妇科病的解决方法,这样吃很健康

妇科病的解决方法,这样吃很健康

女性朋友们在平时的生活中，由于身体素质是比较差的，所以在平时的生活中就要注意方法来缓解不适才行，特别是要对妇科病的问题有所重视才行，实际上我们通过饮食来解决妇科病的问题，效果就很不错，那么具体应该怎么做，一起看看吧。

蜂蜜牛奶

对于女性朋友们来说，实际上出现妇科病，很大的一个情况是经期的问题，在这时候下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状都是女性经期经常遭遇的身体不适。所以说在平时就要注意对经期进行调养才行，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。这是因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用，对于女性朋友们的健康来说是有帮助的，能够很好的改善女性的多种不适，可以帮助预防妇科病问题，同时蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力，把蜂蜜和牛奶搭配在一起效果更好。

大蒜

大蒜是非常不错的一种食物，吃大蒜能够很好的起到杀菌消毒的作用，而且经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎，这种疾病是女性非常容易患上的一种妇科病，对女性的健康来说影响是非常大的。而且因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖，这样就可以很好的帮助女性预防妇科病的出现，特别是对女性容易出现的一些妇科炎症来说，都不妨试试妇科病解决。

如果女性患上了妇科病，那么对女性的健康来说会造成很大的影响，很容易就会导致女性的健康受到影响，所以在平时就要注意方法预防和治疗才行，上面推荐的几款食物就很不错，大家完全可以吃这些食物预防和治疗妇科病。

女人如何吃出健康，尤其是妇科病这方面的

想通过饮食来调养身体，就要趋利避害，建立起科学的良好饮食习惯，克服那种胡吃乱吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的不良饮食习惯。从而提高了生命整体质量。
中医认为，是“食养”的基本原则，同时食物还要种类多样，搭配合理，五味适中；进食时要细嚼慢咽，不可暴饮暴食；美食美器，心绪安和。按时进餐是维护人体对营养物质有节律性的吸收和利用的关键，是“食养”中的重要因素之一。适量饮食，是保持人体阴阳平衡的重要环节之一。另外，食物还要与年龄、体质、地域环境、季节天气相适应。
1、女性食谱随生理周期调整
女性每个月有一次经血来潮，会丢失血液约30～50毫升，安排三餐时务必考虑到这一特殊消耗。为了你的健康和美丽，三餐食谱应随着月经周期的变化而调整。
月经前期大多数女性会有一些不适症状出现，如抑郁、忧虑、紧张、失眠、易怒、烦躁、疲劳等，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时食谱的重点：宜多选择集补气：疏肝、调节不良情绪于一体的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、薏苡仁、百合、丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
月经期不少女性食欲低下，感觉腰酸、疲劳。此时应多选择可促使经血畅流的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖等。梨、香蕉、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔肉等，虽有益肤美容作用，但性味偏寒，不利于行经，应予“割爱”，暂时停食。
由于月经期丢失了一部分血液，而血液的主要成分有血红蛋白以及钾、铁、钙、镁等矿物元素，故月经期后的1～5天内，应及时给予补充。食谱重点：适当多食牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果等。必要时可在中医师指导下服用当归、红花、桃仁、熟地黄、黄精等补血药。
2、肤质不同饮食有别
医学研究表明，人体皮肤大致分为三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。根据不同肤质进行饮食调养，对皮肤的健美大有益处。
干性皮肤者：多食些富含维生素A的食物，奥妙在于维生素A可促进皮脂分泌，使皮肤保持滋润。此外，还可多吃豆类、蔬菜、水果、海藻等碱性食品。另外，具有活血化瘀及补阴作用的中药也能让干性皮肤更加滋润，如桃仁、当归、莲花、玫瑰花、枸杞子、百合、桑椹等。
油性皮肤者：体内水分较多，皮肤油脂分泌旺盛，最好多选用凉性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、白菜、莲藕、西瓜、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热及油脂多的食物，如奶油、奶酪、蜜饯、猪肉、羊肉、狗肉、花生、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱等。
中性皮肤者：尽量避免食用容易刺激和扩张皮下毛细血管的食物，如酒类、韭菜、大蒜、辣椒等。
其实生活中，不少女性为混合性皮肤，即额头、鼻部为油性皮肤，油脂多、发亮，而其他部位又为干性皮肤。应注意多吃些能保持皮肤半透明、富有弹性的食物，如番茄、黄瓜、苹果等富含维生素和水分的水果。

有妇科炎症的女人，吃什么能更好的帮助消炎？

      （1）妇科炎症的原因有很多

    随着现在社会生活压力大、饮食不规范、生活习惯不好等原因，很多女生很容易染上妇科炎症。我们要明白，女生一旦感染上妇科炎症之后，是一件很麻烦的事情，因为这不仅会在一定程度上给女人的身体带来一些影响，因为不容易治好，反反复复的，而且会扰乱了我们的正常生活，导致平时的生活和工作，或者学习带来不少麻烦。所以我们女性要想保护好自己，，就要在日常生活中多多预防，为了不给健康带来威胁，而要想不让自己轻易感染上妇科炎症，吃是关键。女人多吃以下这几种食物，可以消炎。

     （2）预防炎症从吃开始

   ① 女人可以喝一些花草茶，特别是蒲公英根红茶，因为不仅可以消除炎症，还可以预防女性乳腺疾病。蒲公英是可以用来消炎的小植物，有妇科炎症或者想要预防的，可以用蒲公英的根来泡水喝。蒲公英有一种美称，你知道吗？就是"天然抗菌素"，在一定程度上可代替抗菌素，对临床常见感染菌，尤其是革兰阳性、阴性球菌有较好的抑菌活性。用于辅助治疗呼吸道感染、乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、胆囊炎、感冒发热等症状。

   蒲公英还有一个功效，就是可以帮助利尿，它可以通过尿液的冲刷，对尿道炎，尿路感染，盆腔炎有非常重要的治疗作用。在一种情况下，需要长期服用蒲公英，就是脾胃虚弱的人。我建议你们饮用经过发酵处理的蒲公英根红茶，因为经过红茶发酵工艺处理后，不仅味道更香浓，还降低了蒲公英的寒性。

   ②另外一种食物呢，就是海带。海带是一种天然食物，在生活当中人们经常食用它。他的营养价值很高，它含有丰富的微量元素和矿物质，如果你经常吃它，会起到补钙作用，且它的消炎杀菌作用很好，能特别有效地抑制炎症的发生。所以它被人们称为“长寿菜";对于女生来说，海带不仅是"美容菜"，而且是“健康菜"，因为它即可以帮助我们改善身体的新陈代谢，而且能预防乳腺增生，消炎效果极好，有利于女性的身体健康。

    ③益母草它是一种中草药。对用于调理女性的妇科炎症，很有帮助。特别是在月经期间，多用益母草来煮水喝，月经具有重要的调理功能，有利于活血化瘀，补足气血，还有利于身体的血液循环，达到驱寒暖宫的作用，从而达到预防妇科疾病的效果。

   当然作为女性而言，要想预防妇科炎症，平时必须得多吃对身体健康有益的食物，少吃辛辣和油腻的食物。在日常生活中，不要熬夜，保障足够的睡眠，心情愉悦，培养良好的心态很重要，这样你的身体才会更加健康，妇科炎症才会远离你。

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