孩子预防近视的方法,预防近视7个小妙招

儿童近视越来越普遍，严重干扰正常的学习和生活。在孩子很小的时候，由于自制力和健康意识比较淡薄，因此很容易因为一些不好的行为而促进近视的发生。那么家长就必须指导孩子预防近视的方法。

1、用眼距离

教育孩子用眼时，距离书面或屏幕不得超过33厘米。身体距离桌子保持8厘米左右。

2、用眼时间

阅读书本时，每次用眼时间不得超过45分钟。使用电子产品时，每次不得超过30分钟，且年龄越小，单次使用时间应该越短，每天的累及时间不超过1小时。

3、坐姿

用眼学习或娱乐时，必须端正坐姿。不得躺着、趴着、靠着、歪着身体等。也不能在行走、坐车时看书、玩电子产品等。

4、用眼环境

学习或使用电子产品时，须在光线充足的条件下进行。不能在光线较暗的条件下，也不能在强光刺激下进行上述行为。

5、眼保健操

眼保健操是一种很好的眼部保健方法，家长可以和孩子一起学习，保证孩子能够正确地操作，并养成习惯。

6、生活习惯

多吃蔬菜水果，每天有充足的户外活动时间，并保证充足的睡眠，对于眼部健康的促进有非常重要的作用。

7、定期视力检查

建议家长定期带孩子进行视力检查，每半年到每年一次。如果发现有异常，可以及时采取相关的措施。

结语：孩子预防近视的方法，主要是培养良好的用眼习惯，并避免伤害视力的因素。在孩子意识淡薄和自制力较差的阶段，家长应该耐心地教导孩子。

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