健脾补胃丸

健脾补胃丸

处方 : 山楂3两（去核，微炒），白芍药1两7钱（冬月酒润，炒；余月酒润，晒干），白术4两（去须土），广陈皮1两7钱（去白），贝母1两（去心）。

制法 : 上为极细末，以神曲水调，熬作糊为丸，如绿豆大，晒干。

功能主治 : 健脾补胃。主

用法用量 : 每服30-40丸，食远滚水下，或清米饮送下。

摘录 : 《摄生众妙方》卷五

脾胃是健康的“根”，健脾养胃应该多吃哪些食物？

中医理论讲，肾为先天之本，肾精足则长寿。而脾胃是后天之本，土生万物，是气血生化之源。这样看来，脾胃是健康的“根”。特别是近几年，疫情肆虐，拥有健康的体魄更是每个人的第一诉求。健脾胃的中药很多，有健脾丸、人参健脾丸、归脾丸、香砂六君子、香砂养胃丸、理中丸等，它们都有健脾养胃的功效。而如果身体还没有达到疾病需要服药的程度，日常想健脾养胃应该多吃哪些食物呢？

一、红豆 

红豆作为一种食物，深受人们喜爱。日常生活中，人们经常吃的豆沙包就是以红豆为馅，非常美味。而智慧的劳动人民早已经发现了它的养生价值，于得各种袪湿粥中常常都有红豆。红豆性平，味甘、酸；归经：心、小肠。

红豆具有健脾益肾，利尿消肿，清热解毒之功效。红豆有助于补充磷元素，促进骨骼牙齿的健康发育。维持体内能量的代谢，滋补五脏，美容养颜。

民间有种说法：“夏天吃肉不如吃豆”。盛夏来临，吃豆正当时。每天煮锅红豆粥，喝上一碗，去烦除湿，养心健脾，补益五脏，滋养身心。

二、薏米

中医理论讲脾胃是喜暖恶寒恶湿。脾被湿困轻则无食欲，重则中焦痰湿重，严重时会给生活和工作造成诸多困扰。而如果平时注重身体的保养，在夏天湿盛之时注意袪湿健脾胃，就不用遭受疾病的困扰。提到袪湿的养生食品不得不提药食两用的薏米。

薏米 

 性味：性凉，味甘甜。归经：入脾、肺、胃经。薏米具有利水渗湿、抗癌、解热、镇静、镇痛、抑制骨骼肌收缩、健脾止泻、除痹、排脓等功效，还可美容健肤，治扁平疣等病症。

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