让女人轻松度过每个月的那几天

月经来潮是女性的重要生理特征之一。一般来说，每个女性一生大约会经历400次左右的月经。也就是说，月经会陪着你度过30-35年的时光。所以，身为一个女人，怎能不学会与月经好好相处?

多数月经病是女人自己惹来的，痛经、月经不调是困扰众多女性的大问题。但是，专家指出：除了少数情况确实存在器质性疾病外，绝大部分女性的痛经、月经周期紊乱、闭经、崩漏等月经病都是自己平时疏于保养造成的，属于功能性异常。

比如，平时贪凉，吃了过多的冷饮，或常穿露脐、低腰的衣裤，导致寒凝胞宫，冲任气血不通而引起痛经;或为了苗条而过度节食，使得脏腑失养，气血亏虚而致月经量少甚至闭经;又或者喜食油腻、辛辣食物，体内便生湿热，热邪动血则可致经量过多或崩漏等等。

月经异常牵出多种身心疾病，正常情况下，女性月经以28-32天为周期，每次行经大约3-7天，每次月经出血量在30-80ml;经行期间基本的工作生活不受影响。而病理状态下，月经周期紊乱，该来不来、不该来又突然而至;腰腹酸胀、冷痛，乳房胀痛，坐卧难安;量多的时候白天不敢动、夜里不敢睡……如此种种，令不少女性每逢那几天就格外烦躁，严重者甚至出现心理障碍。

对于月经不调，如果不治疗，从眼前看不过是让女性朋友多一些负担，但是长此以往，就可能引起严重的贫血、内分泌失调、不孕等，可谓后患无穷。而西医治疗月经不调通常就是用激素，时间长了不仅效果越来越差，副作用也越来越大。

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