中老年人常见小病的治疗偏方

日常生活中，身体难免会有点小病小痛，别担心，本章我选择了一些针对中老年人日常生活中最好用的老偏方，这些老偏方也是我经常给我的患者开的方子。对治常见的风寒感冒、打嗝、胸闷、便秘等等都很有效。

1、生姜水刮擦，速治风寒感冒

症状：中老年人风寒感冒

偏方：用生姜榨汁，按1：1与温开水混合。在颈椎旁的皮肤上涂点生姜水，然后用一个1元硬币在皮肤上用力刮，刮的方向是与脊柱平行，从上往下用力刮三四下，至局部皮肤变红、变紫为止。颈部刮完，轮到胸背部，即胸椎旁两边的肌肉区域。

人到老年，抵抗力一般都会变差，我的隔壁以前住过一位老伯，就很容易得感冒。有一次他又感冒了，吃了两片药，睡了半天，还是头痛得厉害，而且背部发紧，像背了个龟壳。

他以为药没有效果，又吃了三片，不一会就胃痛起来了，他又吃了两片胃药才缓解。他实在折腾不起了，就等我下班回来敲门来拜访我。

我听他说完症状，又检查了一下，跟他说这是得了“风寒感冒”。老伯一听，就说这感冒实在难受，吃药又不顶用，有没有其他办法缓解一下呢？我说当然有，让他脱下上衣，马上给他做个刮痧治疗。

刮痧前，我先切了几片姜，压榨了些生姜汁出来，用温开水以1:1的比例混合，然后涂少量姜水在老伯的颈椎脊椎两侧旁开约2厘米的皮肤上，也就是中医所讲的膀胱经所过区域。再用一元钱硬币，沿与脊柱平行的方向，从上往下用力刮三四下，见皮肤发红、变紫即可。刮完颈部后，就到胸背部，即胸椎旁两边的肌肉区域，同样是沿脊柱平行的方向竖向刮，刮到皮肤发红、变紫。

毕竟是拿金属刮皮肤，所以老伯一开始觉得有点痛，我告诉他要忍着，见他实在受不了，就再加点姜水润滑。等我把颈部给刮完后，老伯立马就觉得头不那么痛了，等我再把胸椎旁的皮肤给刮完，老张更觉得发紧的背部立马松弛下来。我又在胸背部沿着一条条肋骨多刮了几条痧斑，完工后老张大呼舒服，说背上的龟壳已经完全不见了，但头部前额处还有点痛。于是我又在他的眉毛上缘和发际处涂点姜汁，然后紧靠着眉毛的那点儿皮肤，沿着眉毛向左向右刮，再沿着发根横向刮。最后，又在眉毛之间的印堂穴位置，从上往下刮了几下。

这么一来，老伯说现在连最后的一点疼痛也消失了。我告诉他，虽然症状缓解了，但还是要注意休息。我让他回去喝杯热水，早点上床睡觉。第二天我出门的时候，碰见老伯，他说全身已经没有任何症状了。

为什么刮痧的效果这么神奇呢？说起来还是有科学根据的。感冒患者之所以感到身体会发热、头痛、身懒、全身酸痛，直接原因是感冒时体内的前列腺素水平明显升高所致。市面上大部分感冒药的作用原理就是降低前列腺素水平。而大量研究表明，刮痧通过刺激人体的穴位，也能够起到降低体内前列腺素含量的效果。此外，感冒时患者怕冷、背紧，是因为此时皮肤下血管收缩，肌肉收缩痉挛，而刮痧时能够直接使皮肤下的血管扩张开来，同时令肌肉迅速放松，其起效速度往往是感冒药都望尘莫及的。

其实刮痧不用生姜水，使用普通的温水或润滑油也可以，但如果加上生姜水效果会更佳。生姜具有解表散寒、抗炎、止痛的药效作用，与感冒药本身有类似的效果。采用生姜水在背部太阳经刮痧，用生姜的药效达到解表祛风散寒效果，刮痧以利风邪外出，双管齐下，疗效当然更好。

但要注意，刮痧这种手法，一定要有适度的力度。如果只是像挠痒痒一样，刮不出痧斑，效果就不明显了。

另外说明一下，在前额处刮痧之所以选择眉毛上端或发际处，原因主要是怕刮出来的痧斑影响面容，但如果感冒后能够请假在家里休息，也可以直接在前额处刮，一般痧斑在一两天内就会自动消失。

