登录
首页 >> 中医基础常识 >> 偏方秘方

代餐饼干减肥的原理,代餐饼干减肥有副作用吗

佚名 2023-04-27 06:04:06

代餐饼干减肥的原理是通过控制人体日常营养需求总量,使机体基本摄入量小于消耗量,以此来达到减肥目的的。代餐饼干的宣传理念是低脂低卡、高维生素、高膳食纤维,能增强饱腹感、减少饥饿感。

一、代餐饼干减肥的原理

代餐饼干主要是指能够代替主食以及部分正餐的饼干,它含有碳水化合物、膳食纤维、维生素、蛋白质、脂肪等多种人体必需的营养元素,能够增加饱腹感,减少其它食物的摄入,在一定程度上就能够达到减肥的目的。

代餐饼干减肥的原理,代餐饼干减肥有副作用吗

二、代餐饼干减肥有副作用吗

1、无副作用的情况

一般来说,代餐饼干没有什么副作用。但实际上,减肥饼干的热量和普通饼干是差不多的,只是代餐饼干的成分和普通饼干不一样,代餐饼干的主要成分是小麦粉、绿豆粉、谷物、薯类、大豆粉等粗粮,所以吃代餐饼干一般没有副作用。

2、有副作用的情况

虽然代餐饼干的主要成分是大豆粉、绿豆粉、谷物、小麦粉等粗粮,但商家可能会为了口感更好,而添加一些油脂、糖分等,造成代餐饼干的热量过高。并且如果长期只吃代餐饼干,营养比较单一,可能会对身体造成一定的影响,出现内分泌紊乱等问题。所以说代餐饼干选择不对或者食用不当时,还是存在一定危害的。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/pianfang/2721.html.

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:602607956@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇:

下一篇:

相关文章