条放置在双下鼻甲上，隔日或1日涂药1次，也可用此药油滴鼻，1日1次。

[功效] 祛风、消炎、通窍。慢一性一单纯一性一鼻炎，过敏一性一鼻炎，及肥厚一性一鼻炎。

[验证] 治疗51例，显效29例，好转16例，无效6例，总有效率为88.23% ，但对肥厚一性一鼻炎效果一般。

[备注] 引自1988年《黑龙一江一中西药》（l）。

6 ．大蒜膏治鼻炎

[方剂] 香附、荜茇各等份，大蒜适量。

[制用法] 将上药捣成饼，备用。贴囟门。并用艾条隔药悬灸。

[功效] 散寒、理气、拔毒。老人鼻流清涕。

[验证] 屡用有效。

[备注] 引自《外治汇要》

7 ．克敏灵治过敏一性一鼻炎

[方剂] 白芥子2份，玄一胡一、甘遂、丁香、白芷、细辛各1份。

[制用法] 上药共研成细末，过80目细筛，用新鲜生姜汁调匀成糊状，贮罐备用。用小匙取出一定量药膏放于4厘米x4厘米的纱布棉垫中央，贴敷于大椎，肺俞（双），膏盲（双）、肾俞（双）、膻中一穴一上，用胶布固定每次贴敷3 小时，5 天贴l 次，3 次为。1 疗程。

[功效] 散寒逐饮，理气化痰，祛风抗敏。治过敏一性一鼻炎。

[验证] 坚持使用，疗效显著。

[备注] 引自《外治汇要》。

8 ．复方麝香膏治过敏一性一鼻炎

[方剂] 白芥子、细辛、甘遂、辛夷各等份，麝香适量。

[制用法] 将前4味药共研细末，贮瓶备用。麝香研细另装。用时取药末适量，用姜汁调成糊状，做成如铜钱大的药饼。药面放入少许麝香，分别贴敷于肺俞（双）、膏盲（双）、百劳（双）一穴一上，、每次贴6-8小时后除去，10天贴药1 次，3-6次为一疗程。

[功效] 一温一化逐饮，通窍抗敏。治过敏一性一鼻炎。

[验证]治疗158例，显效29例，有效60例，无效6一9例，总有效率为56.4%.

[备注] 引自《治验秘录》 。① 若出现水泡者，可挑破涂以龙胆紫药水，以防感染。② 要注意天气变化，避免寒冷刺激和可能引起的过敏因素。③ 若适当配合解表扶正之中药内服，可提高疗效。④ 或用指天椒一陰一干研细末，用蒜汁或姜汁调制成绿豆大，第1 次贴于印堂、肺俞（双）。第2 次贴于迎香，脾俞（双）、’肾俞（双），轮换使用，7天为1疗程，休息3天再进行第2疗程，一般治疗3个疗程，可收良效。

9 ．外用蒜液治鼻炎

[方剂] 大蒜（选紫皮蒜最佳）。

[制用法] 蒜洗净，捣烂如泥，过滤取其汁，与生理盐水配成们40％大蒜液，或与甘油配成50％大蒜油。同时以棉卷蘸液涂布鼻腔一内，每日3次。

[疗效] 治萎一缩一性一鼻炎。症见头痛、鼻塞、嗅觉减退或消失、鼻腔一内有黄绿色痂皮附着、鼻干、流涕或黄绿色臭涕、出一血等。

[验证] 据《中华耳弃咽喉科杂志》1957年2期介绍，试治20例萎一缩一性一鼻炎，痊愈者10例，改善者9例，无效者l例。

10 ．辛荑花散塞鼻治鼻窦炎

[方剂] 辛荑花15克，白芷、苍耳子各10克，桂枝5克。

[制用法] 将上药烘干研末过筛，装瓶备用。每天晚饭后取药末l克，一三寸见方双层纱布2块，将药末分包成2个药球，以棉纱扎紧，并留线头一寸左右，先塞1个药球于一侧鼻孔，用另一鼻孔呼，吸；l 小时后将药球拉出，将另1 药球塞人对侧鼻孔。一般5天左右即见好转。10天为 l疗程，轻者2疗程可愈，重者亦可减轻诸症。

