补肾生肝饮

补肾生肝饮

处方 : 当归2钱，熟地3钱，白芍2钱（炒），女贞子2钱，山药1钱5分（炒），人参1钱，枸杞子1钱5分，丹参1钱，炙甘草1钱。

功能主治 : 肝肾精亏，经脉失荣，血不运行，气不贯通，气血两虚，不仁不用。

用法用量 : 水2钟，煎7分，空腹温服。

摘录 : 《杂症会心录》卷上

坚持用枸杞泡水喝，补肾又养肝？医生：这样做才有效

市面上有不少的零食，有好的，亦有坏（不 健康 的）的；很多人将“枸杞”定义为“现代 养生 佳品”，我更愿意将其称之为“ 健康 +天然零食”。因为：枸杞只是一种很普通的食物，就像韭菜、芹菜、馒头一样，吃它不会治疗疾病，更不存在养肝、养肾的作用，只会给您的身体添点“营养素”。理性看待枸杞，靠谱调整自己的生活方式，愿身体趋于 健康 。
枸杞，很普通的食品，不存在养肝和养肾的机理，摄入之后只会补充类胡萝卜素、维生素A、膳食纤维等营养素，不存在治病的作用。

对于枸杞而言，它只是一种很普通的食品，我们可以把它当成“伴手零食”，适量食用，但不可过分崇拜。

也就是说，枸杞是一种普通食品，含有多种营养素，但这些营养素在其他食品中同样存在，不神奇，也并没有含有太多；吃可以，不吃也没事。
饮食对于 健康 的影响比较大，高蛋白、高脂肪会给肝肾增加较大的负担。

一个会 养生 的人，应该养成“少食多餐、多素少肉”的饮食习惯，让胃肠休息的同时，也可以给肝肾降低负担，利于肝肾的 健康 。
“酒精”是世界公认的“一类致癌物”，对于肝脏和肾脏的伤害特别大，经常饮酒会增加酒精性脂肪肝、肝硬化、肾炎等问题的发病风险。

靠谱养肝养肾，“戒酒”为上策。

和“饮酒”相比，吸烟更是一件“可以伤害到身体几乎所有部位的事情”。

值得注意的是，不单一手烟会伤身，二手烟、三手烟同样伤身，吸烟是一件伤害你一家人肝肾的事情，早戒早轻松。

运动，将热量代谢出体外，有效帮助身体预防肥胖、高血压等基础慢病，同样也有利于预防脂肪肝等肝肾类疾病。

每日30分钟以上的运动时间，你的肝肾会感激你。
多喝水，滋养肝肾；将喝水养成习惯，每日饮水1500—1700毫升；没事的时候就喝水，喝温白开水更 健康 。

在一些人的心里，他们只记得“吃药能治病”，但请您不要忘了：药物在进入身体之后本身还会给肝肾带去负担，是药三分毒，不合理用药只会让你的肝肾哭泣。

所以，吃药可以，但要遵医嘱“定量、定时摄入”，不得乱用药、滥用药。

和其他的身体部位一样，肝脏和肾脏同样需要休息；劳逸结合，肝肾才能更好的去工作，为你“效力”。

言于此，人体每日要睡够7—9个小时；足量睡眠，方可推动身体 健康 。
除此之外，保持积极、乐观的心态，对于肝肾的 健康 推动同样有所作用；多做让自己开心的“积极事情”，让自己变得更加正能量。

枸杞不养肝，亦不会养肾；吃可以，但不能迷信。综合改善“吃、喝、动、睡”，推动肝肾 健康 。

补肝补肾的中药有哪些_哪些中药是补肝补肾的

说到补肝补肾，大家的第一反应肯定就是要吃中药啦，那么补肝补肾的中药都有哪些呢？哪些中药是可以补肝补肾的呢？下面是由我整理而成的补肝补肾的中药有哪些，谢谢你的阅读。
补肝补肾的中药
枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”

冬虫夏草

既能养肺阴，又能补肾阳，为平补阴阳之品，用于肺痨咳血，阳痿遗精等症。现代研究表明，虫草有平喘作用，对心脏、肠管和子宫均有抑制作用。本品多入丸散剂，每次用量5克--10克。

山药

性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。

鹿茸

有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳;促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂，每次用量0.6克--3克。

肉苁蓉

有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克。

菟丝子

有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克--15克。
补肝补肾的中药方
第一：健脑补肾方

材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒

做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。

功效：这种方子能够很好的治疗肾精亏损等等情况，特别是由于肾亏所引起的各种头晕耳鸣、失眠、健忘等等情况。

第二：补肾壮骨方

材料：猪腔骨、冬虫夏草、桂圆、食盐

做法：将猪腔骨清洗干净之后撬开，然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟，然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了。

功效：这道中药补肾偏方能够很好的治疗各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状，例如下肢无力、四肢发冷、头晕目眩以及腰膝酸软等等情况。

第三：补肾强身方

材料：羊肾、黑木耳、花菜、姜、蒜、食盐

做法：将养肾清洗干净，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右时间;黑木耳放入清水之中泡发;花菜清洗干净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用;将养肾切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的时候加入准备好的花菜，翻炒熟加入食盐就可以起锅服用了。

功效：这道食谱能够很好的治疗各种脾肾虚弱的情况，例如脸色不佳、精神倦怠、腰膝酸软、食欲不振以及头晕目眩等等情况。另外，也可以将羊肾和猪肾进行替换，同时并不是所有的腰痛都是由于肾虚所引起 ，所以日常一定要注意区分。

