饮食的健康对于我们人体的健康来说是非常的重要的,所以我们在生活中就是需要注意饮食的健康,有些朋友们经常会出现月经不调的症状,这时候我们就需要通过饮食来调理身体,那么哪些菜肴可以帮助我们活血调经呢?下面我们就来为大家介绍一些活血调经的食疗方吧。
归耆鸡汤
做法:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。首先,将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开;然后,放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。归耆鸡汤的做法我们也了解了,是非常简单的,所以我们可以做着食用,另外,归耆鸡汤的保健功效也是非常好的平,归耆鸡汤具有很不错的调理月经和活血补血的功效,尤其是气血不足的女性朋友们,经常食用一些归耆鸡汤是很不错的选择。
熟地黄炖乌鸡
做法:乌鸡1只,猪瘦肉100克,25克熟地黄、3片生姜,先把鸡杀了,取出内脏去皮,洗干净,然后再把其他材料一起洗干净,加冷开水约6碗量,加盖隔水炖2个半小时便可。熟地黄炖乌鸡的营养价值是非常高的,经常食用熟地黄炖乌鸡不仅可以补充气血,更是可以起到非常好的活血调经的功效,对于我们人体的肾脏健康也是非常的有帮助的。
上面我们为大家介绍了许多的具有活血调经的食疗方,比如归耆鸡汤以及熟地黄炖乌鸡等等这些美味的菜肴,活血调经的效果都是非常好的,做法我们也都了解了,比较简单,所以尤其是我们女性朋友们,在生活中就是可以经常做着吃的,还能够预防和治疗月经不调等这些症状。
月经不调困扰了很多女性,长期月经不调的人要十分注意了,下面我为大家整理了8款治疗月经不调的.食疗方,希望能够帮助到大家。
治疗月经不调的食疗方 1、乌贼骨炖鸡
乌贼30克,当归30克,鸡肉100克,精盐、味精适量。把鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎,装入陶罐内加清水500毫升,精盐适量,上蒸笼蒸熟,每日1次。一般3-5次可见效。
功效:乌贼骨有收敛止血的作用,当归和鸡肉都是补血佳品,所以对血虚型月经过多,颇具疗效。
2、玉米须炖瘦肉
玉米须30克,瘦肉120克,精盐适量,味精少许。将瘦肉切块,与玉米须一起放入陶罐内,加水500毫升,上蒸笼加盖清蒸至肉熟,加精盐、味精,趁热服用。
功效:玉米须有凉血止血的作用,民间常用来治红崩,瘦肉能补血,两者配合,故治血热型月经过多,疗效显著。
3、羊肉粥
鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。
功效:补气,养血,止痛。适用于气血亏虚型痛经。
4、益母草炒荠菜
鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次,服至血止。
功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效。
5、猪皮冻胶
猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。
功效:养血益阴,滋肾养肝。可治妇女血虚乏力,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。
6、当归生姜羊肉汤
当归30克,生姜30克,精羊肉500克。一同放入砂锅内,加适量水,先用武火烧沸,再改文火炖至肉烂,调味后即可服食,每日一次,食肉饮汤。
功效:温经散寒,补血调经,适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。
7、珠玉粥
生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉15克,粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟,再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。
功效:健脾益气,双补心脾,月经期食用,有助气血恢复。
8、芝麻肝
猪肝250克,豆油1000克 (实际消耗100克),芝麻100克,面粉50克,鸡蛋2个,精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片,用精盐、葱末、姜末调好,蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁,
再在锅内放入豆油,烧至七成熟,放入蘸上作料的猪肝,炸透即可出锅装盘,佐餐食用。
功效:养血益阴,滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。
月经不调指的是月经周期紊乱,或是月经量大或者过少,或者是性状不正常。那么,我们都知道,月经不调对身体是有很大危害的,一定要调理好才能使自己的容颜容光焕发,不至于看起来病恹恹的。那么,月经不调有什么食疗方法呢?
