加味滋阴血止饮

加味滋阴血止饮

处方 : 生地15克，当归9克，白芍12克，茯苓12克，旱莲草12克，女贞子12克，仙鹤草15克，珍珠母24克，鳖甲30克。

功能主治 : 养肝潜阳，滋阴止血。主肝阴亏损，虚火上炎，血不循经，溢于络外，积于前房。（眼前房出血）

用法用量 : 水煎服，每日1剂，日服2次。

摘录 : 李藻云方

滋阴补血效果最佳的八种食物，看看都有哪些

女性补血养血的 8 种最佳食材 1、玫瑰酒；能活血 为脸上的雀斑、黄褐斑而苦恼的女性，多为肝郁气滞者，常伴有胸胀痛、月 经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状。可尝试玫瑰酒，玫瑰花具有行气解郁、疏肝 和胃、活血止痛的功效。 2、龙眼肉：含铁质 龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素 A、B， 葡萄糖和蔗糖等， 具丰富的铁质。 龙眼汤、 龙眼酒等食物， 推荐孕妇和产妇食用， 是颇佳的补血食物。 3、桑葚干；天然铁 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的， 每 100 克含铁 42.5 毫克， 是水果中的补血果。 一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补 血，还可以美容。 4、黑枣与蜜枣干：补铁养血 干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，每 100 克含铁量在 3.2 到 3.3 毫克之间， 也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素 C，维生素 C 是促进铁离 子吸收的重要因子。 小贴士：但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且 最好是煲汤、煮粥食用。 5、紫葡萄干：补血 紫葡萄是很好的补血水果。 将葡萄晒制成干后， 每 100 克含铁量在 9.1 毫克。 而且葡萄在晒制过程中， 最大限度地保留了葡萄皮，也有利于葡萄干中一些稳定 营养素的保留。 小贴士：葡萄皮的营养含量远远高于果肉，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化 物质等。 6、南瓜：补血 钴是构成维生素 B12 的的重要成分之一，可帮助红血球正常运作;锌会直接 影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，全都是补血的 优良营养素。 小贴士：被誉为补血妙品的南瓜，富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及 必需氨基酸、钙、锌、铁，钴、磷。 7、萝卜干；铁质高 萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素 B 极为丰富，铁质含量很高。 所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物， 它的铁质含量除了金针菜之外 超过一切食物。 8、胡萝卜：补血 胡萝卜含有很高的维生素 B、C，同时又含有胡萝卜素。胡萝卜素对补血极 有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

