功能主治 : 滋养肺胃，清热生津。主肺胃阴虚，干呕，干咳，纳谷不香。
用法用量 : 水煎服。
摘录 : 《慈禧光绪医方选议》
功能主治 : 清热化痰，利咽止呕。主肺胃壅热，咽喉肿痛，咳嗽痰稠者。
用法用量 : 水煎，温服。
摘录 : 《慈禧光绪医方选议》
功能主治 : 消食健胃，清热生津。主饮食停滞，嗳气吞酸，或病后余热，津伤烦渴。
用法用量 : 水煎，温服。
摘录 : 《慈禧光绪医方选义》
功能主治 : 脾胃气滞之胀满、恶心。
用法用量 : 水煎，温服。
摘录 : 《慈禧光绪医方选议》
功能主治 : 消食理气，清热明目。主
用法用量 : 水煎，温服。
摘录 : 《慈禧光绪医方选议》
功能主治 : 泻肺止咳化痰。主
用法用量 : 水煎服。
摘录 : 《慈禧光绪医方选议》
功能主治 : 消食和胃，清热止呕。主饮食积滞，呃逆。
摘录 : 《慈禧光绪医方选议》
功能主治 : 消食化痰。主食积，伤酒。
用法用量 : 水煎服。
摘录 : 《慈禧光绪医方选义》
功能主治 : 行气消食。主肠胃积滞，脘腹胀痛，大便不爽，泻痢后重者。
用法用量 : 水煎，温服。
摘录 : 《慈禧光绪医方选议》
很多人在夏季都会通过喝一些饮品来进行清热解暑，由于天气过于炎热，如果适量的喝一些饮品的话，确实能够让人感觉到舒爽，接下来，将为大家推荐三种，可以在夏季清热解暑的饮品，希望能给各位提供一些帮助。
三鲜饮
准备新鲜竹叶、荷叶、薄荷各三十克，加水煎煮10分钟后取汁，加入适量蜂蜜代茶饮即可。薄荷叶中含有薄荷油，用水冲泡后，三鲜饮是天然的降温饮品，可以起到提神醒脑的作用。新鲜竹叶是一味清热的中药，生津利尿;荷叶主治暑热烦渴，二者都是解暑佳品，非常适合夏季饮用。
这道饮品所需的都是新鲜叶子，所以故名三鲜饮。做法上要注意，别煮太久，一天喝一小杯，就可解暑降火，还能除烦止渴。除此之外，夏天吃荤腥食物时，将食材用荷叶包裹，不但营养不会流失，荷叶中的生物碱还能调和油腻感。
三仙饮
准备十克金银花，二十克土茯苓，三十克生蚕豆，放在一起加水煎煮，一般以蚕豆煮烂为度，饮汁食豆。土茯苓能够清热解毒以除湿;金银花清热解毒以消肿;蚕豆利湿排毒。这道饮品尤其适用于伏天好生痱子、疮疖者。但购买金银花时一定到正规药店，切勿买到山寨版的山银花，以免因一字之差，降火变上火。蚕豆用热水泡发以后更易煮烂。
三花饮
顾名思义就是三种花朵做茶饮。野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后以沸水冲泡，加盖稍冷后当茶饮。野菊花能疏风清热、解毒明目;荷花消渴止烦;茉莉花清热解表、利湿开郁。以这三种花的花朵代茶饮，有消暑解热、芳香开窍，去心胸烦热的作用。需注意，野菊以色黄无梗、完整、气香、花未全开者为佳。
以上介绍的三种饮品，在夏季饮用能起到很好的清热解暑的效果，这些饮品是比较天然的，喝起来要比其他的一些碳酸饮料，比如汽水可乐的人要健康，当然，虽然这些饮品非常不错，也不要过量的饮用太多。
今日入伏
2021年入伏时间
7月11日
农历六月初二 星期天
三伏天是一年中气温最高 且 潮湿又闷热 的日子。所谓的“伏天”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。 这是一年中最难熬的暑热关。
这段时间阳气也最盛，人体腠理疏松，经络气血流通，是温煦肺经阳气，驱散内伏寒邪的最佳时机。抓住三伏时期调理身体，可以起到事半功倍的作用。
三伏天里，有哪些调理身体的好方法？又有什么注意事项呢？小参为大家整理了一份 养生 攻略，请收好！
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视频号
三伏吃三瓜
01
冬瓜：控压 减脂
冬瓜味甘、性寒，有清热利水、消肿祛湿 的功效。
冬瓜是典型的高钾低钠 食材，每100g含钾量为130mg，有助于控制血压 。
并且富含人体所需的各种氨基酸，膳食纤维含量也很高，是三高人群的福音！
02
丝瓜：利水 防便秘
丝瓜也被称为“美人瓜”味甘性凉，清热利湿 。
丝瓜中所含的皂苷和黏液有利于大便通畅，能预防便秘 ，加快机体的排毒过程，帮助提升新陈代谢。
03
黄瓜：防便秘 美容
黄瓜味甘，性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效。
黄瓜96%都是水分，每100克黄瓜所含热量15大卡。热量低，适合减肥人士。
三伏吃三肉
羊肉——逼走体内寒气
俗话说：伏天一碗羊肉汤，不用神医开药方。
伏天吃羊肉、喝羊肉汤，强身健体，滋阴补气。
喝羊汤之后，通过发汗，可以排除掉体内的湿气寒气，提高免疫力。
鸡肉——补充恢复体力
三伏天，人出汗多，体力消耗很大，身体损失了大量的蛋白质，处在一个虚弱状态。
鸡肉的蛋白质很高，而且易于消化吸收，能够迅速帮人体补充体力。
猪蹄——丰富的维生素