第四：补肾壮阳方

材料：枸杞、蛤蚧、肉苁蓉、红枣、低度白酒

做法：将蛤蚧去除头尾部分，然后和其他的中药一起放入罐子中，随后加入准备好的低度白酒，大约高于药材三厘米就可以了。密封好之后每天晃动一次，半个月之后就可以开封饮用了。

功效：如果身体出现了肾阳不足或者是肾气虚损的情况，那么服用这种中药补肾偏方是非常好的选择。另外，如果身体出现了由于肾虚损所引起的早泄、遗精、尿频、下肢无力以及腰痛等等症状，那么也可以适量的服用这道补酒，很快就能够令身体恢复健康了。

第五：补肾壮腰方

材料：羊肉、山药、枸杞子、食盐

做法：将羊肉切块，山药去皮之后切块备用;然后将山药还有羊肉一起放入锅中炖煮，等到羊肉软烂之后加入枸杞子，半个小时之后加入少量的食盐就可以直接服用了。

功效：很多人都会出现肾虚、肾寒或者是先天不足的情况，那么服用这道食谱能够很好的治疗遗精早泄以及腰膝酸软的情况，同时对于性能力也有很好的提高功效。

第六：滋补肝肾方

材料：枸杞子、冬虫夏草、百合、猪肝、食盐

做法：将中药材清洗干净，然后放入锅中加入清水炖煮，水开之后继续小火熬煮二十分钟左右;将猪肝切片加入调味料腌制几分钟，然后直接放入锅中;大约半个小时之后加入适量的食盐就可以起锅吃肉喝汤了。

功效：如果出现了由于肝肾阴虚所引起的头晕目眩或者是关节毛病以及盗汗、烦躁等等情况，那么服用这道偏方能够很快的令身体恢复健康。
补肝补肾的中药膳
材料：肉苁蓉50g，枸杞子15g，黄牛鞭100g，肥母鸡250g，花椒6g，植物油30g，精盐10g，生姜20g，绍酒20g。

做法：将牛鞭用热水发胀5-6小时，中途换几次热水，以保持热度，然后顺尿道剖成两半，刮洗干净，用冷水漂30分钟，母鸡肉洗净待用;枸杞拣去杂质;肉苁蓉洗净，用适量酒润透，蒸2小时后取出漂洗干净，切片，用纱布包好;生姜洗净，拍松待用;沙锅注入清水，放入牛鞭烧开，撇去浮沫，加入生姜、花椒、绍酒、母鸡肉，用旺火烧开，改小火炖，每隔1小时翻动1次，以免粘锅，炖至六成熟时，滤去汤中的姜和花椒，再用旺火烧开，加入纱布袋包好的肉苁蓉、枸杞子、改小火炖至八成熟时，取出切成条形，放入锅内，直到熟烂为止，取出药包，加入精盐、味精既成。

这款汤，功效对吗？

健脾益气、滋阴、润肺、益肾等功效是对的。阴阳双补就有点牵强了，此方中并没有补阳药。
不知道你为什么要这样吃呢？这个汤搭配得有点杂乱。如果只是为了日常养生，不如专精一两样食材来配合。食材的种类并非越多越好，也需要相得益彰，遵守君臣佐使之理。
比如山药银耳羹，补益脾肺肾之气，可加百合同煮。
再比如桂圆莲子银耳羹，补心脾之血，又益肺肾之气，气血同补，可加红枣同煮。
亦或者是山药莲子汤，补脾止泻，益肾固精，可加枸杞同煮。

女人吃山药的好处有哪些

女人吃山药的好处：

1、养颜美容

山药含有多种丰富的氨基酸等物质，例如自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸。氨基酸可以修复破损细胞、破损因子等，所以有很好的养颜作用。

2、延缓衰老

科学研究证明，山药能使加速有机体衰老的酶活性降低。山药还可治肺结核、伤寒及妇女病等，这都有利于延年益寿。

3、可治皮肤病

山药中含有尿囊素，有麻醉镇痛的作用，能够加速上皮生长、消炎和抑菌，常被用来治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。

4、增强免疫力

山药中含有多种维生素，能够缓解人体脂质代谢异常，迅速清除人体内产生的垃圾。还能增强免疫力、预防疾病。山药还含有多种矿物质，比如铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素，能够补铁补钙补锌。

5、抗肿瘤作用

山药块茎含有很多糖分，对人类免疫系统有刺激和调节作用。因此是一种很好的调节免疫力的保健品。山药多糖对环磷酰胺所导致的细胞免疫抑制有对抗作用，能使被抑制的细胞免疫功能部分或全部恢复正常。

山药还能促进白细胞的吞噬作用。

扩展资料：

食用山药的注意事项及禁忌：

1、糖尿病患者不能多吃

虽然说山药里面含有的黏液蛋白可以降低人体内血糖的成分，但是，山药却含有大量的淀粉，进入人体后被吸收会产生大量的葡萄糖，从而导致血糖的升高。

糖尿病患者千万不要多吃山药。实在偏爱山药的人，可以适当减少正餐的食用量，不然会对身体产生影响。

2、通便不畅的人少吃

因为山药里面含有大量的淀粉，对于人体来说不是太易于消化。所以说，消化系统不好的人少吃。尤其是已经出现便秘、大便干燥的人，等到病情稍微缓解的时候可以适当的吃一些山药。

3、不可与热性食物同吃

山药本身就是一种补药，它属于性热的药材。一般来说，我们若是吃火锅，通常会放入大量的辣椒，这样在两者的作用下，很容易导致我们体内上火。所以说，在吃热性食物的时候，不要和山药一起食用。

4、不要与碱性药一起服用

碱性药物可能会让山药里面的淀粉酶失去作用，起不到应有的功效。所以说，不要和碱性药一起食用。

-山药

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