[疗效] 治鼻窦炎有良效。

[验证] 吕xx ，女，40岁，1987年6月诊。鼻塞、头痛、语音重浊10余年，经多方治疗无效，经用上药塞鼻，当即显效，塞鼻 2 小时后取出，即感鼻腔通畅，头痛明显好转，坚持治疗1月而愈。

[备注] 使用上药容易出现打喷嚏及弃涕增多现象，药球每随喷健而出，重新塞一入即可。

11 ．大蒜贴敷方治鼻窦炎

[方剂] 大蒜适量（独头蒜尤佳）。

[制用法] 上药去衣、切片、备用。取蒜片，贴敷两足心涌一泉一穴一，并包扎固定。或捣泥贴敷足心。

[功效]导引拔毒。鼻窦炎。

[验证] 屡用有效。

[备注] 民间方。

12 ．苍耳散治鼻渊

[方剂] 苍耳子、辛夷花15克，香白芷10克，薄荷叶3克，细辛5克，冰片1 克。

[制用法] 上药共研极细末，贮瓶备用，勿泄气。每用少许，以消毒药棉薄裹之塞人患鼻孔中。每日1-2次，10日为1疗程。间隔3- 5日再断续进行下1疗程，直至痊愈。

[功效] 疏风清热，通窍止痛。鼻渊。

[验证] 治疗23例（病程最长者8年，最短者11天）治愈18例，好转3例，无效2例。

[备注] 引自《中药鼻脐疗法》 。

13 ．辛夷散治鼻窦炎

[方剂] 辛夷（取心去壳）、蔻仁各3克，川黄连6克。

[制用法] 上药共研极细末，贮瓶备用。以棉裹药，塞纳鼻中。

[功效] 化痰热，通舆窍。副鼻窦炎，急一性一弊粘一膜炎，慢一性一肥厚一性一鼻炎，嗅觉迟钝或消失。

[验证] 屡用均有较好的疗效。

[备注] 引用1954年《新中医药》（10）。

鼻炎怎么治几种偏方巧治鼻炎

鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。
几种偏方巧治鼻炎
鼻炎的主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。下面介绍几种偏方巧治鼻炎：
1
盐水洗鼻治好我的鼻炎
配制盐水，用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部。开始时感到鼻内辛辣难忍，几次即适应，也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应。
槐花蜜可治萎缩性鼻炎
每天早晚洗脸时，用小手指蘸流动的自来水在鼻孔内清洗，清除鼻腔内的结痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉签或手指蘸市售的槐花蜜均匀地涂在鼻腔患处。她坚持自己治疗两个多月，鼻腔已不痛痒，无结疝样分泌物，嗅觉也基本恢复正常。
3
大蒜治鼻炎
将大蒜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，轻者一次，重者二次即愈。
4
丝瓜藤治副鼻窦炎
找老丝瓜藤数米，晒于，切成细段，再放在瓦上焙至半焦，然后在面板上，研成碎面，装入瓶中备用。使用时，把鼻腔中的鼻涕清干净，用干净棉球擦一遍鼻腔，再用细塑料管，让家人帮助把丝瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上临睡前应用。连续数日可治愈。
5
冷水治鼻炎
洗脸不用热水，用冷水，用手心盛自来水管放出来的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里，而后擤出来，再盛水吸进去，再擤出来，连续几次，每天坚持。
6
红霉素四环素眼药膏可治鼻炎
取红霉素或四环素眼药膏涂在消毒的棉花棒上，伸入鼻腔内均匀涂上药膏，每次以涂满鼻腔为准，一日两次，一般鼻炎有3至5天即可痊愈，无后遗症。
7
滴香油治过敏性鼻炎
滴香油。试后效果颇佳。香油就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻内。
注意：鼻塞严重时不要滴，可变换一下体位，待鼻子通气后再滴，滴前将鼻涕擤干净。持之以恒，必定见效。据说此法对普通鼻炎效果也很好。
8
自治过敏性鼻炎
过敏性鼻炎多源于感冒。弃药取锻炼可自愈。
方法是：每天洗脸前先将鼻孔插入冷水中，轻轻吸气，使冷水与鼻腔粘膜充分接触，然后将水呼出，如此反复进行，持续1一3分钟，洗完脸后再用中指揉压鼻翼两侧约20次左右。贵在坚持。笔者用此法不但解除了擦鼻涕之苦，连感冒也销声匿迹了。
9
按摩眼眶可治鼻炎
实难忍受，打针吃药都未见效。俗话说：“眼疼鼻子害”，于是我就用手指试着按摩眼睛周围。当按摩到眼睛下边的眼框骨时，就觉得鼻腔内簌地响了一下并有些轻松感，。经过一段时间，真的解除了我的痛苦。
做法是：双手食指按在两眼下的眼框骨边上有个很浅的小坑，用些力上下揉动一二百下，每天不少于两次，坚持一段时间即可生效。
10
蒜醋功效大鼻炎治得快
将蒜削除根皮装入酒坛中再灌满醋浸没蒜瓣为止，然后密封。一个月后启封，边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋，每晚对准双鼻熏半小时。能治疗过敏性鼻炎。患者不妨试试。
此外，醋有四大作用：①解除疲劳。②预防动脉硬化。③杀灭病原菌。④美容。
11
白萝卜煮水治鼻塞
取白萝卜3一4只放人锅中加清水煮，沸后又即用鼻吸蒸气，数分钟后，鼻渐畅通，头痛消失。以后，本人常将萝卜切片泡于杯中，用鼻吸蒸气，此病再无重犯。

