备孕吃螃蟹的注意事项

备孕吃螃蟹的注意事项

螃蟹是非常不错的一种水产品，在平时很多人都爱吃螃蟹，我们在平时经常吃螃蟹能够对大家健康有好处，是可以帮助我们补充营养的，同时还可以通过吃螃蟹的方法来帮助我们滋补，对于备孕期的朋友们来说，不少人会选择吃螃蟹来滋补，不过也要挑选出优质螃蟹才行，一起看看吧。

验肢与体连接程度

对于螃蟹这样的水产品来说，我们在挑选的时候需要注意，首先我们要注意挑选螃蟹的方法，一般来说新鲜蟹类步足和驱体连接紧密，提起蟹体时，步足不松弛下垂。不新鲜蟹类在肢、体相接的可转动处，就会明显呈现松弛现象，这时候我们可以用手提起蟹体，可见肢体向下松垂现象，那么这也的螃蟹是不太新鲜的。

看腹脐

同时在挑选螃蟹的时候还要注意，我们都知道由于蟹类多以腐植质为食饵，死后经一段时间，不新鲜蟹类胃内容物就会腐败而在蟹体腹面脐部上方泛出黑印，这样的螃蟹就说明是不太新鲜的，是我们在购买螃蟹的生活说需要注意避免的。

看蟹黄

除了上面介绍的犯法，对于螃蟹来说，我们挑选的时候还可以通过蟹体内的蟹黄来进行判断，这种物质是多种内脏和生殖器官所在。对于新鲜的螃蟹来说，这时候的蟹黄是呈现凝固状的。但是不新鲜螃蟹蟹黄就会呈半流动状。到蟹体变质时更变得稀薄，手持蟹体翻转时，可感到壳内的流动状，大家可以通过这样的方法来进行区分。

可以发现吃螃蟹的时候要注意挑选好是很重要的，上面介绍方法很不错，杜绝在挑选螃蟹的时候很需要注意调整好才行，这样才可以让我们更健康的去吃螃蟹，特别对于备孕期的朋友们来说，在吃螃蟹的时候更应该注意挑选好才行。

备孕期间能不能吃螃蟹和虾?

备孕的时候是可以吃螃蟹的，尤其对于男性来说，螃蟹类的水产品能够提高生育能力，对备孕是有好处的。女性也可以在备孕期适当吃螃蟹，因为螃蟹中含有蛋白质，对身体有益。所以如果家庭的经济能力足够好，可以适当多吃一些螃蟹。
备孕饮食注意事项：
在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。
1、要保证充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
2、合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

备孕期间能否吃螃蟹

现在大家对备孕都是非常重视的，在怀孕之前我们大家都希望自己身体能够健康，所以说对于备孕期也就都是比较重视的，不过在备孕期的时候也要做好准备的工作才行，特别是要注意饮食，那么备孕的时候选择吃螃蟹怎么样，下面就让我们一起看看吧。
在备孕期的时候我们是可以吃些螃蟹的，这样是可以起到补充营养效果的，特别是对于身体健康、不是过敏体质的在怀孕准备期可以吃螃蟹，但是不宜多吃，这是我们在吃的时候需要注意的一个情况，对于男性来说，螃蟹类的水产品能够提高生育能力，对备孕是有好处的。女性也可以在备孕期适当吃螃蟹，因为螃蟹中蛋白质含量很高，对身体有益，可以帮助很好的促进健康，对于改善备孕期的身体不适是非常有好处的。
不过我们在备孕期的时候也要注意，由于螃蟹还有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液等多种的功效，对们我们人体健康是非常有好处的，可以通过吃螃蟹来帮助治疗跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎。此外，蟹肉对于高血压、动脉硬化、脑血栓、高血脂及各种癌症有较好的疗效，所以说在备孕期的时候我们可以适量的去吃些螃蟹，这样能够对健康有好处。
上面给大家介绍了螃蟹的一些情况，可以发现在备孕期的时候也是可以选择吃螃蟹的，这样对我们健康是非常有帮助的，是可以帮助补充营养的，而且对于生育健康也有帮助，所以说我们适量去吃还是不错的不过如果容易过敏，那么就不适合了。

女性在备孕的时候可不可以吃螃蟹，会不会有影响呢？

在传统中医中，螃蟹被认为是感冒的，认为吃得太多会引起肠胃不适和身体发冷。在传统中医中，有感冒，这被认为是造成不孕不育的妇女，以及痛经和月经不调。从现代医学来看，感冒根本不是一个科学的词，没有具体的定义或解释。而很多中医专业人士并不认同痛经和不孕是由于子宫寒冷，其绝大多数不规律、不科学的生活习惯是由营养不良、内分泌失调或局部肌肉紧张引起的。

中医中也有自己的专业词汇，类似气血不足、体质虚寒、阴阳错乱等。撇开宫寒、妊娠等问题，我们来谈谈螃蟹，这是最美味的有牙有爪食物。只要说孕妇不需要这些营养素中的哪一种，哪一种对怀孕有影响，螃蟹就会放心地吃。然而，螃蟹应该小心适度食用。

它们不应该开着肚子吃。一次最多只能吃两只螃蟹。首先，螃蟹可能含有寄生虫、肠道病原体和重金属，必须彻底煮熟才能安全。另一方面，螃蟹的高蛋白确实很难消化，而且胆固醇含量相对较高，特别是在美味的蟹黄中，含量更高，对于那些连蛋黄都不敢吃或少吃的人来说。此外，消化功能差、痛风和海鲜过敏的患者也应少吃，这样容易加重病情。至于食物积分理论，315晚会辟谣，不那么容易下毒。

螃蟹是一种高蛋白、低脂的食物，新鲜的螃蟹蛋白质含量在15%到18%之间，干的纯蟹肉高达90%，这是牛肉、鸡脯和大多数水产品都不可比拟的。螃蟹是维生素和矿物质的宝库，含有钙、镁、锌、硒、碘等矿物质以及丰富的维生素A。螃蟹也是一种智能食品。它含有DHA，婴儿配方奶粉中所谓的大脑黄金，可以帮助你变得更聪明。

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