补益方

补益方

《外台》卷十七引《张文仲方》：补益方

制法 : 上药以炼蜜为丸，如弹丸大。

功能主治 : 补腰脚，常服髓满骨中。主虚劳。

用法用量 : 每服2丸，酒、饮任下，嚼破，日3次。

注意 : 忌生葱、芜荑。

摘录 : 《外台》卷十七引《张文仲方》

《千金》卷十九：补益方

制法 : 上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。

功能主治 : 补肾。主

用法用量 : 每服2-7丸，加至20丸，1日2次。

摘录 : 《千金》卷十九

关于强身健体的诗句或者名言

1. 关于古人强身健体的诗句

2. 关于少年强身健体的诗句
关于古人强身健体的诗句 1.有关“强身健体”的诗句有哪些
1、故天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

2、挽弓当挽强，用箭当用长。射人先射马，擒贼先擒王。

3、杨桴击节雷阗阗，乱流齐进声轰然。蛟龙得雨鬐鬣动，螮蝀饮河形影联。

4、扫空百局无棋敌，倒尽千锺是酒仙

5、青泉万迭雉朝飞，闲蹴鸾靴趁短衣。忘却玉弓相笑倦，攒花日夕未曾归。

6、少年骑马入咸阳，鹘似身轻蝶似狂。蹴鞠场边万人看，秋千旗下一春忙。

7、猗嗟娈兮，清扬婉兮。舞则选兮，射则贯兮。四矢反兮，以御乱兮。

8、春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。
2.强身健体的诗词
1、明代名医龚廷贤活到92岁，他写的《摄养诗》，是根据多年从医治病，保健养生的实践，归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。诗的全文如下：

惜气存精更养神，

少思寡欲勿劳心。

食惟半饱无兼味，

酒止三分莫过频。

每把戏言多取笑，

常含乐意莫生嗔。

炎凉变诈都休问，

任我逍遥过百春。

这首诗告诉人们，别轻视“吃喝玩乐”。这四个字是每个人终其一生都在做的“大文章”，只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。“吃喝玩乐”不是人生目的，而是保证身心健康的生活工作手段。

2、

明代开国功臣，辅佐朱元璋打天下的军师刘伯温作过一首养生自娱诗：

买条黄牛可耕田，

结间茅屋傍林泉。

因思老去无多日，

且向山中过几年。

为吏为官皆是梦，

能诗能酒总神仙。

世间万事皆增价，

老了文章不值钱。

刘伯温刚满60岁，即看透世事，归隐山林，给自己身心一派绿水青山，实现了返璞归真，怡养天年。去过那“能诗能酒总神仙”的无拘无束轻松愉快逍遥自在的日子。

3、南宋大诗人陆游，一生共走过了85个春秋。他诗中蕴含的独特养生之道，可以使我们参悟到这位诗人的长寿秘诀，对现代人提高健康素养无疑具有现实的借鉴意义。

陆游钟情食养，清淡为主。在诸多食疗方法中，陆游似乎对食粥有所偏好。他写道：

世人个个学长年，

不悟常年在目前。

我得宛丘平易法，

只将食粥得神仙。

他认为丰盛的饮食会加重肠胃的负担，粗茶淡饭为宜。粥系流质食物，老幼皆宜，味美香糯，营养丰富，易为人体消化吸收。如果在粥中加入相应的食品或食物，如莲心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋参、胡萝卜等，还有防治疾病、祛病延年的功用。

4、宋代文学家苏东坡一生仕途坎坷，很不得志，但他却处世达观，淡泊名利，晚年除寄情山水外，还潜心研究医药，收集民间验方，编成《苏沈良方》以济世救人。他在一首养生健身诗中写道：

羽虫见月争翻翻，

我亦散发虚明轩。

千梳冷快肌骨醒，

见露气人霜逢根。

说的就是他在皎洁的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。他还经常练习气功，“云散月明谁点缀，天容海色本澄清。”便是他练习气功时清朗精神境界的写照。

5、唐代诗人白居易，在诗作中有不少是抒写养生方法的。他的“养生方法”之一就是勤炼气功。他在《负冬日》诗中写道：

杲杲冬日出，照我屋南隅。

负暄闭目坐，和气生肌肤。

初似饮醇醪，又如蛰者苏。

外融百骸畅，中适一念无。

旷然志所在，心与虚空俱。

从诗中可以看出，白居易不但爱好气功，而且已修炼到很高的层次。他练功时“外融百骸畅，中适一念无”。
3.【求有关强身健体的诗句诸如“天行健君子以自强不息”】
养怡之福可得永年天行健君子以自强不息沧海横流尽显英雄本色！有两个字叫做努力，有一句话叫做坚持到底就是胜利。