鼻塞、流鼻涕少不了，讲一个鼻炎方剂常用的中药，鼻塞鼻渊都可调

今天给大家分享的中药叫【辛夷】， 很多鼻炎的患者应该都知道它，在很多鼻炎的方子里也有它的身影。

别看辛夷小小一味，但作用却不小，独有“（治）鼻塞鼻渊之症”的作用， 也因此很得一些鼻塞、流涕、有鼻窦疾病的患者的青睐，在各类古籍中记载更是明确了它对鼻塞鼻渊的作用。

像《本草纲目》里说它是“辛夷之辛温能治头面目鼻之病”。

《本草新编》里更是说辛夷“治鼻塞鼻渊之症，无他用”。

中医调治疾病有个词叫【药专力宏】，既然“无他用”，侧面也显出在治疗鼻窦疾病类有多“宏”了。

辛夷辛夷， 药性就不难猜出：辛，温，归肺经与胃经，有散风寒，通鼻窍 之用。

在平常坐诊和患者沟通交流的时候，都会提到，问到：“最近有没有过感冒？是不是吹风了？”大概就是这个意思了。

就拿个最近的例子说说吧，之前坐诊时候有个鼻窦炎的患者来找我，西平县人，四五十岁的年纪，因为鼻窦炎反复，黄鼻涕始终止不住，还严重影响到睡眠质量来找我。（看似晚上睡不好影响不大，但白天肯定没精神，时间一长，难免影响工作生活）

这种情况在西医里的叫法是鼻窦炎，从中医辨证角度去看，这就是一种平常病，多发病，对症调理即可。

经过问诊才知道是因为经常应酬，酒肉不断，后一次酒后淋雨，感冒发烧后未及时调治，刚开始紧着头痛发烧治，没有管鼻子的事情，后来感冒发烧是治好了，鼻涕就稀稀拉拉，起初就擦擦，也没多在意。

这里要说一下 鼻炎的一个常见病因，大部分都是从一个小感冒开始的，感冒了不当回事儿，拖拉十来天，殊不知，拖着拖着就变成鼻炎了，接诊中的鼻炎患者，有相当一部分病因都是这。

再说回这个患者，因为工作原因，要不断应酬，一来二去，发现 鼻子渐渐不透气了，鼻涕也从清变浊了 ，天天也觉得自己头不舒服，慢慢的 经常性头痛头昏 ，最后发展到头痛欲裂，整个人已经偏离了常态，睡不好吃不下，有时候火大起来对孩子和媳妇也特没耐心。他这个情况就属于一个典型的“鼻渊”。

