治秋燥咳嗽二方(秋天怎么保养才能不咳嗽？)

治秋燥咳嗽二方

方一：桑叶、南沙参、百合各15g，杏仁、麦冬各12g，象贝母、天花粉、牛蒡子、枇杷叶各10g，生甘草6g，梨皮20g。水煎服，每日1剂，分早晚2次服。此方适治秋燥偏热的患者，症见干咳无痰，或有少量黏痰、痰中带有血丝，兼有咽喉肿痛，声哑，唇干鼻燥，口干喜饮等。一般服药3~5剂可获显效或痊愈。

方二：杏仁、苏叶、清半夏、前胡、桔梗、百部、炙紫菀各10g，枳壳、陈皮各6g，全瓜蒌15g，大枣5枚，生姜3片。水煎服，每日1剂，分早晚2次服。此方适治秋燥偏凉的咳嗽患者，症见咳多痰少，痰液清稀，头痛，怕冷，咽喉发痒或干痛、口干唇燥、渴不欲饮等。一般服药2~3剂可获显效或痊愈。

秋天怎么保养才能不咳嗽？

一、为什么在秋天更容易咳嗽呢？

1、 进入秋季后，气温逐渐下降，昼夜温差加大，空气也变得干燥，水分缺乏导致人的咽喉、鼻腔等有干燥之感。从中医的角度来看，秋燥是秋季外感燥邪引起的，更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔侵入肺部。所以，一些身体状况本身很好的人在秋季也容易出现喉痒、咳嗽等症状。

2、 老人、儿童等特殊人群由于自身免疫系统不完善，对疾病的抵抗力较弱，对环境的适应能力也相对较弱，气候变化也使得这些特殊人群在季节交替之时成为疾病侵袭的对象。原本患有慢性肺疾病的患者更容易出现病情加重。

3、 除了天气干燥之外，一些不良生活习惯也是导致疾病出现或病情加重的重要原因。吸烟、饮酒、生活起居不规律、睡眠不足等，似乎已经成为一些都市白领的生活常态，而这些不良的生活习惯也是导致秋季易出现咳嗽的原因。

4、 另外，过于辛辣刺激性的饮食习惯也会耗损体内津液，导致抵抗力下降。金秋时节，也是“吃货”的季节，而饮食不节也可能导致抵抗力下降，进而咳久不愈。

二、秋季咳嗽分类

1、 秋燥咳嗽

秋季“燥邪”较盛，燥邪的特点一共有二，一为伤津液，二为伤肺。且肺本为“喜润而恶燥”的脏腑。人们在炎热的夏季，过度汗出，本就耗伤津气，加之燥邪伤阴，所以会出现口干、便秘、口腔溃疡等。干燥的环境对呼吸道非常不利，这时如果我们不注意保护肺脏，肺就易被“秋燥”所伤，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种病症，临床上分为“凉燥”、“温燥”两种类型。一般初秋多发温燥，深秋气温降低后，多发凉燥。

2、 过敏性咳嗽

秋天风大又干燥，空气中的花粉及粉尘的漂浮物显著增多，加之花草茂盛，变态反应原密度大、数量多，这时过敏性鼻炎、变异性哮喘、变应性咳嗽等呼吸系统疾病最易诱发。患者多表现阵发性、较剧烈的干咳，少痰、胸闷等症状。

秋季过敏性咳嗽持续或反复发作一般都会超过1个月以上，有些患者只表现在一天中的某一时间段咳嗽，或运动后咳嗽等，临床无明显感染征象，也一般不伴发热等“感冒”症状。

3、 外感咳嗽

秋季早晚温差大，易发感冒引起咳嗽，特别是既往患有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、哮喘等慢性呼吸系统疾病的患者，最易因受凉感冒诱使旧病复发，引起咳嗽甚至喘息。这种咳嗽好发人群多见于免疫力较差的老年人、儿童和一些有呼吸道疾病的人。另外一些肺脾气虚、卫气不固的人群也是发病的对象。此类咳嗽可根据其他外感伴随症区分出发病原因。其中风寒外感多伴随流清涕，咳嗽吐清痰或白痰。风热外感多伴随流黄涕，咳痰以黄色为主。风燥外感多表现为口干、咽干，以干咳无痰为主。

三、如何预防秋季咳嗽？

1、 保暖运动，增强体质

秋季温差较大，首先要做好适度的保暖工作，特别是体质虚弱及老年人和儿童等易感人群。平素应增加 体育 锻炼，增强机体对气候变化的调节能力，注意防寒保暖，慎接触流感病人以免时邪入侵等。

2、 远离过敏源

此条主要针对过敏性咳嗽。在过敏原密集的季节，大家可以选择佩戴口罩，减少与过敏原的接触。

3、 饮食调养

秋季燥邪当令，饮食上要注意滋阴润燥。可以多食银耳、冰糖、秋梨等食物。另外，已有感冒的患者，应多饮水，饮食以清淡易消化为主，慎食油腻食物。以免“多食则遗，食肉则复”。

4、 滋补调理

针对肺阴亏虚的干燥类呼吸系统疾病，日常滋补应以滋阴润燥为主。东阿阿胶养阴清肺膏选用阿胶、川贝、麦冬、玄参、蜂蜜等药物共同熬制而成，处方平和，养阴润燥，清肺利咽。比较适合于阴虚肺燥，主症以咽喉干痛，干咳无痰为主的人群。没有此类症状的患者，也可在秋季预防服用，以防被燥邪所伤。