2、打嗝不止，按按攒竹穴深呼吸

症状：呃逆（打嗝）

偏方：用双手拇指点按、压迫两边眉毛内侧边缘凹陷处的攒竹穴，力量由轻至重，直到产生局部酸麻胀的感觉，再逐渐增加强度（刺激量以患者能忍受为度），并配合深吸气屏气动作。

呃逆病名首见《万病回春》。古称“哆”“哕”，俗称“打嗝”“打呃”，又称“哕逆”。虽然打嗝不会死人，却是一种令人尴尬的症状。好在一般的打嗝在数分钟内即可平息，或者喝口水，咽口馒头，或做些其他事分散下精神就能消失，但也有些打嗝相当顽固。

在“很老很老的老偏方”系列书第一册（《很老很老的老偏方，小病一扫光》，第154页：

《打嗝不断，烧一片指甲让你很舒畅》）中，我曾介绍了几种治疗打嗝的方法，书出版后，我接到不少读者电话、短信、信件，有不少人说上述方法效果挺好，但也有人反映并不理想。这不奇怪，临床上病情千变万化，不可能做到一种方法能够百试百灵。下面就结合病例介绍一下其他有效方法。

上个星期我才接诊过一位呃逆患者，他是傍晚快下班时才来的。他是一个单位的副总，姓李，中午吃饭时喝了点酒，结果饭后就开始不停打嗝，在同事、下属面前很是尴尬，都没法再上班了，于是直接来医院挂了个急诊号，急诊科的医生给他打了胃复安，还进行了针灸，但仍然无法止嗝，于是就让他直接上来找我看了。

本来治呃逆用针灸的方法是非常理想的，不过由于患者刚刚才扎完针，再扎就不太愿意了。我想了一下，告诉他用按摩方法也能治，李总听了点头表示同意。于是我让他坐好，自己站到他面前，用双手拇指点按、压迫他两边眉毛内侧边缘凹陷处的攒竹穴，力量由轻至重，直到产生局部酸麻胀等感觉，等患者适应以后再逐渐增加强度。约2分钟后，只见他的呃逆已开始减少，我再让他同时做深吸气动作，吸足一口气，然后屏气10～15秒，之后再吐气。吐气时我同时松开双手拇指，停止按压攒竹穴，等他深吸气及屏气时再重新按压。这样反复操作了四五次后，李总的呃逆就基本停止了，我让他休息几分钟，自己则开始收拾东西准备下班。十分钟后，我收拾好了，李总的呃逆也没有再出现，我告诉他可以回家了，如果还有复发，就按照我这样的操作自己进行，李总很高兴地答应了。后面几天，我没有再见过李总，但却有另外一位患者来找我，说是李总的下属，李总当天治疗后打嗝再没有复发，在单位里还大力宣传我的医术高明，所以他才会专程前来就医的。

中医学认为，呃逆是由胃气上逆动膈而致，西医称膈肌痉挛。西医学认为呃逆是膈肌和肋间肌等辅助呼吸肌阵发性随意挛缩，声门闭锁，空气迅速流入气管内，发出特征性的声音。从进化学的角度看，呃逆是一种反射活动，和呕吐反射、咳嗽反射本来均属于人体的正常反射途径，但随着人体的进化，呃逆反射渐渐退化，一般情况下均不会出现，但在某些病理情况下，这个原本退化的反射又会重新兴奋起来，导致频繁打嗝症状的出现。

“攒竹穴”为临床上治疗呃逆的常用有效穴位，有效率一般能在80%以上。它为足太阳膀胱的经穴，足太阳膀胱经挟背，与膈、脾、胃相连，因此按压此穴，就有宽膈降逆止呃之效。

而从西医学看来，呃逆本是一种神经反射，只要有方法能够干扰、打断这个神经反射，使这个反射活动中断，就能使呃逆消失。比如我们一般用的喝口水、咽口馒头，或做些其他事分散下精神，这些方法对于不少轻微的呃逆确有疗效，其原理就是干扰、打断了呃逆神经反射。攒竹穴所处的皮肤中布有额神经内侧支，当刺激攒竹穴时，通过神经可直接兴奋大脑皮层的高级中枢，干扰、打断呃逆神经反射，从而达到治呃逆的效果。