再根据辨证及问诊，就想到了一个小方，也是平常我用的一个方，叫做“二辛散”， 共3味药组成。

【辛夷 细辛 川芎】

在这个基础上根据患者情况进行辨证加减，开出对应性的调理方。中药还可以塞鼻直接作用病灶，这也算是我的一个小绝招了，这样一塞一吃，双管齐下。中医调理鼻炎它不只是单纯调病灶，而是调病灶的同时兼顾整体，这也是很多鼻炎患者中医调理后改善相对不错的原因。

当然这个方子，能起效的辛夷在里面可贡献不少，它不仅能治鼻渊鼻塞之症，还有祛风通窍的作用。像说到的这个患者，他本身就是外感风寒后出现的病情，是因拖延不治才加重，所以咱们抓住这个根本病因：

用辛夷 的 散风寒，通鼻窍之效 ，现代科学实验也证明辛夷有收缩鼻粘膜血管之用，同时还能起到保护作用。所以重用辛夷。

细辛 药性和辛夷相似，同属辛、温，归心、肺、肾经，它止痛力极强，不适宜大用，但也得借点它的力，就 辅助辛夷提升药效，帮助在体内调解，挖掘脏腑里的寒。

患者从最初的清鼻涕到后面黄浊，就是因为邪气在内，久而化火导致，包括他睡眠不佳、急躁易怒的情况都和这拖延脱不开关系。

最后靠川芎 的 走窜，帮助清理身体的风寒，防止再发作反复 ；再加上对症调理的中药（口服的里面也有辛夷），“里应外合”，不久就听说鼻涕流的少了，头痛的情况也缓解很多。

由此可见，辛夷对鼻渊鼻炎类患者的益处，但上面所有中药和方剂都应该在专业大夫指导下辨证用药，不能自己乱用。

还有一点：辛夷因为它的药性，阴虚火旺的人群要注意，不能使用。

儿童鼻炎中药方剂

鼻炎是我们生活中比较常见的一种疾病情况了，那么大家知道儿童鼻炎怎么办吗，儿童鼻炎吃什么药比较好呢，下面由我给大家整理了儿童鼻炎中药方剂相关知识，希望可以帮到大家!

儿童鼻炎中药方剂

千柏鼻炎片

【处方】千里光2424g 卷柏404g 羌活16g 决明子242g 麻黄81g 川芎8g 白芷8g

【性状】本品为糖衣片，除去糖衣后显棕黑色;味苦。

【炮制】以上七味，羌活、川芎、白芷粉碎成细粉;其余千里光等四味加水煎煮二次，合并煎液，滤过，滤液浓缩成稠膏，加入上述羌活、川芎等细粉，混匀，干燥，粉碎成细粉，制成颗粒，压制成1000片，包糖衣，即得。

【功能主治】清热解毒，活血祛风，宣肺通窍。用于风热犯肺，内郁化火，凝滞气血所致的伤风鼻塞，时轻时重，鼻痒气热，流涕黄稠，或鼻塞无歇，嗅觉迟钝;急、慢性鼻炎，鼻窦炎见上述证候者。

【用法用量】口服，一次3～4片，一日3次。

【贮藏】密封。

【摘录】《中国药典》

通窍鼻炎片

【处方】苍耳子(炒)120g 防风90g 黄芪150g 白芷90g 辛夷90g 白术(炒)90g 薄荷30g

【性状】为糖衣片，除去糖衣后显黄棕色;味微苦、辛凉。

【炮制】上七味，取白芷、白术50g粉碎成细粉，剩余白术及其余苍耳子等五味，加水煎煮二次，每次2小时，合并煎液，滤过，滤液减压浓缩至相对密度为1.28～1.32(80℃)的清膏，与上述粉末混匀，干燥，粉碎，制粒，压制成600片，包糖衣，即得。