也许你不是最棒的，也许你毫无信心，但是只要你努力拼搏，终点就在眼前！奋斗吧！那疾驰的英姿！友谊第一、比赛第二赛出风格、赛出水平团结拼搏、争创佳绩飞跃梦想、超越刘翔挑战自我、突破极限 奋发拼搏、勇于开拓 展现自我、争创新高奥运精神、永驻我心强身健体、立志成材顽强拼搏、超越极限挥动激情、放飞梦想 青春无悔、激情无限顽强拼搏、勇夺第一挑战自我、突破极限 奋发拼搏、勇于开拓遵规守纪、团结互敬拼搏奋进、永远进步 超越自我，谁与争锋。
4.关于“强身健体”的名言警句有哪些
1. 健康就是金子一样的东西。——高尔基

2. 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

3. 保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。——富兰克林

4. .疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒

5. 健康是人生第一财富。——爱默生

6. 生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰

7. 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——木村久一

8. 快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯

9.健全的身体比皇冠更有价值。

10.人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培

11.运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

12.身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——卢梭

13.静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

14.运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素

15.只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——周恩来

16.古语说：业精于勤。据我看，光勤于用脑力而总不用体力，业也许不见得能精；两样都用，心身并健，一定更有好处。——老舍
5.寻强身健体诗歌
养怡之福可得永年

天行健君子以自强不息

沧海横流尽显英雄本色！

有两个字叫做努力，

有一句话叫做坚持到底就是胜利。

也许你不是最棒的，

也许你毫无信心，但是只要你努力拼搏，

终点就在眼前！

奋斗吧！

那疾驰的英姿！

友谊第一、比赛第二

赛出风格、赛出水平

团结拼搏、争创佳绩

飞跃梦想、超越刘翔

挑战自我、突破极限

奋发拼搏、勇于开拓

展现自我、争创新高

奥运精神、永驻我心

强身健体、立志成材

顽强拼搏、超越极限

挥动激情、放飞梦想

青春无悔、激情无限

顽强拼搏、勇夺第一

挑战自我、突破极限

奋发拼搏、勇于开拓

遵规守纪、团结互敬

拼搏奋进、永远进步

超越自我，谁与争锋
6.关于健体的名人名言
世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。

--（前苏联）马雅可夫斯基 良好的健康状况和高度的身体训练，是有效的脑力劳动的重要条件。 --（前苏联）杰普莉茨卡娅 健康就是金子一样的东西。

--（前苏联）高尔基 要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，到大自然里去远走高攀吧！ --（意）恩里科·费米 保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。 --（美）富兰克林 健康是人生第一财富。

--（美）爱默生 健康是智慧的条件，是愉快的标志。 --（美）爱默生 健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。

--（美）艾迪夫人 健康是一种自由--在一切自由中首屈一指。 --（瑞士）亚美路 保持健康是做人的责任。

--（荷兰）斯宾诺莎 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。 --（日）木村久一 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。

--欧洲谚语 健全的身体比皇冠更有价值。 --英国谚语 和疾病相比较，方能识得健康之可贵。

--英国谚语 有两种东西丧失之后才会发现它的价值--青春和健康。 --阿拉伯格言 有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。

--阿拉伯谚语 盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。 --[三国]曹操 一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。

凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。 --徐特立 必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。

--徐特立 只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。 --周恩来 是中学生，一定得有这个气魄：有一个挨得起饿，受得起冻，经得起跌打的身体，有一个不怕风吹，不会失眠，不知道什么叫做晕眩的脑袋…… --茅盾 古语说：业精于勤。

据我看，光勤于用脑力而总不用体力，业也许不见得能精；两样都用，心身并健，一定更有好处。 --老舍 体弱病欺人，体强人欺病。

--汉族谚语 身体健康常年轻，不欠人债常富裕。 --佚名 拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