天热皮肤痒不停！中医：滋阴养血5食物＋2穴位止痒

【张文馨中医师】 天热皮肤痒不停！中医：滋阴养血5食物＋2穴位止痒 夏天到了，闷热的天气流了满身汗，加上时常下雨湿气重，汗出不畅，身体开始长红疹、抓痒甚至长小水疱，皮肤灼热难耐，让心情更加烦躁！多按止痒穴位可以帮助减缓搔痒程度！ 以中医的观点来看，皮肤搔痒分成实证和虚证，和「风邪」相关，中医认为风邪会致痒，《医宗金鉴·痈疽辨痒歌》中明确提出：「痒属风」，《外科大成》提出：「风盛则痒」。实证 搔痒多因外来风邪引起，如「风热」、「风湿」此类型的皮肤痒常发生在春夏 季节或夏秋交替季节，风为百病之长 ，各种病邪易随风，风又常兼杂寒、湿、热邪而侵袭人体，产生各种疾病。风性开泄，风邪在中医观点属于阳邪， 易搏于肌表，故搔痒生在头面部，甚至延及全身。风性善行数变 ，使气血不和则发生皮疹、搔痒，一旦在于体表，或往来穿行于脉络之间，或蠢蠢欲动在皮肤腠理，所以会一下这里痒，一下又那里痒，痒无定处。虚证 搔痒多属「血虚生风」，此类型的皮肤痒常发生在秋冬 季节，血具有濡养滋润全身脏腑组织的作用，如果血液亏虚不能濡养全身则会出现全身的病变，表现在皮肤为皮肤干燥搔痒。 看完以上叙述不难发现原来夏季皮肤痒也和体质有关！以下针对夏季皮肤痒常见的体质探讨：常见的夏季皮肤搔痒体质(一)风热型皮肤搔痒特征： 好发于春夏季，通常为突然发生。 症状：皮肤搔痒呈现全身性分布，红色丘疹、风团块或部分融合成大片，遇热搔痒加重，得冷则减缓，自觉皮肤灼热感。 风甚者，四处走窜，全身剧痒：热甚者，皮疹鲜红，肿胀痛痒。伴随发热、微汗或汗出不畅、口渴、舌苔薄黄、脉滑数。 →常见于急性荨麻疹、急性湿疹、异位性皮肤炎、泛发性神经性皮炎、单纯疱疹、药物疹的荨麻疹样型。 治则：疏风清热，解表止痒 处方：荆防汤合银翘散、消风散加减，或选用荆芥、防风、僵蚕、金银花、连翘、蝉蜕、牛蒡子、牡丹皮、生地、薄荷、黄芩等药材。 (二)血热型皮肤搔痒特征： 好发于夏 季，多发生于青壮年人，血热皮肤搔痒多因心情烦躁，或过食辛辣烤炸之物 导致血热风生。青壮年血气方刚者多患之，因为夏季阳气正旺，外热与内热相合，导致皮肤搔痒更严重。 症状：皮肤搔痒，摸起来灼热，搔破呈条状血痕或渗血水，或出现紫斑，夏重冬轻或遇热尤甚，遇冷则症状缓解，也可能受情绪波动影响。 伴随口干舌燥喜冷饮、心烦易怒、大便干燥、小便黄、脉象弦数或滑数，舌红或舌尖红，苔薄黄。 →常见于药物疹的固定性红斑型、过敏性紫癜(类过敏性紫斑)、寻常型银屑病的进行期 治则：清热凉血，消风止痒 处方：加味逍遥散合止痒熄风汤、地芍凉血汤加减，或选用牡丹皮、栀子、生地、赤芍、玄参、丹参，蝉蜕、白蒺藜、白藓皮、连翘、麦冬、生甘草等药材。(三)风湿型皮肤搔痒 特征：好发于湿气重的长夏季节，或夏秋交替之际，多见于青壮年。 多因过食肥甘厚味与辛辣烤炸，常吃冰冷食品，使体内蕴藏湿气，再复感风邪，则风湿相搏为患，风盛则痒，故搔抓不止：湿盛则起水疱。 症状： 皮肤搔痒，搔抓后起水疱、丘疹，渗出液多使皮肤变为糜烂。伴随四肢困倦，容易胀气，食欲不振，大便稀软或黏滞不畅，女生白带多，经前易水肿，舌质淡红，苔白腻或黄腻，脉弦滑。 →常见于慢性顽固搔痒性皮肤病，如慢性湿疹、汗疱疹、神经性皮炎。 治则：健脾利湿，疏风止痒 处方：荆防败毒散、祛风胜湿汤加减，或选用荆芥、防风、羌活、薏苡仁、陈皮、茯苓、金银花、威灵仙、苦参、白藓皮、土茯苓、黄柏、生甘草等药材。 皮肤痒最应该「拒绝」的食物！1.忌食高油脂及烧烤油炸、辛辣 *** 性食物，少喝咖啡、含酒精饮料以及带壳海鲜。 2.少吃发物 (尤其是皮肤湿疹、荨麻疹或严重的痘痘粉刺)： 凤梨、芒果、竹笋、虾蟹、酒、鹅肉、羊肉、猪头皮、胡椒到底什么是「发物」呀？「发物」一词在民间流传已久，老祖宗认为多食发物会诱发新病或令旧疾复发。 其实发物也属于日常生活中常见的食品，适量食用，对大部分的人来说并不会产生副作用，但过量食用，对一些特殊体质或有皮肤疾病的人来说，可能诱发不适，如加重荨麻疹或湿疹…。 从现代医学角度，发物多含有异物蛋白质，被人体摄入后较易被免疫系统攻击；或含组织胺诱发过敏反应，使皮肤病加重。 每个人的「发物」不尽相同，甚至有些异位性皮肤炎患者会对鸡蛋过敏，这类的人可经由抽血检查有免疫球蛋白（IgE）确定对蛋过敏，才须避开奶蛋类制品，所以体质较特殊的朋友们应当注意自己在日常饮食中容易对哪些食物过敏，尽量避开。多吃「滋阴养血」食物及药材，帮助皮肤筑一道防护罩！1.蔬菜类：菠菜、红凤菜、韭菜、黑木耳、胡萝卜、番茄、马铃薯、香菇、茄子 2.水果：樱桃、葡萄、苹果、番茄，如草莓、蓝莓、覆盆子、桑椹、桑椹、黑醋栗、蔓越莓…。 3.动物性蛋白质、胶质黏液及铁质：海参、鸡蛋、牛肉、牛筋、猪脚筋、鸡爪、猪肝、乌骨鸡、鱼肉鱼皮、海蜇皮、蛤蜊、蚵仔(若胆固醇偏高者不宜过量食用！) 4.藻类：海带、紫菜含有丰富的碘、铁及维生素B12，是养血润肌的重要营养素。 5.油脂类：黑芝麻、核桃(一天坚果类约吃15g，不宜过多，否则热量过高肥胖上门！)哪些中药材具有「滋阴养血」的效果？阿胶、熟地、当归、黑芝麻、何首乌、枸杞子、桑椹子、山药、山茱萸、百合、女贞子、丹参、红枣 皮肤痒的日常保健1.避免过度清洗身体过度清洗，反而会使皮肤更干燥而恶化，洗澡水不要太热，少用肥皂或有香料的沐浴清洁用品，多用清水清洗身体，沐浴乳用在局部重点部位，其余带过即可，免得将皮表上的保护性油脂全部洗掉，而诱发搔痒。2.适当的使用保湿乳液 维持皮肤的保护屏障，减少角质层的水份及皮脂散失，平时可选用温和的保湿乳液擦身体，要选择不含香料、防腐剂、抑菌剂的产品，以免 *** 皮肤导致皮肤痒加重。3.选用透气、吸汗、宽松的衣物宜穿着柔软吸汗的棉质衣物。如果流汗后后最好马上更换衣物。避免粗糙、太紧或羊毛、兔毛材质的衣物，容易摩擦或 *** 皮肤导致恶化，4.避免大量流汗因为汗水郁积在皮肤上易 *** 发痒，导致皮肤炎恶化，尤其在夏天或运动完容易发生，所以大量流汗后，最好赶快用清水冲洗掉，或是以湿毛巾擦拭，再换上干爽的衣物。5.避免搔抓过度感染尽量不要用指甲搔痒，因为抓破皮后易引起细菌感染甚至化脓，建议您可用手轻拍止痒，或者用冷毛巾湿敷减轻痒感；若天气闷热引起则可开空调以降低燥热感。6.放松心情，避免烦怒引起搔痒加重 *** 方式&时机：以大拇指深层按压，一次按压5秒，一个穴位各按20下，早晚至少各一次血海穴【位置】采坐姿找穴，屈膝90度，膝盖骨内侧边缘上方三指幅并拢宽度按压凹陷处。 【位置】屈肘时，手肘横纹端骨边凹陷处。 澄观中医诊所副院长、中医妇科医学会专科医师。著作：《变身超吸睛自然系美女》、《你没有理由瘦不下来──女中医才知道的瘦身方》等。 美丽馨情 张文馨医师的汉方美人书、 张文馨医师粉丝团