至于深吸气屏气法，也有其治疗原理。从中医学来说，呃逆是气机上逆，而深吸气屏气，本身就是一种调气方法，自然能够治疗气机上逆之病。

现代医学证实，屏气10～15秒，体内的二氧化碳含量就会增高，令脑部的呼吸中枢兴奋起来，从而干扰甚至阻断呃逆神经反射。这种方法在西医临床上经常用到，比如某些疾病的手术中，患者常出现呃逆，影响手术进程，甚至不得不放弃手术。此时，有一种方法叫做重复吸入自体二氧化碳法，其操作就是用面罩紧密罩住患者口鼻部，令患者深吸气，慢呼气，从而提高患者体内的二氧化碳含量，一般均可使患者的呃逆迅速停止，从而使手术顺利进行下去。

3、尿频了，别急，有的是对治妙方

症状：老人肾阳虚引起的尿频

很老很老的老偏方：市面上购买中成药“缩泉丸”，按说明书剂量服用。或取乌药、益智仁、山药各10克，三碗水煎至一碗水服用，每日1剂，每日一次，连服一个月为一个疗程。

对不少老人家来说，尿频的确是个伤脑筋的事情。三年前，七十岁的罗大爷就发现自己上洗手间的次数频繁了。尤其天气不好，气温较低时，几乎每隔一个小时，就要上一次洗手间。晚上更是要起来好几次，而且如果气温越低，这种情况似乎就会越严重。罗大爷年轻时当过兵，战友们主要都住在北方，多次邀请他冬天去聚聚，一起赏赏雪，喝喝酒，但因为这个尿频的毛病，罗大爷根本不敢前往。

刚开始罗大爷觉得这是年纪大的自然现象，但年年如此，到底是影响到了精神状态。最后还是家人拉着罗大爷去医院做检查。经过了几次检查，排除了前列腺增生、糖尿病、肾衰竭等疾病，最后还是确定不了病因。家人还想再给老人做多几项体检，但罗大爷已经厌倦了不断做检查，就想来找中医看看，经人介绍找到了我。

我接诊罗大爷时，摸他的脉象，发现肾脉很是虚弱，再追问他全身的症状，发现原来罗大爷除了尿频外，还经常有腰部酸软酸痛、膝关节怕冷酸痛、全身怕冷的症状，这些都提示患者有肾阳虚的征象。此外，罗大爷这些症状都与气温有关，温度一低，各种症状都会一起加重或诱发，这显然更加支持肾阳不足，不能温暖全身的判断了。

病因找到了，药方就容易开了，我写了三味药：乌药、益智仁、山药各10克，三碗水煎至一碗水，每日1剂，连服一个月为一个疗程。或将三味药等份研细末，每次5克，用水冲服，同样是每日一次，一个月为一疗程。

这个方子有个名字叫“缩泉丸”，最早记载于宋代陈自明撰写的《妇人良方》。“缩”，有减缩收敛之意；“泉”，原指水泉，此处则指尿液。缩泉丸的功效简单来说，就是“补肾缩尿”。

中医认为，肾主水，人体的排尿功能与其相关。肾为什么能够影响排尿呢？因为肾与膀胱是互相络属，互为表里的。小便的排泄与储留，全靠膀胱气化所司约，而膀胱要靠肾阳的温养，才能气化津液和司开阖以约束尿液。肾气充足，温煦膀胱，人体水液就会正常代谢。

但现在患者肾阳不足，中气下陷，膀胱失约，就会导致膀胱气化制约功能失调，从而引起多尿的毛病。方中乌药温肾散寒，益智仁温补肾阳，配以山药，共奏补肾固精，温肾缩尿之功。服用本方，能使肾虚得补，精气益固，寒气温散，遗尿自止，好像泉水缩敛一般，效果非常好。

现代药理学实验发现，老年人肾阳虚可能与肾上腺萎缩有密切关系。肾上腺分泌的激素能够促进肾脏对尿液中多余的水分进行重新吸收。当肾上腺萎缩时，分泌激素减少，肾脏重吸收尿液中水分的能力下降，排出的尿液就会比正常人要明显增多。而药理学实验却发现，缩泉丸能够改善肾上腺萎缩的情况，这可能是它治疗老年尿频的部分原理。

罗大爷回去后按照我的要求，连服了一个月左右，回来复诊时告诉我效果确实有，夜尿已经减至1～2次，白天可在三四个小时后才上一次厕所。我让他再服一个疗程，尿频的问题基本就算解决了。最后一次见到他时，罗大爷正准备收拾行李，前往北方找他的战友一起看冰灯呢。

