石菖蒲远志增强记忆力,远志怎么吃增强记忆力

《你当像鸟飞往你的山》——〈助产士〉

这个章节的故事 是让我又哭又笑 温暖无比的 大有绕梁三日的意思

母亲是爱美的 她那玫瑰花瓣的皮肤 是充满活力的 她的头发在肩上跳来跳去

母亲的职业是危险而崇高的 责任重大 因为她任何一个细节的疏漏 都联系着两个生命的生死存亡 “如果上帝要带他们回家” 那她就会遭受牢狱之灾

而有趣的是 母亲为“我”办理出生证明 奶奶说是9月30号 母亲却记得是26号

母亲也是智慧的 她懂得用山楂稳定胶原蛋白 扩张冠状动脉 用益母草收缩子宫 还有金盏花 半边莲和金缕梅 所以她是出色的草药师

而我也用苍术祛除异味 想到苍术 不得不让我想到了 之前自己在江边看到一只被水泡了约15天的中华田园犬（从腐烂程度 尸斑 蛆虫看）当然那个臭味 也是让我永生难忘的 这大概是这世界最臭的味道了 以前只是在电视上看到法医验尸作呕? 觉得夸张 自己经历过了才知道 当时我拎着那狗 不知干呕了好多次 最后强忍住才把那狗狗葬了

……有趣的是 我对中药越用越多 用远志 石菖蒲增强记忆 用杜仲护肾 丁香叶增强肠道益生菌 独活祛除下焦风寒 用甘草 金银花 胖大海 乌梅 陈皮 麦冬治疗慢性咽炎 哈哈

当然 母亲最智慧的 还是在医生和警察面前说的那句“那是头嘛？不是应该脚先出来嘛？”

相比之下 我是愚昧的 是野蛮的

母亲有次接生是“脸色就像鸡蛋一样” 那是对生命的敬畏 一个又一个鲜活的生命 在她手里诞生 所以 真的没有高低贵贱之分 如果以前我对一种职业或从事某种职业有所鄙视 那是对人的不敬重 是在作践自己

如果我不能从根本上 去尊重和理解任何一种职业 任何靠着劳动养活自己的一类人 我都只是个粗俗的野蛮人

我应该不断的自我觉醒 自我更迭 消除掉身上的愚昧 无知 浅薄 直到有一天 我的内心如一泓清水 可以直接取一瓢饮

有没办法吃什么东西可以补脑哦读过的书不会忘记？

吃什么东西最补脑？是脑形食物核桃，还是高营养的其他物质。这些东西终不过是给补充脑细胞的营养缺失，但对于最补脑来说还尚且不够。而有一样东西，吃一次就能够把多年脑缺失的给补回来，那个东西就是吃亏。

常言道，吃一堑长一智，吃亏上当是最能补脑的东西。人之所以笨是因为没有经历过，经历过一次被玩弄过一次，再遇到相同的经历就不会在同个坑里栽跟头。人可以摔倒，但不能在同一个地方摔倒，如果在同一个地方摔倒了不止一次两次，那真的说明这个人脑子确实有问题，而且问题还相当严重。

长智慧的最有效办法就是吃亏，不要一刀切的认为吃亏就是不好的，吃亏其实是有益智慧成长的。我不相信一个人一生中从来没有吃过亏，每一个人一生中多多少少想会吃到些许的亏，只是这个亏是大是小而已。

有人不愿意吃亏，认定了我是聪明的，不会被谁下套从而吃亏上当。但是往往这类人还是吃亏最多的一类人，自以为精明实则很愚昧。

都说吃亏是福，有时看似吃了亏了，其实你在日后的过程中还是得到了很多的收益。

2

小王想要连任他的一把手职务，但是这次参加选举的对手非常多也非常强劲。小王不断的走动活动关系，以此希望能够多得到一票支持好胜出，但是对于收到小王打个招呼的人来说却有很多人不愿意再支持他。

小王刚当领导时，就爱摆谱子耍威风，以为他们是万能的已经做到了只手遮天的程度，对于下面人员的需求不管不问，只想着自己如何多捞点好处。也正因为如此也伤了下面很多人的心，很多找他办理事务的人，大都被他百般刁难过，大家对他基本上是恨之入骨，背地里戳着脊梁的骂他。