--佚名 我存在，我运动 古希腊名医希波克拉底 。
7.名人强身健体的故事
呃。。我找来的似乎除了饮食就是足浴~~~但还是希望能对你有所帮助吧~~~

1、苏东坡与芡实

宋代大文豪苏东坡到老年仍身健体壮、面色红润、思维敏捷，他对养生很有研究，著有《东坡养生篇》等书。他的养生之道中有一条就是吃芡实，吃法颇为奇异：时不时取刚煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。他每天用此法吃芡实10-30粒，日复一日，年复一年，坚持不懈。据说苏东坡还极喜爱吃用芡实煮成的“鸡头米粥”，并称之“粥即快养，粥后一觉，妙不可言”。

2、慈禧太后与茯苓饼

清同治、光绪两朝的实际统治者——慈禧太后的寿命长达74岁（1843—1908年）。慈禧长寿，除了女性这个自然因素之外，就是坚持常食药膳，从已公布的13个补益方看，其中茯苓药膳使用频率最高，达78%以上。当初慈禧太后为了养身延年，采纳了太医的进言，命御膳房用精面和茯苓粉制成“茯苓饼”供膳，并常以此赏赐大臣。因茯苓饼既有清香之味，又有祛病延年的功效，故成为清王朝宫廷里的名点。

3、王怀隐与枸杞

王怀隐是北宋著名的医学家，专为赵氏皇族看病。他受到唐代刘禹锡“枸杞诗”的影响，研究后深信枸杞的延龄作用。他在《太平圣惠方》书中记载了一个耐人寻味的故事：有一使者去西河办事，路遇一青年妇女正在打一个八九十岁的老人。使者深感气愤，问女子：“这老者是你何人？”女子说：“是我孙子。”使者又问：“为何打他？”女子答：“我家有良药，他不肯服用，故而打之。”使者问：“你家的药有几种，能否告诉我？”女子答：“药有一种，春名天精，夏名长生草，秋名枸杞子，冬名地骨。按四时采服之，可与天地同寿。”

在中国的历史长河中不乏名人靠足浴养生保健的故事：唐朝一代美女杨贵妇经常靠足浴来养颜美容；宋朝大文豪苏东坡每晚都运用足浴来强身健体；清代名臣曾国藩更是视“读书”、“早起”和“足浴保健”为其人生的三大得意之举；近代京城名医施今墨也是每晚比用花椒水来泡脚养生。
关于少年强身健体的诗句 1.有关“强身健体”的诗句有哪些
1、故天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

2、挽弓当挽强，用箭当用长。射人先射马，擒贼先擒王。

3、杨桴击节雷阗阗，乱流齐进声轰然。蛟龙得雨鬐鬣动，螮蝀饮河形影联。

4、扫空百局无棋敌，倒尽千锺是酒仙

5、青泉万迭雉朝飞，闲蹴鸾靴趁短衣。忘却玉弓相笑倦，攒花日夕未曾归。

6、少年骑马入咸阳，鹘似身轻蝶似狂。蹴鞠场边万人看，秋千旗下一春忙。

7、猗嗟娈兮，清扬婉兮。舞则选兮，射则贯兮。四矢反兮，以御乱兮。

8、春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。
2.强身健体的诗词
1、明代名医龚廷贤活到92岁，他写的《摄养诗》，是根据多年从医治病，保健养生的实践，归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。诗的全文如下：

惜气存精更养神，

少思寡欲勿劳心。

食惟半饱无兼味，

酒止三分莫过频。

每把戏言多取笑，

常含乐意莫生嗔。

炎凉变诈都休问，

任我逍遥过百春。

这首诗告诉人们，别轻视“吃喝玩乐”。这四个字是每个人终其一生都在做的“大文章”，只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。“吃喝玩乐”不是人生目的，而是保证身心健康的生活工作手段。

2、

明代开国功臣，辅佐朱元璋打天下的军师刘伯温作过一首养生自娱诗：

买条黄牛可耕田，

结间茅屋傍林泉。

因思老去无多日，

且向山中过几年。

为吏为官皆是梦，

能诗能酒总神仙。

世间万事皆增价，

老了文章不值钱。

刘伯温刚满60岁，即看透世事，归隐山林，给自己身心一派绿水青山，实现了返璞归真，怡养天年。去过那“能诗能酒总神仙”的无拘无束轻松愉快逍遥自在的日子。

3、南宋大诗人陆游，一生共走过了85个春秋。他诗中蕴含的独特养生之道，可以使我们参悟到这位诗人的长寿秘诀，对现代人提高健康素养无疑具有现实的借鉴意义。

陆游钟情食养，清淡为主。在诸多食疗方法中，陆游似乎对食粥有所偏好。他写道：

世人个个学长年，

不悟常年在目前。

我得宛丘平易法，

只将食粥得神仙。

他认为丰盛的饮食会加重肠胃的负担，粗茶淡饭为宜。粥系流质食物，老幼皆宜，味美香糯，营养丰富，易为人体消化吸收。如果在粥中加入相应的食品或食物，如莲心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋参、胡萝卜等，还有防治疾病、祛病延年的功用。