一碗生血起废汤，滋阴养血，化痰通络

万物互补相生，人体之血也是如此，血浓于水，精血互生。

中医治病，常有无固定之方，无固定药之说，所以作为补血祖方的四物汤，在这个 血虚引起的病症中 ，并非全员上场，仅用了两味：

当归与熟地 ，甘温益血，且当归尚有辛窜之性，可令肝藏血，令脾气散水谷精微而补血，并以心行血令血流动。熟地入肝肾尤其是肾这个先天的源头上养血，且让精血互生。

再加上玉竹，尤如玉女亭亭立，清冷微寒而又甘甜，入肺胃养阴润燥，生津止渴。与当归熟地精血水液互生。

山茱萸 酸涩微温，原本酸涩之性就主收，其椭圆而红的形色更像一个聚宝神器，能入肝肾平补阴阳，锁住气血津液。

茯苓， 伏于松根低处，低调地向上吸收松之高入云天的能量，向下吸收地下水之清濯，是众所周知的健脾气利湿浊，宁心神益肾精神品，能将气血津液中的废物消除。

五味联手，有如一方有难，八方支援，调动起健脾和胃，益肺宁心，补肝益肾的力量，共让血液充足且充满生机。

另外，正常情况下，血浓于水，若血虚，则水这种津液反过来不正常地增多，聚而成痰饮，以至口角流涎，甚至痰涎壅盛而阻脾气散精于舌根，阻心之窍通于舌，令舌根不转，舌体不灵，语言謇涩，发音不清晰。

而 白芥子 辛温，有如空调暖气，温脾胃而散寒，利肺气而豁痰，且消痰还不耗气，善于除风湿痰涎，治中风，肢体痹痛麻木等。与利水渗湿之茯苓配，更可加大除痰涎壅盛力度。

六味相遇，共成清代名医陈士铎所著《辨证录》：

生血起废汤。 治身体并未倒地，但左手半边不仁，语言謇涩，口角流涎。

关于左手半边不仁这种麻木的情况，清代中医李用粹所著《证治汇补》有说法：

左右者，阴阳之道路。左半手足麻木者，责风邪与血少，右半手足麻木者，责气虚与湿痰。

难怪本方的核心思想在于为血之亏欠生血。而所谓风邪，主要指内风，也就是肝血因虚而生风的情况。

生血起废汤之废，又是个什么来历呢？废有废驰不用之意。肝主筋，血由肝所主，故肝血不足，筋脉也驰废不仁，行动不利。

生血起废汤组成：

玉竹60g 熟地30g

山茱萸12g 当归30g

茯苓15g 白芥子15g

水煎服。

本方玉竹用量最大，这是因本病为缓病，玉竹之阴柔可以缓对缓。且其生津的功力有助于生血。另外，中医向有“治痿者独取阳明”之说，所谓痿，与废相近，是行动力痿废。而阳明包括了胃经和大肠经，阳明火旺可伤胃津及体内一切津液，影响行动力。玉竹之养阴润燥，有助于行动力的恢复。

全方配伍不以玉竹之微寒而凉，而是阴中生阳，甘补而温，辛行流动，有生血而不滞之功。陈士铎大人说：本方一剂而语言清，十剂而涎沫止，三十剂而不仁者愈矣。

愈后前方中加人参9g，黄芪15g，减当归15g。再服二十剂，一如无病人矣。

后面这个方子，在血补足之后，又以补气来推动血行，有种跑步之后坐车回家即视感。

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