三伏天，人体出汗多，津液大量流失，微量元素损耗较多，猪蹄不仅富含胶原蛋白，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。
夏天吃点炖猪蹄，可以很好地补充微量元素，提高机体免疫力。
三伏喝三汤
1.冬瓜海带汤
冬瓜味甘性寒，具有消热、消肿的作用。冬瓜本身不含脂肪，初伏期间食用，不油腻，胃口也不会受影响，且冬瓜中钠含量较低，对高血压、心脑血管病人很有好处。海带中矿物质含量丰富，海带具有降血糖、降血脂的作用。海带中含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动。
2.豆腐丝瓜汤
豆腐味道清淡，又含有丰富的蛋白质。丝瓜中含有大量维生素C，夏季身体水分蒸发快，丝瓜能帮人体补充水分。食用丝瓜能够起到排除毒素的作用。
3.荷叶粥
荷叶中含有荷叶碱等多种生物碱，具有利尿、防暑的作用。食用荷叶粥可以清热润肺，凉血止血。
三伏喝三饮
三鲜饮
取新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克，加水煎煮10分钟后取汁，加入适量蜂蜜代茶饮即可。
薄荷叶中含有薄荷油，用水冲泡后，是天然的降温饮品，能够提神醒脑、清心明目；新鲜竹叶是一味清热的中药，生津利尿；荷叶主治暑热烦渴，二者都是解暑佳品。
三仙饮
取金银花10克，土茯苓20克，生蚕豆30克，加水煎煮，一般以蚕豆煮烂为度，饮汁食豆。土茯苓能够清热解毒以除湿；金银花清热解毒以消肿；蚕豆利湿排毒。
这道饮品尤其适用于伏天好生痱子、疮疖者。
三花饮
野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后以沸水冲泡，加盖稍冷后当茶饮。
以这三种花的花朵代茶饮，有消暑解热、芳香开窍，去心胸烦热的作用。需注意，野菊以色黄无梗、完整、气香、花未全开者为佳。
入伏第一天别做这3件事！
这样度夏的人不爱生病
1、晨练别太早
建议有心脑血管病史的人应尽量避开早间时段锻炼。炎热天气下减少不必要的外出，尤其要少去温度高、湿度大、人口稠密的地方。
最好穿着浅色、透气和宽松的棉质衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。
2、保证水充足
夏季不注意及时补充水分，会导致血液浓度增加，血液黏稠，极易突发心脑血管事件。
每天的喝水量不少于2000~2500毫升，晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水。
3、温差别太大
如果长时间身处温度过低的空调房，猛一出门到高温环境中，温差的骤然变化，很容易导致血管急剧收缩或扩张，引起血液循环障碍，诱发心梗或脑梗。
大家在生活中是否见过炒三仙，这里面的三鲜指的是三味中药，即麦芽山楂和神曲，这三种药物和在一起能够治疗一些胃部方面的疾病，而且这三种药物还没有副作用，所以对人体来说是比较适合的，而且这三仙吃了之后还比较容易消化，提高人体免疫力，那么炒三仙都有什么功效与作用呢?
在中医的处方上，经常看到“一味”药——焦三仙。其实，它不是一味药而是三味药，即焦麦芽、焦山楂、焦神曲。为什么这三味药经常合用呢?这是因为这三味药均有良好的消积化滞功能，但又有各自不同的特点。焦麦芽有很好的消化淀粉类食物的作用;焦山楂善于治疗肉类或油腻过多所致的食滞;焦神曲则利于消化米面食物。三药合用，能明显地增强消化功能。因此，临床上医生常将三药合用并称为“焦三仙”。
麦芽，经大麦发芽而成，将麦芽置锅内微炒至黄色，喷洒清水，取出晒干，即为焦麦芽。焦麦芽具有健脾和胃、舒肝化滞之功，用于治疗食积不消、脘腹胀满、食欲不振、呕吐泄泻等症。现代研究认为，麦芽中富含淀粉分解酶、转化糖酶、脂化酶、维生素B等，有良好的助消化作用。
山楂，切片晒干，置锅内用武大炒至外面焦褐色、内部黄褐色为度、喷洒清水，取出晒干，即为焦山楂。口服山楂能增加消化酶，促进脂肪的分解和消化，对因吃肉类或油腻过多所致脘腹胀满、嗳气、不思饮食、腹痛、腹泻者，疗效尤佳。此外，现代药物试验表明，山楂有缓慢而持久的降低血压的功效，还可降低胆固醇和甘油三酯，防止动脉粥样硬化，而且还可舒张冠状动脉，增加心肌收缩力，对抗心律失常。因此，有利于防治高血压、高血脂、动脉硬化及冠心病。
神曲，为全麦粉和其他药物(青蒿、苍耳，辣蓼、杏仁、赤小豆等芽)混合后经发酵而成的加工品。取神曲置锅内炒至外表呈焦黑色、内部焦黄色，取出，喷洒些消水，放凉，即为焦神曲。神曲经发酵而成，凡发酵之品都有健脾胃助消化的作用，因此，对于饮食内伤所致的消化的不良、胸痞腹胀颇有效验。
由此可见，“焦三仙”的确是消食导滞，健运脾胃的良药。患有食滞者，可用焦三仙各30克，水煎服，日1剂，一般连用3天即可见效。
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