功能主治 : 治心气不宁，诸虚百损，肢体沉重，情思不乐，夜多异梦，盗汗失精，恐怖烦悸，喜怒无时、口干咽燥，渴欲饮水，饮食减少，肌肉瘦瘁，渐成劳瘵。常服补精血，调心气，进饮食，安神守中，功效不可具述。
用法用量 : 每服四钱，水一大盏，生姜三片，枣一个，煎七分，去滓空心服。
摘录 : 《宋·太平惠民和剂局方》
制法 : 上药哎咀。
功能主治 : 主脾虚作胀，痞气。
用法用量 : 每服24克，水400毫升，加生姜3克、枣子5枚，灯心20茎，煎至200毫升，去滓，空腹时服。
摘录 : 《袖珍方》卷三
制法 : 上为粗末。
功能主治 : 常服补精血，调心气，进饮食，安神守中。主心气不宁，诸虚百损，肢体沉重，情思不乐，夜多异梦，盗汗失精，恐怖烦悸，喜怒无时，口干咽燥，渴欲饮水，饮食减少，肌肉瘦瘁，渐成劳瘵。
用法用量 : 每服4钱，水1大盏，加生姜3片，大枣1个，煎7分，去滓，食前服。
摘录 : 《三因》卷十三
功能主治 : 一切气，脾虚作胀、痞气。
用法用量 : 上(口父)咀。每服8钱，水2盏，加生姜、大枣、灯心20茎，煎至1盏，去滓，食前服。十分疼，加槟榔、蓬术。
摘录 : 《袖珍》卷三
制法 : 上为散。
功能主治 : 脾胃气虚弱，呕吐不下食。
用法用量 : 每服2钱，空心热米饮调下。
摘录 : 《圣济总录》卷四十五
制法 : 上锉散。
功能主治 : 小儿伏热吐泻，虚烦闷乱，饮引不止。
用法用量 : 水1盏，加生姜3片，煎服。
摘录 : 《袖珍小儿》卷六
制法 : 上为散。
功能主治 : 心疼不食，两胁刺痛，壅闷。
用法用量 : 每服2钱匕，炒生姜汤调下。
摘录 : 《圣济总录》卷五十五
处方 : 罂粟壳（蜜炙）4两，木香2两，人参（去芦头）1两，乳香半两（别研）。
制法 : 上前3味为细末，次入乳香和匀。
功能主治 : 腹痛下痢，日夜频并。
用法用量 : 二香散（《普济方》卷二）○七）。
摘录 : 《杨氏家藏方》卷七
我们现在快节奏的都市生活中，失眠多梦是很多人，尤其是年轻人经常有的一种症状。长期的失眠多梦就容易形成一种较为常见的病症——失眠多梦症。因此，现在的医生、研究人员以及我们自身都在为如何治疗失眠多梦症而苦恼，也是我们非常关心的一个问题。当然，也有一些专家给出了一下建议，下面我们就从中医角度分析一下如何治疗失眠多梦症呢？希望能够给大家提供参考和帮助。 专家指出，关于如何治疗失眠多梦症，中医一般辨证分为以下几种证型，然后分别进行治疗： ①心肾不交：证见心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数；治宜交通心肾，方用黄连阿胶汤加减。 ②心脾两虚：证见心悸健忘，失眠多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱；治宜补益心脾，方用归脾汤。 ③心阴不足：证见心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数；治宜养阴补心安神，方用益气安神汤加减。 ④心气不足：证见失眠，多梦易惊，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱；治宜养血益气，宁心安神，方用参香散加减。 ⑤心血不足：证见心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细；治宜养血安神，方用四物汤合茸砂丹加减。 ⑥痰火内扰：证见失眠多梦，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数；治宜清热化痰，方用黄连温胆肠加减。 ⑦心胆气虚：证见惊悸不宁，胆怯善恐，失眠多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力；治宜养心益气、壮胆镇惊，方用平补镇心丹。
做4-6个梦,这样虽然你的躯体,肌肉放松了,得到了休息,但是你的大脑和白天一样,一直运转,基本毫不夸张的说,你根本就没休息,起来当然累了!
这样的情况,可能和你的工作压力,生活环境,生活习惯,运动等有关,调整你的工作压力,改善生活环境,纠正生活习惯非常必要,晚上睡觉前听点催眠音乐,泡个热水澡,没条件就泡热水足,睡觉前别做剧烈运动等!
另外中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
治法：养血益气，宁心安神。
选方：参香散加减。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
③心阴不足
症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
治法：养阴补心安神。
选方：益气安神汤加减。
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
④心肾不交
症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
治法：养心益气，壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
治法：补益心脾。
选方：归脾汤。
药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治法；清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。
多梦的原因：
1.神经衰弱
2.睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度
3.一直有烦心的事情，
4.睡姿不好
5.其他因素
排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。
糯米大枣粥。糯米60克，红枣20克，桂圆（肉）10个，加水文火煮熟，睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘、睡眠不香。
连子桂圆百合粥。莲子适量，桂圆肉7-8个，百合3颗，加冰糖及适量冷水，用文火煎汤，睡前一同服下。莲子能补气养血，治夜晚多梦；桂圆能益智宁心，养血补神百合能安神定胆，治疗睡眠不宁。
一天吃几粒核桃作零食。
每天晨起及睡前，用手循环转搓脸部、梳理头皮、揉太阳穴、摇转头颈，搓脚上的涌泉穴。
你可以试一下，因为每个人的原因不一样。
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