其实缩泉丸以前在药房里可以轻松找到，但可能是它利润太低，现在已经不容易买了，医院里也没有这个药开，所以我才不得不开方来给罗大爷使用。读者如能找到这个成药，不妨直接服用成药，更为方便。

4、尿失禁的治疗偏方

症状：中老年人尿失禁

偏方：取站姿，用意念想着尾椎部，缩紧小腹肌肉，同时尾椎及臀部向前上方收缩上翘，还要想着尾椎旁的肛门收缩；维持数秒钟后，渐渐放松还原；再用意念想着尾椎部，将小腹肌肉向内缩紧，同时尾椎及臀部向后向上翘，并将尾椎旁的肛门收缩；维持数秒后，小腹和尾椎、臀部都逐渐放松还原。重复这一动作，做30次。每天进行3次。

中学的时候，有一天妈妈打麻将回来，不住地一个人发笑，我问怎么回事，妈妈说她今天和单位同事打麻将，有位老大妈平常很喜欢搓麻将，但手气不佳，总是输，今天她终于吃了一回大糊，赢了好多，乐得哈哈大笑，谁知竟然把尿也笑了出来，所以她才会一想起来就发笑。当时我听了这事只是当做一个玩笑，直到从医之后，才发现原来不少老人家的确有尿失禁的问题。

老人家为什么容易尿失禁呢？最常见的原因就是由于年龄增大，盆底肌肉功能退化导致的，这叫做压力性尿失禁。一些在盆腔位置开过刀的患者，更容易有这个问题。

刘阿姨就是这样的一位患者，她五十多岁，曾经做过子宫全切术，半年之后就出现了尿失禁的症状，还伴有潮热汗出、腰酸、口干、大便无力的症状。后来情况越来越严重，稍微劳累、咳嗽，小便就会溢出，严重影响到日常的活动。她吃过一些中药、西药，但效果都不理想，正好她朋友是我的患者，就过来找我看病。

她一来，就说出了她的烦恼。原来她认为自己的尿失禁是由于开刀引起的，后悔不该做那个手术。我就安慰她，正常老年人，还有两三成有尿失禁情况呢。之前的手术肯定是必要的，只是可能由于开过刀，加速了盆底肌肉的退化而已。

刘阿姨听我这么说，心情平和下来，问我该怎么治疗。我告诉她其实方法并不复杂，但需要她自己主动配合，积极锻炼一段时间。刘阿姨说只要能治病，怎么苦都不怕，于是我就教了她一个“神龙摆尾”的方法，具体是这样做的。

首先取定一个姿势，以站姿为最佳，用意念想着尾椎部，然后小腹肌肉逐渐向内缩紧，同时尾椎及臀部向前上方收缩上翘，还要想着尾椎旁的肛门收缩；维持数秒钟后，渐渐放松还原；再用意念想着尾椎部，小腹肌肉向内缩紧，同时尾椎及臀部向后向上翘，并将尾椎旁的肛门收缩；维持几秒后，小腹和尾椎、臀部都逐渐放松还原。重复这一动作，做30下。每天进行3次。这个方法由于将尾龙骨（尾椎）前后摇动，所以有个名字叫做“神龙摆尾”，很好听。

当然，如果只是名字好听，那只是假把戏，关键得有真疗效。神龙摆尾这个方法，其本质就是在进行盆底肌肉的功能锻炼，通过强化训练盆底肌肉，从而达到治疗效果。这个思路是全世界医疗专家都公认的。而从中医角度看，尿失禁需要从肾经去论治，而尾椎这附近正好有肾经的经络通过，而且人体最重要的任、督二脉的起点，也在这个区域，因此反复做这个神龙摆尾，就能达到补肾、调补任督之效。

我还告诉刘阿姨，同时配合穴位按摩法，效果会更好，一般的按摩位置有两处：

1．按摩肾俞、太溪穴：每穴按摩5～10分钟，每日至少1次。

2．按摩尾椎，注意应深按至骨面，按到有酸麻胀感最佳，每次10分钟，每天3次。

肾俞和太溪穴这两个穴位，均为调补肾经的重要穴位，中医认为老年女性的尿失禁主要与肾虚不能固摄尿液有关，所以需要按摩这两个穴位进行补肾治疗。而按摩尾椎，实际上就是刺激在尾椎骨旁边的盆底肌群神经，使之重新兴奋，增强盆底肌群的功能。另外，如果同时配合服用肾气丸，效果会进一步提高。

