用什么泡脚可以暖宫,泡脚的10个禁忌

宫寒是可以通过泡脚来进行治疗的，首先使用温水直接泡脚就有着暖宫的作用，但是使用一些药材暖宫的作用会更强。能够泡脚暖宫的药材有艾叶、生姜这些都是最常见的，像使用鹿茸、冬虫夏草以及锁阳进行泡脚也是能够壮阳暖宫的。

用什么泡脚可以暖宫

1、 艾叶

艾叶有着祛湿散寒的作用，艾叶泡脚也是最常见的，艾叶泡脚不仅能够暖宫还可以帮助身体驱除湿气治疗风湿疾病。艾叶泡脚的方法是将新鲜的艾叶洗净后直接煮水，药效最强的艾叶就是在端午前清明后的艾叶了，可以多采摘一些然后晒干，每次泡脚前煮开即可。

2、 生姜

生姜也是散寒的药材，生姜泡脚能够暖宫同时还能够治疗因为宫寒引起的痛经，像宫寒痛经的女性可以在月经期间出现痛经的时候使用生姜来进行泡脚。生姜泡脚对女性来说是非常好的，并且生姜非常常见，直接使用新鲜的生姜煮水泡脚即可。

3、 鹿茸

鹿茸是比较珍贵的药材，其实鹿茸相比较泡脚更适合饮食来滋补，但是因为鹿茸补肾壮阳的功效太强，像部分宫寒患者如果食用鹿茸是会引起体内火旺的。但是外用泡脚是温补的方法，治疗更温和比较适合虚不受补的宫寒女性使用。

4、 锁阳

锁阳也是补肾壮阳的功力非常强，宫寒患者虽然体内寒邪重但是不能随意使用锁阳这类补肾非常强的药物，可以使用锁阳来切片煮水后泡脚。脚上有很多筋脉，用药物泡脚能够增强体内的阳气同时不会性味过强。

泡脚的10个禁忌

1、 泡脚的时间

泡脚首先要注意泡脚的时间，治疗宫寒泡脚时间最好不要低于15分钟但是也不要太长时间，在15-30分钟左右最好。

2、 泡脚的水温

泡脚能够治疗宫寒但是水温也是有讲究的，水温不能过烫容易烫伤但是也不能太低，对暖宫没有效果，最佳水温在45-38摄氏度。

3、 水量的把握

水量也是要足够的，太少的水只是清洗脚底，水最好过脚踝，脚踝处有个穴位是三阴交对于治疗宫寒是很好的。

4、 泡脚的心态

泡脚是一种暖宫同时放松的事情，不要过于焦虑，最好耐心放松闭眼冥想来进行泡脚。

5、 泡脚桶的卫生

泡脚还要注意泡脚桶的卫生，像泡脚桶也是要清洗干净的，避免引起感染导致脚气的产生。

6、 月经期间泡脚注意事项

月经期间泡脚能够治疗痛经，但是月经期间泡脚要注意最好清水泡脚，不要随意使用中草药泡脚，如果要使用药材进行泡脚只能选择生姜来治痛经。

7、 饭后不要泡脚

饭后最好不要泡脚因为饭后泡脚是会影响胃部的供血，容易引起营养不良。

8、 泡完脚后不要直接睡觉

泡完脚后最好不要直接睡觉，泡完脚后浑身发热直接睡觉会感觉燥热。

9、 糖尿病患者最好不要泡脚

糖尿病患者最好不要泡脚，糖尿病患者因为体内糖分较高出现伤口后不易愈合，糖尿病患者泡脚是很危险的。

10、泡脚后按摩脚底

泡脚后可以进行脚底按摩，来帮助补肾并且能够充分的放松。

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