神经衰弱多为缓慢起病,时轻时重,而病情的波动常与情绪变化有关。如果患者情绪较好,则病情明显减轻;反之,则病情加重。因此自身首先应该寻找病因,进行心理自疗,消除发病的精神 因素,其次才是药物治疗、物理治疗等综合措施,配合合理的生活方式、作息制度和体育锻炼,神经衰弱会自然而然好起来。另外要调节情绪,正确对待生活和事业中的压力,发挥自己的优势,克服 自己的弱点,振作精神,有计划地定时参加体育锻炼、学习、工作、访友、娱乐,并保证足够的睡眠时间,相信神经衰弱最终会被治愈。
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