冬季３穴护胃秘方(冬季保护肠胃温中止痛的食谱)

冬季３穴护胃秘方

遇到胃痛、胃酸、胃胀，许多人都会想到吃胃药，其实充分发挥好人体腹部上脘、中脘、下脘3个穴位的作用，即可解决胃部的许多烦恼。古人说：“胃为太仓，三皇五帝之厨府也。”为了保护太仓的正常运作，人体给胃部配备了护卫“三剑客”，即上中下三脘穴。如果平时让这“三剑客”站好岗，就可形成对胃的层层保护，让各种胃病无法侵入。

上脘穴：在上腹部，前正中线上，肚脐上5寸，和食管相对应，是食物进入胃的通道。按压上脘穴，对人们因吃得太快、吃得太饱或者其他原因而导致的反胃、胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。

中脘穴：在胃的中部，肚脐上4寸处，占据了胃的主体部分，因此主治脾胃疾病，对于促进胃的蠕动，治疗胃脘痛、腹胀、泛酸等都有较好的效果，而且还可以提高机体免疫能力。

下脘穴：在胃的底下，肚脐上2寸处，胃和小肠的连接处，对应人体的小肠。下脘穴位于食物从胃进入小肠的关口，因此掌握着食物消化吸收的大权，对于食物在胃里下不去导致的食谷不化、腹胀、胃痛、呕吐以及胃炎、胃溃疡、胃痉挛、胃扩张、肠炎等都有很好的缓解作用。而且，因为它在胃的下部，对于因为中气不足导致的胃病、胃下垂等也有很好的疗效。

平时工作累了，或晚上吃完饭看电视时，都可以用手轻轻按摩腹部的上中下三脘穴，充分调动它们的积极性，对于冬季防治胃部疾病有很好的效果。

在寒冷的冬季，也可以用热水袋在这3个穴位处进行热敷，也能取得很好的效果。

冬季保护肠胃温中止痛的食谱

　　冬季是一个多发病的季节，这个是会出现很多的疾病出现，比如说肠胃疾病就是一大问题，会出现肠胃不适啊或者是疼痛的情况，要找到病因，针对性的治疗哦。那么冬季如何保护肠胃呢，下面的这些具有温中止痛的食谱可以试试。

　　 良姜粥

　　材料：高良姜末15克，大米 100克。

　　制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

　　功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。 注意：本粥不宜冷服。生姜煮粥可以有驱寒的作用，对于缓解肠胃不适有好处，还可以起到止痛的作用，对于出现的肠胃需要有调理的作用。

　　 白胡椒酿红枣

　　材料：红枣5个，白胡椒10粒。

　　制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。

　　功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。这款食谱可以起到养胃的作用，对于健脾胃暖胃止痛有帮助。

　　 姜汁牛肉饭

　　材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。

　　制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。

　　功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。生姜和牛肉一起搭配，可以有补虚劳的作用，而且也可以有驱寒的功效，对于肠胃不适有改善的效果。

　　冬季如何保护肠胃，当然是一些具有温中止痛的食谱是首选了，可以经常吃一些这样的食谱，可以有改善肠胃的作用，还可以健脾胃，这些食物要懂得相互搭配，不妨经常吃这些养胃食谱吧。

冬季该如何保养胃？

秋冬季节是胃溃疡、胃炎、胃肠神经官能症等疾病的好发时节。此时病人应该慎避风寒，善加保养之外，还可服用温胃食疗方法加以治疗，以缓解疼痛，调节功能，保养胃气。
人们常说的胃病，一般是指胃炎煳胃、十二指肠溃疡病。胃炎是胃粘膜炎症的总称。经常发生于40～50岁之间。
　　保护胃粘膜的食物一般胃粘膜作为人体胃部的保护膜，不但有助于消化，还可以很好的起到保护作用。对于胃粘膜的保护其实日常饮食就可以做到。能够保护胃粘膜的食物主要有小米、菠菜、洋葱、胡萝卜、大蒜、南瓜等。
　　保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果桔泄可以保护胃肠盗粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病病人。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助饮食消化

怎样在冬季调养胃

1、在冬季如果自己想调养胃部的情况，还是要去调整饮食的习惯。
像平常尽量每天要按时吃饭，自己吃饭的时候速度也不要太快，让自己的胃部能够有消化，还有自己尽量不要吃的太多的油腻的食物和辛辣的食物。包括一些比较甜的食物，以及生冷的食物，这些都要去少吃。要尽量多吃一些比较温的食物，适当着自己可以喝一点热水，也能解决好自己的胃部的情况。自己还要多吃一点蔬菜和水果方面，像香蕉，苹果，芹菜，萝卜，青菜等等都可以去吃一点，可以调养一下胃部。自己还可以去适当的进行喝一些羊肉汤，小米粥，面条之类的，可以帮忙助于肠胃的消化。冬天的时候自己还可以做一些红糖生姜汤能够暖胃，这也是对胃部最好的帮助。
2、自己平常还要多注意好自己的情绪和心态方面，也是对胃部有一些帮助。
平常像自己可能情绪方面不太好，总是有一些焦虑，紧张，抑郁，或者自己总是有一些生气，让自己的情绪不佳。包括自己可能还会有一些生活方面的压力，让自己的心态方面也会出现一些问题。这些都会容易出现自己的胃部的疼痛的情况，增加了自己的胃部的一些压力。所以平常尽量还是要让自己的情绪方面能够稳定下来，尽量不要太着急。保持好自己的愉快的心情。还有自己的心态方面也要保持了平衡的状态。这样就会减少了自己的胃部的疼痛。
3、在冬天的时候出现胃部疼痛比较多，自己还要多注意好身体保暖的情况。
像平常自己冬天的时候一定要多注意好自己身体方面的休息，尤其是平常经常有些胃疼的情况，那么自己更要注意好。一定要多注意好身体方面的休息，不要有些熬夜，让身体有些疲劳，会影响到胃部的恢复。另外像冬天自己尽量不要让身体方面有一些着凉，如果自己的身体有些受凉的情况，会让自己的胃部也会有一些腹痛，腹胀，腹泻，就会很容易让自己的胃部增加了很多的疼痛。自己出去的时候一定要多穿一点衣服。回来的时候可以用热水泡脚也能对自己的身体能够进行暖和。还可以用一些热水袋放在自己的腹部的位置，也能进行一些保暖。同时自己也可以在腹部位置进行揉一揉，减轻的胃部的疼痛。平常自己一定要多去增加一些锻炼，只有让自己的身体的体质保持的更好，那么自己的胃部才可以真正调养好。

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