辟谷木耳丸

辟谷木耳丸

处方 : 木耳（捣末）8两，大豆（炒熟，捣末）8两，大枣（煮熟，去皮核，研）1升。

制法 : 上炼蜜为丸，如鸡卵大。

功能主治 : 辟谷。主

用法用量 : 有食日服1丸，无食日服2丸，逢食即食，无食亦不饥矣。

摘录 : 《圣济总录》卷一九八

辟谷之后怎么样饮食？需要注意什么？

一般情况下，恢复谷食时宜从流质和一些清淡的东西开始，可以喝些牛奶、果汁、奶粉、麦乳精等，也可以吃一些稀粥、黑米粥、小米粥、蛋汤、木耳汤、银耳汤、莲子汤或面条等等。开始几天注意进食有所节制，也不宜过分食糖和甜食，待肠胃逐渐恢复原有的功能，并重新建立新的平衡后再恢复正常的饮食习惯。

由于辟谷期间胃液及相应的消化性组织和器官基本都处于几乎停止工作的状态，而消化食物主要得靠唾液和胃液，因此进食时宜将食物慢慢嚼碎，并尽量伴着适量的唾液下咽到肚子里去。

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