补和汤

补和汤

处方 : 人参1两，黄耆（锉）1两，白术1两，甘草（炙，锉）1两，干姜（炮）1两，白豆蔻（去皮）1两，苍术（米泔浸1宿，锉，焙，微炒）1两，陈橘皮（去白，微炒）1两。

制法 : 上为粗末。

功能主治 : 调气进食。主三焦俱虚，脾胃诸疾。

用法用量 : 每服3钱匕，加生姜3片，水1盏，同煎至7分，去滓，稍热服。

摘录 : 《圣济总录》卷五十四

吃肉补钙还是喝汤补钙？哪些食物比较补钙？

关于补钙这个问题，现在越来越多人加以重视。钙作为我们人体必需的营养成分，也需要我们源源不断的从食物中获取。日常生活中的肉制品具有丰富的钙元素，也成为了我们补钙的最好食物。但是，很多人认为喝汤比吃肉补钙的效果更好，这样的说法是没有任何科学依据的，吃肉补钙的效果也是一样好的！

一、 吃肉补钙效果更好在我们传统的认知中，骨头汤的钙元素会更加丰富，我们通常用汤来补充我们所缺乏的营养元素。但是，无论是煲了多久的汤，也只是有一部分的营养成分，关键的营养还是在肉上面。因此，光喝汤不吃肉是无法达到补钙的效果的。与此同时，在熬制骨头汤的时候，会有很多油脂出现，其实这些都是肉质中的脂肪和胆固醇，钙元素的含量与肉质本身是无法相等的。如果你处于减肥的时候，喝汤的量就需要控制了。

二、 补钙的食物补钙是日常生活中值得我们关注的一件事，在我们小时候就会每天喝牛奶，可以促进骨骼的发育和生长。现在孩子的身高普遍较高，也与小时候补充钙元素丰富程度有关。除了牛奶、鸡蛋这样常规的补钙食品，每周摄入适量的坚果也能很好的补充的钙元素。同时，在关注食物的时候，我们也不能忽视运动的关键性，每周适量的运动也能促进钙元素的吸收。

因此，我们在选择营养方式的时候，一定要采取正确的补充方式，不然就会适得其反。当然，在摄入食物的时候，一定要注意量，过度的摄入这些食物，有可能导致肥胖。在日常的饮食生活中，不挑食并且荤素搭配，再搭配上适量的运动和积极乐观的心态，一定会拥有一个健康的好身体！

补和汤简介

目录1拼音2处方3制法4功能主治5补和汤的用法用量6摘录附：1古籍中的补和汤 1拼音 bǔ hé tāng

2处方人参1两，黄耆（锉）1两，白术1两，甘草（炙，锉）1两，干姜（炮）1两，白豆蔻（去皮）1两，苍术（米泔浸1宿，锉，焙，微炒）1两，陈橘皮（去白，微炒）1两。

3制法上为粗末。

4功能主治调气进食。主三焦俱虚，脾胃诸疾。

5补和汤的用法用量每服3钱匕，加生姜3片，水1盏，同煎至7分，去滓，稍热服。

6摘录《圣济总录》卷五十四

古籍中的补和汤 《普济方》：[卷四十三三焦腑门]三焦虚寒（附论） 人参陈橘皮（汤浸去白焙）浓朴（去粗皮生为丸。如补和汤治三焦俱虚。脾胃诸疾。调气进食。人参黄（锉）白...

《圣济总录》：[卷第五十四三焦门]三焦俱虚 去滓稍热食前服。治三焦俱虚脾胃诸疾。调气进食。补和汤方人参黄（锉）白术甘草（炙锉）干姜（炮）白豆蔻...

《景岳全书》：[卷之二十二心集·杂证谟肿胀]论外备用方 湿肿）健脾散（和六三和中快气）参术健脾汤（和六四补脾行滞）当归散（和六五水气肿）四磨饮（和五二行气...

《普济方》：[卷二百十八诸虚门]补虚益气 小片）牛膝（细切生绢袋盛各三两）苁蓉同钟乳丸（出和剂方）主五劳七伤。肺气损。疗丈夫衰老阳气绝。手足...

《备急千金要方》：[卷一诸论]论合和第七

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