刘阿姨按我讲的方法锻炼了一个多月，尿失禁的症状就改善了。轻微咳嗽时，小便已经不会再溢出了。她坚持练习了三个多月，尿失禁症状就彻底消失了，可以放心大胆地用力咳嗽和大笑，不会再担心出现问题了。

5、治疗便秘，按支沟穴效果佳

症状：中老年人便秘

很老很老的老偏方：每天选一个固定时间上厕所，尝试排便前，用拇指分别按压双侧支沟穴，按摩时，由轻到重，按摩指压处有酸麻胀痛感，反应灵敏者，10～15分钟后即感肠蠕动开始加强，有便意产生，则尝试排便。如不成功，则第二天再行尝试。10次为一疗程。

便秘对于某些年轻人来说，尚且“心有余而力不足”，对于一个中老人来说，更是充满无力感。我接诊过的一个老患者林大妈，便秘有七八年了，一般是四五天才大解一次，大解时很费劲，在马桶上坐半小时才算慢慢拉出来，实在排不出便，还得靠开塞露来帮忙。

今年年初，林大妈因为两个星期没排便，难受得很，还到医院里洗了肠，洗完肠后大便仍然难排，最后只好一点一点抠出来，抠到后来不小心损伤了直肠黏膜，还流了血，她的儿女们看了很是心疼。她女儿后来在我这里看过病，于是就带她母亲来找我，看有没有什么办法能解决她母亲长期便秘的问题。

我询问了一下，得知患者为治这个便秘，倒是花费了不少工夫。比如平时注意多吃蔬菜和水果，注意经常运动，注意定期揉肚子，还坚持吃过一段时间的通便药，但后来别人告诉她通便药长期服用会产生依赖性，一旦停用反而会加重便秘，于是她就没再吃了。

鉴于患者便秘病程很久，估计难以一下改变，于是我教她一个偏方回家试用一下。首先，每天选择一个固定的时间，例如清晨或晚上进厕所蹲马桶，尝试排便。这是为了让患者渐渐养成一个排便的固定习惯，以纠正以往长期排便无时间规律的情况。尝试排便前，用拇指分别按压双侧支沟穴，由轻到重，按摩指压处有酸麻胀痛感，反应灵敏者，10～15分钟后即感肠蠕动开始加强，有便意产生，则尝试排便。如不成功，则第二天再行尝试。10次为一疗程。

两周后，林大妈来复诊。她说按这个方法按摩四天后，就已经成功排便了一次。这两周天天都自己按摩支沟穴，两周内共排便四次，情况比以前好转了不少。我嘱咐她继续进行。

两周后她再复诊，说已经可以每1～2天大便一次，感觉真是舒畅。

老年人便秘，如果排除药物性、食物性，或如肠癌等器质性病变原因的话，一般都是因为脏腑功能亏虚，肠道蠕动减慢所致。那么按支沟穴为什么能治疗便秘呢？

支沟穴位于腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间的中线上。这个穴治疗便秘有悠久的历史，早在针灸名典《玉龙歌》中就有记载：“大便闭结不能通……更把支沟来泻动，方知妙穴有神功。”中医认为便秘病因虽然复杂，但总由大肠传导失职而成，同时与肺、脾、胃、肝、肾等脏腑功能失调均可能相关。肺居上焦，主一身之气，与大肠互为表里，肺气正常，大肠传导就会变得有序，如果失常，大肠的传导功能就会出现问题，排便就会有困难。脾胃居于中焦，是气机升降之枢，关乎全身气机的调畅，脾之升运对大肠吸收食物残渣中的水分很有帮助，胃气的通降也有利于大肠对糟粕的排泄。如果脾胃出现了问题，饮食就会停滞在中焦，壅塞胃肠。肝居下焦，主疏泄。如果肝失疏泄，则木郁土壅，糟粕就会停留在体内。肾主管二便，主要通过肾气的蒸化和固摄来主管二便的排泄。由此可见，大肠传导的正常，是与五脏气机关系甚大的。

为什么按摩支沟穴就能调节五脏气机呢？因为支沟穴是手少阳三焦经的腧穴，具有调节上焦、中焦、下焦的三焦脏腑功能的功效。通过调理三焦气机，就能达到调节大肠功能，大便自然就通畅了。

但从现代医学上说，支沟穴缓解便秘的机制还不清楚。但临床研究表明，这个办法还是很有效果的，有效率最高可达八九成，读者在面对便秘时，如果其他常规方法效果不佳的话，不妨试一下这个方案，往往可取得意想不到的效果的。

