活血益气汤

活血益气汤

处方 : 黄耆8钱，党参5钱，当归4钱，川芎2钱，白芍3钱，白术3钱（炒），柴胡2钱，枸杞3钱，荆子3钱，升麻3钱，荆皮1钱半，甘草1钱。

功能主治 : 皮急紧小症（睑裂变小）之初期。两眼微红，不疼不痒，抽涩昏酸而无强视力。

临床应用 : 皮急紧小症：余乡马某某，女，20岁。劳动忘餐，时常两目搐昏，初觉两小眦赤烂，有时不治而愈，以后眼渐渐皮急紧小。按其脉，厥阴沉细，太阴虚弱，是知肝血不足，脾胃不健，脂肪缺乏，以致两目干涩紧小，视扬昏蒙。即将强间、三阳络、少泽略刺，内服活血益气汤，十余剂而大轻。待脾健气盛，再服活血除风汤三剂，紧小之弊徐徐而愈。

用法用量 : 水煎服。

摘录 : 《眼科临症笔记》

新妈妈想恢复好，奶水足，就要在月子期间多喝哪6种汤？

煨汤营养丰富，利于吸收更有助于妈妈泌乳，非常适合新妈妈食用。

1、乳鸽益气汤——补血益气原料：乳鸽一只，盐少许

做法：将乳鸽去毛及肚内杂质，洗净，放入锅中，加适量水炖煮，熟后加盐调味即可。

功效：乳鸽能滋肝补肾、补气血、强筋骨。此汤有益气、补血的功效，正适合产后体虚及气血虚的新妈妈食用。

2、猪蹄墨鱼汤——滋阴补血原料：猪蹄2只，墨鱼干、生花生米、盐各适量。

做法：猪蹄切开洗净，墨鱼泡发洗净。将猪蹄、墨鱼、花生米加适量水熬汤，熬至肉烂汤香，加盐调味即可。

功效：猪蹄能补血通乳，花生能养血补血，墨鱼能养血滋阴。此汤有滋阴养血，补血通乳的功效，对产后缺乳的新妈妈大有裨益。

3、无花果猪蹄汤——补血通乳原料：无花果适量，猪蹄1只，盐少许。

做法：将无花果、猪蹄洗净，放入锅中，加适量清水，小火炖至烂熟，加盐调味即可。

功效：无花果能健脾胃、滋阴养血。此汤有补气血、下乳汁的功效，适用于产后气血不足、乳汁不足的新妈妈食用。

4、鲫鱼温胃羹——补虚下乳原料：鲫鱼1条，生姜5片，白豆蔻末、盐适量；

做法：将鲫鱼处理好洗净，白豆蔻末放在鱼腹中，放入锅内，加入适量开水，加姜片、盐，煮熟至汤白即可。

功效：鲫鱼能益气利水，通乳除湿。此汤有健脾胃、止呕消肿的功效，适合产后体虚、乳汁少、水肿的新妈妈。

5、木瓜鲫鱼汤——益气活血原料：鲫鱼500克，木瓜1个，姜一块，盐适量。

做法：鲫鱼处理干净，木瓜去皮、籽，洗净切块，姜切片。锅里热油，放入鲫鱼，重货煎至两面金黄，倒入适量开水，大火煮15分钟，放入木瓜继续煮15分钟，加盐调味即可。

功效：木瓜营养丰富，有通乳丰胸、消食润肺的作用。此汤有益气健脾、和中开胃、通络下乳的功效，非常适合产后食欲不振，乳汁不足的新妈妈食用。

6、黄芪炖鸡汤——补益气血原料：黄芪50克，枸杞子15克，红枣10个，整鸡1只，葱、姜、盐、米酒适量。

做法：黄芪洗净后装入药袋，鸡洗净后氽烫、冲凉、切块、葱洗净切段，姜切片。将鸡、黄芪、枸杞子、红枣、葱段一同放入锅中，加入适量清水，小火炖焖1个小时，调入盐、米酒即可。

功效：鸡肉能温中健脾、补益气血，黄芪能补气生血、健脾通乳、益肺止汗，枸杞子能滋补肝肾，红枣能滋阴养血。此汤有补虚固表、通乳下奶的功效，适合产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗的新妈妈食用。

：产后第一阶段以排尽恶露为主要目的，不适宜进补。因此产后第一周应尽量保持饮食清淡。

饮食方面如何补气活血？

1可以吃些动物肝脏，如猪肝，是补血的

2可以吃些黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻，桑葚，都是补气血的

3可以用西洋参或党参泡水喝

4红枣和生姜煮水喝补气血的效果也不错

除此之外，我还想说，睡眠不足也会气血不足的，大家一定要保证睡眠充足，早睡早起，尽量不要熬夜！气血不足也不是一天两天就能解决的，所以我还是要坚持！

秋末喝黄鳝汤补气升阳强筋活血

黄鳝汤是非常适合人们在秋末时节喝的，因为在现代生活中，人们追求高营养、低脂肪的饮食，而黄鳝具有非常低的脂肪没事最适合人们滋补身体的。在秋末时节，天气含量，人们经常感到身心寒冷，因此，喝黄鳝汤可以补气升阳、强筋活血，为身体保暖。

秋末喝黄鳝汤补气升阳强筋活血

喝黄鳝汤有什么好处?黄鳝汤有哪些滋补价值呢?黄鳝汤中富含卵磷脂，是人体脑细胞不可缺少的营养元素。黄鳝汤还有鳝鱼素，可以降低血糖和调解血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，亦为现代生活的理想食品。中医亦认为黄鳝性温味甘，有明显的祛风、活血、壮阳、补虚损和强筋骨的功效，在秋末冬初时进食有很好的保健作用。

黄鳝汤有补气养血等食疗作用。补虚损，祛风湿，强筋骨。黄鳝汤主治脾虚血亏，腹冷肠呜，下痢脓血，或产后恶露淋漓不净，身体赢瘦，或痔瘘等。鳝鱼肉质鲜嫩少刺、口感鲜香爽滑，并且还具有丰富的营养，是不可多得的鱼中佳品。

黄鳝汤

材料：

制作鳝鱼汤时需要鳝鱼一条，生姜、料酒和大葱适量，另外还要准备适量的胡椒粉和食用盐。

做法步骤：

1、把准备好的鳝鱼去掉内脏，清洗干净以后切成小段，在锅中放水烧开以后把鳝鱼段放入焯一下，去掉它表面的粘膜。

2、热锅放把姜末和葱花放入炒出香气，再把鳝鱼段放入炒制一会，再放入料酒和清水，烧开以后加入鸡精再用中小火炖制半小时，然后加入适量的食用盐调匀后再烧制两到三分钟关火，出锅以前撒上胡椒粉就可以了。

黄鳝汤在秋末季节喝的好处非常多，尤其是肥胖者和糖尿病人的理想食物。黄鳝汤还有丰富的维生素A，可以增进视力、促进皮膜的新陈代谢，而且黄鳝汤还有补虚益气的功效，所以对于一些虚弱体质的人们，比如病后人群、产妇、老年人都有非常好的滋补功效。

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