哺乳期要不要吃钙片

哺乳期要不要吃钙片

当女性朋友在生产之后，第一要件事儿就是喂养孩子，因为这个时候孩子只能通过母乳获取营养。而母乳的营养又是通过母体食用来决定，所以在这个时候，饮食上一定要均衡。而很多妈妈们都会出现缺钙的情况，这个时候能吃钙吗?下面一起来看看。

哺乳期要不要吃钙片

哺乳期是要吃钙片的，因为在哺乳期的时候，孩子的营养来源主要是乳汁，若是母体一旦缺失钙物质，就会直接影响到孩子的身体发育，比如孩子的骨骼、牙齿等等的发育。所以妈妈们在哺乳期的时候可以多吃一些富含钙物质的食物，从而提高乳汁的质量。

哺乳期补钙的注意事项

1、妈妈们在选择钙片的时候一定要慎重，不可盲目选择，一定要选择正规的钙片，并且在购买的时候需要观察它的批号，是否有中华人民共和国卫生部的批准文号和卫食健字的批准文号。若是没有，这种钙片就不能购买了。

2、妈妈们食用钙片的时候一定要适量，并不是食用量越多越好，同时每种品牌的钙片所含钙物质都是不一样的，所以在选择购买的时候一定要根据自身的情况选择，一定要听从专业的咨询医师。

哺乳期不能吃的食物

1、高盐分食品：哺乳期是存在着很多忌口食物，比如那种含有高盐分的食物是万万不能食用的，因为人体一旦摄入过量的食盐就会使得血压增高，那么就会加重肾脏的负担，乳汁进入孩子身体内就会影响到身体健康。

2、辛辣刺激食品：日常生活中的刺激性食物也是不能食用的，尤其是大蒜、辣椒等等的这一类食物，因为这些食物很容易使得我们便秘，对于肠胃造成伤害。

3、阻碍下奶的食品：有很多食物会阻碍奶水分泌的，比如麦芽，它会导致产妇奶水不足，从而阻碍了宝宝的身体发育。

4、油炸、高脂肪食品：食物一旦经过了油炸，那么它所含的营养物质就会流失，而妈妈们此时是非常需要营养的，所以这类食物就没有多少营养价值可言。而且这种高脂肪食物是很难消化的。

5、药品和酒精：这两者是一定要避免的，因为会通过乳汁传给孩子，而且在一般情况下，最好不要服用药物。

纯母乳喂养，哺乳期需要补钙吗？

刚出生的宝宝，母乳是最好营养食品，但是母乳喂养需要吃钙片吗？这让不少新手妈妈都都感觉非常为难，不补充钙片又担心宝宝缺乏钙元素，不利于生长，补充钙片又担心会营养过剩，究竟该怎么做，以下由小编来告诉大家知道。
其实纯母乳含丰富的营养，纯母乳喂养能够满足6个月内宝宝的营养需求，其所含丰富的天然抗体和能够增进亲子关系等是其他的补充方式不能取代的，不要以为不给宝宝补充钙，就会输在起跑线上，母乳喂养的宝宝短期内是不需要补钙的。
虽然每100ml纯母乳中只含有34毫克的钙，但母乳中钙占的比例是磷的一半，最适于钙的吸收。若一天能够喂养700ml的母乳，那么6个月内的宝宝是不需要再额外补充钙的，如果盲目地给宝宝补充钙，多余的钙要排出，要经过肾脏，但宝宝还小，肾脏不太成熟，这无疑是在加重肾脏的负担，过量补钙、重复补钙、大量服用维生素D等是愚昧的做法，这样很易影响宝宝的胃口，还会导致宝宝便秘。
为了满足宝宝一天的钙需求，妈妈们在饮食上一定要多加注意，多喝点汤水，一日多餐，每餐的食物要营养丰富，多吃一些高钙的食物，例如蛋、奶、豆浆、鱼、肉等。其实女性在哺乳期补钙，不仅仅是为了宝宝，对自己也是有很大的益处的，因为在产后流失了大量的血，从而流失了很多的钙，后期就要多点补充钙，不仅能够防止骨质松都是有好处的，还能减少产后腰痛。
其实对宝宝来说，在宝宝六个月之前，纯母乳喂养是最好的喂养方式，母乳里面已经含有宝宝日常所需的各种营养，因此各位妈妈们是无需给宝宝添加其他任何营养物质，只要妈妈们在哺乳期间注意加强营养就可以了，希望能有帮助。