【功能主治】散风消炎，宣通鼻窍。用于鼻渊，鼻塞，流涕，前额头痛;鼻炎，鼻窦炎及过敏性鼻炎。

【用法用量】口服，一次5～7片，一日3次。

【贮藏】密封。

【摘录】《中国药典》

鼻炎灵

【处方】苍耳子(捣)60g，白芷60g，辛夷60g，冰片粉6g，薄荷霜5g，芝麻油500ml，液状石腊1000ml。

【制法】将前3味与芝麻油同放锅内，浸泡24小时，加热，待炸成黑黄色捞出，再下余3味药，搅匀，冷却后过滤，分装眼药水瓶内。

【功能主治】疏风祛湿，芳香透窍，清热消肿，化瘀止痛，滋润粘膜，收缩息肉。主慢性鼻炎、萎缩性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻息肉等。症见鼻粘膜充血，或干燥萎缩，鼻塞流涕，嗅觉失灵等。

【用法用量】用时仰头滴鼻，每次滴1～2滴，日滴1-2次。

【摘录】《古今名方》

儿童鼻炎治疗的三大误区

误区一

把鼻炎当成感冒

儿童过敏性的鼻炎的发病的情况和感冒是比较像的，患儿会有鼻子发痒以及打喷嚏的情况出现，所以家长们要细心的分别出鼻炎以及感冒。

第一

感冒一般还伴有全身症状，如头晕、呕吐、头痛、浑身无力等，而过敏性鼻炎则没有，且过敏性鼻炎多为早上发病，所以症状一般在早上表现得最明显。

第二

感冒一般在一个星期左右就会好转病愈，而过敏性鼻炎则没有时间限制，通常病程较长。有些过敏性鼻炎患者在吃了感冒药后有暂时性好转现象，这是因为有些感冒药中所含的扑尔敏有抗过敏作用。

误区二

只治鼻炎却不预防

十个人中大概会有一个到三个人会患有过敏性鼻炎的情况，说明鼻炎的发病率还是比较高的，所以对于鼻炎的治疗，首先要做到的就是预防，防止鼻炎的再发。

其实，只要患者和医生很好地配合，就可以控制过敏性鼻炎的症状，使自己能保持正常的生活。

误区三

治鼻炎跟着广告走

由于各种各样的致敏原在空气中飘散，人们无法加以清除，加之患者有过敏体质(医学上称之为特应症)，所以过敏性鼻炎迄今为止还不能根治，只可以控制。

一些宣传治鼻炎的广告鼓吹?包治包好?是不科学的。门诊中很多人都是在花了很多钱、试过很多种广告宣传方法后仍不见好转才来医院求治。鼻炎其实分很多种，应根据不同的类别来加以诊治。

儿童鼻炎日常健康保健及调理

1.锻炼身体：

现在很多儿童缺乏锻炼，尤其是身体比较差的小孩。运动多了，小孩受不了;不运动，身体又不行。所以很多家长在小孩的运动锻炼上非常纠结。我曾碰到有的家长为了让孩子锻炼，一到周末就把孩子带出去玩一整天，结果一回来就病了;还有的家长则是怕孩子病，把孩子整天关在家里不敢出门;也有家长每天带孩子出去跑步，恨不得风雨无阻。这些都存在问题。那鼻炎儿童如何来把握运动和需要注意的事项呢?

运动是必要的，最恰当的方法是循序渐进，量力而行。千万不要走极端，但贵在坚持，同时也要根据天气和季节适当调整。

(1)对于运动量有一个总的原则，如果孩子自己觉得累了，就一定要停下来。孩子天性是好动，不知疲倦的。如果孩子自己都觉得累了，一定不要强迫他/她继续运动。可以休息一下，再稍运动一下。注意，儿童阶段不是非要搞什么项目，一定要达到什么水平。就像小树苗一样，让它顺应自然生长最好。等到了青少年阶段，身体已经发育到一定程度，可以承受相应强度的运动强度，再进行专项训练为宜。