4、宋代文学家苏东坡一生仕途坎坷，很不得志，但他却处世达观，淡泊名利，晚年除寄情山水外，还潜心研究医药，收集民间验方，编成《苏沈良方》以济世救人。他在一首养生健身诗中写道：

羽虫见月争翻翻，

我亦散发虚明轩。

千梳冷快肌骨醒，

见露气人霜逢根。

说的就是他在皎洁的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。他还经常练习气功，“云散月明谁点缀，天容海色本澄清。”便是他练习气功时清朗精神境界的写照。

5、唐代诗人白居易，在诗作中有不少是抒写养生方法的。他的“养生方法”之一就是勤炼气功。他在《负冬日》诗中写道：

杲杲冬日出，照我屋南隅。

负暄闭目坐，和气生肌肤。

初似饮醇醪，又如蛰者苏。

外融百骸畅，中适一念无。

旷然志所在，心与虚空俱。

从诗中可以看出，白居易不但爱好气功，而且已修炼到很高的层次。他练功时“外融百骸畅，中适一念无”。
3.【求有关强身健体的诗句诸如“天行健君子以自强不息”】
养怡之福可得永年天行健君子以自强不息沧海横流尽显英雄本色！有两个字叫做努力，有一句话叫做坚持到底就是胜利。

也许你不是最棒的，也许你毫无信心，但是只要你努力拼搏，终点就在眼前！奋斗吧！那疾驰的英姿！友谊第一、比赛第二赛出风格、赛出水平团结拼搏、争创佳绩飞跃梦想、超越刘翔挑战自我、突破极限 奋发拼搏、勇于开拓 展现自我、争创新高奥运精神、永驻我心强身健体、立志成材顽强拼搏、超越极限挥动激情、放飞梦想 青春无悔、激情无限顽强拼搏、勇夺第一挑战自我、突破极限 奋发拼搏、勇于开拓遵规守纪、团结互敬拼搏奋进、永远进步 超越自我，谁与争锋。
4.关于“强身健体”的名言警句有哪些
1. 健康就是金子一样的东西。——高尔基

2. 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

3. 保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。——富兰克林

4. .疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒

5. 健康是人生第一财富。——爱默生

6. 生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰

7. 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——木村久一

8. 快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯

9.健全的身体比皇冠更有价值。

10.人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培

11.运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

12.身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——卢梭

13.静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

14.运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素

15.只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——周恩来

16.古语说：业精于勤。据我看，光勤于用脑力而总不用体力，业也许不见得能精；两样都用，心身并健，一定更有好处。——老舍
5.学会踢球 强身健体的名言有哪些
●人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

——蔡元培

●殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。

——蔡元培

●我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。

——卢棱。

●身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。

——柏拉图

●不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有？

——恽代英

●身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

——苏格拉底

●为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉；使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。

——卢棱

●教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。

——卢棱

●体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

——柏拉图

●身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。

——斯宾塞

●长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。

——斯宾塞

●活动是生活的基础！

——歌德

●运动是一切生命的源泉。

——歌德

●我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。

——苏霍姆林斯基

●生命在于运动。 ——伏尔泰 ●运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。 ——亚里士多德 ●日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。 ——塞涅卡 ●运动是一切生命的源泉。 ——达·芬奇 ●一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。 ——列夫·托尔斯泰 ●我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。 ——爱因斯坦 ●静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 ——泰戈尔 ●生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。 ——普希金
6.关于健体的名人名言
世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。

--（前苏联）马雅可夫斯基 良好的健康状况和高度的身体训练，是有效的脑力劳动的重要条件。 --（前苏联）杰普莉茨卡娅 健康就是金子一样的东西。

--（前苏联）高尔基 要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，到大自然里去远走高攀吧！ --（意）恩里科·费米 保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。 --（美）富兰克林 健康是人生第一财富。

--（美）爱默生 健康是智慧的条件，是愉快的标志。 --（美）爱默生 健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。