此时又到了选举之时，小王打的小算盘是要失算了。失了民心，怎么再坐天下。小王必定是要走下神坛，失去曾经的光环。就算他的小舅子在高层再有关系能帮他一时，却不能得到民意的选择，把选票投到小王竞争对手的箱里。

万事留一线，日后好相见。可小王的做法却是不留后路的做法，他以为能够长长久久安稳的坐在宝座上，却不成想今年竟然一下子多出了那么多觊觎宝座的人出现，对手不再是那几个人了，而是充满了新生力量的人群。谁最能得到民意，谁活动的最多，自然也会俘获一批支持者。

先期的投入是必不可少的，为了多得票就得拉选票，拉选票也没有白白讲人情的事情出现，除非曾经得到过你非常好的好处。然而更多的是怀着一种用时把你当人，不用时一脚踢开的想法，对于这些有投票权的人，他们还是会给一定的好处才好拿到他们手中的投票。

拿人钱财与人消灾就是如此，总不能说你受了我的好处却不为我办事一说。可你的好处是否能大过竞争对手付出的好处呢？况且这就像是赌博一样，谁也不敢保证受了好处的人一定会支持你，更多的则是你平日里对他的态度如何。

平素里你为人毕恭毕敬把所有人都尊敬爱戴，即使如今不花一分钱，大家也能想到你的好。可能你觉得不会再用到他们，不用去和他们打好关系，你就是高高在上的人上人，那些小屁民算什么东西。可正是因为有这些小屁民的选择，才能让你坐到高高人位子。

坐在高位的人眼睛总是向上看的，哪还会看到低到尘埃里的屁民，虽然他忘记了屁民曾经也当了他的垫脚石，让他爬到了可以凌驾于人的高度，但是屁民却不会忘记你曾经对他做出的承诺。

利益总是相互的，你有你的需求，他也有他的诉求，不过是相互捆绑起来满足各自的利益需求。一旦你从他那里得到了你的需求，他还是没能从你哪里得到他的需求，他就会记住你欠了他骗了他，没能兑现你所承诺的事情，当你再有需求时对方就会断然拒绝，因为你曾经的伤害。

吃一次亏的人哪还能再吃一次，狼来了的故事也不会二次重演，能骗人一次，哪能骗同一个人两次。最终受害的还是去骗人的人。

一般吃什么有利于助眠？

健康天然的助眠食物有：小米、核桃、葵花子、燕麦片、菊花茶等。

助眠食物指有助于睡眠的食物。失眠是相当恼人的，没有失眠的人，不了解失眠的痛苦。病人生理、心理的调适都很重要，而药物的使用，应请教医师，不应讳疾忌医，否则将使病情更严重。

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扩展资料：

1、菊花茶：凝神静气的天然药方

菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

2、温牛奶：色氨酸发挥镇静功效

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。

3、蜂蜜：有助于睡前放松

往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

4、香蕉：让肌肉放松又能助消化

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

5、土豆：清除妨碍睡眠的化合物

大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦!它能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦!

6、燕麦片：诱使产生褪黑素轻松助眠

燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效!同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

7、杏仁：催眠又能保护心脏

杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药：镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔!

8、亚麻籽：富含不饱和脂肪酸

只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。

9、全麦面包：睡前抗饿的最佳选择

在睡前感觉饿的时候，如果以上的不能让你满足，那么你可以选择全麦面包，再加一片土司，搭配茶和蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。

10、火鸡：色氨酸的最好来源

每到感恩节，人们都能打上香香的盹儿，这些都归功于火鸡，它被认为是色氨酸的最好来源。但是这也只是现代民间传说而已。当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹，有相当的碳水化合物而非大量蛋白质时，色氨酸就会开始工作了。深夜在若干全麦面包上放上一两片薄薄的火鸡切片，也许你会在厨房就开始你的睡眠之旅。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E5%8A%A9%E7%9C%A0%E9%A3%9F%E7%89%A9/6307497?fr=aladdin"target="_blank"title="助眠食物_百度百科"助眠食物_百度百科

