女性在哺乳期不能吃哪些食物

女性在哺乳期不能吃哪些食物

女性在怀孕的时候身体是比较的特殊，但是我们要中知道女性朋友在生完宝宝后就是进入了哺乳期，这也是也是一个特殊的时期，哺乳期的饮食是可以很好的给母体提供足够的营养和能量，也是可以为宝宝的健康成长有不错的帮助。下面就是来看看哺乳期有哪些食物不能够食用吧。

1、哺乳期不能吃油炸食物

因为油炸食物是比较的难以消化，而且产妇的消化能力是比较的弱，而且油炸食物在油炸的过程中也是失很多了，产妇吃了对身体健康也是非常的不利。

2、哺乳期不能吃过量味精

女性朋友食用味精是对于婴儿的发育是非常的有影响，尤其是对于12周以下的婴儿，是会使得婴儿的智力减退，而且是会出现生长发育迟缓等不良后果，乳母最好是在哺乳期禁忌食用一些味精，而且一定是不要贪鲜顿顿食味精。

3、哺乳期不能喝酒

一般而言，我们饮用少量的酒是可以很好的促进乳汁的分泌，对于婴儿也是没有影响，但是过量的饮用，就是会抑制乳汁的分泌，是会影响到子宫的收缩，所以女性是要少量的饮用。

4、哺乳期不能喝咖啡

咖啡是会使得我们身体的中枢神经兴奋，我们一天最好是不要超过3杯，虽然说无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

5、乳期不能吸香烟和烟草

如果在哺乳期的妈妈还是在吸烟的话，尼古丁很快就是会出现在乳汁里面，而且是会被宝宝吸收，尼古丁对宝宝的呼吸道是有非常不利的影响，所以哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

看了上面的介绍，相信大家也是很好的知道了女性在哺乳期不能够食用哪些食物了，女性朋友在哺乳期一定是要很好的注意这些内容了，不仅是为了自己的健康，也是为了宝宝的健康，大家一定是要多注意了。管住自己的嘴。

哺乳期不能吃的东西有哪些？你知道吗？

哺乳期不可以吃的食物其实并没有非常绝对的，但是还是应当尽量避免有可能会对哺乳期妇女自身，以及婴幼儿的身体造成危害的食物， 辛辣的食品，像洋葱、大蒜，还有其他的辛辣食品是不能吃，因为吃了以后有可能会改变奶的味道和酸度，引起宝宝拉肚子或者是胀气。 不能吃凉的水果，像凉的水果有香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等这些相对比较凉，吃了以后有可能宝宝奶至有可能会也会偏凉，容易导致宝宝腹泻，还冰镇的水果不能吃，吃了以后产妇容易拉肚子，而且宝宝也会容易拉肚子。 哺乳期妇女首先要避免平时就不能吃的食物，如花生过敏者、牛奶过敏者在哺乳期不可吃致敏食物。不新鲜的食物，变质的食物不可食用。在哺乳期的时候，为了防止便秘的发生，要适当加入一些纤维素含量比较高的食物，同时，食物应当是富有营养的、足够热量的，而且一定要保证充足的水分。这个时候为了保证乳汁更加的充盈，而且还更加有营养，才能够有利于新生儿和婴幼儿的成长，应该多进食一些蛋白质含量比较高、热量丰富的食物。同时，还需要适当的补充维生素，以及铁剂。通常在哺乳期的时候，需要在产后三个月内继续补充铁剂，以防止由于缺铁性贫血而导致的营养不良。补充合适的脂肪，这里指的是橄榄油、马哈鱼、酪梨、橄榄、坚果等健康脂肪。避免反式脂肪与饱和脂肪，过度食用可能会改变你的母乳质量。另外充足均衡的饮食，肉类水果蔬菜五谷杂粮，可让你补足所需的营养元素，为身体提供持久的能量。烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道，虽然少量的酒可以促进乳汁分泌，但是过量了就会抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因，哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。

哺乳期忌吃食物有哪些

哺乳期有哪些不能吃的食物？

哺乳期还真的有挺多不能吃的食物，一不小心就会没有奶，格格在这里列出了十大种，希望能够对你有参考作用。

第一，不能吃寒凉生冷的食物，不利于产后恢复，也不利于哺乳期乳汁分泌。

第二，不能吃辛辣刺激性食物，对宝宝的肠胃有刺激。

第三，不能吃酸涩收敛的食物，也是不利于乳汁分泌。

第四，不能吃冷饮，也是不利于乳汁分泌和产后恢复。

第五，不能吃过咸的食品，对宝宝不好。

第六，不能吃过硬、不易消化的食品，如果影响到妈妈的肠胃，也是会影响乳汁的数量和质量的。万一还要吃药就更不好了。

第七，不能吃皮蛋，因为里面有一些害物质很容易通过乳汁让宝宝吸收到，所以哺乳期不要食用皮蛋。

第八，不能喝酒，过量饮酒不但影响婴儿，还会抑制乳汁分泌，影响子宫收缩。

第九，不能喝咖啡，咖啡因会通过乳汁进入孩子体内，使孩子神经中枢兴奋，影响孩子健康。

第十，不能喝茶，茶含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，因而容易发生肠痉挛，和无言无语，啼哭影响婴儿睡眠。

最后记住最好哺乳期不要吃药，如果发烧，最好是用食疗的方法来退烧，如果高烧最好停止喂奶，病好后再进行哺乳。

愿大家都养出一个健康的宝宝！如果可以的话，请给格格点个赞。

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