--（美）艾迪夫人 健康是一种自由--在一切自由中首屈一指。 --（瑞士）亚美路 保持健康是做人的责任。

--（荷兰）斯宾诺莎 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。 --（日）木村久一 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。

--欧洲谚语 健全的身体比皇冠更有价值。 --英国谚语 和疾病相比较，方能识得健康之可贵。

--英国谚语 有两种东西丧失之后才会发现它的价值--青春和健康。 --阿拉伯格言 有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。

--阿拉伯谚语 盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。 --[三国]曹操 一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。

凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。 --徐特立 必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。

--徐特立 只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。 --周恩来 是中学生，一定得有这个气魄：有一个挨得起饿，受得起冻，经得起跌打的身体，有一个不怕风吹，不会失眠，不知道什么叫做晕眩的脑袋…… --茅盾 古语说：业精于勤。

据我看，光勤于用脑力而总不用体力，业也许不见得能精；两样都用，心身并健，一定更有好处。 --老舍 体弱病欺人，体强人欺病。

--汉族谚语 身体健康常年轻，不欠人债常富裕。 --佚名 拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

--佚名 我存在，我运动 古希腊名医希波克拉底 。
7.求关于强身健体好的名言 英语版
1.Life lies in movement.（生命在于运动。）

2.Fear not afraid of brain, body does not move.（脑怕不用，身怕不动。）

3.If you want to health, to practice every day（若要健、天天练）

4.Harvest by labour, health by sports（丰收靠劳动，健康靠运动）

5.Your life is less clear mind of greed, sleep early（清心生活贪欲少，清醒头脑睡得早）

6.If the body strong, meal chewing into slurry（若要身体壮，饭菜嚼成浆）

7.If not all, often with three hunger（若要百病不生，常带饥饿三分）

8.Exercise is a panacea, health is a panacea（锻炼是灵丹，卫生是妙药）

吃中药会引起胃胀吗？ 药方是：熟地30g，酒芍30g，五味子3g，川断10g，白术15g，肉桂5g，柴胡5g，红参15g

服这剂药引起的腹胀，主要原因是熟地，因其性粘腻，有碍消化，易产生腹胀、食欲不振等弊病。一般在补益方中，如含有粘腻之品时，可酌情加些运脾理滞之品，一方面补益，一方面条畅气机，补中兼运，使补而不滞，这样粘腻之品所产生的弊病就会消除。此处的胃肠胀气，显然是熟地的粘腻性质致脾胃气机不畅所致，故可佐以健脾理气之品，如陈皮、砂仁、麦芽等，则胃胀可除。以上供参考。

妇人方下·补益第十八原文_翻译及赏析

妇人方下·补益第十八 作者： 孙思邈

论曰∶凡妇人欲求美色，肥白罕比，年至七十与少不殊者，勿服紫石英，令人色黑，当服钟乳泽兰丸也。

柏子仁丸
治妇人五劳七伤，羸冷瘦削，面无颜色，饮食减少，貌失光泽，及产后断绪无子，能久服，令人肥白补益方。

柏子仁 黄 干姜 白石英 钟乳（各二两） 川椒（一两半） 杜仲 当归 甘草（各四十二铢） 浓朴 桂心 桔梗 赤石脂 苁蓉 五味子 白术 细辛 独活 人参 石斛 白芷 芍药（各一两） 泽兰（二两六铢） 本 芜荑（各十八铢） 紫石英（二两） 干地黄

上三十味为末蜜和，酒服二十丸如梧子，不知加至三十丸。（《千金翼》无乌头，有龙骨、防葵、茯苓、秦艽各半两为三十三味并治产后半身枯悴。）

大五石泽兰丸
治妇人风虚寒中，腹内雷鸣，缓急风头痛寒热，月经不调，绕脐恻恻痛，或心腹痞坚，逆害饮食，手足常冷，多梦纷纭，身体痹痛，荣卫不和，虚弱不能动摇，及产后虚损，并宜服方。

钟乳 禹余粮 紫石英 甘草 黄 （各二两半） 石膏 白石英 川椒 干姜（各二两）泽兰（二两六铢） 当归 桂心 川芎 浓朴 柏子仁 干地黄 细辛 茯苓 五味子 龙骨（各一两半） 石斛 远志 人参 续断 白术 防风 乌头（各三十铢） 山茱萸 紫菀（各一两） 白芷 本 芜荑（各十八铢）

