脖子落枕怎么办中医教你按摩穴位

小李是个孝顺的孩子，一大早就带他母亲来看病。原来，他母亲的从事财务工作的，临近月底，需要做的工作很多，压力大得睡不好， 以至于落枕了!这几天，老感觉颈肩部酸疼僵硬，吃饭或做事的时候也会感到脖子僵直疼痛，转动不灵，特别难受。

落枕又称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

落枕虽然不是什么大的毛病，但它会造成颈项部肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛，脖子扭动困难，给日常生活造成了诸多不便。由于落枕多与劳累过度后，睡眠姿势欠佳、枕头高低不适而造成 气血凝滞有关，疏通经络便成为一种有效的方法。只要能及时、正确地使用疗治方法，比如，醋敷法就可以收到立竿见影的较好效果。

具体做法：取食醋100毫升，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2-3次，两日内可治愈。

此外，按摩对治疗落枕效果也较好，我教小李一个简单按摩的方法—特效穴按摩法。

具体做法是，取天柱、风池、天容、肩井、落枕、外关等穴，先按揉天柱穴、肩井穴各30-50次，力度以胀痛为宜;再捏揉风池穴、天容穴各30-50次，力度适中;掐按手部的落枕、外关各10-20次，力度以酸痛为佳。

我担心小李找不到穴位，于是就送给他一幅穴位挂图，并给他标注要按摩的穴位，小李万分感谢，说等妈妈的病好了一定登门道谢。

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