女性们都爱美,如果你也有经期不调的话,很容易出现气色暗淡,而且也会有雀斑的出现,所以月经的调理还是很重要的方面,女性美容调理的一些食疗秘籍,下面小编介绍几种,这些食疗的方法可以起到很好的保健的作用,来看看其中的做法。
西洋参甲鱼
做法:
1、甲鱼去头和内脏,放入沸水中焯2分钟,捞起斩大块待用;西洋参切片,红枣去核,姜切片。
2、瓦煲内注入适量清水,放入甲鱼、西洋参、红枣和姜片,以大火煮沸后改小火炖煮1.5小时。
3、加入少许盐调味,即可出锅。
西洋参有滋阴补气、宁神益智、清热生津之功,甲鱼则有滋阴补气、除热除疟、消肿去瘀之效;此汤益气滋阴、补肾健胃,适用于治疗气阴两虚性贫血等症状,西洋参的品性比较温和,适合进补食用,而且这样的养生汤品可以有补气血养阴的功效,对于清热解毒除烦来说有一定的好处,还能有补血调经的功效。
虫草煲水鸭
制法:
1、将鸭宰杀、煺毛,从腹部开膛,取出内脏,洗净备用;
2、青菜心焯水;虫草涨发好,洗净,放入鸭腹中,用牙签封好口;
2、沙锅上火,放入鸭、姜、葱、绍酒、高汤用大火烧沸,撇去浮沫,移小火炖制约4小时,待鸭烂入味后放入青菜心略煮,用精盐、味精调味即成。
这道汤的主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。女性食用的话可以对出现的经期血量多的问题有改善的作用,可以有止泻的作用,对于凉血有好处。
如果你有气血不足,月经不调的话,上面的这些食疗方法可以试试,对于补气血,调理体质来说有好处,而且也可以有凉血的作用,对于出现的上火或者是气血不足,月经量过多等问题,都很适合,上面的这些食谱赶紧利用起来。
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