骨折病人吃什么好

伤筋动骨100天，那么骨折病人吃什么好得快呢，补充胶原白、钙、磷以及维生素C、D可以促成骨头的快速的生长，除了补钙片外，小编和大家来看看在饮食上骨折病人吃什么好。

骨折病人吃含什么的食物好

1、高蛋白的食物

骨折的病人在骨折二个星期后，多吃高蛋白、高能量的食物有助于恢复，骨折初期的时候应以清淡的食物为主。

2、含维生素C的食物

骨折病人应该多补充维生素C，按当季的时令蔬菜和水果为主，例如橙子、樱桃、草莓、猕猴桃等水果，蔬菜类多吃小白菜、苦瓜、绿色的菜。

3、含维生素D的食物

骨折后要注意补充维生素D，也就是我们常说的钙，一般医生会钙片，但药补还是不如食补，要多晒太阳、多吃鱼类、蛋黄等食物。

骨折病人喝什么汤吸收最好

骨折的病人需要在2周以后再进行食补，以下几种汤对骨折病人恢复很有帮助。

1、猪骨汤

骨折病人首选骨头汤，骨头汤里含有大量的钙物质，最好的童子骨煲汤，加上山药、海带、或者土豆，都是不错的选择。

2、羊骨汤

养骨汤里面也含有丰富的钙物质，羊肉的温补效果是不错的，用温和炖羊肉汤，里面可以加萝卜等配料。

3、鹿筋汤

鹿筋可以强筋壮骨、养血通络、生精益髓，主治劳损，续绝伤，大壮筋骨，对骨折的病人强骨很有帮助。

4、炖水鱼

炖水鱼是有名的民间药膳，呀里面含有丰富的动物胶、钙、铁等多种营养，可以补牢伤，因此骨折的病人吃炖水鱼也是很好的。

5、母鸡汤

鸡里面含有丰富的蛋白质，可以滋补身体、缓解身体的虚弱，而且母鸡汤鲜美开胃，但是吃多了会导致肥胖，骨折的病人适当的吃母鸡汤。

骨折病人平时除了多喝水以外，可以的生活中多食用酸奶、牛奶、鸡蛋等食物。

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