想自己手工制作一个中药枕头，能催眠又有香味，用什么好啊？大家帮帮忙，

自制药枕可用白芷、川芎、当归、枣仁、柏子仁、合欢皮、夜交藤、珍珠母各200克，黄芪、党参、熟地黄各250克，远志150克，分别翻晒、烘干并研为 粗末，混匀后用纱布包裹缝好，装如枕心即可。可制成圆形、长方形等自我感觉舒服的款式。枕高宜控制在7～12厘米，以患者自我感觉舒适为佳。

中草药自制药枕配合耳部按摩治疗该病，具有安眠抑郁药所没有的优点，既不会成瘾，也不会产生依赖性，且简便易行，疗效较好。

按摩的方法是，先将双手手掌摩擦发热，然后用手掌同时轻揉耳郭3～4分钟，再用双手的拇指和食指分别轻轻揉捏耳垂2～4分钟，接着向下有节奏地轻拉耳垂40次左右，以耳郭略感热胀为佳。此法每天6次，可促进血液循环，缓解失眠症状。

古代读书人适用方初探

作者/党伟龙

读书人（或称文人、书生、士子等）是中国古代社会十分重要的一个群体，无论为了举子业寒窗苦读或日常爱好，读书写作都是他们的重要生活内容，劳心而不劳力、多思而少动等共同生活方式，造成其健康问题有别于一般人。那么，在浩如烟海的古代方药之中，有没有一类比较适用于这个群体服用的方剂呢？答案是肯定的。如“孔圣枕中丹”“天王补心丹”等传世名方，以及命名独特的“读书丸”“状元丸”等，就似乎专为他们而设。

此类成方多具益智强记、养心安神之功，常见于医籍中的“健忘门”或“补益门”，比较适合读书人苦读劳心所致诸般疾病，或对其日常读书写作生活有所裨益，故称之为“读书人适用方”。它们实用价值虽大，但研究者关注程度还不够，笔者将对其作一番梳理。

一、孔圣枕中丹

孔子大圣智枕中方：龟甲、龙骨、远志、菖蒲，上四味，等分，治（冶）下筛，酒服方寸匕，曰三，常服令人大聪。——唐代孙思邈《千金方·好忘》

此方宋代《太平圣惠方》又名“孔子大圣智补心虚健忘助神枕中方”，一般简称孔圣枕中丹，托名儒家圣人孔子枕中秘藏，一言其宝贵，二暗示其助读助学之功。

《千金方》原文只云“常服令人大聪”，明代吴昆《医方考·孔子大圣枕中方》则特地指出宜读书人服用：“学问易忘，此方与之，令人聪明。”

龟甲（即龟板）功能滋阴潜阳、补心养血；龙骨为古代哺乳动物的骨骼化石，功能平肝潜阳、镇静安神。二者一阴一阳，均属动物药，古人认为动物药是“血肉有情之品”，与草木无情之品不同，对人体阴阳气血的改善作用比较特殊。

菖蒲功能化痰开窍、醒神益智；远志功似菖蒲，两药常配伍使用。自《千金方》开始，菖蒲佐远志、龟板佐龙骨的经典配伍被一直沿用，孔圣枕中丹则堪称益智方剂的祖方之一。

又，日本医学名著《医心方》卷二十六曾引《金匮录》（约成书于隋代之前）两则益智方，即“真人开心聪明不忘方”（菖蒲、远志、茯苓）、“孔子练精神聪明不忘开心方”（远志、菖蒲、人参、茯苓、龙骨、蒲黄)，两方无论在命名、药物、功效上，均和《千金方》枕中丹相仿佛，可能二方属同一来源。

其中，昌蒲、远志必用，龟板、龙骨或用或不用，而代以人参、茯苓等。菖蒲、远志、人参、茯苓四味，实即《千金方》定志小丸（又称定志丸)，原治心虚惊悸，后来亦被作为益智方剂的基础方使用。人参补脾益肺、安神益智，茯苓健脾宁心，此二味与菖蒲、远志相配，代表了《千金方》枕中丹之外另一种益智方药思路，即后世读书丸、状元丸之前身。