6、常常扯耳朵，胸闷就减轻了

症状：中老年人胸闷、心脏不适

老偏方：两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂向下拉，再放手让耳垂弹回，连做20下。把食指伸入耳窝，来回转动地掏，尽量使手指接触到耳窝的任何一个部位。每次掏约五分钟，至耳窝发热为止。双手掌心摩擦发热后，先按摩耳朵正面5次，再将耳朵反折，按摩耳朵背面5次。以上动作每天进行一次。

我曾经去过一个社区做义诊活动，有一位六十多岁的老人家问我，他平时身体挺好，就是偶尔会感到胸闷或心脏不适，时间也不长，大概十几秒左右，频率也不高，这属不属于心脏病呢？我当时跟他说，胸闷只是一种症状，要判断是什么毛病，必须要来医院进行详细检查。

过了几天，老人家就和家人一起到我们医院做体检来了，检查结果最后显示老人家冠状动脉轻微的粥样硬化，主治医师就为老人家开了一些药，嘱咐他回去安心服药。

老人家的家人不太放心，又找到我咨询。我肯定了他们的做法，老人家一旦发现心脏有不适，就要尽快到医院接受规范检查和治疗。现在老人家的情况和我估计的差不多，只是老年人常见的轻微冠状动脉粥样硬化，医生开了药让他坚持服用。但老人家还是有些放心不下，又专门找我询问，问我只吃那些药管不管用，会不会恶化。我看了医生给他开的药方，告诉他这都是很规范的用药方案，疗效是肯定的。我还教给了他一个自我保健的“扯耳朵”方法，以加强疗效。

1.搓弹耳垂：两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂向下拉，再放手让耳垂弹回，连做20下。

2.掏耳窝：把食指伸入耳窝，来回转动地掏，尽量使手指接触到耳窝的任何一个部位。每次掏约五分钟，至耳窝发热为止。注意掏耳窝之前，要先剪指甲，以免划伤皮肤。（注意，耳窝不是指耳洞，而是指耳洞外面的区域）3.全耳按摩：双手掌心摩擦发热后，先按摩耳朵正面5次，再将耳朵反折，按摩耳朵背面5次。以上动作每天进行一次。

老人家听完比较疑惑，说这不是小孩子在玩耳朵吗？我笑着摆摆手，说这可是对心脏有益的保健方法呢。

中医认为，耳朵与心脏有密切的联系，早在《素问?金匮真言论篇》里就记载道：“南方赤色，入通于心，开窍于耳。”意思是心的形态功能和耳的形态功能密切相关，故后世有“耳为心之司”的观点。另外，耳朵与人体经脉有着十分密切的联系，十二经脉都直接或间接地经过耳朵，所以有“耳者，宗脉之所聚也”的说法。因此，心脏有病时，往往在耳部有一定的反映。

现代医学近年也发现心脏与耳确实存着相互联系。上世纪70年代，弗兰克（Frank）医生在《新英格兰医学》杂志上就发表论文，认为冠心病患者往往会在耳垂处出现一些皱纹，后面又有许多西医学家进行了验证，发现确实如此，并认为大概有80%以上的冠心病患者会在耳垂上表现出皱纹，并将其命名为“耳垂冠状沟”。西医对此的解释，目前认为是因为耳垂局部的血管较为丰富，冠心病患者冠状动脉发生硬化时，虽然病变以冠状动脉为主，但不仅局限于此，耳垂的细血管也因硬化而出现血液循环障碍，导致局部皮肤及组织衰老，使耳垂的胶原纤维、弹性纤维等退化、萎缩甚至断裂，从而形成耳垂皱纹。应该说这个解释并不太理想，随便举个反例：像手指、脚趾这些地方一样血管分布密集，为什么这里不会出现皱纹呢？但不管怎么样，耳朵与心脏有关系，这个中医理论的观点，毕竟也已经被西医学所承认了。

既然耳朵与心脏确有联系，那么在耳朵处刺激，就应该对心脏有益。现代关于耳穴的研究也证实了这一点，发现耳穴能够良性调节血流动力学改变，提高患者抗氧化酶的活性，抑制脂质过氧化反应，调节血脂等，从而达到一定程度的调节血压、改善心血管功能，缓解胸闷、心脏不适等效果。