月经不调如何食疗方法
1、豆豉羊肉汤
材料:豆豉50克,羊肉100克,生姜、食盐适量。
制作:羊肉切大块,加入豆豉、生姜一同熬煮,至羊肉烂熟时加盐调味即可。
豆豉羊肉羊有温经散寒的作用,适合血寒引起的月经推迟调理。
2、当归延胡汤
材料:当归9克,延胡索5克,生姜2片。
制作:当归、延胡索洗净,加入生姜一同水煎,每日服1剂。
当归延胡索汤有活血调经、散寒止痛的功效,适合月经推迟、闭经的调理。
3、益母草汁粥
材料:大米100克,益母草汁10克,生地黄汁、藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量。
制作:大米淘洗干净后加水煮粥,待粥熟时加入以上的药汁和蜂蜜,转效果煮至稀粥即可食用。
益母草粥有滋阴润燥、养血调经的功效,适合月经不调、功能性子宫出血、产后恶露不净等症状的调理。吃粥时最好不要同吃葱、韭菜等食物。
4、红花糯米粥
材料:糯米100克,红花、当归各10克,丹参15克。
制作:红花、当归、丹参洗净后加适量清水煮药汤,虑渣取汁,与糯米一同煮粥食用。
红花糯米粥有养血活血、调经止痛的功效,适合月经不调有血虚、血瘀的调理食用。
5、益母草煮鸡蛋
材料:益母草30克,鸡蛋2个。
制作:益母草、鸡蛋洗净后加适量清水一同煮熟,捞出鸡蛋去壳食用即可。
益母草有养血调经的作用,与鸡蛋同食可能起到更好的补益作用,适合月经提前同时有胸腹胀痛的症状调理。
更年期月经不调怎么处理
对于更年期的月经不调的治疗,首先就要考虑是否是病变引起的月经不调,因此在找准病因之后要治疗引起月经不调的病因,如果是非病变引起的月经不调,可以通过人工周期方法以及服用相关药物。这是因为更年期月经不调的特殊性,因此对待更年期月经不调的治疗,一定要细心谨慎,要找准病因再对症治疗或者是调养。
女性朋友进入更年期,卵巢功能开始衰退,因此黄体功能出现性衰退,卵泡发育到一定的程度,也就是自行萎缩,不排卵,没有黄体形成,表现为生育功能衰退。月经周期间隔时间延长,表现为间歇性闭经。那么就会由正常的20~30天变为2~3个月或更长时间行经一次,经量可正常或较前减少,间隔时间逐渐延长到4~5个月或半年才行经一次,那么就会完全停止。
女性生殖道炎症以及生殖道肿瘤,例如子宫内膜炎、子宫肌瘤、宫颈息肉、子宫颈癌等,以及一些全身性疾病,例如血液病、高血压,都会阴道不规则出血,因此很容易和更年期月经紊乱相混淆,因此要警惕更年期的月经不调的发生。
女性朋友在日常生活中如果出现了月经紊乱的情况,那么一定要及时的采取一些措施来进行调理。以上介绍的这些食疗方是非常值得选用的,不仅能够活血调经,还可以起到非常好的温补作用,女性朋友可以经常选择服用这几种食疗方来进行调理身体。
芹菜胡萝卜汁
材料:准备七十五克西洋芹,半斤胡萝卜,十五毫升柠檬水,蜂蜜1大匙。
做法:芹菜去除老叶后洗净;胡萝卜表皮以削皮器削除干净,切长条状。将芹菜和胡萝卜交错放入榨汁机内榨成汁,加入柠檬汁和蜂蜜拌匀即可。
功效:芹菜胡萝卜汁能够活血调经,而且还可以稳定情绪,促进消化排毒。
黑豆红糖汤
材料:准备一百克黑豆,三十克大蒜(切片)洗净,三十克红糖,五克干姜,三克肉桂,三十克茯苓。
做法:将干姜、肉桂、茯苓用干净纱布包裹,与黑豆、大蒜同煮,至黑豆熟透后加红糖即可服食。
功效:服用黑豆红糖汤可以促进子宫血液循环的功能,对于痛经也有一定的调理作用,是女性活血调经的理想食疗。
牛蒡茶
牛蒡茶冲饮方法:取若干牛蒡片(丝)用开水冲泡2-3分钟即可饮用(可反复冲泡多次),也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳。泡至无色后,嚼食效果更佳。
功效:本方可以利尿、通便、防治痔疮,排毒、清血养颜,调节血糖血脂,降血压、胆固醇,健脾胃,补肾壮阳。对于女性来说具有非常理想的活血调经的效果。
以上介绍的这几道食疗方对于活血调经是非常有效的,而且味道也不差,大家可以参照上文介绍的方法来制作这几款食疗方,相对来说还是比较简单的。当然,除了通过这些食疗来进行活血调经以外,女性朋友还要注重平时的生活,一定要有规律。
月经不调怎么办呢,很多的女性都在苦恼这个问题哦,很多人都不知道应该如何去调理,所以时间长了就造成一些内分泌失调等疾病的发生,那么女性应该如何调理月经不调呢,活血通经的一些食疗方法可以帮助你有效的改善,来看看这些介绍吧。
1、玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。
功效:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。这样的食疗方法可以有补气血的作用,对于调经止痛有好处。
2、乌豆蛋酒汤
乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
功效:具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。黑豆和鸡蛋搭配,可以补气血,还可以有调理痛经的效果。
3、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。
功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
关于适合女性活血通经的一些食疗方法,你都知道了吧,介绍的三款食疗的方法可以起到很好的保健的作用,对于女性经常出现的气血不足啊,月经不调有很好的调理的作用和功效,大家不妨利用起来吧。
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