(2)运动还是要顺应天时。如春季万物生发，阳光明媚，可以带孩子多到户外走走，但也不要过于剧烈奔跑。夏季是一年中阳气最旺的时候，在夏季早晚天不是那么热的时候，可以多运动一下。但夏季运动后也要注意，千万不要运动后喝冰水，喝点常温水是可以的。另外运动后不能马上到空调房间去，要等汗基本干了，皮肤毛孔都收住了，再适当凉快一下。秋天早晚变凉，尤其是中秋后，这时运动应该尤其注意不能闪汗，运动强度也是以微汗为宜。冬天户外运动最好是早上10点到下午4点之间，如天气不好最好改在室内进行。冬天运动量不宜大，可较其他季节减少运动量。冬季运动身体手脚发热就可以了。

(3)运动以微汗为原则，尤其是病初愈，身体体质不佳时尤应注意。身体有微汗了，说明锻炼强度基本到位了，就不要再继续加大强度。可以休息一下，再稍运动一下。再累了就要适可而止了。运动量的大小可以根据孩子的身体状况适当调节。

我以前谈过一个?慢跑?走?再慢跑?走?的锻炼方式，这是一个比较好的运动方式，家长陪着孩子进行锻炼，这种方式可以增进与子女之间的情感交流，又容易把握运动强度，还不需要特殊的仪器设备。时间也不需要太长，15-30分钟足够了。根据天气或具体条件可以在室内或室外进行，方式也可以有所变通。关键是要坚持，在平时好的时候坚持锻炼，发病次数和程度会不断减少。而且家长平时工作繁忙，自身也需要一定的锻炼。等身体好了，才可以去学习其他运动项目。

2.饮食：

很多有鼻炎的孩子都存在饮食或消化道的问题，同时，饮食不当也可能对鼻炎和呼吸道症状发生、发展造成影响。鼻炎孩子的饮食需要注意以下方面：

(1)有过敏性鼻炎、以及遇冷鼻炎易发的孩子最好不要吃冰冷食物。一般有过敏性鼻炎以及遇冷鼻子就容易引起喷嚏、鼻塞者，体质多偏寒一点，如果进食冰冷食物，会使体质更偏寒。尤其在夏季天气炎热，吃冰淇淋、喝冰水过多的话，秋天鼻炎症状就可能加重。入秋后，更是不能吃冰箱里的东西。有些小孩家长都有经验，小孩白天吃了冰东西，到了晚上就开始咳嗽，第二天就病了。所以我建议，凡有过敏性鼻炎者，冰箱里拿出来的东西最好不要直接吃，放到常温再吃。冬季吃水果，最好也是蒸一下再吃。

(2)睡前牛奶：很多家长都爱睡前给孩子喝牛奶，然后睡觉。这对有呼吸道问题的小孩其实也是不好的。睡前牛奶可能造成两个主要的问题：

1)易于出汗。因为喝了牛奶以后，人体需要对牛奶进行消化，就会产热。很多鼻炎小孩本来就虚汗多，这样会使汗出得更甚。再一闪汗，鼻炎就发了。

2)可能诱发咳嗽。睡前喝奶，身体平卧，容易造成胃食管返流，导致夜间咳嗽。晚上睡觉时听到小孩咳嗽，对家长而言是相当揪心的事。所以睡前2小时内，不要给孩子喝牛奶或吃任何东西。少喝点水是可以的。

(3)孩子不愿吃东西，硬塞着吃。孩子不愿吃东西，有时是幼时饮食习惯不好造成的，幼时通常是家长撵着喂，使孩子自己不知饥饱。大一点后，家长仍生怕孩子吃不饱，营养不够，每餐非要到量不可。不论是脾胃功能不佳，消化吸收不好，还是孩子的确吃得过多，都会造成食物郁积在肠胃中，不能消化下去。有时是胃积热，有时是浊气上扬，都会造成呼吸道的问题，如咳嗽，鼻窦炎长期不愈等。这时需要判断，如果是脾胃消化功能不好，可以补充益生菌，或者用点帮助消化的中成药(胃：炒麦芽，鸡内金，山楂等，脾：黄芪，白术，党参等)。另外可以用点外治法，如揉腹、捏脊、艾灸等，调节脾胃功能。