老人听完后很是信服，后来他一直坚持服药，并每天扯耳朵，现在都快七十岁了，心脏还一直很健康，没有再出现胸闷不适的症状，血压也挺稳定，每年去医院体检，体检医生都会啧啧称赞他身体很棒。

老年便秘特效方法及治疗方法

随着年龄的增长，老年人是经常容易出现便秘的情况的，老年便秘特效方法有哪些呢？下面就让我来告诉你答案。

老年便秘特效方法
1、炒莱菔子

炒莱菔子含有丰富的油脂,油脂有养阴益气、润肠通便之功能。所以,民间有不少以炒莱菔子为主的通便验方。炒莱菔子含有丰富的油脂,油脂有养阴益气、润肠通便之功能。所以,民间有不少以炒莱菔子为主的通便验方。

偏方：炒莱菔子50克,加水500毫升,煎30分钟,取汁分2次空腹服,每日1剂,7天为1疗程。据病情轻重,可连续重复数个疗程。

此方对老年人的习惯性便秘有效,适合因人老体衰、津液亏乏、大肠失濡,传化无力致发的便秘。

2、柏子仁粥

取柏子仁500克,去杂、洗净,晒干后研末备用。大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥,早晚食之,每周2-3次。适用于治疗老人便秘。

3、老年人便秘喝清肠饮料

便秘的出现主要还是因为体内缺水,所以生活中老年人应该经常喝清肠饮料,对于治疗便秘有着非常好的疗效。每天清晨喝温开水、淡盐水、蜂蜜水或豆浆,能有效地从一天开始时就滋润消化道和帮助肠子蠕动。下午喝一杯玫瑰花茶,除了通便,更可促进血液循环。而睡前可以喝经过稀释的苹果醋或是牛奶。

4、老年人便秘的其他特效偏方

首乌红枣粥:首乌20-40克研碎先煎取汁备用。用大米100克,红枣10枚煮沸后加入首乌汁,文火熬成稀粥,早晚各服一次,适用于老年人血虚肠燥的习惯性便秘。

桑椹芝麻粥:取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖,用文火熬成稀饭,每日1-2次,经常服用。适用于治疗老人便秘。

无花果蜜糖粥:无花果30克,大米100克熬粥,吃时加蜂蜜一匙。适用于治疗老人便秘。
造成老年人便秘的因素
运动量少。老年人由于活动量少,腹肌无力,胃肠蠕动缓慢,食物和残渣不易向下推进,容易发生便秘。

精神体质欠佳。精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘症状,这是因为神经调节功能紊乱的缘故。一些慢性病,如甲状腺功能低下、心理障碍等可出现便秘症状。

药物因素。许多老年人患心脑血管疾病,需要长期服药治疗。而一些抗高血压药物、利尿药等都可引起便秘。

体内缺水。老年人口渴感觉功能下降,在体内缺水时也不感到口渴,这使得老年人肠道中水分减少,导致大便干燥。

饮食因素。饮食中缺少纤维素含量高的食物,尤其是缺少粗粮和水果,导致大肠内水分减少和菌群失调,引起便秘。
老年人防治便秘的方法
1、便秘的老年人身体素质往往比较差,万不可乱用猛烈的泻药来治疗便秘,否则很容易让老人元气大伤,引发其他症状。此外,滥用泻药,还会导致产生对药物的依赖,产生习惯性便秘。因此,尽量在便秘严重的时候才用泻药,且尽量选用缓泻药,症状缓解后,就从食疗等方法上着手。

2、现在生活水平好了,很多人认为老年人身体虚弱,食疗食补又受到大家热捧,一个劲给老人补这补那,摄入大量精细食物,高蛋白、高热量、高营养,而膳食纤维摄入不足,会导致便秘。每天坚持食用一定量的富含膳食纤维的水果蔬菜和粗粮杂粮等,能有效缓解便秘。

3、很多老年人存在不同程度的骨质疏松,有不少人给老年人过度补钙,这也是导致便秘的一个原因,这种便秘只要停用补钙产品便可消失或是缓解。如果服用补钙产品的时候出现便秘,可停用一段时间,对比一下就可以确定是否过度补钙所致。

4、一些老年人秋冬气候干燥,天气却寒冷的时候,由于懒得上厕所,往往减少饮水,这种情况也会导致便秘。多喝水也可以缓解便秘。此外,秋冬季节要减少食用易燥热上火的食物,否则加上水分摄入不足,很容易加重便秘。