二、读书丸与状元丸

两方在不同医书中药物组成各有差异，但也属大同小异，故一起讨论。

明代孙一奎《赤水玄珠·健忘门》收录了与读书有关的三个成方：

读书丸：健忘服之，日记千万言。（石菖蒲、菟丝子、远志、地骨皮、生地黄、五味子、川芎）

读书方：菖蒲、远志、桂、甘草、地骨、人参、巴戟天，倍煮茯苓糊丸服，读书日记万千言。

状元丸：教子弟第一方。（菖蒲、远志、白茯神、巴戟天、人参、地骨皮、白茯苓、糯米）

古人十分推崇背书能力，“过目不忘”“日记万言”是理想状态，却不太强调理解和运用，因此读书丸、读书方之类，药效主要在增强记忆力而已。称状元丸为“教子弟第一方”，颇堪玩味，表达了古时长辈教育后辈的一片苦心，既蕴涵精神上的激励作用(以高中状元为寒窗苦读目标)，也期望通过药效的发挥，实际促进读书效果，这与现在学生家长为子女购置保健品的做法何其相似。

此外，还有“朱子读书丸”。朱子，指宋代大儒朱熹，以之命名方药，与孔圣枕中丹意义相同。此方见于明代陈文治《诸证提纲》和李梃《医学入门》，组成相同：茯神、远志各一两，人参、陈皮各七钱，石菖蒲、当归各五钱，甘草二钱半。《医学入门》治“心虚”证，《诸证提纲》治“心虚动悸，忧烦少色，舌强”，应是针对读书劳心所致惊悸、虚火等系列症状。

三、天王补心丹

天王补心丹出处说法不一，组成亦有所差异，多以为出自《道藏》（历代曾多次编纂《道藏》，不知指哪一种）或明末洪基所撰《摄生秘剖》。其实在比较早的元代危亦林《世医得效方》中已载此方，而据学者研究，唐代敦煌佛书中“毗沙门天王奉宣和尚神妙补心丸”即其袓方。

明代张介宾《景岳全书》在《古方八阵·补阵》中，曾对天王补心丹做过一番考辨，认为当时通用的乃《道藏》方，共十三味药：生地黄、人参、玄参、丹参、远志、桔梗、白茯苓、五味子、当归、麦冬、天冬、柏子仁、酸枣仁（《摄生秘剖》方、《方剂学》教材方、中成药“天王补心丸”方，组成与此基本相同）。

其他或加黄连，或加百部、菖蒲、杜仲，或以熟地黄代生地黄等，“各有不同，亦惟随宜择用可也”。并述其来源云：“《道藏》偈云：昔志公和尚日夜讲经，邓天王悯其劳者也，赐之此方，因以名焉。”可见天王补心丹本为劳心思虑者所设。

《寿世保元·健忘》认为此方“读书劳神，勤政劳心，并宜服之”，《医学入门·杂病用药赋》亦云此方“专治玩读著作，劳神过度”，均明确将天王补心丹视作读书人适用方。

四、其他

前面列举了几个传世名方，在内容繁复的古代医籍中还有许多读书人适用方，但相当零散，仅举几例略加分析。

养神汤（明代武之望《济阳纲目·健忘》)

“勤读苦辛之士服此。”组成包括：麦门冬、天门冬、石菖蒲、当归、贝母、白术、甘草、知母、陈皮、丹参、黄连、五味子。此方似针对读书人心肺阴虚证，可能见烦热、失眠、咳嗽等表现。原文注曰：“上作一服，加生姜水煎不拘时，当茶，以爽神气，通窍孔也。”可见本为药茶方，更便于随时饮服。

补益四物汤（《济阳纲目·健忘》)

“辛苦读书而有房劳服此。”组成为：当归、生地黄、白术、元参、白芍药、川芎、黄柏、知母、白茯苓、麦门冬、陈皮、山栀仁、甘草。此方主要由四物汤（当归、生地黄、白芍药、川芎，以生地黄代原方熟地黄）合增液汤（生地黄、玄参、麦门冬）滋阴养血，再佐知母、黄柏泻相火，山栀清心火等。盖读书辛苦已暗耗心阴，加之房劳，肾阴亦损，故滋阴为主，泻火为辅。应该是针对读书人君相二火易动、进而耗伤阴血的病证特点。

安神定志丸（明代吴正伦《养生类要·前集》)