另外，需要调节孩子的饮食习惯，尽量让孩子自己吃(当然这个实际操作起来的确很难)，孩子不愿吃千万不要硬塞。饮食结构也需要改变，以易消化的食物为主，量先少一点，循序渐进。

3.营养调理：

现在儿童的保健品种类也很多，不到美国不知道，美国各超市、药店里各种保健品尤其多。我也一直在关注营养学，希望通过营养调理来达到预防和治疗疾病的目的。

正常健康的孩子，只要他的饮食、睡眠、运动正常，身体也没有什么疾病，通常不需要营养补充。如果是平时经常生病、抵抗力不佳，呼吸道受到内、外因素的干扰，长期处于疾病状态的，或在某些易感因素下，使用一定的营养补充，帮助机体修复受损粘膜，加强局部的防御能力，还是比较重要的。

注意，营养调理的目的不是增加多少营养，而是首先要让机体达到平衡，让正常饮食中的营养物质更容易消化和吸收。同时，通过针对性的营养调理，使机体的免疫功能，尤其是呼吸道的免疫功能得以增强，达到一定的预防疾病的目的。

在营养补充时，也要根据孩子平时的饮食状态来进行调节。如平时水果吃得很少，在病愈初期需要适当补充维生素A，C，E，辅酶Q等。有时营养吸收较差的小孩，早期还需要补充一点蛋白质粉。注意，因为中国人饮食中均以熟食为主，熟食容易消化。但食物中的维生素及酶类(酵素)等被破坏降解得还是比较厉害。美国人蔬菜基本都是生吃。但国内因为饮食习惯和卫生，这点不太容易实现。

在营养调理上，如果将中、西医的观点结合起来会更好些。美国的营养学只考虑了食物中营养成份的问题，但是没有将人体吸收和脾胃功能考虑进去。因为吃同样的食物，不同的孩子吸收是不一样的。所以，将脾胃功能与营养素补充结合起来，才是最好的营养调理方法。

4.出汗：

出汗分为白天出汗和晚上出汗。从中医观点看，小孩子是纯阳之体，本身阳气和热量比较高，就易于出汗。但是，出汗太多还是有些原因导致，而且汗出太多也伤身。从临床常见的出汗多有以下原因及处理方法：

(1)饮食过量：小孩进食太多营养丰富的食物，导致体内热量郁积过多，以至出汗。如果身体好，胃肠功能好，不会对身体造成太大伤害。这算是生理性的，可以通过适当控制饮食来调节。

(2)睡前喝牛奶：很多小孩有睡前喝牛奶的习惯。但喝完牛奶就睡觉，会导致胃内处于工作状态，也容易导致睡觉出汗。夜深时如果又受凉，很容易感冒。而且睡前喝牛奶还可能引起夜间咳嗽。因此，建议白天喝牛奶即可。睡前2小时内最好不要吃任何东西，只喝点水即可。

(3)积食和便秘：胃肠功能不好，有积食或便秘者，肠道内也容易积热，导致夜间易出汗。对于有便秘的小孩，可以通过饮食调节、补充益生菌、按摩等方式，使肠道通畅，这样也利于排出毒素和郁热，减少汗出。

(4)身体内有炎症存在：如果身体内有炎症，如有鼻窦炎症，或是不易发现和察觉的细菌、病毒感染等(有时是扁桃体炎或感冒后残余炎症)，身体免疫系统与细菌病毒搏斗，也会产生热量，导致易出汗。这时，需要通过仔细诊断和治疗，消除炎症，即可使之明显改善。

(5)体虚出汗：尤其是病后，身体较为虚弱，卫气不足， 就容易出汗。白天出汗者为自汗，多为阳虚所致。夜间出汗者，可能是阴虚、或阴阳两虚所致。因此，在病后需要循序补益。但也要注意，病初愈时，脾胃功能亦未恢复，只能徐徐补之，不能病刚好，马上大鱼大肉，高蛋白，小孩的肠胃消化吸收不了，反而适得其反。同时，要看身体具体情况，帮助免疫力得以恢复。减少疾病再次发生。

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