四、秋季咳嗽可以吃什么呢？下面我们来看看几款食疗方吧！ 1.木耳蒸鸭蛋

取10克黑木耳、1个鸭蛋、少许冰糖，加水适量搅拌后，隔水蒸熟食用，每日两次，可治阴虚肺燥咳嗽，此偏方对咽干痰少也有疗效。

2.核桃、芝麻、生姜粉

核桃5个，生芝麻25克，生姜25克，红糖适量。核桃和生芝麻捣成碎末，生姜去皮捣成碎末。集中放入碗内，加红糖搅拌均匀。每次取一汤勺(约30克)，白开水冲服，每日早晚各服一次。

3.梨汁炖冬菇

先将4个鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食。

4.煮萝卜水

可买几根白萝卜，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮，萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下。

5.冰糖蒸白果

白果3钱、冰糖2钱放一点水蒸熟，晚上睡前服用，一日一次，坚持一个月可治干咳。蒸时先将白果碎成渣，用水泡泡，再放进冰糖。

五、预防秋季咳嗽，我们在生活起居上该注意些什么呢？

1、加强锻炼

多进行户外活动，提高机体抗病能力。正所谓“正气存内，邪不可干”。许多支气管哮喘的病人，由于担心受凉、感寒后哮喘发作，心理上处于紧张状态，而对 体育 锻炼有所顾虑，结果体质下降，反而发病增多。其实， 体育 锻炼对预防呼吸道疾病大有好处，病人可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。

2、保持居室内空气新鲜

污浊的空气中可能混有大量的致敏原，对呼吸道粘膜造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽，严重的可引起喘息症状。因此，要保持室内空气新鲜，应定时开窗换气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

3、注意增减衣物

天气冷出门戴口罩。气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。当遇到冷空气降温时，出门应当佩戴口罩，以减少冷空气对呼吸系统的刺激。让衣物、口罩帮助我们抵御外寒邪气。

4、保证充足的水分

咽部干燥是导致咳嗽的常见原因之一，因此应注意多喝水，补充体内所需水分，对咽部有冲洗作用，能避免咽部干燥减少咳嗽。其实水分就是滋阴润肺最好的良药！

5、居室保持适当湿度

环境过于干燥，空气湿度下降，粘膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。当呼吸系统出现感染炎症时，影响更为明显。有条件的可使用空气加湿器，没有条件的在室内摆几盆水或地上洒些水都会对增加室内湿度起到一定作用。

6、少吃辛辣食品

多喝蜂蜜水吧，蜂蜜润肠胃，养喉咙。本人喉咙常年不好，一到冬天，老爹就催着我说，赶紧买蜂蜜，把蜂蜜水准备好，要不，一个冬天，你又咳咳的不停了。

最近换季了，宝宝秋燥上火怎么办？

宝宝秋燥上火首先要调整饮食，多吃一些生津润燥的食物，如梨，石榴，柿子，百合粥，银耳粥等，多喝水，可以清理肠道，排出废物。适当运动，增强体质，生活要有规律。
如果症状比较严重，要及时到医院就诊，在医生指导下进行调理。平时室内要多通风，保持空气清新，做好脸、脚部和身体皮肤护理，避免干裂。
另外更重要的是要及时的补充体内丢失的水分，采用少量多次喂养的方式给宝宝补充水分。在皮肤暴露的部位擦一些润肤露、润肤霜来改善。还要注意的是保持生活作息的规律，让宝宝早睡早起，增强体质，提高适应能力。
宝宝秋燥上火中医怎么办
进入秋季，经常听到家长说自己的孩子又“上火”了。所谓“上火”，其实是中医说的内生的火热症，主要因阴阳偏盛偏衰引起，其中阳盛者属实火，多见于心、肝、肺、胃等脏器；阴虚者属虚火，多见于肺、肾、心、肝等脏器。
　宝宝秋燥上火中医防治方法：
1.心火
主要表现：心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行，心火上炎的儿童可表现为口舌糜烂、生疮、舌尖红、多动心烦、急躁不安等。
防治：家长应帮助孩子保持良好心态，避免情绪波动，加减衣物要寒热适度，给孩子多吃蔬菜水果，少食辛辣之物，多运动，孩子要多饮水，最好是温开水。
灯芯草柿饼汤：灯芯草6克、柿饼2个、水300毫升。将水煮剩100毫升，加白砂糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。
2.肝火
主要表现：表现为急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、口苦咽干。儿童较少见。
防治：养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。
菊花茶：选菊花10克加开水泡代茶饮，可加少许冰糖，有清肝明目之功效。
3.肺火
主要表现：肺属五行中之金，火克金，故肺怕火。当外感温热之邪或风寒犯肺均可化热，出现口干、咳嗽等肺热之症。儿童肺热较为多见，表现为咳嗽时发、咽喉干疼、呕吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。
防治：在多风多躁季节，要多饮水，在注意保暖的同时，室内要通风，多食蔬菜水果、但少吃橘子（生热生疾），适当运动增强免疫力。
冰糖梨水：选梨数枚切块加水500毫升，煮开二十分钟即可，加冰糖少许，饮之，有润肺止咳之功效。
4.胃火
主要表现：因胃热偏盛，与情绪激动、过食刺激食物有关。儿童表现为口腔溃疡、渴喜凉饮、大便秘结等。
防治：平时应少食刺激、燥热食物，如火锅、生葱、蒜及肥甘厚味之物。多饮水，适当运动，多食蔬菜水果。
藕汁蜜糖露：鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。

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