猜你喜欢：

1. 老人肾虚该吃什么及调理小妙招

2. 健康之路老年人便秘

3. 老人肾虚吃什么好及方法

4. 初夏女性养生方法及小常识

5. 松子的功效与食用方法

很老很老的老偏方小病一扫光的目录

1.劝君放弃洗发液，用洋葱、生姜治头皮屑
2.小白果赶走青春痘，让你倍儿有面子
3.治好脚气，走路就是神气！
4.扁平疣（you）招人烦，有了蒜瓣不为难
5.艾叶菊花浴，防治汗斑不一般
6.蛋清治疮疖（jie），一治一?准
7.少白头，少白头，有了这招不用愁
8.想不显老？老年斑是可以“擦”掉的 9.口臭没人缘，试试开水泡黄连
10.花椒白酒漱口，不再怕牙痛
11.一个小动作，解除眼疲劳
12.一瓶冰可乐，迅速止鼻血
13.酒糟鼻，脸上难看，心里难受
14.治耳聋、耳鸣，请试试鼓气法
15.枸杞治口干，奇妙又简单
16.得了红眼病，用野菊花洗洗就好了
17.对付面瘫，硬毛牙刷有奇效
18.盐水冲鼻子，治好鼻窦炎
19.不是想当然，老花镜也能治近视
20.辣椒水擦鼻，治疗过敏性鼻炎 体内是健康的事故多发区，一定要高度注意。
21.有一种痛苦叫便秘，有一种解药叫核桃
22.治疗焦虑症，试试《红楼梦》里的好偏方
23.紫菜蛋花汤可是偏头痛的止痛法宝
24.米汤加盐治好拉肚子
25.巧用盐水和土豆，就能治好咽喉炎
26.甘草泡水，护肝养肝
27.饭后一根香蕉，既降血压又防中风
28.夏天易困、易疲倦？都是汗水惹的祸
29.防治冠心病，萝卜、醋豆显神通
30.防哮喘有高招，巧洗鼻子就能好
31.睡不香，“睡咳”真是折腾人！
32.治疗心悸、心慌，还得从“补气”下手
33.快快乐乐巧治消化道溃疡
34.治好类风湿性关节炎，想坐就坐，想走就走
35.蒲公英泡水可治缺铁性贫血
36.适当补补钙，就可以防止肾结石复发
37.猪肝胡椒汤赶跑老年性贫血、记忆力下降
38.两种常见草，专治慢性胃炎 外科疾病总让你坐立不安，解决它们，健康生活！
39.冰水加浓糖浆，治好小烫伤
40.拉单杠治腰痛，坚持是关键
41.擦伤、割伤，药在厨房
42.扭伤需消肿，就涂仙人掌
43.足跟痛，寸步难移，别急，有醋呢！
44.手指关节炎，常做“叉手操”
45.腰椎间盘突出？不调睡姿调枕头 男人需要关怀，男人的身体问题有很多办法可以解决！
46.丹参红花酒，竟能治阳痿
47.早泄别泄气，做做保健操
48.得了慢性前列腺炎，多喝山楂水
49.吃生蚝，补肾壮阳豪气冲天
50.鲜为人知的强精健体养生法
51.学会呼吸，预防性功能下降 女人象征着家园，女人的身体需要全家来珍惜。
52.好方法治痛经，快乐做女人
53.三种中草药，让你对白带异常、外阴瘙痒说拜拜
54.让好妈妈不缺奶最简单的方法
55.生姜口服，缓解妊娠呕吐
56.几个鸡蛋，就能解决乳头皲裂的烦恼 生活是有技巧的，保持健康也有很多奇妙有趣的好方法。
57.打嗝不断，烧一片指甲让你很舒畅
58.上班总疲劳，枸杞子来帮忙
59.巧用桑叶，舒舒服服减肥
60.晕车晕船不可怕，肚脐眼上有窍门
61.打针输液隐患多，小心得了静脉炎
62.甲沟炎，好疼！请用大黄、凤仙
63.解决高血压，方法真不少！
64.常吃三样东西，提高免疫力不生病
65.苍术、艾叶煮起来，家居消毒保平安
66.快速解酒法，让你千杯不醉
67.失眠不用怕，早晚巧喝茶
68.常服人参、鱼油，远离抑郁症
69.摩鼻、洗鼻，预防经常性感冒

本文地址:http://dadaojiayuan.com/pianfang/84672.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 实脾饮加减治疗晚期肝硬变

下一篇: 补中益气汤配方,加减,功效与作用