哺乳期要吃dha吗和钙片吗

哺乳期的妇女是可以适当地吃一些钙片的。由于母亲在喂奶期间身体很多的营养物质都在大量的流失，会导致营养不足以及身体微量元素含量过少的情况出现，及时地吃一些钙片补充身体所需要的一些钙的成分效果是比较好的。
平时哺乳期的妇女一定要多吃一些营养价值比较高的东西促进钙片吸收，同时达到补钙的目的。但是吃钙一定不要吃的时间太长，容易导致身体出现局部的僵硬。一般在春秋两个季节吃钙效果是最好的，平时也可以吃一些维生素D3促进钙的吸收。
哺乳期要补dha，因为dha中含有不饱和脂肪酸，妈妈补充之后，一是乳汁的质量得到了保证。二是宝宝吃了妈妈的奶水以后也会吸收dha，身体内的dha可以促进他的的智力发育，同时可以改善妈妈的记忆，避免出现产后健忘的情况。
妈妈可以吃dha胶囊，也可以吃一些富DHA的食物，比如深海鱼、三文鱼等等。除了这些食物以外，日常的饮食也要均衡，粗细结合，荤素搭配合理。这样奶水的质量更好，而且妈妈的身体也会更强壮，照顾宝宝更得心应手。
哺乳期的时候，是需要补dha的，不仅对宝宝的发育有帮助，而且对于妈妈的身体也有帮助。但是切记，吃dha胶囊的时候，妈妈一定要去正规的药店购买。而且所吃的鱼类食物，需要去正规经营的鱼店购买，可以保证鱼的健康。另外，家长如果想身体更好，还要多去户外锻炼，提高身体素质。

哺乳期需要补钙吗？吃钙片还是喝液体钙？

按照医院护士与大夫的说法，哺乳期是需要补钙的。根据我个人的经验，牙齿有松动的哺乳期妈妈吃钙片不太行，喝液体钙虽然牙齿没什么压力但是便利性上要差一些，相对来说吃冲服的颗粒钙会更适合，我当时吃的朗迪颗粒，你可以试试。

母乳喂养期间，宝妈可以吃钙片一类的维生素吗？

哺乳期要不要吃钙片

孩子在出生之后，第一口饭就是妈妈的奶水，因为孩子的营养就是从母亲的奶水中来不断的汲取。这个时候，就需要妈妈们要生活饮食上要注意以下了。那么，哺乳期要不要吃钙片，给孩子补充钙元素呢？

哺乳期婴儿的营养主要来自母乳，如果母亲缺钙，母亲会受到影响，也会影响宝宝的骨骼和牙齿的发育，同样也会影响母亲的健康并导致骨质疏松症。

因此，哺乳期妇女应多食用含钙丰富的食物，如牛奶、虾、豆制品、骨鱼等，还要注意补钙，如钙片。为了改善牛奶质量，应增加每天500-600毫克的补充钙。

母乳喂养的妈妈是需要吃钙片的，因为当母乳中含钙不足，妈妈的身体会自动将骨质里的钙脱出来满足宝宝对钙的需求。因此妈妈自身更容易骨质疏松，这也是为什么产后容易腰酸背痛的原因之一，所以哺乳期的妈妈要注意补钙哦！

哺乳期如何补钙

哺乳期是一个关键的时期，因此在饮食上以及在生活的习惯上，妈妈都要有一些改变，同时还要尽可能的照顾到自己宝宝的生长。在哺乳期补钙的话，也是有一些事情需要注意的，补钙也不能随便就进行。那么，哺乳期如何补钙？

1、选择钙质的时候，一定要选择正规的口碑品牌。同时检查批号，看是否有中华人民共和国卫生部的批准文号。如果不是，则不得购买。

2、选择合适的剂量。目前市场上有许多品牌的钙，规格不统一。因此，补钙产品中钙的含量差异很大。

因此，在选择产品时，有必要选择符合其实际情况的产品，而不是内容，最好能够在购买前咨询医生并听取医生的建议。母乳喂养的妈妈应该合理饮食，多吃豆制品和含钙丰富的食物，尽量饮食补充钙质。但是，当发生严重的钙缺乏症时，建议咨询医院的专业医生进行补钙。

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