上三十二味为末，蜜丸梧子大，酒服二十丸加至三十丸。（《千金翼》有阳起石二两。）

小五石泽兰丸
治妇人劳冷虚损，饮食减少，而无光色，腹中冷痛，经候不调，呼吸少气无力。补益温中方。

钟乳 紫石英 矾石（各一两半） 白石英 赤石脂 当归 甘草（各四十二铢） 石膏 阳起石 干姜（各二两） 泽兰（二两六铢） 苁蓉 龙骨 桂心（各二两半） 白术 芍药 浓朴 人参 川椒 山茱萸（各三十铢） 柏子仁 本（各一两） 芜荑（十八铢）

上二十三味为末，蜜和丸如梧子大 酒服二十丸，加至三十丸，日三。

增损泽兰丸
治产后百病，理血气，补虚劳方。

泽兰 甘草 当归 川芎（各四十二铢） 附子 干姜 白术 白芷 桂心 细辛（各一两） 防风 人参 牛膝（各三十铢） 柏子仁 干地黄 石斛（各三十六铢） 浓朴 本 芜荑（各半两） 麦门冬（二两）

上二十味为末，蜜丸如梧子大，空心酒下十五丸至二十丸大

补益当归丸
治产后虚羸不足，胸中少气，腹中拘急疼痛，或引腰背痛，或所下过多，血不止，虚极乏气，昼夜不得眠，及崩中，面目脱色，唇干口燥。亦治男子伤绝，或从高堕下，内有所伤，脏虚吐血，及金疮伤犯皮肉方。

当归 川芎 续断 干姜 阿胶 附子 白术 吴茱萸 芍药（各二两） 白芷（三两）桂心 干地黄（十两） 甘草（四两）

上十三味为末，蜜和丸如梧子大，酒服二十丸，日三夜一，不知加至五十丸。若有真蒲黄加一升绝妙。

白芷丸
治产后所下过多，及崩中伤损，虚竭少气，面目脱色，腹中痛方。

白芷（五两） 干地黄（四两） 续断 干姜 当归 阿胶（各三两） 附子（一两）

上七味为末，蜜丸如梧子大，酒服二十丸，日四五服。无当归 川芎代，入蒲黄一两妙，无续断，大蓟根代。

紫石英柏子仁丸
治女子遇冬天时行温风，至春夏病热头痛，热毒风虚，百脉沉重，下赤白，不思饮食，而头眩心悸，酸 恍惚，不能起居方。

紫石英 柏子仁（各三两） 乌头 桂心 当归 山茱萸 泽泻 川芎 石斛 远志 寄生 苁蓉 干姜 甘草（各二两） 川椒 杜蘅（一作杜仲） 辛夷（各一两） 细辛（一两半）

上十八味为末，蜜和丸如梧子，酒服二十丸，渐加至三十丸，日三服。一方用牡蛎一两

钟乳泽兰丸
治妇人久虚羸瘦、弱甚，肢体烦痛，脐下结冷，不能食，面目瘀黑，忧恚不乐，百病方。

钟乳（三两） 泽兰（三两六铢） 防风（四十二铢） 人参 柏子仁 麦门冬 干地黄 石膏 石斛（各一两半） 川芎 甘草 白芷 牛膝 山茱萸 薯蓣 当归 本（各三十铢）细辛

上二十一味为末，蜜丸如梧子，酒服二十丸，加至四十丸，日二服。

大泽兰丸
治妇人虚损及中风余病疝瘕，阴中冷痛；或头风入脑，寒痹筋挛缓急，血闭无子，面上游风去来，目泪出多涕唾，忽忽如醉；或胃中冷逆胸中呕不止，及泄痢淋沥；或五脏六腑寒热不调，心下痞急，邪气咳逆；或漏下赤白，阴中肿痛，胸胁支满；或身体皮肤中涩如麻豆，苦痒，痰癖结气；或四肢拘挛，风行周身，骨节疼痛，目眩无所见；或上气恶寒洒淅如疟；或喉痹鼻 ，风痫癫疾；或月水不通，魂魄不定，饮食无味，并产后内衄，无所不治，服之令人有子方。

泽兰（二两六铢） 本 当归 甘草（各一两十八铢） 紫石英（三两） 川芎 干地黄 柏子仁 五味子（各一两半） 桂心 石斛 白术（各一两六铢） 白芷 苁蓉 浓朴 防风 薯蓣 茯苓 干姜 禹余粮 细辛 卷柏（各一两） 川椒 人参 杜仲 牛膝 蛇床子 续断 艾叶 芜荑（各十八铢） 赤石脂 石膏（各二两）

