健骨散

健骨散

《世医得效方》卷十二：健骨散

制法 : 上药为末。

功能主治 : 治小儿久患疳疾，体虚不食，及诸病后天柱骨倒，医者不识，谓之五软。

用法用量 : 三岁儿用1.5克，薄荷酒调下。后用生筋散贴。

摘录 : 《世医得效方》卷十二

《得效》卷十二：健骨散

制法 : 上为末。

功能主治 : 小儿五软，久患疳疾，体虚不食，及诸病后天柱骨倒。

用法用量 : 3岁儿每服半钱，薄荷酒调下。后用生筋散贴。

摘录 : 《得效》卷十二

治疗更年期的中药

　　更年期对于所有女性来说,都是一个特殊的生理时期。女性朋友需要注意更年期的保健，那么治疗更年期的中药有哪些呢?下面我为您介绍。

　　治疗更年期的中药 　　1、更年期潮热汗出

　　更年期潮热汗出可用中药敷脐治疗。药物制作:五倍子、五味子、何首乌、酸枣仁各等份,共研调末,装瓶中密封备用。

　　贴敷方法:脐部用75%酒精常规消毒后,根据脐部凹陷浅深大小不同,取药粉5g～10g用75%酒精调成糊状,敷于脐上,药糊可稍大于脐,敷药直径2cm～3cm,药上覆盖塑料薄膜,然后用胶布固定,胶布过敏者用纱布外敷后用布带系于脐部固定,24小时换药1次,10次为1个疗程。

　　另外,中医认为,妇女更年期潮热汗出的病因病机多为肝体失柔而致肝气郁滞,气滞津凝成痰,日久热化而致痰热郁阻肝胆经脉而成。因此,更年期潮热汗出的治疗宜清利肝胆,顺气化痰,可吃蒿芩清胆汤治疗。

　　2、更年期抑郁症

　　中医治疗更年期抑郁症吃什么中药呢?常见的有活血化瘀胶囊和枸杞柴胡汤等。

　　3、更年期失眠症

　　专家介绍,中医治疗更年期失眠症常用的中药,有酸枣仁汤合甘麦大枣汤加减和妇复宁汤等。

　　4、绝经后骨质疏松症

　　中医治疗绝经后骨质疏松症常用健骨散以及固精养血汤等。

　　以上所列举的只是中医治疗更年期常见症状所用中药,至于其他更年期症状吃什么中药,在此不能一一介绍。专家提醒,不管更年期吃什么中药,都不要忽视心理治疗。只有在心理调整的基础上,再辅以中药治疗,才能够彻底改善妇女更年期的症状。

　　更年期食疗方法 　　1、百合枣仁汤

　　材料与做法:需准备鲜百合50克、酸枣仁15克。把酸枣仁放到锅中,加入适量清水,用大火煮滚后转小火煎煮,再放入百合直到煮熟即可去渣食用。

　　适用范围:可滋阴降火,养心安神,适用烘热汗出、心悸失眠等体内有虚火的女性。

　　2、枸杞瘦肉丝

　　材料与做法:需准备枸杞子30克、瘦肉100克、竹笋30克、酱油酌量、植物油适量。把瘦肉、竹笋洗净、切成丝备用;在炒锅中倒入植物油,再放瘦肉、竹笋、枸杞爆炒至熟,最后洒点酱油即可食用。

　　适用范围:可滋补肝肾,适用烘热汗出、烦躁易怒或忧郁健忘等肝肾阴虚的女性。

　　3、小麦红枣茶

　　材料与做法:需准备浮小麦30克、红枣6粒、甘草6克、龙眼肉5个。把这些中药材洗净后放到锅中,加入适量的清水,用大火煮滚后转小火煎煮至熟即可食用。

　　适用范围:可养心安神,补脾益气,适用于情绪不定或精神恍惚等心脾气血不足的女性。

　　4、白果浆茶

　　材料与做法:需准备豆浆2碗、白果5个。把白果洗净、剁碎、放到锅中,再倒入豆浆,用小火煎煮至即可食用。

　　适用范围:可补虚止带,适用腰酸、白带多的女性。

　　更年期保健常识 　　1、合理调整营养

　　更年期时,体内新陈代谢的需求下降,饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时,减少吃零食。适当补充钙,因为更年期时雌激素减少,可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶,如果对牛奶过敏,可以补充钙剂。另外,饮食上还要补充抗氧化剂,如维生素C、维生素E等,这对防衰老有好处。