“清心肺，补脾肾，安神定志，消痰去热。台阁勤政劳心，灯窗读书刻苦，皆宜服之，累用奇效。”组成为人参、白茯苓、白茯神、远志、白术、石菖蒲、酸枣仁、麦门冬、牛黄、辰砂、龙眼肉。此方在定志丸基础上，增加了养血的酸枣仁、龙眼肉，清心的麦门冬、牛黄、辰砂，共奏安神之功，针对劳心过度导致心神不宁的主症。

养儒汤（清代陈士铎《辨证录·梦遗门》）

组成为熟地黄、金樱子、芡实、山药、玄参、麦门冬、牡蛎末、北五味子。此为医案后随症立方：“人有专攻书史，诵读不辍，至四鼓不寝，遂成梦遗之症……此症用养儒汤亦妙。”“儒”乃古代读书人通称，以“养儒”为名，暗示其患者群体上的针对性。此方清心补肾涩精，适宜夜读劳心、心肾不交所致梦遗症。

五、分析

益智方占古代读书人适用方的大部分，多见于医书中的健忘门，主治健忘，兼治惊悸等症。大多益智方以补益作用为主，药性平和、久服无碍，或久服才能见效，可作为读书人日常保健之用。在剂型上，多为丹丸，保存和服用比较方便。从药物来说，菖蒲、远志、人参、茯苓（四药为定志丸）无疑出现频率最高，这四药同入心经，同能益智强记、养心安神，在《神农本草经》中都列入上品，属于补药范畴；在《本草纲目·百病主治药》中又都列入健忘门，主治心虚健忘，堪称最具代表性的几种益智药物。

服食菖蒲、远志以助读书的做法，每每见于记载，最早的数晋代道家名著《抱朴子·仙药》：“韩终服菖蒲十三年，身生毛，日视书万言，皆诵之。”“陵阳子仲服远志二十年，有子三十七人，开书所视不忘。

若菖蒲、远志同用，便成为一个助读的小方子，如明代陈嘉谟《本草蒙筌·石菖蒲》云：“今读书士，亦或取和远志为丸，朝夕吞服。盖因目击其说，欲假以开聪明、益智慧之一助也。”

菖蒲、远志治健忘症，成为流行于读书人群体的曰常保健品。人参、茯苓虽然亦为古代文人常用补品，但明确揭示其“助读”作用的材料尚未见到，留待进一步查考。

此外，从益智的方法上看，大致有四种：开窍益智、健脾益智、补肾益智、养心益智。古人认为头昏健忘一类症状，多由痰浊阻滞心窍，故化痰开窍可以益智，多选菖蒲、远志为化痰开窍要药。人参、茯苓为健脾要药，属健脾益智法。健脾何以能益智？

首先，脾为后天之本，主运化水谷精微，若化源不足、气血俱虚，智从何来？其次，《难经·三十四难》曰：“脾藏意与智。”宋代严用和《济生方》中归脾汤主治“思虑过度，劳伤心脾，健忘怔忡”，内含人参、茯神、龙眼肉等，即是健脾益智的代表方。

关于补肾益智，《素问·阴阳应象大论》云“肾生骨髓”，《灵枢·海论》云“脑为髓之海”，故一般认为补肾则补髓、补髓则健脑。养心益智法涵盖最广，前三法与此或多或少都有关系。除去定志丸四药外，其他常用益智药物如补心血的当归、养心阴的麦门冬、镇心安神的朱砂（三药皆列入《本草纲目·百病主治药·健忘》）等，皆以入心经为主，可证古人“益智”的重点乃从“心”着手。在本文讨论的读书人适用方中这几种益智法，更多是结合到一起运用。

随着科技发展，现代社会的体力劳动者已日益缩减，而劳心群体远较过去壮大，当这类人处于“亚健康”状态或罹患“疲劳综合征”时，读书人适用方兼具保健与治疗双重功效，颇有其用武之地。一方面，为医者在临床上不妨多运用此类方剂，验证其疗效；另一方面，中药厂家亦可试着将其开发为保健新药，相信必能受到广大患者的欢迎。惟须注意：这些方剂虽然总的来说较适宜读书人群体，但具体到个人，仍要按中医辨证使用，如天王补心丹较为滋腻，体内痰湿过剩者便不合适；其他或健脾或补肾等，各有侧重，服用前最好向专业人士咨询。

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