上三十二味为末，蜜和丸如梧子大，酒服二十至四十丸。久赤白痢，去干地黄、石膏、麦门冬、柏子仁，加大麦 、陈曲、龙骨、阿胶、黄连各一两半，有钟乳加三两良。一方有枳实十八铢，麦冬一两半。

小泽兰丸
治产后虚羸劳冷，身体 瘦方。

泽兰（二两六铢） 当归 甘草（各一两十八铢） 川芎 柏子仁 防风 茯苓（各一两）白芷 川椒 本 细辛 白术 桂心 芜荑 人参 食茱萸 浓朴（各十八铢） 石膏（二两）

上十八味为末，蜜和丸如梧子大，酒服二十丸，日三服，稍加至四十丸。无疾者，根据此方春秋二时常服一剂，甚良。有病虚羸黄瘦者服如前。

（一方无茯苓、石膏，有芍药、干姜。）

紫石英天门冬丸
治风冷在子宫、有子常堕落，或始为妇便患心痛，仍成心疾，月水都未曾来，服之肥充，令人有子方。

紫石英 天门冬 禹余粮（各三两） 芜荑 乌头 苁蓉 桂心 甘草 五味子 柏子仁 石斛 人参 泽兰 远志 杜仲（各二两） 川椒 卷柏 寄生 石南 云母 当归 乌贼骨（各一两）

上二十二味为末，蜜丸如梧子，酒服二十丸，日二服，加至四十丸。

三石泽兰丸
治风虚不足，通血脉，补寒冷方（亦名石斛泽兰丸）。

钟乳 白石英（各四两） 紫石英 防风 本 茯神（各一两六铢） 泽兰（二两六铢）黄 石斛 石膏（各二两） 甘草 当归 川芎（各一两十八铢） 白术 桂心 人参 干姜 独活 干地黄（各一两半） 白芷 桔梗 细辛 柏子仁 五味子 川椒 黄芩 苁蓉 芍药 秦艽 防葵

上三十二味为末，蜜丸如梧子大，酒服二十丸，加至三十丸，日二三服。

大平胃泽兰丸
治男子女人五劳七伤诸不足，定志意，除烦满，手足虚冷羸瘦，及月水往来不调，体不能动等病方。

泽兰 细辛 黄 钟乳（各三两） 柏子仁 干地黄（各二两半） 大黄 前胡 远志 紫石英（各二两） 川芎 白术 川椒（各一两半） 白芷 丹参 枳实（一作栀子） 芍药 桔梗 秦艽 沙参 桂心 浓朴 石斛 苦参 人参 麦门冬 干姜（各一两） 附子（一枚）吴茱萸 麦（各五合） 陈曲（一升） 枣（五十枚作膏）

上三十二味为末，蜜丸梧子大，酒服二十丸，加至三十丸，令人肥健。（一本无干姜，有当归三两。）

泽兰散
治产后风虚方。

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云苓瘦肉汤有什么功效?(求解)

中医认为“春困”源于脾虚。中药云苓瘦肉汤能健脾益胃、清热祛毒，为时下春困时的家庭靓汤，且男女老少皆宜。

云苓性平，味甘、淡，入心、脾、肾。有健脾和胃、利水渗湿之功，早在《神农本草经》中就被列为上品。历代医家都称道其健脾利水的功效，清代的宫廷保健中，它更是倍度受重视，在慈禧常服的13个长寿补益方中共有64味中药，其中使用最多的便是云苓了。

在春日药膳汤品中宜多用云苓，它既能健脾胃，又能祛湿毒。

制作材料：云苓30克，北芪15克，圆肉、红枣各6个，猪瘦肉500克，生姜专3片。

扩展资料：

1、《本草纲目》：茯苓道气味淡而渗，其性上行，生津液，开腠理，滋水源内而下降，利小便，故张洁古谓其属阳，浮而升，言其性也；东垣谓其为阳中之阴，降容而下，言其功也。

2、《本草衍义》：茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可阙也。

3、《本草正》：能利窍去湿，利窍则开心益智，导浊生津；去湿则逐水燥脾，补中健胃；袪惊痫，厚肠脏，治痰之本，助药之降。以其味有微甘，故曰补阳。但补少利多。

-茯苓

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