　　2、多进行户外活动

　　室外空气较好,尽量做脚着地的活动,这样可以预防骨质疏松。

　　3、保证充足睡眠

　　最好有6～8小时的睡眠,且在晚上10点钟开始进入睡眠状态。研究表明,晚上10点到凌晨2点,是新陈代谢比较活跃的时候,错过这个睡眠时段不利于保持青春和活力。

　　4、保持心理平衡

　　更年期的女性心理比较脆弱,但每个女性都要经历这个特殊时期,一定要客观地正视这个现实,还要注意调整好人际关系。

　　5、防外生殖器感染

　　更年期泌尿生殖道处于萎缩状态,抗感染能力弱,所以更要注意保持外生殖器的清洁,预防泌尿道的感染和阴道炎的发生。如果出现了生殖系统方面的不适,要及时就医。

各位，锻造怎么才能快速升级

剑三的生活技能还是很有意思的，升级也不是很难。我是练级的时候连同生活技能一起学的，等满级后没多久，除挖矿铸造外的生活技能都满了，材料也多是做任务掉的或是庖丁得的，基本没花什么钱。论坛上很少有关于生活技能的帖子，我就写一点自己的心得，给那些纠结在生活技能的兄弟姐妹们一些帮助。
先做一个简单的分类，庖丁、烹饪、缝纫为一类，采药、医术为一类、采矿、铸造为一类。对于全部生活技能都10级的玩家来说，想快速把全部生活练满，还是先把某类练满、循序渐进为宜，毕竟精力体力有限，材料多了又很占背包空间。其中庖丁最容易，新号任务升级的话只庖任务怪升到70都绰绰有余。铸造最难，铸造对红铜的需求量很大，这就造成有时候采矿都30多级或是更高了，还得回头去采红铜，没熟练度还耗费体力。另外，在选择做哪种物品上，以做绿色物品为原则，以需求材料少为准则。好了，废话不多说，进入正题了。
烹饪
10-14稻香饼
14-18烧饼（烧饼简单，就需要三种材料）
18-22桂花糕（虽然桂花很难抢，但是从14到22跨度有点大，偶尔抢一点应该不难吧）
22-28卤肠（24级的时候可做些油炸油条，26级可做烧罗汉面筋）
28-30葫芦头/栗子烧肉/胡辣汤
30-34泡儿油糕/浆面条
34-38萝卜肉饼
38-44好烧
44-50四喜扣肉/红烧板筋/红烧五花肉（48级可做黄瓜腱子肉）
50-56红血肠/紫盖肉（52级可做酱爆腰花）
56-62脆瓜里脊丝（这个过程庖丁出的材料开始不够用了，58和60的时候可以学两个排骨的食谱，但是排骨比较贵，不是很划算）
62-66开水煮白菜/回锅肉（春天来了，材料简单又不贵，如果愿意可以做开水煮白菜到70）
66-68鱼香肉丝
68-70酱白菜
缝纫
10-18粗布装（时间隔得有点远，有些配方记不太清了。中间还可以学个粗布系列的，升
18还是很容易）
18-24无色头带
24-32方绫皮腰带（26级可做方纹绫头巾）
32-36鱼口绫皮带（34级可做无色束带）
6-42鱼口绫头巾
42-46白编绫衫/彩锦衫（44级可做彩锦皮带）
46-54辟邪细皮靴（遇到瓶颈了，可以做绫罗皮包和水波绫香袋过渡，但不建议多做，不
算）
54-58绫罗明王衫（56级可做金丝水波护手）
58-64绫罗金丝头带/绫罗紧身皮装/水波紧身皮装
64-70方棋绫缠手（70了，吼吼!）
配方的选择上我很少选需要狼皮虎皮之类的，那些材料需要庖特定的怪才能出，之前不知道全卖了，所以做的很少。
医术
10-14下品止血散（12级可做下品活络散）
14-18下品聚魂散/下品护心散
18-20下品健骨散
20-24中品止血散/下品补筋散
24-28中品活络散（26级可做下品定痛散）
28-32飞鱼丸/中品长生散/中品凝神散（做飞鱼丸）
32-44上品止血散（34级可做上品活络散，瓶颈期，这两种药猛做吧）
44-52下品止血丸（46级可做下品活络丸，同上）
52-62中品止血丸/中品活络丸
62-70上品止血丸/上品活络丸（66级可做下品强身丸、下品健骨丸、下品聚魂魄丸，材料需要××灰，虽然麻烦，但是可以留着用，用不完还能卖掉）
可以看到医术后期基本是8级一个新配方，跨度很大。配方上面主选了回复品，我觉得其他物品耗费的材料比较麻烦。自己练医术的时候没感觉，现在回过头去看才发觉医术跨度这么大，看来也不是很容易练了。
铸造
10-16红铜腰带/红铜护手
16-20红铜轻甲（18级可做红铜护腰）
20-24青铜护手
24-28红铜头冠（26级可做无色发钗）
28-32裹皮青铜护腰
32-36精致铜盒
36-40虎纹青铜护腰/兽纹护手（撑不住了，非买×皮类材料了）
40-46青铜护腰
46-52黄铜头盔
52-56银纹甲（54可做铁纹腰带）
56-60铁偶
60-62密银冠
62-70耀龙银腰带（68级的时候可以做精巧铁印，但那个还得去采铁矿，不利于采矿冲级）
配方没有选择武器，考虑到武器做起来比较麻烦，需要的材料太多，所以直接被我忽略了。
花了一下午时间，终于写完了。我只总结了烹饪、缝纫、医术和铸造，其他生活技能版主有篇帖子写的很详细，我也不再累述了。贴中很多配方都给出了几个选择，这主要是针对自己刷材料的玩家，可以根据材料来选择配方，对于买材料的玩家，当然是怎么方便怎么好了。

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