产后没下奶怎么办吃什么按摩气血畅

娟子是我的外甥女，刚生了孩子没多久，还在姐姐家坐月子。这天我去看她，一进门口，就听姐姐 在大声讲话：“孩子饿得都哭了，你就一点奶都挤不出来吗?”听着这样的抱怨，娟子面无表情地将头 扭向一边说：“没有。”“虽说是个闺女，也不能总喝奶粉吧，你再试试。”说着娟子接过孩子又试一下， 可就是不下奶。姐姐对我说：“我也知道，娟子因为难受才态度不好。她第一天奶水就少，宝宝只吃了三四回， 第二天、第三天竟然只够宝宝吃两三回，接下来几天更是少得可怜。挤很久也挤不出小半杯来，我真是 既心疼宝宝又为娟子着急!”

说到缺乳，一个被很多人熟视无睹的问题就来了。女人为什么要长乳房?在中医学里，气为血的统帅，血是由 气带着往上走的，从经脉上讲，任脉主血，如果起于会阴的冲脉再一引领，那么这个人的气血就充足了。从男女身体 的功能特点来看，女人多血足而气亏，这样一来，冲脉就失去了血的负重而散布于胸。这就是乳房形成的基础。那乳房为 什么会有乳汁呢?乳汁就是人们常说的奶水，奶水实际上是由血化生而来的，所以乳汁里面有孩子需要的十分丰富的营养。

至于产后缺乳的原因，首先是精神因素的影响，新妈妈产后压力大，心情不好，容易生闷气，发脾气，都可能导致产后缺乳。 《格致余论》指出，产后缺乳是由于“乳子之母，不知调养，怒气所逆，郁闷所遏，厚味所酿，以致厥阴之气不行，故窍不得通， 而汁不得行”。其次，是内分泌原因，环境污染的影响，各种疾病的困扰，都会影响女性垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌， 导致产妇缺乳。饮食结果的改变也会造成缺乳等。

那么，如果缺乳了该怎么办呢?可以采用按摩的方式，按摩可以参选的穴位主要有膻中穴、乳中穴、乳根穴和神封穴等，这些 穴位对产后少乳均有不错的疗效。尽管它们都在乳房的附近，但这里还是建议你不要采取“一锅粥”的方式，而是找准穴位进行按揉， 每穴按揉10分钟，每日3-5次。就位置而言如下：

膻中穴：位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

乳中穴：该穴位于人体的胸部，当第4助间隙，乳头中央，距前正中线4寸。

乳根穴：该穴位于人体的胸部，当乳头直下，乳房根部，当第5助间隙，距前正中线4寸

神封穴：该穴位于人体的胸部，当第4肋间隙，前正中线旁开2寸。

提醒产后妈妈，为了孩子的茁壮成长，妈妈最该做的就是该吃就吃，该喝就喝，因为此时是一个人吃两个人用。 孩子尽管身体脱离了母体，但在很大程度上还处于依赖的状态。这也是很多地方妇女在生完孩子要“坐月子”的一个重要的原因。

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